Scribd
Unggah
87 tayangan2 halaman

Manfaat dan Tahapan Terapi Tertawa

Terapi tertawa dapat mencapai kondisi rileks dan memiliki manfaat seperti mengurangi stres, menjadi latihan aerobik terbaik, serta mengatasi depresi dan kecemasan. Terapi tertawa terdiri dari lima langkah yaitu pemansan dengan tepukan tangan, pernafasan dalam, gerakan bahu dan leher, tawa bersama-sama, serta tepukan tangan penghargaan.

Diunggah oleh

devi lestari
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
87 tayangan2 halaman

Manfaat dan Tahapan Terapi Tertawa

Terapi tertawa dapat mencapai kondisi rileks dan memiliki manfaat seperti mengurangi stres, menjadi latihan aerobik terbaik, serta mengatasi depresi dan kecemasan. Terapi tertawa terdiri dari lima langkah yaitu pemansan dengan tepukan tangan, pernafasan dalam, gerakan bahu dan leher, tawa bersama-sama, serta tepukan tangan penghargaan.

Diunggah oleh

devi lestari
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

TERAPI TERTAWA

DEFINISI MANFAAT
TERTAWA

Terapi tertawa adalah salah satu Adapun manfaat dari terapi


cara yang dapat mencapai tertawa adalah sebagai berikut :
kondisi rileks. Tertawa 1. Antistres
merupakan paduan dari pening-
katan sistem saraf simpatik dan 2. Merupakan Joging Internal
juga penurunan kerja sistem 3. Membuat anda tampak lebih
saraf simpatik. muda
DISUSUN OLEH
KELOMPOK I 4. Terapi tertawa merupakan
1. DEVI LESTARI, [Link] lati- han aerobik terbaik
2. MUH. HIDAYANTO, [Link]
5. Mengatasi depresi,
3. SRIHARYANI H. EKSAN, [Link]
kecemasan
6. Rasa percaya diri melalui
PROGRAM STUDI NERS FAKULTAS Tertawa merupakan tindakan
yang sehat dan memberi tambahan tertawa
ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS
oksigen bagi sel dan jaringan.
MUHAMMADIYAH GORONTALO Sebaliknya, mera- sa dan
2022 berperilaku murung mengakibat-
kan pengurangan oksigen dalam
darah. Sel-sel darah menjadi lapar
dan kosong, menghasilkan
depresi, kecemasan, dan
kemarahan.
LANJUTAN
TAHAPAN TERTAWA 5. Langkah Kelima : Tawa
4. Langkah Keempat : Tawa Penghargaan
Bersemangat Peserta membuat lingkaran kecil
Tutor memberi aba-aba untuk dengan menghubungkan ujung jari
1. Langkah pertama memu- lai tawa, 1, 2, 3….. te- lunjuk dengan ujung ibu jari.
Pemansan dengan tepuk tan- gan semua orang tertawa serempak. Kemudian tangan diggerakkan
serentak semua peserta, sambil kedepan dan kebelakang sekaligus
Melakukan tawa ini harus
mengucapkan ho….. ha ha ha…… memandang ang- gota lainnya
bersemangat. Jika tawa dengan melayangkan tawa yang
bersemangat akan berakhir maka manis sehingga seperti mem-
2. Langkah kedua
sang tutor menge- luarkan kata, berikan penghargaan kepada yang
Pernafasan dilakukan seperti
ho ho ho……ha ha ha….. di- tuju. Kemudian bersama-sama
pernafasan biasa, melakukan beberapa kali sambil bertepuk tutor mengucapkan, ho ho ho…..
pernapasan dengan mengambil tangan. ha ha ha….
napas melalui hidung, lalu nafas
ditahan selama 15 detik dengan
pernapasan perut. Kemudian
keluarkan perlahan-lahan melalui
mulut
3. Langkah ketiga
Memutar engsel bahu ke de- pan dan
kearah belakang.
Kemudianmenganggukan kepala
kebawah sampai dagu hamper
menyentuh dada, lalu
mendongakkan kepala keatas
belakang. Lalu menoleh ke kiri dan
kekanan. Lakukan secara perlahan

Anda mungkin juga menyukai