PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2023/ 2024
Mata Pelajaran : Penjasorkes Fase :D
Kelas/Semester : VII/Ganjil Alokasi Waktu : 2 JP / M
Alokasi Juli Agustus September Oktober November
No Kompetensi Dasar
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1 Memahami aktivitas gerak spesifik melempar,
menangkap, menggiring, menembak bola,
1.2 rebound, dan pivot
Mengidentifikasi dalam permainan
bentuk-bentuk bola
aktivitas
basket sesuai potensi dan kreativitas
gerak spesifik melempar, menangkap, yang 2
1 menggiring, menembak bola, rebound, dan
1.3 Menganalisis prosedur aktivitas
pivot dalam permainan gerak
bola basket spesifik
sesuai
melempar, menangkap, menggiring, 2
menembak bola, rebound, dan pivot dalam 8 JP
1.4 Menyusun
permainankonsep aktivitas
bola basket gerak
sesuai spesifik
potensi dan
melempar, menangkap, menggiring, 2
menembak bola, rebound, dan pivot dalam
1.5 Mempraktikkan aktivitas
permainan bola basket gerakpotensi
sesuai spesifik
dan
melempar, menangkap, menggiring,
menembak bola, rebound, dan pivot
1.6 Menunjukkan
permainan bola sikap berakhlak
basket mulia, mandiri,
sesuai potensi dan
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar
kritis, dan kreatif. A
SUMATIF 1 2 2 S
2.1 Memahami konsep aktivitas gerak spesifik E
passing bawah, passing atas, servis bawah, 2 S
servis atas, spike dan bendungan di dalam M
2.2 Menganalisis
permainan bola prinsip
voli. dan prosedur aktivitas E
gerak spesifik passing bawah, passing atas, 2 N
servis bawah, servis atas, spike dan 8 JP
2 2.3 Mempraktikkan
bendungan dalam aktivitas gerak
permainan spesifik
bola voli. L S
passing bawah, passing atas, servis bawah, 2
I U
servis atas, spike dan bendungan dalam B M
2.4 Menunjukkan
permainan bola sikap
[Link] mulia, mandiri,
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar U A
kritis, dan kreatif serta internalisasi nilai-nilai R T
SUMATIF
permainan2bola voli. 2 M 2 I
3.1 Memahami aktivitas gerak spesifik melempar, A A F
menangkap, memukul bola, berlari ke tiang K T
hinggap, dan mematikan lawan permainan H S T
3.2 Mengidentifikasi
kasti. gerak spesifik melempar, I A E
menangkap, memukul bola, berlari ke tiang R M N
hinggap, dan mematikan lawan permainan A G
kasti. T A
A H
8 H
U S
M I
A A F
K T
H S T
Alokasi I A
Juli Agustus E
September Oktober November
No Kompetensi Dasar R M N
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
A G
3.3 Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik T A
melempar, menangkap, memukul bola, berlari 2
A H
ke tiang hinggap, dan mematikan lawan 8 H
3.4 Menyusun
permainankonsep
kasti. aktivitas gerak spesifik U S
melempar, menangkap, memukul bola, berlari 2
N E
ke tiang hinggap, dan mematikan lawan M
3 3.5 Mempraktikkan
permainan [Link] gerak spesifik
melempar, menangkap, memukul bola, berlari E 2
ke tiang hinggap, dan mematikan lawan S
3.6 Menunjukkan
permainan [Link] berakhlak mulia, mandiri, T
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar E
kritis, dan kreatif. R
SUMATIF 3 2 2
4.1 Memahami aktivitas gerak spesifik kuda-kuda, 1
pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, 2
elakan, dan hindaran bela diri pencak silat.
4.2 Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik
kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, 2
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri
4.3 Menyusun
pencak silatkonsep
sesuaiaktivitas gerak
potensi dan spesifik
kreativitas
4 kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, 10 2
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri
4.4 Mempraktikkan
pencak silat sesuaiaktivitas
potensigerak spesifik kuda-
dan kreativitas
kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, 2
tangkisan, elakan, dan hindaran bela diri
4.5 Menunjukkan sikappotensi
pencak silat sesuai berakhlak
danmulia, mandiri,
kreativitas
kebinekaan global, gotongroyong, bernalar
kritis, dan kreatif.
CADANGAN 0 2
JUMLAH 34 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
Keterangan :
Libur Semester Genap Tahun Pelajaran 2022-2023 Bruno, Juli 2023
Pengenalan Lingkungan Sekolah Guru Mata Pelajaran
Penilaian Tengah Semester
Penilaian Akhir Semester
Pembagian Raport Semester 1 Uswatun Khasanah
Libur Semester Ganjil Tahun Pelajaran 2022-2023 NIP. ---
RAM SEMESTER
ELAJARAN 2023/ 2024
:D
: 2 JP / Minggu
Desember
1 2 3 4 5
A
S
E
S
M
E
N
S
U
M
A
T
I
F
A
K
H
I
R
S
E
T
I
F
A
K Desember
H1 2 3 4 5
I
R
S
E
M
E
S
T
E
R
1
Guru Mata Pelajaran
Uswatun Khasanah
NIP. ---
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 20../20..
Mata Pelajaran : PJOK Fase
Kelas/Semester : VII/Genap Alokasi Waktu
Alokasi Januari Februari Maret April Mei
No Kompetensi Dasar Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1
5.1 Memahami aktivitas gerak spesifik start, gerakan lari, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai potensi peserta
didik.
5.2 Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak spesifik start,
gerakan lari, dan memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai 2
potensi peserta didik.
5.3 Menganalisis prosedur aktivitas gerak spesifik start, gerakan lari
jarak pendek, dan memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai 6
1 potensi peserta didik.
5.4 Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik start, gerakan lari, dan
memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai potensi peserta
didik.
5.5 Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik spesifik start, gerakan lari,
dan memasuki garis finish lari jarak pendek sesuai potensi peserta 2
didik.
5.6 Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global,
gotongroyong,
SUMATIF 1 bernalar kritis, dan kreatif. 0 2
6.1 Memahami aktivitas gerak spesifik keseimbangan menggunakan
kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang pada
senam lantai sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh
6.2 Mengidentifikasi
peserta didik. bentuk-bentuk aktivitas gerak spesifik
keseimbangan menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, 2 A
dan guling ke belakang senam lantai sesuai potensi dan kreativitas S
6.3 Menganalisis
peserta [Link] aktivitas gerak spesifik keseimbangan E
menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke 8 S
2 belakang senam lantai sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki M
6.4 Menyusun konsep
oleh peserta didik. aktivitas gerak keseimbangan menggunakan E
kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke belakang 2
N
senam lantai sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh
6.5 Mempraktikkan
peserta didik. aktivitas gerak spesifik keseimbangan
menggunakan kaki, lengan, kepala, guling ke depan, dan guling ke 2 S
belakang senam lantai sesuai potensi dan kreativitas peserta didik. U
6.6 Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global, M
A
gotongroyong, A
SUMATIF 2 bernalar kritis, dan kreatif. 0 2 S T
7.1 Memahami aktivitas gerak spesifik langkah dasar, gerak dan E
I
ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak S
F
aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas yang M
dimiliki oleh peserta didik. E
A
N
K
M H
I
3 6 A
S
U
M
A
S A
T
Januari Februari E
Maret April I Mei
Alokasi S
No Kompetensi Dasar
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3M 4 5 1 2 3 4F 5 1
7.2 Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak spesifik langkah E
2 A
dasar, gerak dan ayunan lengan, pelurusan sendi, dan irama gerak N K
aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta H
7.3 Menganalisis
didik. prosedur aktivitas gerak spesifik langkah dasar, M
gerak dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama I
3 6 A
gerak aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas D R
7.4 Menyusun konsep aktivitas gerak spesifik langkah dasar, gerak
peserta didik.
dan ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak R S
aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta S
7.5 Mempraktikkan aktivitas gerak spesifik langkah dasar, gerak dan S
didik. A E
ayunan lengan dan tangan, pelurusan sendi, dan irama gerak 2 A
aktivitas gerak berirama sesuai potensi dan kreativitas peserta M
H
7.6 Menunjukkan
didik. sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global, E
gotongroyong, bernalar kritis, dan kreatif. S
SUMATIF 3 0 2 T
8.1.1 Memahami aktivitas kebugaran jasmani terkait kesehatan sesuai E
potensi peserta didik. R
8.1.2 Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas gerak daya tahan
aerobik, kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan
komposisi tubuh sesuai potensi peserta didik. G
8.1.3 Menganalisis prosedur aktivitas gerak daya tahan aerobik, E
kekuatan otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi 2 N
tubuh sesuai potensi dan kreativitas peserta didik. 8 A
4 8.1.4 Menyusun konsep aktivitas gerak daya tahan aerobik, kekuatan P
otot, daya tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi tubuh sesuai 2
potensi dan kreativitas yang dimiliki oleh peserta didik.
8.1.5 Mempraktikkan aktivitas daya tahan aerobik, kekuatan otot, daya
tahan otot, fleksibilitas otot, dan komposisi tubuh sesuai potensi 2
yang dimiliki.
8.1.6 Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global,
gotongroyong,
SUMATIF 4 bernalar kritis, dan kreatif. 0 2
8.2.1 Memahami konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang.
8.2.2 Menganalisis pola makan sehat, bergizi dan seimbang sesuai
8.2.3 potensi
Peserta dan
didikkreativitas
yang dimilikinya.
mampu menyusun menu makanan seimbang sesuai
dengan potensi dan kreativitas yang dimilikinya.
5 6
8.2.4 Peserta didik mampu mempresentasikan hasil analisis tentang
pola makan sehat, bergizi dan seimbang sesuai potensi dan
kreatifitas yang dimilikinya.
8.2.5 Menunjukkan sikap berakhlak mulia, mandiri, kebinekaan global,
gotongroyong, bernalar kritis, dan kreatif.
CADANGAN 0
JUMLAH 34 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2
Keterangan :
Alokasi Januari Februari Maret April Mei
No Kompetensi Dasar
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1
Awal Semester Genap Tahun Pelajaran 2023-2024 Bruno,
Penilaian Tengah Semester 2 Guru Mata
Ujian Akhir Sekolah Semester 2
Penilaian Akhir Tahun
Pembagian Raport Semester 2 Uswatun
Libur Akhir Tahun Pelajaran 2023-2024 NIP: .---
NIP. ---
:D
aktu : 5 JP / Minggu
Mei Juni
2 3 4 5 1 2 3 4 5
### ###
Mei Juni
2 3 4 5 1 2 3 4 5
### ###
2
2
2 2 2
Mei Juni
2 3 4 5 1 2 3 4 5
Bruno, Juli 2023
Guru Mata Pelajaran
Uswatun Khasanah
NIP. ---