7. Cara mendarat setelah berayun pada palang tunggal adalah ....

PENILAIAN TENGAH SEMESTER II a. mendarat dengan kaki kanan dan pegangan dilepas satu persatu
SEKOLAH DASAR NEGERI b. saat ayunan ke depan pegangan dilepas
KECAMATAN SEMANDING KABUPATEN TUBAN c. mendarat dengan kedua kaki bersamaan ketika tubuh siap
d. pegangan pada palang di lepas kapan saja
TAHUN PELAJARAN 2022-2023
8. Pada kombinasi melangkah, melompat, berputar, bertumpu, dan mendarat. Saat mendarat
Tanda tangan Mata Pelajaran : PJOK Nilai : kedua lengan direntangkan. Hal ini bertujuan ....
Orang Tua/Wali Kelas : V ( Lima ) a. dapat mendarat di matras dengan baik
Hari/Tanggal : ……………………….. ........... b. mendarat di tempat yang aman
Waktu : 90 menit Paraf Guru : c. kedua tangan dapat mendarat dengan aman
Nama/No. Abs : ……………………….. d. menjaga keseimbangan tubuh agar tidak jatuh
.................. 9. Senam irama merupakan perpaduan antara ... .
a. senam dan musik
b. tari dan pencak silat
I BERILAH TANDA SILANG (X) PADA HURUF DI DEPAN JAWABAN c. tari dan olahraga
YANG PALING BENAR ! d. olahraga dan pencak silat
10.
1. Senam yang membutuhkan gerakan melangkah, melompat, bertumpu, dan menggantung
adalah ….
a. senam irama
b. senam lantai
c. senam ritmik
d. senam kesegaran
2. Dalam senam hal yang perlu dilakukan sebelum melakukan kegiatan inti adalah....
a. pemanasan Sifa melakukan senam irama Alat yang digunakan Sifa adalah
b. pendinginan a. gada c. simpai
c. pelepasan b. pita d. bola
d. pernapasan d 11. Gerak berirama harus menyerasikan antara gerakan dengan…
3. Otot yang paling dominan yang digunakan dalam sikap gantung tubuh adalah… . a. langkah c. lompatan
a. kaki b. ayunan d. irama
b. pinggang
c. punggung 12.
d. lengan
4. Fungsi senam lantai adalah….
a. melatih kecerdasan c. melatih keseimbangan
b. melatih kecepatan d. melatih kecepatan
5. Pada gerakan berguling kepala tidak diperbolehkan sebagai tumpuan, karena …
a. bisa ditekuk c. bisa digelengkan
b. bisa cidera d. bisa menunduk Gambar diatas merupakan gerak kombinasi pada senam irama yaitu
6. Pada saat melakukan gerakan senam lantai menggunakan alat faktor yang harus diperhatikan [Link] kaki dan langkah rapat
adalah … b. langkah kaki silang
a. keselamatan dan percaya diri c. keseimbangan c. ayunan lengan dan langkah kaki
b. kecepatan d. kelenturan d. ayunan kaki
13. Senam irama selain latihan menggunakan musik atau irama juga bisa menggunakan … Langkah kaki kiri ke depan dan kedua lengan direntangkan ke….
a. hitungan c. siulan 23. Pengulangan gerak pada senam irama biasa dilakukan selama … hitungan
b. kicauan d. Teriakan 24. Alat bantu yang digunakan dalam berenang adalah ….
14. Yang bertugas sebagai penilai dalam lomba senam irama disebut … 25 Untuk yang baru belajar berenang seharusnya memilih kolam yang ….
a. wasit c. refree
b. juri d. kapten III. JAWABLAH PERTANYAAN BERIKUT INI DENGAN JELAS DAN
15. Pada senam irama gerak mengangkat salah satu kaki dan mendarat ditempat yang berbeda
BENAR !
disebut ….
a. melompat c. berlari
26. Bagaimana sikap awal gerakan guling ke depan?
b. berjalan d. melangkah
27. Apa yang dimaksud dengan Senam irama?

28 Sebutkan tiga tahapan gerak pada senam irama!

yan
16. Dibawah ini merupakan olahraga yang dilakukan di air kecuali ... .
29. Apa manfaat gerakan renang gaya dada untuk tubuh kita?
a. polo air c. selam
b. renang d. skyboat
30 Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada!
17. Menempelkan salah satu telapak kaki pada dinding kolam renang merupakan gerakan
akan …
a. meluncur c. mengambil napas
b. melompat d. injak injak air IV. URAIKAN PERTANYAAN BERIKUT INI DENGAN JELAS DAN BENAR !
18. Cara bernapas saat berenang gaya dada adalah ....
a. mengambil napas melalui mulut 31. Sebutkan dua macam gerakan berguling pada senam lantai!
b. mengambil napas di dalam air
c. menghirup udara di dalam air 32. Sebutkan tiga kombinasi yang harus dikuasai pada senam lantai!
d. menghirup udara di dalam dan di luar air
19. Renang gaya dada juga disebut dengan gaya..... 33. Sebutkan judul lagu yang biasa digunakan dalam irama !
a. bebas c. katak
b. punggung d. kupu kupu 34. Kolam renang adalah tempat yang aman untuk melakukan renang. Hal apa yang harus
20. Pada saat meluncur badan membungkuk ke arah depan … permukaan air dilakukan untuk tetap menjaga kebersihan kolam?
a. lurus c. sejajar
b. bawah d. atas 35. Tuliskan peralatan yang harus disiapkan sebelum berenang!

II. ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN JAWABAN YANG

BENAR !
16. Bagian tubuh untuk menunpu saat berguling ke depan adalah ….
17. Alas untuk melakukan senam lantai adalah ....
18. Gerakan berguling ke depan memerlukan …
19 Tujuan melakukan pemanasan sebelum melakukan senam adalah ….
20 Saat melakukan sikap awal pada senam irama pandangan ke ….
21. Pada senam irama setiap gerakan yang dilakukan harus sesuai dengan …
22. Hitungan 1 pada kombinasi langkah kaki ke depan belakang dan rentangkan lengan adalah
 KUNCI JAWABAN PENJASKES
PENILAIAN TENGAH SEMESTER II
KELAS V TAHUN PELAJARAN 2022/2023

I.
IV. 31. Guling ke depan Guling ke belakang
1. A 6. A 11. D 16. D 32. Bertumpu, bergantung, keseimbangan, menolak, mendarat
2. A 7. C 12. C 17. A 33. naik naik ke puncak gunung halo halo bandung
3. D 8. D 13. A 18. A 34. Tidak makan dan minum dipinggir kolam
4. C 9. C 14. B 19. C Tidak membuang sampah di kolam
5. B 10. C 15. D 20. C Tidak meludah di kolam
35. Kacamata renang pelampung
II.
16. tengkuk
17. matras
18. keseimbangan
19. menghindari cidera
20. depan
21. irama
22. samping
23. 2 X 8 Penilaian :
24. Pelampung
25. dangkal Romawi I 20 X 1 = 30
Romawi II 10 X 2 = 20
III. Romawi III 5 X 4 = 20
Romawi IV 5 X 6 = 30
26. Jongkok
27. Senam yang diiringi dengan mausik
28. Pemanasan, Inti, Pendinginan
29. - Dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru paru
- Dapat menjaga kebugaran tubuh
30. Telungkukp