Scribd
Unggah
472 tayangan1 halaman

Contoh Siklus Menu Sehat 2 Minggu

Dokumen tersebut merupakan contoh menu makanan yang disajikan setiap hari untuk dua minggu. Menu tersebut terdiri dari sarapan dan makan siang yang menyajikan berbagai pilihan lauk pauk, sayur mayur dan buah-buahan sebagai pendamping nasi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.

Diunggah oleh

TRINITA HERLIANA
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
472 tayangan1 halaman

Contoh Siklus Menu Sehat 2 Minggu

Dokumen tersebut merupakan contoh menu makanan yang disajikan setiap hari untuk dua minggu. Menu tersebut terdiri dari sarapan dan makan siang yang menyajikan berbagai pilihan lauk pauk, sayur mayur dan buah-buahan sebagai pendamping nasi untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.

Diunggah oleh

TRINITA HERLIANA
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Cycle Menu

Minggu 1

Jam Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu


Bubur Bubur Nasi tim Bayam Roti Nasi tim Tim nasi
ayam(K), sumsum( telur(K), cream tawar(K), kunyit(K jagung(K)
semur K), tahu soup(S), Bubur ), semur , bening
tahu(P), Buah panggang(P Ayam kacang tempe(P) labu(P),
07.00
air putih, pisang(P), ), air putih giling hijau (P), , Air putih,
air putih kukus(P), Susu Air putih
Air putih, putih Buah
Buah Apel Pisang
Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi
sayur bening corn ayam Bening tumis kunyit(K),
sop(S), bayam(S), soup(S), semur(P), wortel, tahu(P), Tumis
perkedel rolade ayam perkedel telur Tumis wortel(S),
12.00
jagung(P) tahu(P), goreng(P) kentang(P) rebus, buncis(S Telur
Air Putih Air putih Air putih, , Air putih Air putih ) Air dadar(P),
Buah Buah Jeruk Semangk Putih Setup apel
Melon a

Minggu 2

Jam Senin Selasa Rabu Kamis Jumat Sabtu Minggu


Nasi(K), Bubur Nasi tim Wortel Tim nasi Tim nasi Bubur
Ayam kacang telur(K), cream (K), jagung(K) tepung
goreng hijau, roti tumis soup, Roti pepes , Ayam beras(K),
balut tawar, tahu(P), gandum, tahu(P), panggang semur
tepung(P), Susu putih Air putih, Susu Bening bumbu tahu(P), Air
07.00
Tumis Buah putih, labu(S), kecap(P), putih
bayam(S) Apel Air putih Bening Pisang
Air putih Labu
siam(S),
Air putih
Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K), Nasi(K),
Sayur sayur Semur gepuk Tumis Tahu Sayur asam,
capcay(S), kacang daging sapi(P), tahu panggang( Telur
kerupuk, merah(S), Ayam(P), Tumis tauge(S), P), Tumis dadar(P),
12.00
Air putih Udang tahu waluh(S), Rolade bayam(S), Setup apel
Buah goreng(P), goreng(P) Air putih ayam(P), Air putih
Melon Air putih , air putih Buah Air putih
jeruk

Anda mungkin juga menyukai