DAFTAR ISI DAFTAR ISI... BAB I PENDAHULUAN [Link] Belakang, [Link] Kegi 1.3-Target Luaran sw. BAB Il GAMBARAN UMUM MASYARAKAT SASARAN BAB III METODE PELAKSANAAN BAB IV BIAYA DAN JADWAL KEGIATAN... [Link] Biaya.... [Link] Kegiatan.. DAFTAR PUSTAKA ss Lampiran 1, Biodata Ketua dan Anggota suse Lampiran 2. Justifikasi Anggaran Kegiatan. Lampiran 3, Susunan Organisasi Tim Kegiatan dan Pembagian Tugas, Lampiran 4, Surat Pernyataan Ketua Pelaksana.. Lampiran $, Formulir Surat Pernyataan Kesediaan dan Mitra... Lampiran 6, Denah detail Lokasi Mitra Kerja...BABI PENDAHULUAN, 1.1, Latar Belakang Penuaan merupakan hal yang cukup wajar. Penuaan dapat terjadi pada usia-usia 30 tahun ke atas. Namun, tidak hanya pada usia tersebut, Penuaan juga dapat terjadi pada usia 20-an yang mana itu dinamakan Penuaan Dini, Apalagi pada masa pandemi ini seseorang kerap mengalami stress dikarenakan pandemi yang tidak berujung dan diharuskan untuk tetap berdiam diri dirumah jika tidak memiliki kepentingan yang penting untuk keluar rumah. Yang mana hal tersebut dapat ‘menjadi pemicu seseorang mengalami Penuaan Dini. Proses penuaan (aging process) merupakan “suatu proses yang alami ditandai dengan adanya penurunan atau perubahan kondisi fisik, psikologis maupun sosial dalam berinteraksi dengan orang lain (Handayani, dkk, 2013). Antara tahun 2015-2050, dimana lanjut usia didunia yang di atas 60 tahun diperkirakan hampir dua kali lipat dari sekitar 12% menjadi 22%(WHO, 2017). Manusia normal pada umumnya berharap dapat tetap muda, sehat, dengan kualitas hidup prima schingga tetap dapat bekerja dengan baik, Tetapi tidak semua orang dapat memenuhi harapan itu, Sebagian orang tidak dapat mencapai usia lanjut karena meninggal pada usia tergolong masih muda akibat suatu penyakit atau penyebab lainnya, Terdapat orang tampak jauh lebih tua daripada orang lain yang seusianya. Adapun juga sebaliknya, terdapat yang tampak jauh lebih muda daripada orang lain yang seusianya. Sebagian orang dapat hidup sampai dengan usia yang Jebih lanjut, tetapi tidak dapat berbuat apa-apa Karena kualitas hidup yang tidak baik akibat beberapa penyebab. Menjadi tua memang sebuah perjalanan hidup, tetapi jika dapat diperlambat atau dicegah, tentu itu harus dilakukan, Terutama pada saat pandemi Covid-19 ini masyarakat banyak yang mengalami stress dikarenakan hanya melakukan aktivitas dirumah saja_yang mengakibatkan proses penuaan semakin cepat terjadi. Pada umumnya orang merasa pasrah bahwa menjadi tua harus mengalami segala macam_ penyakit, kemunduran, kekurangan, dan ketidakberdayaan, Bahkan istilah “penyakit tua” sangat dikenal oleh masyarakat luas. Maka pada umumnya orang cenderung berdiam diri menerima dengan pasrah bahwa bertambahnya usia harus diikuti segala macam kekurangan itu. Padahal perkembangan ilmu kedokteran, khususnya anti-aging medicine telah membawa konsep baru dalam dunia kedokteran. Berdasarkan konsep baru ini manusia tetap dapat hidup dengan kualitas yang prima walaupun usia merambah naik, Bahkan proses penuaan dapat dihambat dan usia harapan hidup dapat menjadi lebih panjang dengan kualitas hidup yang baik. Proses penuaan sebenarnya sama dengan penyakit, sehingga harus dicegah dan diobati. Anggapan bahwa bertambahnya usia harus disertai dengan segala kekurangan dan ketidakberdayaan semestinya dihilangkan, Berarti manusia masa kini tidak harus pasrah bahwa memasuki usia yang bertambah mesti mengalami segala macam ketidakmampuan. Inilahpandangan baru yang mesti ditanamkan pada diri manusia Indonesia masa kini, Artinya, usia boleh bertambah tetapi kemampuan fisik dan psikis tetap baik sehingga kualitas hidup juga tetap baik. Tetapi tentu saja untuk dapat menerapkan konsep baru ini diperlukan upaya yang berdasarkan kebenaran ilmiah, Sesuai dengan faktor yang menunjang kualitas hidup, maka upaya mempertahankan kualitas hidup harus disesuaikan dengan faktor tersebut, Pada akhirnya usia harapan hidup akan meningkat dan tetap dalam keadaan sehat. Sesuai dengan penyebab proses penuaan, maka pengobatan perlu diberikan. Pemberian antioksidan hormon merupakan pengobatan utama dalam mencegah penuaan, Tetapi tentu saja kualitas obat harus mendapat perhatian agar tidak mengalami akibat buruk atau terkoceh dengan produk yang tidak jelas. Pemberian hormon harus mendapat perhatian khusus, terutama yang. berkaitan dengan kemungkinan efek samping. Khusus mengenai pemberian hormon, dituntut pengetahuan yang cukup bagi dokter yang memberikan. Di pihak lain, banyak produk yang menyatakan mengandung hormone tertentu, tetapi tanpa disertai bukti ilmiah, Banyak warga masyarakat yang terkecoh tanpa hasil. Dalam perkembangan lebih lanjut, cell therapy yang kini terus dikembangkan tampaknya ‘memberikan harapan yang baik dalam upaya mencegah proses penuaan. Tetapi tentu masih diperlukan penefitian lebih jauh agar dapat digunakan lebih Iuas dan aman, Demikian juga teknologi cloning, sebenarnya dapat dianggap sebagai upaya mencegah proses penuaan karena dapat menggantikan organ tubuh yang tidak berfungsi lagi Upaya lain berkaitan dengan anti-aging ialah upaya dalam bidang estetika yang menyangkut penampilan wajah dan tubuh, Teknologi baru memungkinkan penampilan wajah tampak tetap muda, seperti penggunaan mikrodermabrasi, suntikan filler, dan cara operasi. Tetapi {entu saja diperlukan bukti ilmiah yang lebih banyak dan pengetahuan yang memadai bagi praktisi. Demikian juga dalam mengembalikan penampilan tubuh yang berubah Karena proses penuaan, misalnya dengan mesotherapy. Upaya dalam sisi estetika ini perlu dilakukan mengingat penampilan mempunyai peran penting dalam banyak aspek kehidupan, Tetapi harus diingat dalam mencegah proses penuaan untuk memperpanjang usia dan meningkatkan kualitas hidup, diperlukan upaya yang lebih mendasar, tidak hanya sisi estetika. Proses penuaan setelah mencapai usia dewasa, secara alamiah seluruh Komponen tubuh tidak dapat berkembang lagi. Sebaliknya justru terjadi penurunan karena proses penuaan. Selain stress juga terdapat faktor lain yang menyebabkan terjadinya proses penuaan, yang pada dasarnya dibagi menjadi faktor internal dan faktor ekstemal. Beberapa faktor internal ialah radikal bebas, hormon yang berkurang, proses glikosilasi, metilasi, apoptosis, dan sistem kekebalan yang menurun. Faktor eksternal antara lain stress diet tidak sehat, gaya hidup tidak sehat, kebiasaan salah, polusi lingkungan, dan kemiskinan Karena berbagai faktor itulah terjadi proses penuaan, schingga orang menjadi tua dan akhirnya meninggal. Tetapi jika faktor penyebab itu dapat dihindari, maka proses penuaan tentudapat dihambat dan kualitas hidup dapat dipertahankan, Karena itulah usia harapan hidup di negara maju lebih tinggi daripada di negara berkembang atau negara miskin. Mengenal tanda Proses penuaan dimulai dengan menurunnya bahkan terhentinya fungsi berbagai organ tubuh, Akibat penurunan fungsi itu, munculah berbagai tanda dan gejala proses penuaan, yang pada dasarnya dibagi dua bagian, yaitu: 1, Tanda fisik © Massa otot berkurang © Lemak meningkat © Kulit berkerut ‘© Daya ingat berkurang ‘© Fungsi seksual terganggu ¢ Kemampuan kerja menurun © Sakit tulang 2. Tanda psikis ¢ Menurunnya gairah hidup © Sulit tidur * Mudah cemas © Mudah tersinggung Terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasiproses penuaan pada masa pandemi, Di antaranya yaitu : 1. Hindari stress. Stres berlebihan dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Stres kronis juga akan menambahkan banyak kerutan di kulit, Kadar kortisol (hormon stres) yang tinggi akan membuat tubuh kehilangan mineral penting, seperti vitamin BS, B6 dan vitamin C, yang semuanya penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, pengurangan stres, dan untuk kulit sehat. Lakukan latihan pernapasan dalam, bermeditasi, mengikuti kelas yoga, berjalan-jalan di luar, atau mandi air hangat sebelum tidur. Memperhatikan kondisi kulit. Keriput adalah tanda penuaan paling mudah dikenali, Ini muncul saat kulit menjadi lebih tipis, kering, dan berkurang elastisitas. Untuk menjaga elastisitas kulit dapat dilakukan perawatan wajah seperti melakukan massage wajah selama 30 menit sctiap hari secara rutin guna membantu meningkatkan penampilan, ddan mengurangi tanda penuaan. "Latihan ini memperbesar dan memperkuat otot-o1o wajah, sehingga wajah menjadi lebih kencang dan berbentuk seperti wajah yang lebih muda," (Murad Alam, Northwestern), 3. Hindari kulit Kering. Kulit kering juga menjadi salah satu tanda proses penuaan Perlindungan terhadap sinar matahari dan berhenti merokok akan membantu terhindar dari masalah ini, Menghindari alkohol juga dapat memperburuk kondisi kulit. Lalu, sebaiknya mandi kurang dari 10 menit dan menggunakan air hangat, atau tidak terlalu panas. Kemudian gunakan pelembap berbahan dasar minyak di seluruh tubuh.1.2. Manfaat Kegiatan 4, Kondisi otot. Untuk menghindari otot menjadi lemah, latihan beban bagus untuk membangun kekuatan otot. Selain itu, olahraga teratur seperti berjalan, berkebun, atau berenang, juga bisa membantu. Pastikan cukup tidur. Orang yang lebih tua cenderung lebih sulit tertidur, tidur lebih. pendek, dan lebih sering bangun di tengah malam, Hal tersebut dapat memicu proses, penuaan lebih cepat. Pastikan kebutuhan tidur tercuku Manfaat dari PKM ini adalah 3 Memberikan pemahaman kepada anggota PKK tentang bagaimana cara memperlambat proses penuaan. ‘Memberikan pembelajaran tentang bagaimana perawatan diri melalui massage wajah yang, dapat dilakukan secara mandiri ‘Memberikan manajemen stress dalam memperlambat proses penuaan. 1.3. Target Luaran Luaran yang dapat diharapkan dari pelaksanaan program kegiatan ini adalah meningkatkan pengetahuan para anggota PKK di daerah Pedesaan Pepe RT 02/09 Gedongan, Colomadu, Karanganyar, tentang cara menghadapi dan menyikapi ketika terjadi proses penuaan pada masa pandemi. stress menerapkan pembahas: memii Hasil akhirnya diharapkan para anggota PKK di pedesaan ini untuk tidak terlalu mengalami karna pandemi Covid-19 ini yang mana itu hanya akan mempercepat proses pentiaan, Dapat yang telah diberikan Tim penyuluhan ke kehidupan sehari-hari nya, serta mnimalisir terjadinya penuaan dini,BAB IL GAMBARAN UMUM MA‘ Masyarakan yang menjadi sasaran dalam pengabdian ini merupakan anggota PKK yang, berasal dari daerah Rejosari RT/RW 03/07 Purwodiningratan, Jebres Surakarta. Anggota PKK di daerah tersebut Cukup aktif, dikrenakan aktif dalam melakukan kegiatan mingguan maupun bulanan seeara rutin, Kegiatan mingguan maupun bulanan yang biasa dilakukan yakni seperti perkumpulan arisan, senam sore setiap minggu, dan mengadakan musyawarah wajib setiap bulannya. Rata-rata usia pada anggota PKK ini berkisar 40-45 tahun, akan tetapi dimasa pandemi ini kegiatan rutin yang biasa diadakan menjadi lebih dibatasi Melihat latar belakang dari masing-masing anggota PKK ini menjadikan tolak ukur kami melakukan kegiatan penyuluhan yang bertemakan Memeperlambat Penuaan Dengan meningkatkan Kualitas Hidup Di Masa Pandermi. Dalam kasus ini hal yang akan dilakukan setelahnya ialah memberikan suatu program penyuluhan pengetahuan bagaimana cara memperlambat penuaan di masa pandemic terhadap anggota PKK yang mana pada usiatersebutrentan mengalami penuaan, kemudian memberikan juga suatu penyuluhan pengetahuan éasar terhadap anggota PKK sengiri agar dapat dengan mandiri menerapkan metode yang telah kari berikan, Sasaran dalam program ini adalah mereka para anggota PKK yang dirasa sesuai menjadi target dalam program ini. Mereka yang kurang cukup mengelahui bagaimana cara mengatasi hal tersebut. Untuk itu kami memedulikan mereka dan kami akan mengambil langkah awal untuk melakukan sebuah penyuluhan kepada mereka. Pada prinsipnya berusaha untuk meningkatkan pengetahuan dari masing- masing anggota,BABII METODE PELAKSANAAN Dalam program pengabdian ini pelaksanaan program dilakukan dengan penyuluhan secara Daring (Online). Penyuluhan tentang memperlambat penuaan pada masa pandemi yang ditujukan untuk Anggota PKK. Sebagian besarkalangan ibu-ibu masih merasa Khawatir dengan adanya tanda-tanda penuaan, Dengan melakukan pendekatan melalui sosialisasi ini diharapkan dapat memberikan pemahaman terhadap ibu-ibu PKK agar penyuluhan ini dapat tersampaikan dan menambahkan pengetahuan tentang proses penuaan serta pencegahannya, Tahap persiapan yang dilakukan adalah sebagai berikut: Menetapkan sasaran utama kegiatan pengabdian ini sesuai dengan tujuan yang diambil. ‘Melakukan pengamatan terhadap kegiatan yang dilakukan oleh anggota PKK yang dituju ‘Menetapkan materi yang akan disampaikan dalam penyuluban ini, Meminta perizinan dan persetujuan dari pihak yang akan dituju dalam hal ini adalah Anggota PKK. ‘Mengumpulkan sekelompok orang yang menjadi sasaran utama dalam penyuluhan ini Penyampaian program kepada pihak yang bersangkutan. Pelaksanaan penyuluhan terhadap kelompok yang menjadi sasaran. Melakukan evaluasi dan penyusunan laporan kegiatan. aa Setelah dilakukannya persiapan, pelaksanaan dimulai dari meminta perizinan dan persetujuan dari pihak anggota PKK. Tahapan selanjutnya, menyiapkan materi yang telah disusun untuk disampaikan kepada kelompok sasaran utama dalam hal ini adalah anggota PKK. Tahapan setelahnya ialah dengan penyampaian materi yang akan disampaikan pada penyuluban terlebih dulu kepada anggota PKK. Sebelum disampaikan secara langsung kepada yang anggota yang, bersangkutan, Selain penyampaian materi, disampaikan juga teknis pelaksanaan penyuluhan yang, akan dilakukan dalam pengabdian ini. Setelah diterima oleh anggota PKK ini, dilaksanakanlah penyuluhan pada waktu yang telah ditentukan, Dalam tahapan ini, pelaksanaan penyuluhan dilakukan sebagai berikut : 1. Sebelum penyampaian materi dilakukan pengumpulan data dengan menggunakan kuesioner untuk melihat aktivitas apa saja yang dilakukan oleh anggota PKK. Penyampaian materi tentang Memperlambat Proses Penuaan Kualitas Hidup di masa pandemi (dalam hal ini ditujukan untuk para Anggota PKK daerah blakasl) 3. Diberikan video edukasi Massage secara singkat yang disiapkan oleh tim pelaksana guna menunjang praktik vang akan dilakukan oleh anggota PKK secara mandir di rumah, Hal ini dilakukan agar para anggota dapat melihat dan memahami secara singkat kegiatanyang diadakan oleh Tim Pelaksana. 4, Evaluasi terhadap para Anggota PKK dengan menggunakan kuesioner kembali. Hal ini dilakukan untuk melihat adakah pengaruh penyampaian materi tentang roses pentiaan terhadap tingkat pemahaman para anggota tentang hal tersebut.BABIV BIAYA DAN JADWAL KEGIATAN ‘Tabel 4.1 Anggaran biaya PKM-PM. No | JenisPengeluaran Biaya(Rp) i Bahan/Perlengkapan Habis Pakai Rp. 4.600.000 2 | Paket Data Rp. 3.700.000 3__|_ Penyimpanan Data Rp. 1.100.000 4 | Tain-tain Rp. 100.000 3__|_ Honorarium Rp. 1.850.000 Jumiah Rp. 11.350.000 ‘Tabel4.2JadwalKegiatanPKM-PM. Bi No | JenisKegiatan a Sosialisasi Program Pelaksanaan Program alofel se} el) — Pengontrolan 8 | Laporan Akhir Keterangan: SudahDilakukan e | en | PelaksanaanProgramDAFTAR PUSTAKA Prof. Dr. dr. Wimpie,[Link],FAACS, 2007. Memperlambat penuaan meningkarkan kualitas hhidup. Diakses pada 22 Februari 2021 Ariastuti, N. L. P., Aryawangsa, A. A. N. 2015. Prevalensi dan Distribusi Faktor Risiko Depresi pada Lansia Di Wilayah Kerja Puskesmas Tampak siring I Kabupaten Gianyar Bali Ism, Vol. 7 No.1. Diakses pada 22 Februari 2021 Tihan, K. 2018. 10 gerakan pijat wajah ini terbukti menghambat penuaan. URL. hutps://[Link]/read/3589960/10-gerakan- menghambat-penuaan, Diakses pada 22 Februari 2021 9ijat-wajah-ini-terbukti- Krisna, 0. D. 2019. Bagaimana cara memprlambat penuaan, URL siflww k al/read/362855 I/bagaimana-cara- vat penuaan, Diakses pada 22 Februari 2021. Rosa, A. 2018. Tujuh cara alami memperlambat proses penuaan, URL : hups://[Link]/rona/kesehatan/2N ALOOeK-tujuh-cara-alami-memperlambat- penuaan, Diakses pada 22 Februari 2021Lampiran 1. Biodata Ketua dan Anggota A. Identitas Ketua 1] NamaLengkap Dewi Yulia 2) JenisKelamin Perempuan 3)| ProgramStudi D-IVFisioterapi 4) NIM 5191006 5} Tempat dan Tanggal Jakarta, 12 Juli 2001 Lahir 6) _AlamatE-mail dewiyala833@ [Link] 7) NomorTelepon/HP 081290934437, B. Kegiatan Kemahasiswaan Yang Pernah Diikuti No] jenis Kegiatan Status Dalam | Waktu Dan Tempat Kegiatan TT. 2 7 C. Pengharguan Yang Pemah Diterima No | Jenis Penghargaan Pihak Pemberian Penghargaan] Tahun a . 2 [ > Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum. Apabila sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM emudian hari ternyata impai_ketidak Sukoharjo, 23 Februari 2021 Ketua Dew! Yuli 10A. Identitas Anggota 1 I] Nama Lengkap Nursalimah Agistina Adzani 2 Jenis Kelamin Perempuan 3) Program Studi DalV Fisioterapi 4) NIM SI91014 5) Tempat dan Tanggal | Cirebon, 13 Agustus 2001 Labi 6|_Alamat E-mail ‘nursalimahagistina@gmailcom 7|_Nomor Telepon/HP | 081312010672 B. Kegiatan Kemahasiswaan Yang Permah Diikuti No} Jenis Kegiatan Status Dalam ‘Waktu Dan Tempat Kegiatan Tp . . TPs . . 3: . . . Penghargaan Yang Perma Diterima No] _Jenis Pengharguan Pihak Pemberian Penghargaao] Tahun Tp : rps ; Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum, Apabila di kemudian hari ternyata dijumpai ketidak sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM Sukoharjo, 23 Februari 2021 Anggota Nursalimah Agistina Adzani uA. Identitas Anggota 2 I] Nama Lengkap Irma Dwi Yuliyanti 2 Jenis Kelamin Perempuan 3) Program Studi D-lVFisioterapi 4) NIM 5201011 5) Tempat dan Tanggal | Brebes, 8 juli 2007 Labi 6|_Alamat E-mail inmadwivaliyuliyanti@gmaoleom 7|_Nomor Telepon/HP | 087895888957 B. Kegiatan Kemahasiswaan Yang Pemah Diikuti No} Jenis Kegiatan Status Dalam ‘Waktu DanTempat Kegiatan Tp . . TPs . . 3: . . . Penghargaan Yang Perma Diterima No] _Jenis Pengharguan Pihak Pemberian Penghargaao] Tahun Tp : rps ; Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum, Apabila di kemudian hari ternyata dijumpai ketidak sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM Sukoharjo, 23 Februari 2021. Anggota Irma Dwi Yuliyanti 2A. Identitas Anggota 3 I] Nama Lengkap Aditya Zhaquamzah 2 Jenis Kelamin Taki-laki 3) Program Studi D-lVFisioterapi 4) NIM 52010002 5) Tempat dan Tanggal | Karanganyar, 20 Desember 2001 Labi 6|_Alamat E-mail 7|_Nomor Telepon/HP | 087746988054 B. Kegiatan Kemahasiswaan Yang Pemah Diikuti No} Jenis Kegiatan Status Dalam ‘Waktu Dan Tempat Kegiatan T | Musyawarah —wilayal) Panitia 18-20 Desember (muswil) 2020, STIKES Nasional 2) 7 . 3): - - . Penghargaan Yang Pemah Diterima No] _Jenis Penghargaan Pihak Pemberian Penghargaan] Tahun Tp . 2p- : ; ‘Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata dijumpai ketidak sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi, Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM. Sukoharjo, 23 Februari 2021 Anggota Aditya Zhaquemzah BA. Identitas Anggota 4 1 Nama Lengkap Emil Estu Putra 2| Tenis Kelamin Laki-laki 3] Program Studi D-VFisioterapi 4[ NIM 5201009 5] Tempat dan Tanggal | Surakarta, 22 April 2001 Lahir 6 Alamat E-mail Emilestu22@gmailcom 7 | Nomor Telepon/HP_ (087854518129 B. Kegiatan Kemahasiswaan Yang Pernah Diikuti No} Jenis Kegiatan Status Dalam, Kegiatan Waktu Dan Tempat (muswil) 1 | Musyawarah —— Wilayahl Panitia 18-20 Desember 2020, STIKES) Nasional 27 3S C. Penghargaan Yang Pernah Diterima No| _Jenis Penghargaan Pihak Pemberian Penghargaan] Tahun TT 2[- ‘Semua data yang saya isikan dan tercantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum. Apabila sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM cemudian hari ternyata dijumpai ketidak Sukoharjo, 23 Februari 2021 Anggota Emil Estu Putra 14A. Identitas Dosen Pembimbing 1] Nama Lengkap ‘Warih Anjari Dyah K. SStFT..[Link] 2] _Jenis Kelamin Perempuan 3] Program Studi D-IVFisioterapi 4] NIP/NIDN (0617029002 5] Tempat danTanggal | Magetan,17 Februaril990 Lahir 6] Alamat E-mail dyahkusumaningayu @ [Link] 7|_Nomor Telepon/HP | 081215568600 B. Riwayat Pendidikan Gelar Akademik Sarjana S2/Magister Nama Institusi Universitas Universitass Muhammadiyah ebelasMaret Surakarta Jurusan/Prodi Fisioterapi Timu Keolahragaan Tahun Masuk-Lulus 2008-2013 2014-2016 C._ Rekam Jejak Tri Dharma PT Pendidikan/Pengajaran Ny Nama Mata Kuliah Wajib/Pilihan SKS. ° 1 | Btika Dan Hukum Kesehatan Wajib 1 2 | Assessment dan Diagnosa PTT | Wajib 2 3.| Assessment dan Diagnosa FTI | Wajib 2 4 | Terapi Latihan T Waiib 2 3 | Terapi Latihan I Wajid 2 6 | Sumber Fisis HFC Wajid 2 7 | FT-Integument Wajid 2 8 | ManajemenPelayanan Waijib 2 9|_Fi-KesehatanWanita Wajid 2 1 | Fisiopedi Wajib 4 0 1] FP. Muskuloskeletal Wajib 2 1 Penelitian NJ] Judul Penetitan Penyandang Dana | Tahun ° 1] Pengaruh pemberian senam hamill Stikes Nasional 2017 Dan senam yoga terhadap tingkat kecemasan ibu hamil trimester 3 2) Pengaruh Pemberian Progressive | Stikes Nasional 2018 MuscleRelaxationdanslowdeep breathingexerciseterhadap 15c. Penurunantingkatstresspad akomunitasdiabetesmilitus diKelurahanCemani Faktor- faktor yang | Stikes Nasional mempengaruhi ——_pemberian makanan pendamping AST (MP- ASI) pada bayiusia 6-24 Bulan di desa bugel__kecamatan polokarto tahun 2018 2018) Hubungan Nilai MPV (Mean | Stikes Nasional Platelet Volume) Dengan Rata Anglukosa Darah Pada Penderita Diabetes 2018 3 Pengabdian Kepada Msyarakat Judul Pengabdian Kepada Masyarakat Penyandang Dana Tahun ‘Nutrisi Sehat Masa Nifas Stikes Nasional 2017 Senam Nifas Dalam Pemulihas Kondisi Fisik Ibu Pasca Melahirkan Stikes Nasional 2017 Bahaya Bahan Pengawet Pada Ibul Hamil Dan Janin Stikes Nasional 2017 Formalin Sebagai_ Pengawet Makanan Dan Bahayanya Stikes Nasional 2017 ‘Makanan Pendamping Asi (Mpasi) ‘Untuk Mengoptimalkan Gizi Anak Stikes Nasional 2018 Deteksi Dini Asam Urat Serta Penangannya ‘Stikes Nasional 2018 Upaya pencegahan Penyakit asam urat ‘Stikes Nasional 2018 "Penyuluhan Kesehatan” KesehatanReproduksiRemajaD anPencegahanPenyakitMenula 1SeksualPadaRemajaDiKarang TarunaBinaTarunaDesaTuguK ecamatanJumantonoKabupaten Karanganyar" Stikes Nasional 2018 169] KombinasiCoreStabilityExercise | StikesNasional 2019 danKegel Exercise SebagaiLatihanPencegahInconti nentiaUrinePadaLansia 1] Edukasi CaralStikesNasional 2020 0} MudahMengenaliMinat Dat BakatAnakSejakDiniMelaluiStimu lasiMotorik Di TkAisyayah 5) Semanggi Semua data yang saya isikan dan tereantum dalam biodata ini adalah benar dan dapat dipertanggung jawabkan secara hukum. Apabila di kemudian hari ternyata dijumpai ketidak sesuaian dengan kenyataan, saya sanggup menerima sanksi. Demikian biodata ini saya buat dengan sebenarnya untuk memenuhi salah satu persyarataan dalam pengajuan PKM-PM Surakarta, 23 Februari 2021 DosenPendamping Warih Anjari Dyah K. SStPT., [Link] vLampiran2,JustifikasiAnggaranKegatan Perlengkapan Yangdiperlukan] TERBILANG Tujuh Juta Seratus Lima Puluh Lima Ribu Rupiah Volume | HargaSatuan(Rp) | Nilai Minyak Zaitun 1 Rp. 30.000 Rp. 30.000 Pelembab Wajah 1 Rp. 100.000 Rp. 100.000 Paket Data 3 Rp. 100.000 Rp. 500.000 Bandana H Rp. 20.000 Rp. 20.000 Hand Sanitizer 5 Rp. 30.000 Rp. 150.000 Handy cam 1 Rp. 500.000 Rp. 500.000 SewaKamera 1 Rp. 250.000 Rp. 250.000 Sewa Laptop 2 Rp. 150.000 Rp. 300.000 SUBTOTALIRp) Rp. 1.580.000 2 BahanHabisPakai Volume | HargaSatuan(Rp) Doorprize 30 Rp. 50.000 Lunch 5 Rp. 25.000 Snack 3 Rp. 20.000 SUBTOTAL(Rp) [Link] Volume | HargaSatuan(Rp) PerjalananMelakukanPenyul | Sorangx | Rp. 50.000 uhan Ikali Perjalanan| Sorangx | Rp. 50.000 PengambilanLunchdan snack| _ kali PerjalananPembelianBarang | Sorangx | Rp. 50.000 kali SUBTOTAL(Rp) RP.900.000 Lain-lain Volume | HargaSatuan(Rp) | _Nilai Dokumentasidanpembuatan | Rp. 100.000 Rp. 100.000 Laporan SUBTOTAL(Rp) Rp. 100.000 [Link] Volume | HargaSatuan(Rp) | Nilai DosenPembimbing 1 Rp. 350.000 Rp. 350.000 Mitra 3 Rp. 500.000 Rp. 1.500.000 SUBTOTALIRp) Rp. 1.850.000 TOTAL Rp. 7.155.000 18[Link] Progra | Bida ‘AlokasiWak N| NamaNim | stad | nell tu(jam/ming | UraianTugas ° y mu eu) 1] Dewi Yulia | DIV | FISIOTERAP] 3jam/mingg |” Diklat I u Nursalimah | D-IV- | FISIOTERAP) 3jam/mingg | SieAcara Agitina I u 3 | ma Dwi) DIV | FISIOTERAP| 3jam/mingg | SieKonsumsi Yuliyanti I u 4) Aditya DAV | FISIOTERAP| 3jan/mingg | SicHumas Zhaquamzah I u 3 | Emil Est) DIV | FISIOTERAP| 3jam/mingg | Sie Acara Putra I u 19‘[Link] Pelaksana SURAT PERNYATAAN KETUA TIM PELAKSANA ‘Yang betandatangan di bavh ia Nam Dewi Yulia IM 5191006 Program Studi: D-1V Fsoerapi Faas Kesehatan Dengan ii menyatahan baw proposal PKM-PM saya dengan judul “Rahasia ‘Awet Muda dengan Meningkatkan Kualtas Hiup di Masa Pande” yang suka unto tan snggaran 2021 adalah asl arya Kari dn belay pera Aibiayai leh erage atau surber da an ‘ilamana di Kemeadlan hari demakan Ketidaksesaian dengan persian ini, maka eye terseia dunt dan dproses seal dengan ketntan yang brik un mengembalian sear bay yang silsh derma ke kas negara, Demikan pernyataan ini ibaa dengan sesungeuhnys dan dengan sebenr- onary ‘Soko, 20 Mare 2021, ‘Yang renyatean, ‘Ded Yuta NIM, 5191008 20[Link] SURAT PERNYATAAN KESEDIAAN KERJASAMA DARI MITRA i Yang tans aga dba i | Neva Suropo | Pinpimn vin: Pee Ousiaty Pepe | Bidang Region EGEANATAN | Ao Pepe 0209 Gedoneat, Colma, Kangana Kode Pos sn Devgan in meryaikan Basa unk Bekesjsams dengan Pena Keqiatan PRM Pengabdian kepada Masyarakat (PKM-PM) dengan Judel = RatasinAvet Mud Dengan Meningkatkan KuaiasHidep Di Masa Pandemi Nama Ketwo Tim Pengusal Dewi Yan Nomar Induk Mahasiswa 191006 Program Stu DAV Fisioteapi Nana Dosen Ferdomping Ward An [Link], MOr Porguran Ting STIKES Nasional Suakara Gina mencrapkan dan atau mengeangkan ek pda tempat kai ‘rsa in pula kan nytakan dengan seberamys bla danas pak Mitra dan Pelaksana Program tidak teripat tn Kekeharyaan danitae atan ‘aha dalam wujud apapun jugs, Demikian Swat Permatun ini dibuat dengan penuh kesadoran dan tanggungiavab taapa adams unsur pemaksaan didlam pembuatannya untuk pat di gunakansebagaimana mesinya, ‘Surakart, 16 Maret 2021 2[Link] 2