12/18/2020

LATIHAN PEREGANGAN
DAN PERTOLONGAN PADA ATLET
YANG MENGALAMI KRAM OTOT

1
 12/18/2020

LATIHAN PEREGANGAN DINAMIS

LATIHAN PEREGANGAN STATIS

2
 12/18/2020

LATIHAN PEREGANGAN PASIF

LATIHAN PEREGANGAN KONTRAKSI

RELAKSASI (PNF)

3
 12/18/2020

TERAPI MASASE
CEDERA PERSENDIAN
PADA WAKTU OLAHRAGA
Prof. Dr. A. Purba, dr.,MSc.,AIFO

I. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Engkel.

a. Posisi tidur terlentang

4
 12/18/2020

b. Posisi tidur telungkup

5
 12/18/2020

c. Lakukan traksi pada kaki

II. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Lutut.

a. Posisi tidur terlentang

6
 12/18/2020

b. Posisi tidur telungkup

7
 12/18/2020

c. Traksi pada Sendi Lutut

8
 12/18/2020

II. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Pinggang.

a. Posisi tidur Tengkurap

9
 12/18/2020

b. Posisi duduk dengan Badan Tegak

10
 12/18/2020

c. Posisi duduk dengan Badan dibungkukkan

11
 12/18/2020

d. Posisi duduk dengan Badan di miringkan

ke kanan dan ke kiri

12
 12/18/2020

e. Posisi duduk dengan Badan diliukkan ke

kanan dan ke kiri

13
 12/18/2020

f. Traksi cedera pinggang pada posisi tidur

terlentang

III. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Panggul.

a. Posisi tidur Terlentang

14
12/18/2020

15
 12/18/2020

b. Posisi tidur Telungkup

16
 12/18/2020

c. Posisi pada cedera panggul dgn

posisi tidur terlentang

IV. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Leher.

17
12/18/2020

18
 12/18/2020

V. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Bahu.
a. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak
tangan telungkup

19
 12/18/2020

b. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak

tangan terlentang

20
 12/18/2020

c. Posisi duduk untuk terapi pada bagian belakang bahu

21
 12/18/2020

d. Posisi duduk, lakukan traksi pada bahu

e. Posisi duduk, lakukan reposisi bahu

22
 12/18/2020

VI. Langkah dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Siku.
a. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak
tangan telungkup

23
 12/18/2020

b. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak

tangan terlentang

24
 12/18/2020

c. Posisi duduk, lakukan traksi pada siku

[Link] dan Gerakan Manipulasi Terapi

Masase Pd Cedera Pergelangan Tangan
a. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak
tangan telungkup

25
 12/18/2020

b. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak

tangan terlentang

26
 12/18/2020

c. Posisi duduk, lakukan traksi pada pergelangan

27
 12/18/2020

[Link] dan Gerakan Manipulasi

Terapi Masase Pd Cedera Jari Tangan
a. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak
tangan telungkup

28
 12/18/2020

b. Posisi duduk dengan lengan lurus dan telapak

tangan terlentang

29
 12/18/2020

c. Posisi duduk, lakukan traksi pada jari tangan

Terima Kasih

30