TERAPI GESTALT

A. Biografi Tokoh
1. Fritz Perls

FREDERICK S. ("FRITZ") PERLS, MD, PhD

(1893–1970) adalah pencipta dan pengembang utama terapi
Gestalt. Lahir di Berlin, Jerman, dari keluarga kelas
menengah kebawah yahudi, dia kemudian mengidentifikasi
dirinya sebagai sumber dari banyak masalah bagi orang
tuanya. Meskipun dia dua kali tidak lulus dari kelas 7 dan
dikeluarkan dari sekolah karena kesulitan dengan pihak
berwenang,meski begitu kecerdasaannya tak pernah hilang
dia kembali tidak hanya untuk menyelesaikan sekolah
menengah tetapi untuk mendapatkan gelar medisnya (MD) dengan spesialisasi dalam
psikiatri. Pada 1916 ia bergabung dalam Tentara Jerman dan bertugas sebagai tenaga medis
dalam Perang Dunia I. Pengalamannya dengan tentara yang dibunuh dengan gas
menyebabkan minatnya pada fungsi mental mengarah ke psikologi Gestalt. Setelah perang
Perls bekerja bersama Kurt Goldstein pada institut Goldstein untuk Kerusakan otak tentara
diFrankfurt Dari sinilah ia melihat pentingnya manusia dipandang sebagai satu keseluruhan
bukan dari sejumlah fungsi bagian-bagiannya, dari sini pula lah ia bertemu dengan istrinya
Laura. Ia kemudian pindah ke wina dan memulai latihan psikoanalitiknya. Dia ada dianalisis
oleh Wilhem Reich, seorang psikoanalisis yang merintis metode pemahaman diri dan
perubahan pribadi dengan jalan menangani tubuh. Perls dan beberapa rekannya mendirikan
Institut Terapi Gestalt New York pada tahun 1952.
Akhirnya Fritz meninggalkan New York dan menetap di Big Sur, California, di mana
ia melakukan loka karya dan seminar di Esalen Institute, mengukir reputasinya sebagai
inovator dipsikoterapi. Di sini ia memiliki dampak besar pada orang-orang, sebagian melalui
tulisan profesionalnya, tetapi terutama melalui kontak pribadi di bengkel kerjanya.
Secara pribadi, Perls sangat penting dan membingungkan. Orang-orang biasanya
meresponnya dengan kagum atau ditemukan dia sangat konfrontatif dan melihatnya bertemu
sendiri kebutuhan melalui kecakapan memainkan pertunjukan. Memiliki kecenderungan
untuk teater sejak kecil, dia suka berada di panggung dan mengadakan pertunjukan. Dia
dipandang dengan berbagai cara sebagai wawasan, jenaka, cerdas, provokatif, manipulatif,
bermusuhan, menuntut, dan inspirasional. Sayangnya, beberapa orang yang menghadiri

1
lokakarya melanjutkan untuk meniru sisi kepribadian Perls yang kurang menarik. Meskipun
Perls tidak senang dengan ini, dia tidak berbuat banyak untuk mencegahnya (Corey, 2009).

2. Laura Perls

LAURA POSNER PERLS, PhD (1905–1990) lahir

di Pforzheim, Jerman, ia merupakan putri dari orang tua
yang kaya. Dia mulai bermain piano pada usia 5 dan
dimainkan dengan keterampilan profesional pada waktu dia
berusia 18 tahun. Dari usia 8 dia terlibat dalam tarian
modern. Keduanya musik dan tarian modern tetap menjadi
bagian penting darinya, kehidupan orang dewasa dan
dimasukkan ke dalam terapinya dengan beberapa klien. Pada
saat Laura mulai berlatih sebagai psikoanalis yang dia
persiapkan untuk berkarier sebagai konser pianis, pernah bersekolah di sekolah hukum,
meraih gelar doktor dalam psikologi Gestalt, dan membuat studi intensif filsafat eksistensial
dengan Paul Tillich dan Martin Buber. Jelas, Laura sudah memiliki latar belakang yang kaya
ketika dia bertemu Fritz pada tahun 1926 dan mereka memulai kolaborasi mereka, yang
menghasilkan fondasi teoretis dari Gestalt terapi. Laura dan Fritz menikah pada 1930 dan
menikah dua anak saat tinggal dan berlatih di Afrika Selatan.
Laura terus menjadi andalan bagi New York Institut Terapi Gestalt setelah Fritz
meninggalkannya keluarga untuk menjadi terkenal secara internasional sebagai perjalanan
penyanyi untuk terapi Gestalt. Laura juga membuat signifikan kontribusi untuk
pengembangan dan pemeliharaan dari gerakan terapi Gestalt di Amerika Serikat dan di
seluruh dunia (meskipun sangat berbeda cara) dari akhir 1940-an sampai kematiannya pada
tahun 1990.
Laura memperjelas bahwa Fritz adalah generator, bukan pengembang atau
penyelenggara. Pada peringatan 25 tahun the Institut Terapi Gestalt New York, Laura Perls
(1990) menyatakan: "Tanpa dukungan konstan dari teman-temannya, dan dari saya, tanpa
dorongan dan konstan kolaborasi, Fritz tidak akan pernah menulis garis, juga mendirikan apa
pun .Laura menaruh perhatian besar pada kontak dan dukungan, yang berbeda dari perhatian
Fritz fenomena intrapsikis dan fokusnya pada [Link] pada kontak
menggarisbawahi peran interpersonal dan bersikap responsif pada saat Gagasan populer
terapi Gestalt adalah bahwa terapi itu dipupuk tanggung jawab hanya untuk diri sendiri. Dia

2
mengoreksi beberapa ekses yang dilakukan atas nama terapi Gestalt dan menganut prinsip-
prinsip dasar teori terapi Gestalt seperti yang tertulis dalam Terapi Gestalt: Kegembiraan dan
Pertumbuhan diHuman Personality (Perls, Hefferline, & Goodman, 1951). Dia mengajarkan
bahwa setiap terapis Gestalt perlu mengembangkan atau gaya terapi sendiri. Dari sudut
pandangnya, apa pun yang terintegrasi dalam kepribadian kita menjadi dukungan untuk kami
menggunakan secara teknis (Corey, 2009).

B. Hakikat Manusia
Asumsi dasar terapi Gestalt adalah bahwa individu memiliki kapasitas untuk
mengatur diri sendiri ketika mereka menyadari apa yang terjadi di dalam dan sekitar
mereka. Terapi memberikan latar dan kesempatan bagi kesadaran untuk menjadi didukung
dan dipulihkan. Jika terapis dapat tetap dengan klien Entah pengalaman dan kepercayaan
pada proses, klien akan bergerak ke arah yang meningkat kesadaran, kontak, dan integrasi
Brown (Corey, 2009).
Teori Gestalt berpendapat bahwa semakin banyak kita berusaha untuk menjadi siapa
atau apa yang bukan kita, semakin kita tetap sama. Teman baik dan psy Fritz rekan ahli
penyakit jiwa Arnie Beisser (corey, 2009) mengemukakan bahwa perubahan otentik terjadi
lebih dari menjadi diri kita sendir. Sesuai Dalam teori perubahan paradoks, kita berubah
ketika kita menjadi sadar apa yang kita lawan untuk mencoba menjadi apa yang bukan
kita. Ini penting untuk klien untuk "menjadi" selengkap mungkin dalam kondisi mereka saat
ini, daripada berusaha untuk menjadi apa yang "seharusnya." Terapis Gestalt fokus pada
penciptaan kondisi yang mempromosikan pertumbuhan klien daripada mengandalkan terapis
yang diarahkan perubahan Yontef (corey,2009).
 Menurut Breshgold dalam Corey (2009), Beisser melihat peran terapis sebagai salah
satu membantu klien untuk meningkatkan kesadaran, sehingga memfasilitasi identifikasi
ulang dengan bagian diri yang darinya ia diasingkan.

Pribadi Yang Sehat Menurut Teori Gestalt:

Pribadi sehat menurut teori gestalt yaitu individu yang dapat mempertahankan
kesadaran tanpa dipecah oleh berbagai stimulus dari lingkungan yang dapat menggangu
perhatian individu dan individu yang dapat mengambil tanggung jawab atas hidupnya.

Pribadi Yang Tidak Sehat Munurut Teori Gestalt:

Sedangkan pribadi tidak sehat menurut teori gestalt yaitu individu yang kurang akan
kesadaran, kurang bertanggung jawab, serta kurangnya kontak dengan lingkungan.

3
C. Konsep Kunci
Corey (2009) menjelaskan bahwa ada beberapa konsep kunci dari terapi Gestalt, yakni:
1. Holisme
Gestalt adalah kata dalam bahasa Jerman yang berarti keseluruhan atau kelengkapan,
atau bentuk yang tidak dapat dipisahkan menjadi beberapa bagian tanpa kehilangan
esensinya. Semua alam adalah dilihat sebagai satu kesatuan dan kesatuan yang koheren, dan
keseluruhan berbeda dari jumlah bagian-bagiannya. Karena terapis Gestalt tertarik pada
orang seutuhnya, mereka tidak menempatkan nilai superior pada aspek tertentu dari
individu. Praktek Gestalt menghadiri pikiran, perasaan, perilaku, tubuh klien, ingatan, dan
impian [Link] mungkin pada sosok (aspek-aspek pengalaman individu itu)
paling menonjol setiap saat (aspek-aspek pra-klien yang sering keluar dari kesadarannya).
Petunjuk untuk latar belakang ini dapat ditemukan di permukaan melalui gerakan fisik, nada
suara, sikap,dan konten nonverbal lainnya. Ini sering disebut oleh terapis Gestalt sebagai
"Menghadiri yang jelas," sambil memperhatikan bagaimana bagian-bagiannya
bersatu,bagaimana individu melakukan kontak dengan lingkungan, dan integrasi.
2. Teori Lapangan
Terapi Gestalt didasarkan pada teori lapangan, yang didasarkan pada prinsip bahwa
organisme harus dilihat di lingkungannya, atau di dalamnya konteks, sebagai bagian dari
bidang yang terus berubah. Terapi Gestalt terletak pada prinsip bahwa segala sesuatu
bersifat relasional, fluks, saling terkait, dan dalam proses. Terapis Gestalt memperhatikan
dan mengeksplorasi apa yang terjadi pada batas antara orang dan lingkungan. Bahkan,
Parlett dalam Corey (2009) menulis: “Lapangan telah menjadi salah satu istilah yang paling
sering digunakan di Gestalt saat ini literatur. Lapangan adalah seluruh situasi terapis, klien,
dan semua yang terjadi di antara mereka. Lapangan dibuat dan terus-menerus dibuat
kembali.
3. Proses Pembentukan Gambar
Berasal dari bidang persepsi visual oleh sekelompok psikolog Gestalt, proses
pembentukan figur dijelaskan bagaimana individu mengatur pengalaman dari waktu ke
waktu. Dalam Gestalt therapy bidang membedakan menjadi foreground (gambar) dan latar
belakang (ground) Proses pembentukan angka melacak bagaimana beberapa aspek dari
bidang lingkungan muncul dari latar belakang dan menjadi titik fokus individu perhatian
dan minat. Kebutuhan dominan seorang individu pada saat tertentu mempengaruhi proses
ini.

4
4. Regulasi Diri Organisme
Proses pembentukan figur adalah dipadukan dengan prinsip pengaturan diri
organisme, suatu proses yang dengannya keseimbangan "terganggu" oleh munculnya
kebutuhan, sensasi, atau interaksi. Organisme akan melakukan yang terbaik untuk mengatur
diri mereka sendiri, mengingat kemampuan mereka sendiri kemampuan dan sumber daya
lingkungan mereka Latner (Corey 2009). Individu bisa mengambil tindakan dan melakukan
kontak yang akan mengembalikan keseimbangan atau berkontribusi dalam pertumbuhan
dan perubahan. Apa yang muncul dalam pekerjaan terapi dikaitkan dengan apa menarik atau
apa yang dibutuhkan klien untuk bisa mendapatkan kembali keseimbangan. Terapis Gestalt
mengarahkan kesadaran klien ke angka-angka yang muncul dari latar belakang selama sesi
terapi dan gunakan pro-formasi pembentukan cess sebagai panduan untuk fokus kerja
terapi. Tujuannya adalah untuk membantu klien mendapatkan penutupan situasi yang belum
selesai, menghancurkan gestalts tetap, dan menggabungkan gestalts lebih memuaskan.
5. Sekarang
Salah satu kontribusi utama dari pendekatan Gestalt adalah penekanannya pada
[Link] menghargai dan sepenuhnya mengalami saat ini. Berfokus pada masa
lalu dan masa depan bisa menjadi cara untuk menghindari berdamai dengan saat ini. Polster
dalam Corey (2009) mengembangkan tesis bahwa "kekuasaan ada di masa sekarang. Ini
adalah kecenderungan umum bagi klien untuk menginvestasikan energi mereka dalam
meratapi energi mereka kesalahan masa lalu dan merenungkan bagaimana kehidupan bisa
dan seharusnya berbeda Ferent atau terlibat dalam resolusi dan rencana tanpa akhir untuk
masa depan. Sebagai klien mengarahkan energi mereka ke apa yang mungkin atau apa yang
pernah ada atau hidup dalam fantasi tentang masa depan, kekuatan masa kini berkurang.
Penyelidikan fenomenologis melibatkan memperhatikan apa yang terjadi telepon
sekarang. Untuk membantu klien melakukan kontak dengan saat ini, Gestalt terapis
menanyakan pertanyaan "apa" dan "bagaimana", tetapi jarang mengajukan pertanyaan
"mengapa". Untuk mempromosikan kesadaran "sekarang", terapis mendorong dialog di
masa sekarang dengan mengajukan pertanyaan seperti ini: "Apa yang terjadi sekarang? Apa
yang terjadi sekarang? Apa yang Anda alami ketika Anda duduk di sana dan berusaha untuk
berbicara?Apakah kesadaran Anda saat ini? Bagaimana Anda mengalami ketakutan
Anda? Bagaimana apakah Anda mencoba untuk menarik diri saat ini? "
Kebanyakan orang dapat tinggal di masa sekarang hanya untuk waktu yang singkat
dan cenderung menemukan cara untuk mengganggu aliran masa kini. Alih-alih mengalami
mereka perasaan di sini dan sekarang, klien sering berbicara tentang perasaan mereka,

5
hampir seolah-olah perasaan mereka terlepas dari pengalaman mereka saat ini. Salah satu
tujuannya terapi Gestalt adalah untuk membantu klien menjadi sadar akan pengalaman
mereka saat ini. Misalnya, jika Josephine mulai berbicara tentang kesedihan, rasa sakit, atau
kebingungan, itu Terapis Gestalt mencoba untuk membuatnya mengalami kesedihan, rasa
sakit, atau kontaknya fusi sekarang. Saat ia menghadiri pengalaman saat ini, terapis
mengukur seberapa banyak kecemasan atau ketidaknyamanan hadir dan memilih intervensi
lebih lanjut demikian. Terapis mungkin memilih untuk membiarkan Josephine melarikan
diri saat ini, hanya untuk memperpanjang undangan lain beberapa menit kemudian. Jika
sebuah Perasaan muncul, terapis mungkin menyarankan percobaan yang akan membantu
Josephine menjadi lebih sadar akan perasaan, menjelajahi di mana dan bagaimana dia
mengalaminya, apa yang dilakukannya untuknya, dan kemungkinan opsi untuk
mengubahnya jika tidak nyaman. 
Demikian juga, jika suatu pemikiran atau ide muncul, perkenalkan eksperimen dapat
membantunya menggali pemikiran, menjelajahinya lebih lengkap, dan mempertimbangkan
efek dan kemungkinan konsekuensi. Terapis Gestalt mengakui bahwa masa lalu akan
membuat penampilan reguler pada saat sekarang, biasanya karena kurangnya penyelesaian
masa lalu itu pengalaman. Ketika masa lalu tampaknya memiliki pengaruh signifikan pada
kinerja klien entah sikap atau perilaku, itu ditangani dengan membawanya ke masa sekarang
mungkin. Ketika klien berbicara tentang masa lalu mereka, terapis mungkin bertanya
kepada mereka untuk mengaktifkan kembali seolah-olah mereka hidup sekarang. Terapis
mengarahkan klien untuk “Bawa fantasi ke sini” atau “ceritakan padaku mimpimu seolah-
olah kamu memilikinya sekarang, ”berjuang untuk membantu mereka menghidupkan
kembali apa yang mereka alami sebelumnya. Sebagai contoh, daripada berbicara tentang
trauma masa kecil dengan ayahnya, seorang klien menjadi datang anak yang terluka dan
berbicara langsung kepada ayahnya dalam fantasi, atau dengan membayangkan dia hadir di
kamar di kursi kosong. Salah satu cara untuk membawa vitalitas ke sesi terapi adalah
dengan memperhatikan kedekatan dan kualitas hubungan antara klien dan terapis.
6. Kontak dan Resistensi Untuk di Hubungi
Dalam terapi Gestalt, kontak diperlukan jika terjadi perubahan dan
pertumbuhan. Kontak dibuat dengan melihat, mendengar, mencium, menyentuh, dan
bergerak. Kontak yang efektif berarti berinteraksi dengan alam dan dengan orang lain tanpa
kehilangan akal sehat individualitas. Prasyarat untuk kontak yang baik adalah kesadaran
yang jelas, energi penuh, dan kemampuan untuk mengekspresikan diri (Zinker,
1978). Miriam Polster (1987) mengklaim kontak itu adalah darah pertumbuhan. Ini adalah

6
iklan kreatif yang terus diperbarui justment individu ke lingkungan mereka. Ini memerlukan
semangat, imajinasi, dan kreativitas. Hanya ada saat-saat dari jenis kontak ini, sehingga
paling akurat untuk memikirkan tingkat kontak daripada keadaan akhir untuk
dicapai. Setelah kontak pengalaman, biasanya ada penarikan untuk mengintegrasikan apa
yang telah dipelajari.
Terapis Gestalt berbicara tentang dua fungsi batas: untuk terhubung dan
terpisah. Kontak dan penarikan diperlukan dan penting untuk kesehatan berfungsi. Terapis
Gestalt juga fokus pada interupsi, gangguan, dan resistensi menyambung ke kontak, yang
dikembangkan sebagai proses koping tetapi sering berakhir mencegah kita dari mengalami
masa kini secara penuh dan nyata. Resistensi biasanya diadopsi dari kesadaran kita dan
ketika mereka berfungsi secara kronis. Caranya, bisa berkontribusi pada perilaku
disfuctional. Karena resistensi dikembangkan sebagai alat untuk mengatasi situasi
kehidupan, mereka memiliki kualitas positif serta yang bermasalah. Polster (1973)
menggambarkan lima yang berbeda jenis gangguan batas kontak yang mengganggu siklus
pengalaman: introjection, proyeksi, retrofleksi, defleksi, dan pertemuan.
7. Energi dan Blok Untuk Energi
Dalam terapi Gestalt, perhatian khusus diberikan pada tempat energi berada,
bagaimana energi itu berada digunakan, dan bagaimana cara memblokirnya. Energi yang
terhambat adalah bentuk lain dari pertahanan tingkah laku. Ini dapat dimanifestasikan oleh
ketegangan di beberapa bagian tubuh, dengan postur, dengan menjaga tubuh seseorang
kencang dan tertutup, dengan tidak bernapas dalam-dalam, dengan melihat jauh dari orang-
orang ketika berbicara untuk menghindari kontak, dengan menghilangkan sensasi, dengan
mematikan perasaan, dan dengan berbicara dengan suara terbatas, untuk menyebutkan saja
beberapa.
Banyak upaya terapi melibatkan menemukan fokus yang terganggu energi dan membawa
sensasi ini ke kesadaran klien. Klien mungkin tidak Sadari energi mereka atau di mana ia
berada, dan mereka mungkin mengalaminya cara yang negatif. Salah satu tugas terapis
adalah membantu klien mengidentifikasi cara mereka memblokir energi dan mengubah
energi yang diblokir ini menjadi perilaku yang lebih adaptif. Klien dapat didorong untuk
mengenali cara mereka resistensi diekspresikan dalam tubuh mereka. Alih-alih mencoba
untuk menyingkirkan mereka dari gejala tubuh tertentu, klien dapat didorong untuk
menggali sepenuhnya keadaan ketegangan. Misalnya, dengan membiarkan diri mereka
membesar-besarkan kencang mereka mulut dan kaki gemetar, mereka dapat menemukan
sendiri bagaimana mereka dialihkan energi dan menjaga diri dari ekspresi penuh semangat.

7
 Meskipun tidak fokus pada tujuan yang telah ditentukan untuk klien mereka, terapis
Gestalt dengan jelas memperhatikan tujuan dasar — yaitu, membantu klien untuk mencapai
kesadaran yang lebih besar, dan dengan itu, pilihan yang lebih [Link] meliputi
mengetahui lingkungan, mengetahui diri sendiri, menerima diri sendiri, dan mampu
melakukan [Link] yang meningkat dan diperkaya, dengan sendirinya,
terlihatsebagai [Link] kesadaran klien tidak memiliki alat untuk perubahan
[Link] kesadaran mereka memiliki kapasitas untuk menghadapi dan menerima
bagian yang ditolak serta untuk sepenuhnya mengalami subyektivitas [Link] dapat
mengalami kesatuan merekadan keutuhan. Ketika klien tetap dengan kesadaran mereka,
bisnis penting yang belum selesai akan muncul dan dapat ditangani dalam terapi.
Pendekatan Gestalt membantu klien mencatat proses kesadaran mereka sendiri sehingga
mereka dapat bertanggung jawab dan dapat secara selektif dan diskriminatif membuat
pilihan. Kesadaran muncul dalam konteks pertemuan yang tulus antara klien dan terapis,
atau dalam konteks hubungan I / Thou (Jacobs, 1989; Yontef, 1993).

D. Tujuan Terapi

Terapis Gestalt dengan jelas memperhatikan tujuan dasar yaitu, membantu klien
untuk mencapai kesadaran yang lebih besar, dan dengan itu, pilihan yang lebih
[Link] termasuk mengetahui lingkungan, mengetahui diri sendiri, menerima diri
sendiri, dan bisa melakukan kontak. Kesadaran yang meningkat dan diperkaya, dengan
sendirinya, terlihat sebagai kuratif. Pendekatan Gestalt membantu klien mencatat proses
kesadaran mereka sendiri sehingga mereka dapat bertanggung jawab dan dapat secara selektif
dan diskriminatif membuat pilihan.

1. Peran konselor dalam terapi gestalt antara lain:

a. Menaruh perhatian pada bahasa tubuh klien, sebagai petunjuk non verbal
b. Secara halus berkonfrontasi dengan klien agar mereka menjadi sadar akan bahasa
tubuh mereka
c. Serta tetap fokus pada perasaan klien
2. Peran konseli dalam terapi gestalt antara lain:
a. Menyadari akan semua indra mereka
b. Bertanggung jawab atas sikap dan keputusan yang ia ambil

8
E. Teknik Konseling

1. Latihan Dialog Internal

Teknik kursi kosong adalah salah satu cara untuk membuat klien mengeksternalisasi
proyeksi, teknik yang sering digunakan Perls . Menggunakan dua kursi, terapis meminta
klien untuk duduk di satu kursi dan sepenuhnya menjadi top dog dan kemudian beralih ke
kursi lain dan menjadi under dog. Dialog dapat berlanjut antara kedua sisi klien. Pada
dasarnya, indi adalah teknik bermain peran di mana semua bagian dimainkan oleh klien.
Dengan cara ini, proyek dapat muncul ke permukaan, dan klien dapat mengalami konflik
lebih penuh. Konflik dapat diselesaikan dengan penerimaan klien dan integrasi kedua
belah pihak. Latihan ini membantu klien berhubungan dengan perasaan atau sisi diri
mereka sendiri yang mungkin mereka tolak; alih-alih hanya berbicara tentang perasaan
yang bertentangan, mereka mengintensifkan perasaan dan mengalaminya sepenuhnya.
Lebih lanjut, dengan membantu klien menyadari bahwa perasaan itu adalah bagian yang
sangat nyata dari diri mereka sendiri, intervensi mencegah klien melepaskan perasaan
[Link] latihan ini adalah untuk mempromosikan tingkat integrasi yang lebih tinggi
antara polaritas dan konflik yang ada pada setiap [Link] bukan untuk
menyingkirkan diri dari sifat-sifat tertentu tetapi untuk belajar menerima dan hidup dengan
polaritas.

2. Membuat Round

Membuat putaran adalah latihan Gestalt yang melibatkan meminta seseorang dalam
suatu kelompok untuk naik ke orang lain dalam kelompok dan baik berbicara atau
melakukan sesuatu dengan setiap orang. Tujuannya adalah untuk menghadapi, mengambil
risiko, untuk mengungkapkan diri, bereksperimen dengan perilaku baru, dan untuk tumbuh
dan [Link] telah bereksperimen dengan "membuat putaran" ketika saya merasakan
bahwa seorang peserta perlu menghadapi setiap orang dalam kelompok dengan beberapa
tema. Misalnya, grup anggota mungkin mengatakan: "Saya sudah lama duduk di sini
ingin berpartisipasi tetapi menahan diri karena saya takut mempercayai orang di sini. Dan
selain itu, saya pikir saya tidak sepadan dengan waktu kelompok itu." Anda bersedia
melakukan sesuatu saat ini untuk membuat diri Anda lebih banyak diinvestasikan dan
mulai bekerja untuk mendapatkan kepercayaan dan kepercayaan diri? ”Jika orang itu
menjawab Terakhir, saran saya bisa jadi: “Pergi berkeliling ke setiap orang dan selesaikan
kalimat ini: ‘Saya tidak percaya Anda karena. . . '. "Sejumlah latihan dapat ditemukan

9
untuk membantu individu melibatkan diri mereka sendiri dan memilih untuk mengerjakan
hal-hal yang membuat mereka beku ketakutan. Beberapa ilustrasi dan contoh terkait
lainnya yang menurut saya cocok untuk intervensi pembuatan-putaran tercermin dalam
komentar klien seperti ini: “Saya ingin lebih sering menjangkau orang.” “Tidak ada
seorang pun di sini yang tampaknya sangat peduli."Saya ingin menghubungi Anda, tetapi
saya takut ditolak [atau diterima]." "Sulit bagi saya untuk menerima pujian; Saya selalu
mengabaikan hal-hal baik yang dikatakan orang kepada saya. ”

3. Latihan Reversal

Gejala dan perilaku tertentu sering kali menunjukkan pembalikan impuls yang
mendasarinya atau laten. Dengan demikian, terapis dapat meminta seseorang yang
mengaku menderita hambatan parah dan rasa takut berlebihan untuk memainkan peran
seorang eksibisionis. Saya ingat seorang klien di salah satu kelompok terapi kami yang
kesulitan menjadi manis. Saya memintanya untuk membalikkan gaya tipenya dan menjadi
negatif seperti dirinya. Pembalikan bekerja dengan baik; segera dia memainkan perannya
dengan penuh semangat, dan kemudian dia bisa mengenali dan menerima "sisi negatif"
serta "sisi positifnya".

Teori yang mendasari teknik pembalikan adalah bahwa klien terjun ke dalam hal
yang penuh dengan kecemasan dan melakukan kontak dengan bagian-bagian diri mereka
yang telah tenggelam dan [Link] ini dapat membantu klien mulai menerima
atribut pribadi tertentu yang telah mereka coba tolak.

4. Latihan-Latihan

Seringkali kita terjebak berlatih diam-diam untuk diri kita sendiri sehingga kita akan
diterima. Ketika datang ke pertunjukan, kita mengalami demam panggung, atau
kecemasan, karena kita takut bahwa kita tidak akan memainkan peran kita dengan baik.
Latihan internal menghabiskan banyak energi dan sering menghambat spontanitas dan
kemauan kita untuk bereksperimen dengan perilaku baru. Ketika klien berbagi latihan
mereka dengan seorang terapis, mereka menjadi lebih sadar akan banyak cara persiapan
yang mereka gunakan dalam memperkuat peran sosial mereka. Mereka juga menjadi
semakin sadar tentang bagaimana mereka mencoba memenuhi harapan orang lain, tentang
sejauh mana mereka ingin disetujui, diterima, dan disukai, dan sejauh mana mereka pergi
untuk mendapatkan penerimaan.

10
5. Latihan Aggerasi

Salah satu tujuan terapi Gestalt adalah agar klien menjadi lebih sadar akan sinyal dan
isyarat halus yang mereka kirim melalui bahasa tubuh. Gerakan, postur, dan gerakan
mungkin mengomunikasikan makna yang signifikan, namun isyarat mungkin tidak
[Link] latihan ini, orang tersebut diminta untuk membesar-besarkan gerakan atau
gerakan itu berulang kali, yang biasanya mengintensifkan perasaan yang melekat pada
perilaku dan membuat makna batin lebih jelas. Beberapa contoh perilaku yang cenderung
pada teknik berlebihan adalah gemetar (berjabat tangan, kaki), postur membungkuk dan
bahu bengkok, kaki terkepal, mengerutkan kening, meringis wajah, menyilangkan tangan,
dan [Link] klien melaporkan kakinya gemetaran, terapis dapat meminta klien
untuk berdiri dan membesar-besarkan gemetaran. Kemudian terapis dapat meminta klien
untuk menaruh kata-kata pada anggota badan yang gemetaran.

6. Tinggal dengan Perasaan

Sebagian besar klien ingin melarikan diri dari rangsangan yang menakutkan dan untuk
menghindari perasaan yang tidak [Link] saat-saat penting ketika klien
merujuk pada perasaan atau suasana hati yang tidak menyenangkan dan dari mana mereka
memiliki keinginan besar untuk melarikan diri, terapis dapat mendesak klien untuk tetap
dengan perasaan mereka dan mendorong mereka untuk masuk lebih dalam ke perasaan
atau perilaku yang mereka [Link]. Menghadapi dan mengalami perasaan
tidak hanya membutuhkan keberanian tetapi juga merupakan tanda kesediaan untuk
menahan rasa sakit yang diperlukan untuk membuka blokir dan memberi jalan bagi tingkat
pertumbuhan yang lebih baru.

7. Pendekatan Gestal untuk Mimpi Kerja

Dalam psikoanalisis mimpi ditafsirkan, wawasan intelektual ditekankan, dan asosiasi

bebas digunakan untuk mengeksplorasi makna mimpi yang tidak [Link]
Gestalt tidak menafsirkan dan menganalisis [Link], tujuannya adalah untuk
menghidupkan kembali mimpi dan menghidupkannya seolah-olah itu terjadi
[Link] diperankan di masa kini, dan si pemimpi menjadi bagian dari
[Link] yang disarankan untuk bekerja dengan mimpi termasuk membuat daftar
semua detail mimpi, mengingat setiap orang, peristiwa, dan suasana hati di dalamnya, dan
kemudian menjadi masing-masing bagian ini dengan mengubah diri sendiri, bertindak

11
 selengkap mungkin dan menciptakan [Link] bagian dari mimpi diasumsikan
sebagai proyeksi diri, dan klien membuat skrip untuk pertemuan antara berbagai karakter
atau bagian. Semua bagian mimpi yang berbeda adalah ekspresi dari sisi klien yang
kontradiktif dan tidak konsisten, dan, dengan terlibat dalam dialog antara pihak-pihak
yang berseberangan ini, klien secara bertahap menjadi lebih sadar akan jangkauan
perasaannya sendiri.

F. Tantangan atau Hambatan Jika Diimplementasikan di Sekolah

1. Kurangnya pemahaman guru Bimbingan dan Konseling mengenai tekhnik dari

terapi Gestalt, sehingga sulit untuk membuat peserta didik mencapai kesadarannya
dan mencari penyelesaian sendiri atas masalahnya.
2. Peserta didik sulit untuk memahami dirinya dan sulit untuk membuat keputusan atas
dirinya sehingga kurang mandiri dalam mencari pemecahan masalah.

12
 DAFTAR PUSTAKA
Corey,G. 2009. Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy. 8th ed. United
States of Amerika: Thomson Broks/Cole, The thomson Corporation.

13