PIK-R SMAN 1 MAGETAN
Apa itu pubertas?
Jadi...
Istilah pubertas (puberty) berasal dari bahasa Latin PUBERTAS, yang artinya usia
kedewasaan.
Pubertas merupakan masa peralihan dari anak-anak menjadi dewasa, dan ditandai
dengan matangnya organ [Link] merupakan tanda secara biolgis
bahwa individu telah memasuki usia remaja..Pubertas pada perempuan seringkali
lebih cepat satu atau dua tahun dari laki-laki.
Pada perempuan, pubertas terjadi pada rentang usia 10−14 tahun. Sementara pada
laki-laki, pubertas terjadi pada kisaran usia 12−16 tahun.
Tahapan pada masa pubertas :
•Pra Pubertas (2 tahun sebelum pubertas)
Masa ketika anak pertama kali mengalami perubahan fisik yang menandakan kematangan
seksual.
•Pubertas
Merupakan titik pencapaian kematangan seksual, ditandai dengan keluarnya darah
menstruasi pertama kali pada remaja perempuan. Sedangkan pada remaja laki-laki
ditandai dengan mimpi basah pertama.
•Pasca Pubertas (1-2 tahun setelah pubertas)
Masa ketika pertumbuhan tulang telah lengkap dan fungsi reproduksinya terbentuk
dengan cukup baik.
Perubahan fisik dan psikis yang terjadi secara umum pada remaja
perempuan dan laki-laki adalah sebagai berikut :
Perubahan Psikis atau Emosional
(secara umum)
Perubahan Fisik (secara umum) : Perubahan psikis atau emosional yang
•Tinggi badan dan berat badan disebabkan oleh perkembangan hormon
bertambah dengan cepat dan perubahan fisik pun berdampak pada
• Kulit berminyak, rentan akan perubahan pola pergaulan dan kehidupan
timbulnya jerawat sosial remaja itu sendiri.
• Produksi keringat berlebih, • Mulai memperhatikan penampilannya
sehingga rentan bau badan • Merasa kurang percaya diri
• Mulai tumbuh rambut dibagian • Menarik diri dari pergaulan
ketiak dan sekitar alat kelamin • Emosi yang mudah sekali berubah
• Mulai adanya ketertarikan dengan
orang lain secara emosional dan
munculnnya ketertarikan seksual
Perubahan Fisik(secara spesisifik) pada laki-laki
1. Bahu dan dada menjadi bidang
2. Lebih berotot
3. Tumbuh jakun
4. Suara lebih dalam dan
membesar
5. Tumbuh rambut-rambut halus
di sekitar ketiak dan alat kelamin
6 Dapat terjadi ejakulasi
(keluarny air mani) di antaranya
keluar melalui mimpi basah.
Perubahan Fisik (secara spesifik)
pada Perempuan
1. Kadar lemak mulai bertambah
2. Pinggul mulai melebar
3. Payudara membesar
4. Tumbuh rambut halus di sekitar
ketiak dan alat kelamin.
5. Mulai menstruasi
Tantangan pada masa pubertas :
1. Citra tubuh
2. Merasa kurang percaya diri
3. Perubahan emosi
4. Tekanan teman sebaya
5. Mengalami konflik dengan orang tua
6. Masa menemukan identitas diri
Cara Menyikapi Pubertas :
1. Selalu mendekatkan diri kepada sang Pencipta
2. Menjaga kebersihan tubuh
3. Memilih bacaan dan tontonan yang sesuai umur
4. Makan-makanan yang sehat dan bergizi
5. Menjaga diri dalam bergaul dengan lawan jenis
6. Mencari informasi, bertanya dan berdiskusi tentang
pubertas kepada orang yang mengerti
7. Selalu berpikir positif dan melakukan kegiatan positif
8. Menjaga diri dalam bergaul
9. Mengembangkan hobi dan bakat