Scribd
Unggah
30 tayangan2 halaman

Langkah-Langkah Bladder Training

Dokumen tersebut menjelaskan langkah-langkah bladder training untuk mengatasi masalah keinginan sering buang air kecil. Langkah awal adalah mencatat pola buang air kecil selama 5 hari, lalu menambah 30 menit interval antar buang air kecil setiap minggu sampai mencapai interval 3-4 jam.

Diunggah oleh

etty
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
30 tayangan2 halaman

Langkah-Langkah Bladder Training

Dokumen tersebut menjelaskan langkah-langkah bladder training untuk mengatasi masalah keinginan sering buang air kecil. Langkah awal adalah mencatat pola buang air kecil selama 5 hari, lalu menambah 30 menit interval antar buang air kecil setiap minggu sampai mencapai interval 3-4 jam.

Diunggah oleh

etty
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Gambar 2. Anatomi system perkemihan laki-laki Gambar 3.

Anatomi sistem perkemihan


wanita

A. Langkah-Langkah Bladder Training


Langkah-langkah untuk bladder training (Stanley & Beare, 2002):
1. Pertama, buat catatan harian selama 5 hari untuk mencatat waktu berkemih anda.
Masukan semua baik saat anda melakukannya di toilet atau tidak.
2. Lihat catatan harian anda dan temukan interval terpendek yang anda miliki diantara
waktu-waktu tersebut
3. Tambahkan 30 menit terhadap interval tersebut. Sebagi contoh jika interval terpendek
yang anda miliki diantara berkemih dengan berkemih selanjutnya adalah 20 menit,
kemudian anda menambahkan 30 menit sehingga menjadi 50 menit
4. Untuk berikutnya pergilah ke kamar kecil setiap 50 menit, apakah anda merasa perlu atau
tidak. Jika anda merasa harus pergi ke kamar kecil lebih cepat, coba tahan dan alihkan
perhatian anda dengan cara menonton tv, berbicara di telpon, atau apapun yang dapat
anda pikirkan.
5. Setelah minggu pertama tambahkan 30 menit lagi (anda sekarang akan menahan urin
selama 1 jam 20 menit misalnya)
6. Tambahkan 30 menit setiap minggu sampai anda dapat berkemih dengan jarak waktu 3
sampai 4 jam. Hal ini adalah yang sebagian besar orang lakukan,anda kembali normal.
Pastikan untuk memeriksa interval anda sejak sekarang dan kemudian pastikan bahwa
anda tetap mengikuti jadwal seperti ini.

Anda mungkin juga menyukai