Efektifitas Hipnoterapi dan Terapi Musik Klasik
terhadap Kecemasan Ibu Hamil Resiko Tinggi
Kecemasan adalah emosi yang tidak menyenangkan, yang ditandai dengan kekhawatiran,
keprihatinan, dan rasa takut yang kadang-kadang kita alami dalam tingkat yang berbeda. Penyebab
timbulnya kecemasan terjadi pada ibu hamil dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu pengambilan
keputusan, usia ibu hamil, kemampuan Ibu, kesiapan keluarga, kesehatan Ibu dan pengalaman.
Dampak kecemasan pada ibu hamil dapat meningkatkan nyeri saat persalinan, otot-otot menjadi
tegang dan ibu cepat lelah, sehingga beresiko pada persalinan memanjang. Komplikasi fatal yang
dapat terjadi dari hal tersebut adalah kematian ibu.
Kecemasan pada ibu hamil dapat diatasi dengan salah satu teknik nonfarmakologi yaitu hipnoterapi
dan terapi musik klasik. Hipnoterapi merupakan cabang ilmu psikologis yang mempelajari manfaat
sugesti untuk mengatasi masalah pikiran, perasaan, dan perilaku, dengan memberikan sugesti positif
kepada pikiran bawah sadar. Hipnoterapi efektif dalam menurunkan kecemasan ibu hamil resiko
tinggi.
Terapi musik klasik dapat mengurangi kecemasan pada ibu hamil karena terapi musik klasik
merupakan teknik yang efektif untuk mengalihkan perhatian seseorang terhadap cemas berlebih.
Musik klasik dapat membantu seseorang menjadi lebih rileks, mengurangi stress, menimbulkan rasa
aman dan sejahtera, melepaskan rasa sedih, membuat jadi gembira, dan membantu serta melepaskan
rasa sakit.
manfaat hipnoterapi pada ibu hamil ialah :
1. Meyakinkan dan menenangkan pikiran sebelum proses persalinan
hipnoterapi akan membantu ibu memiliki perasaan tenang dan damai, percaya diri ketika akan
menghadapi proses persalinan itu.
2. Menjaga energi ibu
saat persalinan terjadi maka teknik pernafasan saat melahirkan akan terkontrol serta energi
yang dimiliki ibu akan baik, sehingga bayi akan lahir dengan selamat dan cepat.
3. Mempersingkat proses pembukaan saat melahirkan
Prosesi ini biasanya memakan waktu dari 10 hingga 24 jam, namun dengan melakukan
hipnoterapi maka itu akan membantu Ibu untuk mempercepat atau mempersingkat proses
pembukaan yang biasanya memakan waktu lama.
4. Mengurangi resiko ibu mengalami komplikasi
hipnoterapi untuk ibu yang sedang hamil atau saat melahirkan adalah mengurangi resiko ibu
mengalami komplikasi kehamilan atau mengalami gangguan setelah ibu melahirkan.
5. Mengurangi rasa sakit ketika melahirkan
hipnoterapi adalah salah satu cara agar melahirkan normal tidak sakit. Hipnoterapi bisa
membawa alam bawah sadar Anda menjadi tenang dan rileks sehingga juga bisa mengurangi
rasa sakit waktu melahirkan.
Menurut peneliti :
1. Penelitian yang dilakukan oleh Martin, Schauble, Rai & Curry (2001
) menyebutkan bahwa metode hipnosis telah dibuktikan efektif untuk mengatasi nyeri,
mengurangi kebutuhan penggunaan anestesi dan mengurangi rasa cemas, takut dan nyeri
yang berhubungan dengan proses persalinan.
2. penelitian yang dilakukan Stewart (2005)
disebutkan bahwa dari 44 pasien yang mendapat intervensi hypnosis menunjukkan
penurunan tekanan darah secara bermakna di bandingkan dengan kelompok kontrol. Tekanan
sistole dan diastole yang turun setelah mendapatkan hypnobirthing disebabkan dengan
hypnobirthing dapat membuat ibu merasa lebih tenang dan rileks. Dimana Pernyataan ini
sesuai dengan pendapat Nurinda (2008), pada saat seseorang di Hipnotheraphy, terjadi
rangsangan terhadap system pengaktifasi retikularis di otak, menyebabkan respon saraf
otonom, yaitu penurunan nadi, tekanan darah dan frekuensi nafas serta terkontrolnya
perasaan, emosi dan stress
3. Menurut Janiwarty dan pieter (2013)
kecemasan adalah perasaan yang tidak jelas tentang keprihatinan dan khawatir karena
ancaman pada sistem nilai atau pola keamanan seseorang. Individu mungkin dapat
mengidentifikasi situasi tetapi pada kenyataannya ancaman terhadap diri berkaitan dengan
khawatir dan kepribadian yang terlihat di dalam situasi. Situasi tersebut merupakan sumber
dari ancaman, akan tetapi bukan ancaman itu sendiri. Metode hipnosis membantu
memusatkan perhatian berdasarkan pada keyakinan bahwa perempuan hamil dapat
mengalami persalinan melalui insting untuk melahirkan secara alami dengan tenang, nyaman,
percaya diri. Latihan hipnosis pada ibu hamil mengajarkan tentang teknik relaksasi yang alami,
sehingga tubuh dapat bekerja dengan seluruh syaraf secara harmonis dan dengan kerjasama
penuh.
Relaksasi hipnoterapi :
Rangkaian teknik relaksasi mulai dari relaksasi otot, relaksasi pernafasan, relaksasi pikiran dan
penanaman kalimat positif, komunikasi dengan janin yang dilakukan secara teratur dan
konsentrasi akan menyebabkan kondisi rileks pada tubuh sehingga tubuh memberikan
respons untuk mengeluarkan hormon endorfin yang membuat ibu menjadi rileks dan
menurunkan rasa nyeri terutama ketika otak mencapai gelombang alfa atau saat istirahat.
Pada saat istirahat, tubuh mengeluarkan hormon serotonin dan endorfin sehingga manusia
dalam kondisi rileks tanpa ketegangan dan kecemasan. Pemberian latihan relaksasi hipnosis
berpengaruh terhadap tingkat kecemasan ibu hamil primigravida trimester III. Penurunan
tingkat kecemasan ini dikarenakan teknik relaksasi hipnosis ini mempunyai cara kerja dengan
membawa kerja otak pada gelombang alfa, yaitu gelombang yang memiliki frekuensi14-30 HZ.
Pada kondisi ini, otak dalam keadaan relaks, santai, antara sadar dan tidak dan nyaris tertidur,
saat tubuh mulai mengeluarkan hormon serotonin dan endorfin sehingga ibu hamil menjadi
rileks dan menghilangkan kecemasan atau paling tidak kecemasan menurun (Evarini, 2007).