A. Silakan pilih jawaban yang paling tepat.
1. Permainan yang berguna untuk menguatkan otot punggung adalah ....
a. lompat tali c. memanggul teman
b. kaki berkait d. jalan tiga kaki
2. Permainan kaki berkait yang dinilai adalah....
a. kecepatannya c. lama bertahannya
b. jarak tempunya d. gayanya
3. Gerakan-gerakan senam yang indah dapat dikoordinasikan menjadi rangkaian gerakan yang ..... dan indah.
a. terpisah
b. kacau
c. berat
d. utuh
4. Gerak ritmik bisa dimainkan dengan iringan musik atau .....
a. tanpa iringan musik c. tanpa bergerak
b. tanpa bergaya d. tanpa bernapas
5. Latihan dengan cara menggerak-gerakkan kepala berguna untuk . . . .
a. melatih persendian dan otot kepala
b. melatih persendian dan otot leher
c. mengurangi rasa pusing
d. mengurangi rasa pegal di pundak
6. Untuk mengurangi resiko cedera, dalam SKJ harus melakukan latihan . . . .
a. pendinginan c. peralihan
b. inti d. pemanasan
7. Untuk memperlancar gerakan awal renang kamu menggunakan . . . .
a. gerakan menendang-nendang
b. gerakan mendayung
c. gerakan meluncur
d. gerakan selonjor
8. Ketika akan berhenti meluncur, kedua tangan meraih pinggiran kolam. Kedua lutut ditarik menuju . . .
a. tangan
b. perut
c. punggung
d. dada
[Link] di kolam renang sebaiknya kamu . . . .
a. makan dan minum
b. bercanda ria
c. membawa barang berharga
d. mematuhi tata tertib yang diberlakukan
10. Kegiatan tinggal beberapa hari di tenda disebut . . . .
a. menginap
b. bertapa
c. berkemah
d. bertenda
11. Tempat yang baik dan cocok untuk berkemah adalah . . . .
a. miring
b. jauh
c. datar
d. becek
12. Sikap yang sangat dibutuhkan dalam berkemah adalah . . . .
a. mandiri dan tidak egois
b. mandiri dan egois
c. tidak mandiri dan egois
d tidak mandiri dan tidak egois
13. Mendirikan tenda sebaiknya dilakukan secara . . . .
a. sendirian biar cepat selesai
b. bersama-sama biar cepat selesai
c. bersama-sama biar sambil menonton teman kerja
d. bersama-sama biar sambil meledek teman.
14. Dengan tidur tidak terlalu malam, waktu tidur cukup, dan bangun di pagi hari. Maka, badan terasa seharusnya . . .
kembali.
a. capek
b. sesak
c. segar
d. pegal
[Link] udara di tenda dingin, terutama di malam hari, kamu sebaiknya . . . .
a. memakai pakaian renang
b. telanjang dada
c. memakai perhiasan
d. memakai jaket atau pakaian tebal
B. Silakan isi titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tersedia.
1. Gerakan-gerakan senam yang indah dapat dikoordinasikan menjadi rangkaian gerakan yang ..... dan indah.
2. Jalan Tiga Kaki, maksudnya berjalan dengan dua ... dan satu kaki.
3. Untuk melatih persendian leher, kamu harus melakukan latihan gerakan . . . .
4. Gerakan tungkai kanan dan kiri dalam renang gaya bebas secara . . . .
5. Kegiatan berkemah dilakukan dengan mendirikan . . . .
Pilihan Jawaban :
Tangan
Utuh
Kepala
Bergantian
Tenda