PROGRAM SEMESTER I
(PROSEM)
MAPEL PJOK
ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIPPPK.199506102023212032
UPT SDN 03 PADANG GANTING
KECAMATAN PADANG GANTING
KABUPATEN TANAH DATAR
TAHUN PELAJARAN 2025/2026
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase :I/A
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1 Peserta didik dapat menirukan gerak jalan, lari, dan lompat
(lokomotor) dengan benar
1.2 Peserta didik dapat menirukan gerak meliuk, membungkuk, memutar
(non-lokomotor) dengan tepat
1.3 Peserta didik dapat menirukan gerak melempar dan menangkap bola
(manipulatif) dengan koordinasi sederhana
1.4 Peserta didik dapat menyebutkan manfaat aktivitas fisik bagi
kesehatan tubuh
1.5 Peserta didik dapat mengikuti permainan tradisional sederhana
(misalnya gobak sodor, engklek) sesuai aturan
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link] ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 NIPPPK. 199506102023212032
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase : II / A
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1 Peserta didik dapat melakukan variasi gerak lokomotor (jalan, lari,
melompat dengan satu/dua kaki) dengan koordinasi yang lebih baik
2.2 Peserta didik dapat melakukan variasi gerak non-lokomotor (mengayun,
menekuk, meregangkan) dengan tepat
2.3 Peserta didik dapat melakukan gerak manipulatif (memukul, menggiring
bola sederhana)
2.4 Peserta didik dapat menjelaskan prosedur gerak dasar senam lantai
sederhana
2.5 Peserta didik dapat mengikuti permainan tradisional dengan aturan yang
lebih jelas
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link] ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 NIPPPK. 199506102023212032
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase : III/B
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi pola gerak dasar lokomotor
dan non-lokomotor dalam permainan sederhana
3.2 Peserta didik dapat mempraktikkan keterampilan gerak dasar atletik (lari
cepat, lompat jauh gaya jongkok)
3.3 Peserta didik dapat mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar
(sepak bola/bola voli mini)
3.4 Peserta didik dapat menjelaskan konsep gerak dasar senam lantai (berguling
ke depan dan belakang)
3.5 Peserta didik dapat berpartisipasi aktif dalam permainan olahraga
tradisional
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link] ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 NIPPPK. 199506102023212032
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase : IV/B
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Peserta didik dapat mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar
permainan bola besar (bola basket/bola voli)
4.2 Peserta didik dapat mempraktikkan gerak dasar atletik (lari estafet, lompat
tinggi gaya gunting)
4.3 Peserta didik dapat mempraktikkan variasi gerak senam lantai (guling
lenting, kayang sederhana)
4.4 Peserta didik dapat menjelaskan prosedur latihan kebugaran jasmani (push
up, sit up, back up)
4.5 Peserta didik dapat berpartisipasi aktif dalam pertandingan permainan
olahraga sederhana
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link] ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 NIPPPK. 199506102023212032
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase : V/C
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1 Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak spesifik permainan
bola besar (sepak bola: menendang, mengontrol, menggiring)
5.2 Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak spesifik bola voli
(servis, passing bawah, passing atas)
5.3 Peserta didik dapat mempraktikkan nomor atletik (lari jarak menengah,
tolak peluru)
5.4 Peserta didik dapat menganalisis konsep dan manfaat kebugaran jasmani
(tes kebugaran TKJI)
5.5 Peserta didik dapat mengidentifikasi dan mempraktikkan olahraga beladiri
dasar (pencak silat)
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIPPPK. 199506102023212032
PROGRAM SEMESTER I
Sekolah : SDN 03 Padang Ganting
Mata Pelajaran : PJOK
Kelas / Fase : VI/C
Tahun Pelajaran : 2025/ 2026
Alokasi Bulan
Waktu
No Tujuan Pembelajaran ( JP) Juli Agustus September Oktober November Desember Ket.
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
6.1 Peserta didik dapat mempraktikkan gerak spesifik permainan bola besar
dalam pertandingan sederhana (sepak bola/bola basket)
6.2 Peserta didik dapat mempraktikkan kombinasi gerak bulu tangkis (servis,
lob, smash) dengan teknik benar
6.3 Peserta didik dapat mempraktikkan nomor atletik lanjutan (lempar cakram,
lompat jauh gaya menggantung)
6.4 Peserta didik dapat mengevaluasi program latihan kebugaran jasmani untuk
diri sendiri
6.5 Peserta didik dapat mempraktikkan rangkaian gerak beladiri (pencak
silat/karate) dengan kombinasi serangan dan tangkisan
Mengetahui Padang Ganting, Juli 2025
Kepala SDN 03 Padang Ganting Guru PJOK
NOVA SJOFIAN, [Link] ENDANG WAHYUNI, [Link]
NIP. 19821025 200604 2 008 NIPPPK. 199506102023212032