LANGKAH KETIGA: LANGKAH KELIMA:
“TERAPI TERTAWA” “Pemanasan” “Tawa Sapaan”
LANGKAH PERTAMA:
“Bertepuk Tangan Seirama”
Latihan bahu, leher, dan peregangan (masing-masing Mengatupkan kedua telapak tangan dan berjabat
Bertepuk tangan seirama1-2... 1-2-3 sambil mendaras 5 kali). tangan dengan sedikitnya 4-5 orang anggota
Ho....Ho.... Ha-Ha-Ha. kelompok.
LANGKAH KEEMPAT:
LANGKAH KEDUA: “Tawa Bersemangat” LANGKAH KEENAM:
“Nafas Dalam” “Tawa Penghargaan”
P ernafasan dalam dengan tarikan nafas melalui
hidung dan dihembuskan pelan-pelan (5 kali). Bentuk sebuah lingkaran kecil dengan telunjuk dan
Tertawa dengan mengangkat kedua belah lengan di
udara dan kepala agak mendongak kebelakang. ibu jari sambil membuat gerakan yang berkesan
seolah sedang memberikan penghargaan atau memuji
anggota kelompok sambil tertawa.
LANGKAH KETUJUH (a): LANGKAH KEDELAPAN: LANGKAH KESEPULUH:
“Tawa Satu Meter” “Tawa Hening” “Tawa Mengayun”
Gerakan satu tangan disepanjang bentangan lengan.
Tangan digerakkan dam tiga gerakan kemudian Bukalah mulut anda lebar-lebar dan tertawalah tanpa Berdirilah dalam lingkaran dan bergerak ke tengah
peserta tertawa sambil merentangkan kedua lengan mengeluarkan suara sambil saling menatap dan sambil mendaras Ae... Ooo... Eee... Uuu...
dan sedikit mendongakkan kepala serta tertawa dari membuat gerakan-gerakan lucu.
perut (ulangi 4 kali). LANGKAH KESEBELAS:
LANGKAH KESEMBILAN: “Tawa Singa”
LANGKAH KETUJUH (b): “Tawa Bersenandung Dengan Mulut
“Tawa Milk Shake” Tertutup”
Berpura-pura memegang 2 gelas susu atau kopi dan Tawa dengan mulut tertutup dan mengeluarkan suara Julurkan lidah sepenuhnya dengan mata terbuka lebar
sesuai aba-aba tuangkan susu dari satu gelas ke gelas senandung Hmmm... saat bersenandung teruslah dan tangan teracung seperti cakar singa dan tertawa
lain setelah itu semua orang tertawa sambil berpura- bergerak dalam kelompok dan berjabat tangan dengan dari perut.
pura minum susu (ulangi 4 kali). orang yang berbeda.
LANGKAH KEDUABELAS: LANGKAH KETIGABELAS (b): LANGKAH KELIMABELAS:
“Tawa Ponsel” “Tawa Memaafkan” “Tawa Dari Hati Ke Hati”
Berpura-puralah memegang sebuah Hp dan coba Langsung sesudah tawa bantahan pegang kedua Mendekat dan berpegangan tangan serta tertawa.
untuk tertawa, sambil membuat berbagai gerakan cuping telinga dan tertawa sambil menggelengkan Peserta bisa saling berjabat tangan atau memeluk, apa
kepala dan tangan serta berkeliling dan berjabat kepala dan tertawa seolah meminta maaf. pun yang merasa nyaman.
tangan dengan orang yang berbeda.
LANGKAH KEEMPATBELAS: TEKNIK PENUTUPAN
LANGKAH KETIGABELAS (a): “Tawa Bertahap”
“Tawa Bantahan” Meneriakkan tiga slogan:
“Aku orang paling berbahagia di dunia ini”
“Aku orang paling sehat di dunia ini”
“Aku anggota klub tawa”
Tertawa sambil menudingkan jari kebeberapa anggota Dimulai dengan terseyum perlahan ditambahkan tawa
kelompok seolah sedang berbantahan. kecil dan intensitas tawa ditingkatkan.