Scribd
Unggah
89 tayangan2 halaman

Skrip Self-Hipnosis untuk Mengatasi Malas

Dokumen tersebut merupakan naskah self-hypnosis yang ditulis oleh Hefi Annisa (NIM 018.01.3538) untuk menenangkan diri dan mengendalikan rasa malasnya. Naskah tersebut meminta bagian tubuh untuk rileks, masuk ke kondisi relaksasi total, meyakinkan diri bisa mengendalikan rasa malas, serta terbangun dalam kondisi yang lebih segar dan bersemangat.

Diunggah oleh

Ailda Desliana
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd
89 tayangan2 halaman

Skrip Self-Hipnosis untuk Mengatasi Malas

Dokumen tersebut merupakan naskah self-hypnosis yang ditulis oleh Hefi Annisa (NIM 018.01.3538) untuk menenangkan diri dan mengendalikan rasa malasnya. Naskah tersebut meminta bagian tubuh untuk rileks, masuk ke kondisi relaksasi total, meyakinkan diri bisa mengendalikan rasa malas, serta terbangun dalam kondisi yang lebih segar dan bersemangat.

Diunggah oleh

Ailda Desliana
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online di Scribd

Nama : Hefi Annisa

NIM : 018.01.3538

SCRIPT SELF-HYPNOSIS

Ya Tuhan, saya siap melakukan self-hypnosis untuk menenangkan diri saya.

Wahai kedua belah mata, aku minta engkau untuk sangat rileks.

Semakin aku ingin membuka kedua belah mata ini, mata ini memilih untuk beristirahat.

Wahai kedua belah tangan, aku minta engkau untuk sangat rileks.

Semakin aku ingin menggerakkan kedua tangan ini, tangan ini memilih untuk diam.

Wahai kedua belah kaki, aku minta engkau untuk sangat rileks.

Semakin aku ingin menggerakkan kedua kaki ini, kaki ini memilih untuk diam dan rileks.

Seiring dengan tarikan dan hembusan nafas, saya masuk dalam kondisi relaksasi total.

Dan seiring dengan hitungan mundur yang akan saya lakukan, saya benar-benar larut dalam kondisi
relaksasi total.

5, 4, 3, 2, 1....

Ya Tuhan, mengapa disaat saya ingin mengerjakan tugas tepat waktu, rasa malas ini selalu
menghampiri?

Mengapa orang lain bisa dengan santai mengerjakan tugasnya tanpa ada rasa malas namun saya tidak?

Mengapa saya rasanya sulit sekali bisa mengendalikan rasa malas ini?

Apa yang salah ada diri saya?

Cara apa yang harus saya gunakan untuk mengendalikan rasa malas ini?

Saya yakin, saya pasti bisa mengendalikan rasa malas ini! Saya yakin, saya mampu mengendalikan
rasa malas ini!

Hari ini, saat ini, saya tetapkan bahwa saya bisa mengendalikan rasa malas saya.

Hari ini, saat ini, saya tetapkan bahwa saya bisa mengusir rasa malas saya.

Hari ini, saat ini, saya tetapkan bahwa saya semangat untuk menyelesaikan tugas saya.

Hari ini, saat ini, saya tetapkan baha saya bahagia mengerjakan tugas saya.

Saya bebas dari perasaan malas, gelisah, amarah, sedih, dan takut.

Saya akan berkarya dengan penuh semangat, kreatif, dan inovativ.

Saya selalu ingat akan banyaknya nikmat yang diberikan Tuhan kepada saya.
Saya selalu ingat dukungan dan pengorbanan kedua orang tua saya, keluarga saya, dan sahabat-
sahabat saya.

Pada hitungan mundur, saya akan terbangun dalam perasaan yang lebih segar, sehat, kuat, dan sangat
mampu.

5, saya sangat kuat

4, saya sangat termotivasi

3, saya sangat bersemangat

2, saya terbangun dalam kondisi yang segar

1, membuka mata

Anda mungkin juga menyukai