PROGRAM SEMESTER
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kelas/Semester : XI / Ganjil
Mata Pelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml JULI Agustus September Oktober November Desember
Materi Pokok / Kompetensi Dasar Ket
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu
permainan bola besar serta menyusun
rencana perbaikan* 18
3 3 3 3 3 3
4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan JP
gerak salah satu permainan bola besar serta
menyusun rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu
permainan bola kecil serta menyusun
rencana perbaikan* 12
3 3 3 3
4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan JP
gerak salah satu permainan bola kecil serta
menyusun rencana perbaikan*
3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari,
lompat, dan lempar untuk menghasilkan
gerak yang efektif serta menyusun rencana
perbaikan* 9 JP 3 3 3
4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan
jalan, lari, lompat, dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif serta
menyusun rencana perbaikan *
3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan 6 JP 3 3
bayangan (shadow fighting) olahraga
beladiri untuk menghasilkan gerak yang
efektif**
4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam
pertarungan bayangan (shadow fighting)
olahraga beladiri untuk menghasilkan
gerak yang efektif **
3.5 Menganalisis konsep latihan dan
pengukuran komponen kebugaran jasmani
terkait keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
menggunakan instrumen terstandar
9 JP 3 3 3
4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan
dan pengukuran komponen kebugaran
jasmani terkait keterampilan (kecepatan,
kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
menggunakan instrumen terstandar
54
Jumlah Jam Efektif 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
0
Jumlah Jam Cadangan
JP
54
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
Mengetahui, Biak, Juli 2022
Kepala SMA Negeri 1 Biak Guru Mata Pelajaran
Ruben Y. Faknik, [Link] Haurina Zikrul Amar, [Link]
NIP. 19790911 200605 1 002 NIP. 19900627 202221 2 020
PROGRAM SEMESTER
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kelas/Semester : XI / Genap
Mata Pelajaran : PJOK
Alokasi Waktu : 3 Jam / Minggu
Jml Januari Februari Maret April Mei Juni
Materi Pokok / Kompetensi Dasar Ket
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.6 Menganalisis berbagai keterampilan
rangkaian gerak yang lebih kompleks
dalam aktivitas spesifik senam lantai
4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai 9 JP 3 3 3
keterampilan rangkaian gerak yang lebih
kompleks dalam aktivitas spesifik senam
lantai
3.7 Menganalisis sistematika latihan (gerak
pemanasan, inti latihan, dan pendinginan)
dalam aktivitas gerak berirama
4.7 Mempraktikkan hasil sistematika latihan 9 JP 3 3 3
(gerak pemanasan, inti latihan, dan
pendinginan) dalam aktivitas gerak
berirama
3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang
*** 12
3 3 3 3
4.8 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan JP
dua gaya renang***
3.9 Menganalisis manfaat jangka panjang dari 12 3 3 3 3
partisipasi dalam aktivitas fisik secara JP
teratur
4.9 Mempresentasikan manfaat jangka panjang
dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara
teratur
3.10 Menganalisis bahaya, cara penularan, dan
cara mencegah HIV/AIDS
4.10 Mempresentasikan hasil analisis bahaya, 9 JP 3 3 3
cara penularan, dan cara mencegah
HIV/AIDS
51
Jumlah Jam Efektif 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
51
Jumlah Jam Total Semester Genap 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
JP
Mengetahui, Biak, Juli 2022
Kepala SMA Negeri 1 Biak Guru Mata Pelajaran
Ruben Y. Faknik, [Link] Haurina Zikrul Amar, [Link]
NIP. 19790911 200605 1 002 NIP. 19900627 202221 2 020