Q:1) Berdasarkan jarak yang ditempuh dalam lari estafet termasuk….

<br>

A:) Lari jarak pendek

B:) Lari jarak menengah

C:) Lari bersambung

D:) Lari jarak jauh

E:) Lari marathon

Kunci: A

Q:2) Start yang digunakan oleh pelari ke-1 dalam lari estafet adalah…. <br>

A:) start melayag

B:) Start jongkok

C:) Start berdiri

D:) Start panjang

E:) Start pendek

Kunci: A

Q:3) Start yang digunakan oleh pelari ke-2,3 dan 4 dalam lari estafet adalah…. <br>

A:) Start melayang

B:) Start jongkok

C:) Start berdiri

D:) Start panjang

E:) Start pendek

Kunci: C

Q:4) Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat menoleh ke belakang dinamakan cara…. <br>

A:) Non-visual

B:) Visual

C:) Blink

D:) Sight pass

E:) Short blink

Kunci: B

Q:5) Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet…. <br>

A:) 4 X 100 meter

B:) 4 X 200 meter

C:) 4 X 300 meter

D:) 4 X 400 meter

E:) 4 X 800 meter

Kunci: A

Q:6) Menerima tongkat estafet dengan melihat biasanya digunakan pelari estafet…. <br>

A:) 4 X 100 meter

C:) 4 X 300 meter

D:) 4 X 400 meter

E:) 4 X 800 meter

Kunci: D

Q:7) Pergantian tongkat estafet harus berlangsung pada daerah pergantian yang panjangnya sejauh…. <br>

A:) 10 meter

B:) 15 meter

C:) 20 meter

D:) 30 meter

E:) 40 meter

Kunci: C

Q:8) Pada saat menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke…. <br>

A:) Depan

B:) Samping

C:) Belakang

D:) Samping kanan

E:) Samping kiri

Kunci: C

Q:9) Seorang pelari estafet dinyatakan diskualifikasi apabila…. <br>

A:) Tongkat terjatuh

B:) Mencuri start

C:) Mengganggu pelari lain

D:) Tidak melanjutkan lari

E:) Ketinggalan pelari lain

Kunci: A

Q:10) Awalan dari lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan…. <br>

A:) Kecepatan sedang

B:) Kecepatan pelan

C:) Kecepatan penuh

D:) Kecepatan biasa

E:) Tergantug pada pelompat

Kunci: C

Q:11) Postur tubuh seorang pelompat jauh sebaiknya…. <br>

A:) Kurus jangkung

B:) Gemuk jangkung

C:) Kurus pendek

E:) Jangkung panjang tungkainya

Kunci: C

Q:12) Kecepatan yang diperoleh dari hasil awalan berguna untuk membantu kekuatan pada waktu melakukan …. <br>

A:) Tolakan ke depan

B:) Tolakan ke atas

C:) Tolakan ke atas-depan

D:) Tolakan ke samping

E:) Tolakan yang maksimal

Kunci: C

Q:13) Bagian yang tubuh kali pertama menyentuh bak pasir lompat jauh adalah…. <br>

A:) Kedua belakang kaki dan mengeper

B:) Kedua ujung kaki dan mengeper

C:) Kedua tumit dan mengeper

D:) Kedua telapak kaki dan mengeper

E:) Pantat

Kunci: A

Q:14) Saat melakukan pendaratan dalam lompat jauh sebaiknya…. <br>

A:) Badan jatuh di belakang

B:) Badan jatuh di belakang

C:) Bertumpu pada satu kaki

D:) Bertumpu pada kedua kaki

E:) Bertumpu pada kedua kaki mengemper

Kunci: E

Q:15) Sahnya lompatan menurut juri adalah…. <br>

A:) Tolakan dilakukan di belakang papan tolak

B:) Tolakan dilakukan di depan papan tolak

C:) Tolakan dilakukan tepat di papan tolak

D:) Tolakan dilakuklan dengan dua kaki

E:) Tolakan dilakukan dengngan kaki kanan

Kunci: A

Q:16) Pembelaan dapat d awali dengan gerakan…. <br>

A:) Serangan lengan

B:) Serangan tungkai

C:) Kuda-kuda yang kokoh

D:) Sikap pasang yang baik

E:) Elekan dan tangkisan

Q:17) Lamanya atlet mengikuti program latihan kondisi fisik sebelum musim pertandingan adalah …… <br>

A:) 6 – 8 minggu

B:) 7 – 9 minggu

C:) 8 – 10 minggu

D:) 9 – 12 minggu

E:) 10 – 14 minggu

Kunci: A

Q:18) Latihan meloncat bangku atau kotak bertujuan untuk melatih otot …… <br>

A:) Punggung

B:) Lengan

C:) Tangan

D:) Tungkai

E:) Kaki

Kunci: E

Q:19) Latihan push – up bertujuan untuk melatih otot .... <br>

A:) Punggung

B:) Lengan

C:) Tangan

D:) Tungkai

E:) Kaki

Kunci: B

Q:20) Salah satu bentuk latihan kombinasi kekuatan adalah ……… <br>

A:) Circuit training

B:) Interval training

C:) Shuttle – run

D:) Squard – jump

E:) Push – up

Kunci: E

Q:21) Bentuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan ( endurance training )adalah ……… <br>

A:) Latihan aerobic dan cross country

B:) Latihan cross country dan fartlek

C:) Latihan fartlek, dan interval

D:) Latihan interval dan shuttle - run

E:) Latihan aerobic, cross country , fartlek ,dan interval

Kunci: E

Q:22) Organisasi Bola Voli Indonesia Adalah ……… <br>

B:) PERSASI

C:) PERBASISI

D:) PERBASASI

E:) PBVSI

Kunci: E

Q:23) Susunan pemain permainan Bola Voli Terdapat 2 bagian, maka posisi pemain depan disebut dengan ……… <br>

A:) Back Player

B:) Forward Player

C:) Time Player

D:) Playmaker

E:) Dumb Player

Kunci: D

Q:24) Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu… <br>

A:) Back lift

B:) Sit up

C:) Shuttle run

D:) Push up

E:) Pull up

Kunci: D

Q:25) Pola penyerangan 3 – 2 – 5 dalam sepak bola terdiri atas 2 pemain tengah yang berposisi sebagai… <br>

A:) Bek

B:) Libero

C:) Stopper

D:) Gelandang

E:) Striker

Kunci: D

Q:26) Sepak bola ,bola voli, bola basket, termasuk olahraga…… <br>

A:) Rekreasi

B:) Atletik

C:) Permainan

D:) Berat

E:) Santai

Kunci: C

Q:27) Istilah latin untuk gaya membelakangi arah tolakan dalam tolak peluru adalah……… <br>

A:) Tuck
B:) Orthodok

C:) O brien

D:) Walking in the air

E:) Schnappe

Kunci: C

Q:28) Yang bukan bentuk senam ketangkasan……… <br>

A:) Guling depan

B:) Guling belakang

C:) Handspring

D:) Neckspring

E:) Push up

Kunci: A

Q:29) Teknik serangan tangan arah samping dengan sisi telapak tangan dinamakan…… <br>

A:) Bandul

B:) Pedang

C:) Tampar

D:) Kepret

E:) Tebak

Kunci: B

Q:30) Gerakan penca silat di awali dengan sikap…… <br>

A:) Passing

B:) Duduk

C:) Berdiri

D:) Berlutut

E:) Kuda kuda

Kunci: E

Q:31) Tugas utama seorang striker adalah…… <br>

A:) Menciptakan peluang

B:) Menciptakan gol

C:) Melindungi bola

D:) Menjaga pertahanan

E:) Memberi umpan

Kunci: B

Q:32) Setiap pemain softball yang melakukan run akan mendapatkan nilai ……… <br>

A:) Satu

B:) Dua

C:) Tiga
D:) Empat

E:) Lima

Kunci: A

Q:33) Salah satu teknik dasar sepak bola tanpa menggunakan bola adalah ……… <br>

A:) Menyundul bola

B:) Menendang bola

C:) Menggiring bola

D:) Berlari dan mengubah arah

E:) Menghentikan bola

Kunci: D

Q:34) Virus HIV / AIDS dapat dideteksi dengan …… <br>

A:) Peralatan canggih

B:) Tes air seni

C:) Pemeriksaan secara berkala

D:) Melakukan tes darah

E:) Pemijitan

Kunci: D

Q:35) Di bawah ini yang bukan termasuk penyakit kelamin adalah ……… <br>

A:) Gonorrhea

B:) Ulcus molle

C:) Granuloma inguinole

D:) Lymphogranuloma venereum

E:) Avian influenza

Kunci: A

Q:36) Penyakit AIDS sampai ke Indonesia pada tahun ……… <br>

A:) 1967

B:) 1977

C:) 1987

D:) 1997

E:) 2007

Kunci: E

Q:37) Sifilis adalah salah satu penyakit akibat hubungan seksual , penyakit ini di sebabkan oleh……… <br>

A:) Jamur

B:) Bakteri

C:) Kuman

D:) Virus

E:) Gulma
Kunci: D

Q:38) Virus HIV / AIDS masuk ketubuh melalui jalan ……… <br>

A:) Udara

B:) Makanan

C:) Darah

D:) Cairan tubuh

E:) Otot tubuh

Kunci: C

Q:39) Di bawah ini adalah gejala gejala penyakit AIDS .kecuali ……… <br>

A:) Sering demam

B:) Sesak napas dan batuk berkepanjangan

C:) Kencing manis

D:) Berat bada menurun secara drastic

E:) Diare secara terus menerus

Kunci: E

Q:40) Curative adalah cara menanggulangi AIDS dengan jalan ……… <br>

A:) Pengobatan

B:) Pengisolasian

C:) Pencegahan

D:) Pemeriksaan

E:) Penyuluhan

Kunci: C

Q:41) Cara yang paling tepat menanggulangi AIDS adalah ……………. <br>

A:) Pengobatan

B:) Pengisolasian

C:) Pencegahan

D:) Penyembuhan

E:) Pemeriksaan

Kunci: C

Q:42) Hherpes zoster adalah penyakit yang di sebabkan oleh virus varicella zoster,herpes zoster termasuk penyakit ..
<br>

A:) Kulit

B:) Kelamin.

C:) Tulang

D:) Otot

E:) DalaM

Kunci: B
Q:43) VIRUS HIV ditemukan pertama kali pada tahun... <br>

A:) 1918

B:) 1926

C:) 1960

D:) 1971

E:) 1981

Kunci: E

Q:44) Pemain yang boleh menggantikan dengan posisi 1,6,dan 5 merupakan pemain penahan pada permainan bola
voli di sebut …………………. <br>

A:) Striker

B:) Libero

C:) Spiker

D:) Toser

E:) Bloker

Kunci: B

Q:45) Setiap regu bola voli boleh memainkan bola paling banyak ……. Pukulan <br>

A:) 1 kali

B:) 2 kali

C:) 3 kali

D:) 4 kali

E:) 5 kali

Kunci: C

Q:46) Bola yang di sundul dengn melayang adalah bola ………… <br>

A:) Setinggi lutut

B:) Setinggi betis

C:) Tinggi

D:) Datar

E:) Lambung

Kunci: E

Q:47) Latihan menendang bola yang bertujuan untuk menembakan bola dengan keras tetapi arah bolasering
kurangn terkontrol merupakan cara mendendang bola yang menggunakan ……… <br>

A:) Kura kura bagian daalam

B:) Kura kura bagian luar

C:) Punggung kaki ( kura kura )

D:) Kaki bagian luar

E:) Kaki bagian dalam

Kunci: C
Q:48) Pernyataan pernyataan berikut ini yang merupakan teknik badan khusus dalam permainan sepak bolaadalah
…. <br>

A:) Kelentukan badan agar gerakan menjadi mudah dan luwes

B:) Gerak tipu badan tanpa bola

C:) Cara berlari dan mengubah arah

D:) Kecepatan,yaitu kecepatan lari ,kecepatanberaksi dan kecepatan bergerak

E:) Daya tahan yaitu daya tahan umum dan daya taha otot

Kunci: C

Q:49) Ketentuan pemakaian dan karaktristik yang boleh di gunakan tertuang dalam peraturan federasi sofboll
internasional masker adalah perlengkapan softboll yang di pakai oleh …….. <br>

A:) Catcher

B:) Batter

C:) Pitcher

D:) Out fieid

E:) In field

Kunci: B

Q:50) Apa bila dalam pertandingan sepak bola yang menggunakan system gugur , waktu normal kedudukan imbang (
draw ) maka pertandingan dilanjutkan dengan perpanjangan waktu……… <br>

A:) 2 x 5 menit

B:) 2 x 10 menit

C:) 2 x 15 menit

D:) 2 x 20 menit

E:) 2 x 30 menit

Kunci: C