Scribd
Unggah
9 tayangan2 halaman

Suplementasi Zat Besi untuk Ibu Hamil

Tablet zat besi digunakan untuk mencegah anemia selama kehamilan dengan mengonsumsi 1 tablet per hari atau 2 tablet jika kondisi HB tidak normal, selama 90 hari kehamilan. Minum pada malam hari untuk mengurangi mual, dan makan sayuran hijau dan buah jeruk untuk memfasilitasi penyerapan zat besi.

Diunggah oleh

bayu mustika
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
9 tayangan2 halaman

Suplementasi Zat Besi untuk Ibu Hamil

Tablet zat besi digunakan untuk mencegah anemia selama kehamilan dengan mengonsumsi 1 tablet per hari atau 2 tablet jika kondisi HB tidak normal, selama 90 hari kehamilan. Minum pada malam hari untuk mengurangi mual, dan makan sayuran hijau dan buah jeruk untuk memfasilitasi penyerapan zat besi.

Diunggah oleh

bayu mustika
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Kebutuhan dalam mengkonsumsi zat beri

perharinya yaitu 1X/hari atau jika


Zat besi adalah suatu saplement keadaannya memungkinakan bisa
penambah darah yang sangat di butuhkan menambah dosis menjadi 2X/hari jika
oleh ibu hamil guna mencegah terjadinya kondisi HB jauh dari normal.
TABLET Fe
anemia selama kehamilan. Kebutuhan dalam mengkonsumsi tablet
SUPLEMEN PENAMBAH
Kegunaan zat besi??? zat besi selama hamil yaitu 1X perhari
DARAH
dan sebanyak 90 tablet selama
Untuk menambah darah guna
kehamilan.
mencegah timbulnya anemia selama
kehamilan dan selama hamil ibu wajib
mengkonsumsi tablet zat besi.

Waktu yang tepat saat minum tablet zat


besi ini pada waktu malam hari menjelang
Macam-macam tablet yang tidur karena untuk mengurangi efek mual
mengandung zat besi antara lain: yang akan timbul setelah ibu meminumya.
Sangobion, etabion, suprabion dll
Jika ibu minum pada waktu pagi hari
maka ibu akan mual muntah karena
salah satu efeknya menimbulkan rasa
eneg.

Reza kartikadewi
Puskesmas Klego Kota Pekalongan
Cara meminum tabet besi yang benar Bahan makanan yang membantu Cara mengolah sayur yang benar yaitu
yaitu diminum dengan menggunakan air penyerapan zat besi di dalam tubuh yaitu makanan sebelum di masak sayuran
yang mengandung dicucisayuran
vit C : jeruk, baru di hijau,
potongken
s
jeruk atau air putih karena akan dipotong,
mengadung B12 : hati ayam, telur, ikan, keju dan daging. karena vitamin C mudah larut dalam air
membantu proses penyerapan zat besi. terlalu kecil karena ukuran kecil juga menyebabka
Jangan meminum dengan menggunakan C. Jangan memasak sayuran terlalu masak.
air susu, kopi, dan teh karena akan
menghambat proses penyerapan zat besi
di dalam tubuh.

Makanan yang menghambat proses


penyerapan zat besi di dalam tubuh yaitu teh, kopi, susu sebaiknya tidak diminum setelah makan. Mi
Efek samping tablet zat besi pertumbuhan kualitas tubuh manusia.
Rasa eneg/mual, konstipasi atau susah
buang air besar dan warna tinja akan
berubah menjadi hitam kecoklatan.

SEMOGA BERMANFAAT

Makanan yang mengandung zat besi


Sayuran yang berwarna hijau seperti
bayam, kangkung, daun singkog, dan
pete

Anda mungkin juga menyukai