Script Hypnoterapi

Pre Induction

Perkenalkan saya bidan …..disini saya sebagai terapis akan memandu anda untuk
relaksasi dan melakukan re-progamming agar setelah ini anda akan menikmati dan menyambut
perencanaan kehamilann yang sehat/persalinan yang lancar dan aman.

Gunakan lah ruangan yang tertutup , nyaman , hening juga redup. Bisa juga
menggunakan aroma terapi dan musik klasik yang anda sukai , hal ini bertjuan untuk
memberikan kenyamanan pada setiap indera , sehingga proses relaksasi akan berjalan dengan
lancar.

Persiapkanlah posisi berbaring atau duduk bersandar yang nyaman , Tarik nafas panjang
lalu pejamkan mata anda secara perlahan , tenangkan pikiran dan hati anda istirahatkan diri
anda. Fokuskan pikiran anda hanya pada suara saya hanya ada suara saya dan musik relaksasi
yang akan membuat anda menjadi semakin nyaman dan relaks , ikuti sugesti yang saya berikan.

Induction

Pertama tama tegangkan kaki anda,mulai dari ujung jari ke pergelangan kaki , ke betis, ya
bagus tegangkan ke paha , lalu ke perut , ke dada , ke bahu dan kedua tangan. Bagus sekali , lalu
sekarang secara bersamaan dengan mengendurkan mulai dari ujung kaki hingga ujung kepala
lepaskan seluruh aura negatif , kesedihan , kecemasan , amarah , lepaskan , bagus sekali.

Sekarang anda kendur kan mulai dari ujung jari kaki anda yang tegang, ke pergelangan
kaki , ke betis , ke paha rasakan rileksnya , sangat nyaman sekali rileks sekali. Rasa rileksnya
menjalar ke perut , lalu ke dada , ke bahu dan kedua tangan rileks sekali nyaman sekali , lalu
leher anda menjadi rileks , rahang anda , kedua kelopak mata anda , dahi anda rileks sekali
nyaman sekali. Hanya ada suara saya yang anda dengar , suara lain hanya akan membuat anda
semakin rileks dan nyaman

Sekarang tarik nafas panjang dari hidung , keluar kan lewat mulut secara perlahan.
Bersamaan dengan hembusan nafas yang anda hembuskan, rasakan kebahagiaan , kenyaman dan
semua energi positif. Lalukan sebanyak 5x 1 tarik nafas panjang hembuskan 2 tarik nafas
panjang hembuskan , 3 tarik nafas panjang lalu hembuskan , 4 tarik nafas panjang lalu
hembuskan 5 tarik nafas panjang lalu hembuskan. Bagus sekali.

Deepening & Depth Level Test

Sekarang saya akan hitung dari 1-10 , dimana tiap hitungan nya akan jauh membuat anda
semakin rileks dan nyaman dari sebelumnya , 1 anda semakin rileks semakin nyaman , 2 …..
3….. 4… anda jauh lebih rileks …. 5…..6… rileks sekali nyaman sekali … 7 … 8 sangat
nyaman sangat rileks…. 9…. 10.. anda sangat rileks jauh lebih rileks dan jauh lebih nyaman….
Tubuh yang rileks akan membuat wajah anda berseri. Bagus sekali

Sugestion ( Sesuaikan dengan Form Formulis)

Lalu sekarang bayangkan anda berada ditempat yang sangat indah , dengan alunan music
yang membuat anda senang dan tenang. Bayangkan betapa senangnya menghabiskan waktu
bersama ditempat yang indah bersama orang yang anda sayangi , dengarkan alunan music yang
membuat suasana menjadi semakin indah rasakan energy positif disekeliling anda. Hal tersebut
membuat anda merasakan bahwa saya sehat, subur dan akan menghadapi kehamilan yang sehat
dan yang akan anda rasakan adalah hal biasa yang anda nikmati hal yang paling nyaman, saya
akan menghadapi kehamilan yang sehat dan nyaman, saya sehat dan nyaman sekali…….,
sehingga tubuh anda mengeluarkan hormon endorphin yang membuat anda Bahagia dan hormon
serotonin yang membuat anda merasakan kenyamanan.

Termination

Tanamkan dalam hati dan pikiran klien bahwa, “Aku percaya sugesti/kata kata positif
yang aku tanamkan dalam hati dan pikiran akan menjadi kenyataan”

Untuk Kehamilan Sehat:

1. Aku bangga pada diriku karena telah menjadi Wanita seutuhnya, Wanita hebat, Wanita
kuat, istri yang hebat dan menjadi ibu yang luar biasa. (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)
2. Aku memiliki jantung yang sehat, ginjal yang sehat, aliran darah yang lancer, tubuh yang
sehat, janin yang sehat, sehingga aku sedang menjalani kehamilan yang sehat dan
Bahagia. (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)
 3. … Jika ada keluhan, fokuskan kata2 ke keluhan dan mengubah mindset kata sakit
menjadi nyaman. (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)

Untuk Persiapan Persalinan :

1. Aku bangga pada diriku karena telah menjadi Wanita seutuhnya, Wanita hebat, Wanita
kuat, istri yang hebat dan menjadi ibu yang luar biasa. (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)
2. Aku memiliki jantung yang sehat, ginjal yang sehat, aliran darah yang lancer, tubuh yang
sehat, janin yang sehat, sehingga aku sangat siap untuk menjalani proses persalinan yang
nyaman dan lancar (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)
3. Aku sangat siap untuk merasakan gelombang cinta yang begitu nyaman dan kuat (Ulangi
kata2 tsb sebanyak 3x)
4. Aku akan mengalami pembukaan seperti mekarnya bunga mawar sehingga persalinan
lancar dan nyaman. (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)
5. Aku memiliki jalan lahir yang begitu sangat elastis sehingga persalinan lancar dan
nyaman (Ulangi kata2 tsb sebanyak 3x)

Sekarang saya akan hitung mundur dari 10-1 , dimana akan membawa anda ke tempat
semula dengan kesadaran yang perlahan mulai penuh .. 10… anda kembali ketempat semula
dengan nyaman …… 9 ….. anda kembali ke tempat semula dengan nyaman … 8…..7……
sekarang anda sudah ada ditempat semulaa….6…. kesadaran anda mulai kembali sedikit demi
sedikit….5……4….anda dapat menggerakan jari-jari kaki dan tangan anda secara perlahan …
3….. 2… anda dapat membuka mata anda secara perlahan…1….. anda kembali dengan
kesadaran yang penuh dan dengan energy yang positif