SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER 2

PJOK KELAS 1 SD

A. Pilihan Ganda (50 Soal)

Pilihlah jawaban yang paling benar!
1. Sebelum berolahraga kita melakukan ....
a. tidur
b. pemanasan
c. makan
2. Pemanasan bertujuan agar tubuh ....
a. cedera
b. lelah
c. siap bergerak
3. Gerakan berjalan termasuk gerak ....
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
4. Gerakan berlari dilakukan dengan langkah yang ....
a. lambat
b. cepat
c. diam
5. Melompat menggunakan ....
a. kaki
b. tangan
c. kepala
6. Saat berlari pandangan sebaiknya ke arah ....
a. belakang
b. samping
c. depan
7. Setelah olahraga kita melakukan ....
a. pendinginan
b. tidur
c. makan permen
8. Gerakan menekuk badan termasuk gerak ....
a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif
9. Alat yang digunakan untuk bermain lempar tangkap adalah ....
a. bola
b. buku
c. pensil
10. Saat menangkap bola, mata melihat ke arah ....
a. bola
 b. langit
c. lantai
11. Sikap yang baik saat bermain adalah ....
a. curang
b. sportif
c. marah
12. Jika teman jatuh, kita harus ....
a. menolong
b. mengejek
c. meninggalkan
13. Makanan sehat mengandung ....
a. gizi
b. sampah
c. debu
14. Sebelum makan kita harus ....
a. mencuci tangan
b. bermain
c. berlari
15. Menggosok gigi dilakukan agar gigi ....
a. bersih
b. rusak
c. sakit
16. Mandi minimal .... kali sehari.
a. satu
b. dua
c. lima
17. Kuku yang panjang harus ....
a. dibiarkan
b. dicat
c. dipotong
18. Sampah harus dibuang ke ....
a. sungai
b. jalan
c. tempat sampah
19. Tidur yang cukup membuat tubuh ....
a. segar
b. lelah
c. sakit
20. Air putih baik untuk ....
a. kesehatan
b. sampah
c. debu
21. Gerakan meloncat dilakukan dengan ....
a. satu kaki
b. dua kaki
c. kepala
22. Saat senam kita mengikuti ....
a. arahan guru
b. teman bercanda
c. keinginan sendiri
23. Gerakan mengayun tangan termasuk gerak ....
a. nonlokomotor
b. lokomotor
c. diam
24. Saat bermain bersama kita harus ....
a. bergantian
b. berebut
c. menang sendiri
25. Bola ditendang menggunakan ....
a. kaki
b. tangan
c. kepala
26. Berjalan di atas garis melatih ....
a. keseimbangan
b. tidur
c. makan
27. Tubuh menjadi sehat jika rajin ....
a. olahraga
b. malas
c. begadang
28. Lari zig-zag melatih ....
a. kelincahan
b. tidur
c. duduk
29. Saat olahraga kita memakai ....
a. seragam olahraga
b. piyama
c. jas hujan
30. Sebelum bermain kita harus ....
a. berdoa
b. bertengkar
c. menangis
31. Gerakan mendorong termasuk gerak ....
a. nonlokomotor
b. lokomotor
c. jalan
32. Gerakan menarik termasuk gerak ....
a. nonlokomotor
b. lokomotor
c. berlari
33. Saat mendengar peluit guru kita harus ....
a. memperhatikan
 b. berlari pulang
c. bercanda
34. Lempar tangkap melatih ....
a. koordinasi
b. tidur
c. membaca
35. Saat bermain kita harus mematuhi ....
a. aturan
b. kemauan sendiri
c. teman saja
36. Tubuh memerlukan olahraga agar ....
a. kuat
b. lemah
c. sakit
37. Makanan bergizi berasal dari ....
a. sayur dan buah
b. sampah
c. plastik
38. Saat batuk sebaiknya menutup ....
a. mulut
b. telinga
c. kaki
39. Mata digunakan untuk ....
a. melihat
b. mendengar
c. mencium
40. Telinga digunakan untuk ....
a. mendengar
b. melihat
c. berjalan
41. Hidung digunakan untuk ....
a. mencium
b. mendengar
c. melihat
42. Senam dilakukan dengan gerakan yang ....
a. teratur
b. sembarangan
c. diam
43. Setelah bermain tangan harus ....
a. dicuci
b. dibiarkan
c. disembunyikan
44. Minuman sehat adalah ....
a. air putih
b. tinta
c. bensin
 45. Saat teman berbicara kita harus ....
a. mendengarkan
b. mengejek
c. mengganggu
46. Melompat tali melatih ....
a. kebugaran
b. tidur
c. menulis
47. Tubuh yang sehat membuat kita mudah ....
a. belajar
b. sakit
c. malas
48. Gerak berirama dilakukan mengikuti ....
a. irama
b. kemauan
c. tidur
49. Bermain bersama dapat melatih ....
a. kerja sama
b. kemarahan
c. pertengkaran
50. Setelah selesai olahraga kita mengucapkan ....
a. syukur
b. marah
c. menangis

B. Isian dan Esai (50 Soal)

Isian Singkat (No. 51–80)
51. Sebelum olahraga kita melakukan __________.
52. Gerakan berjalan termasuk gerak __________.
53. Bola ditendang menggunakan __________.
54. Gerakan berlari lebih __________ daripada berjalan.
55. Setelah olahraga kita melakukan __________.
56. Kita harus mencuci __________ sebelum makan.
57. Mandi minimal dua kali __________.
58. Tempat membuang sampah adalah __________.
59. Gerakan melompat menggunakan __________.
60. Tubuh menjadi sehat jika rajin __________.
61. Gigi dibersihkan dengan __________.
62. Kita harus minum __________ putih.
63. Mata digunakan untuk __________.
64. Telinga digunakan untuk __________.
65. Hidung digunakan untuk __________.
66. Gerakan menekuk badan termasuk gerak __________.
 67. Saat bermain kita harus bersikap __________.
68. Sayur dan buah adalah makanan __________.
69. Tidur yang cukup membuat tubuh __________.
70. Berjalan di atas garis melatih __________.
71. Lari zig-zag melatih __________.
72. Saat senam kita mengikuti arahan __________.
73. Bermain bersama melatih __________ sama.
74. Saat batuk kita menutup __________.
75. Kuku yang panjang harus __________.
76. Setelah bermain tangan harus __________.
77. Gerak berirama mengikuti __________.
78. Lempar tangkap menggunakan __________.
79. Tubuh memerlukan olahraga agar __________.
80. Kita harus menjaga kebersihan __________.

Esai Singkat (No. 81–100)

81. Apa manfaat pemanasan sebelum olahraga?
82. Sebutkan dua contoh gerak lokomotor!
83. Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan?
84. Sebutkan dua makanan sehat!
85. Mengapa kita harus mandi setiap hari?
86. Sebutkan dua manfaat olahraga!
87. Bagaimana sikap yang baik saat bermain bersama teman?
88. Sebutkan tiga anggota tubuh!
89. Apa yang harus dilakukan jika teman terjatuh?
90. Mengapa kita harus membuang sampah pada tempatnya?
91. Sebutkan dua alat yang digunakan saat pelajaran PJOK!
92. Apa manfaat minum air putih?
93. Sebutkan dua gerakan dalam senam!
94. Mengapa kita harus tidur cukup?
95. Apa arti sikap sportif?
96. Sebutkan dua contoh gerak nonlokomotor!
97. Mengapa kita harus mengikuti aturan permainan?
98. Apa manfaat menjaga kebersihan gigi?
99. Sebutkan dua kegiatan untuk menjaga kebugaran tubuh!
100. Tuliskan cara menjaga kesehatan tubuh!

KUNCI JAWABAN
Pilihan Ganda
1.B 2.C 3.A 4.B 5.A 6.C 7.A 8.B 9.A 10.A
11.B 12.A 13.A 14.A 15.A 16.B 17.C 18.C 19.A 20.A
21.B 22.A 23.A 24.A 25.A 26.A 27.A 28.A 29.A 30.A
31.A 32.A 33.A 34.A 35.A 36.A 37.A 38.A 39.A 40.A
41.A 42.A 43.A 44.A 45.A 46.A 47.A 48.A 49.A 50.A

Isian Singkat
51. pemanasan
52. lokomotor
53. kaki
54. cepat
55. pendinginan
56. tangan
57. sehari
58. tempat sampah
59. kaki
60. olahraga
61. sikat gigi
62. air
63. melihat
64. mendengar
65. mencium
66. nonlokomotor
67. sportif
68. sehat/bergizi
69. segar
70. keseimbangan
71. kelincahan
72. guru
73. kerja
74. mulut
75. dipotong
76. dicuci
77. irama
78. bola
79. kuat
80. tubuh

Pedoman Jawaban Esai

81. Agar tubuh siap berolahraga dan tidak mudah cedera.
82. Berjalan, berlari, melompat.
83. Agar tangan bersih dan terhindar dari kuman.
84. Sayur dan buah.
85. Agar tubuh bersih dan sehat.
86. Tubuh sehat dan kuat.
87. Bermain jujur, sportif, dan bekerja sama.
88. Mata, telinga, hidung (jawaban lain benar).
89. Menolong dan membantu teman.
 90. Agar lingkungan bersih dan sehat.
91. Bola, tali, simpai (jawaban lain benar).
92. Menjaga kesehatan tubuh dan mencegah dehidrasi.
93. Mengayun tangan, menekuk badan (jawaban lain benar).
94. Agar tubuh segar dan sehat.
95. Jujur dan menerima hasil permainan dengan baik.
96. Menekuk badan, mengayun tangan.
97. Agar permainan berjalan tertib dan aman.
98. Agar gigi bersih dan tidak berlubang.
99. Berlari dan senam (jawaban lain benar).
100. Makan bergizi, olahraga teratur, tidur cukup, menjaga kebersihan tubuh.

SOAL UJIAN AKHIR SEMESTER 2

PJOK KELAS 1 SD
Materi Utama: Makanan Sehat
Tahun Pelajaran 2025/2026

A. PILIHAN GANDA (50 SOAL)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!
1. Makanan sehat membuat tubuh menjadi ....
a. sakit
b. kuat
c. lemah
2. Sayuran termasuk makanan yang ....
a. sehat
b. kotor
c. berbahaya
3. Wortel adalah contoh ....
a. buah
b. sayur
c. minuman
4. Bayam termasuk ....
a. sayur
b. buah
c. kue
5. Buah yang berwarna kuning adalah ....
a. pisang
b. tomat
c. semangka
6. Sebelum makan kita harus ....
a. mencuci tangan
b. bermain
c. tidur
7. Minuman yang baik untuk kesehatan adalah ....
a. air putih
b. tinta
c. bensin
8. Tubuh membutuhkan makanan agar ....
a. kuat
b. lemah
c. sakit
9. Nasi merupakan sumber ....
a. tenaga
b. sampah
c. penyakit
10. Ikan mengandung ....
a. protein
b. plastik
c. debu
11. Telur termasuk makanan ....
a. bergizi
b. kotor
c. berbahaya
12. Susu baik untuk ....
a. pertumbuhan
b. kerusakan tubuh
c. penyakit
13. Buah mengandung banyak ....
a. vitamin
b. batu
c. pasir
14. Sayur dan buah sebaiknya dimakan ....
a. setiap hari
b. setahun sekali
c. tidak pernah
15. Makanan sehat membantu tubuh tetap ....
a. sehat
b. sakit
c. lemah
16. Contoh makanan sehat adalah ....
a. apel
 b. permen
c. kerikil
17. Sebelum dimakan, buah harus ....
a. dicuci
b. dibuang
c. diinjak
18. Makanan bergizi membantu anak ....
a. tumbuh
b. malas
c. sakit
19. Tubuh memerlukan air putih agar tidak ....
a. haus
b. tinggi
c. pendek
20. Contoh buah berwarna merah adalah ....
a. apel
b. pisang
c. melon
21. Makan terlalu banyak permen dapat merusak ....
a. gigi
b. tangan
c. rambut
22. Makanan sehat mengandung ....
a. gizi
b. sampah
c. debu
23. Tempe berasal dari ....
a. kedelai
b. batu
c. plastik
24. Tahu merupakan makanan yang ....
a. bergizi
b. berbahaya
c. kotor
25. Sarapan dilakukan pada waktu ....
a. pagi
b. malam
c. sore
26. Sarapan memberi kita ....
a. energi
b. kantuk
c. penyakit
27. Makanan yang bersih baik untuk ....
a. kesehatan
b. penyakit
c. sampah
28. Makan harus dilakukan secara ....
a. teratur
b. sembarangan
c. berlebihan
29. Sayuran hijau baik untuk ....
a. kesehatan
b. sampah
c. debu
30. Contoh makanan sehat saat istirahat adalah ....
a. roti
b. batu
c. kertas
31. Air putih sebaiknya diminum setiap ....
a. hari
b. bulan
c. tahun
32. Buah jeruk mengandung vitamin ....
a. C
b. Z
c. X
33. Tubuh yang sehat membuat kita mudah ....
a. belajar
b. sakit
c. malas
34. Makanan yang sudah basi sebaiknya ....
a. dibuang
b. dimakan
c. disimpan
35. Kebersihan makanan harus selalu ....
a. dijaga
b. diabaikan
c. dilupakan
36. Lauk yang berasal dari hewan adalah ....
a. ikan
b. bayam
c. wortel
37. Contoh buah yang banyak airnya adalah ....
a. semangka
b. kerupuk
c. roti
38. Makanan sehat membuat tubuh lebih ....
a. bugar
b. lemah
c. sakit
39. Kita harus makan sayur agar tubuh mendapat ....
a. vitamin
 b. sampah
c. batu
40. Contoh makanan tidak sehat jika terlalu banyak dimakan adalah ....
a. permen
b. wortel
c. bayam
41. Minum susu dapat membantu pertumbuhan ....
a. tulang
b. batu
c. plastik
42. Sebelum makan kita sebaiknya ....
a. berdoa
b. berlari
c. tidur
43. Makanan bergizi membantu menjaga ....
a. kesehatan
b. penyakit
c. debu
44. Tubuh memerlukan makanan setiap ....
a. hari
b. tahun
c. bulan
45. Apel termasuk kelompok ....
a. buah
b. sayur
c. lauk
46. Bayam berwarna ....
a. hijau
b. biru
c. hitam
47. Makanan sehat membuat tubuh tidak mudah ....
a. sakit
b. tinggi
c. besar
48. Ikan dan telur mengandung ....
a. protein
b. pasir
c. plastik
49. Kita harus memilih makanan yang ....
a. bersih
b. kotor
c. basi
50. Makanan sehat dan olahraga membuat tubuh ....
a. sehat
b. sakit
c. lemah
B. ISIAN DAN ESAI (50 SOAL)
Isian Singkat (51–80)
51. Sayur dan buah adalah makanan __________.
52. Sebelum makan kita mencuci __________.
53. Minuman sehat adalah __________ putih.
54. Wortel termasuk jenis __________.
55. Pisang termasuk jenis __________.
56. Tubuh memerlukan makanan agar __________.
57. Ikan mengandung __________.
58. Telur termasuk makanan yang __________.
59. Susu baik untuk __________ tubuh.
60. Jeruk mengandung vitamin __________.
61. Sarapan dilakukan pada pagi __________.
62. Makanan yang bersih baik untuk __________.
63. Bayam berwarna __________.
64. Apel termasuk kelompok __________.
65. Tempe berasal dari __________.
66. Tahu merupakan makanan yang __________.
67. Makanan sehat mengandung __________.
68. Air putih diminum setiap __________.
69. Tubuh yang sehat membuat kita mudah __________.
70. Makanan basi harus __________.
71. Kita harus menjaga kebersihan __________.
72. Permen yang terlalu banyak dapat merusak __________.
73. Semangka termasuk jenis __________.
74. Makanan bergizi membantu menjaga __________.
75. Sebelum makan kita sebaiknya __________.
76. Tubuh memerlukan makanan setiap __________.
77. Sayur mengandung banyak __________.
78. Protein banyak terdapat pada __________ dan telur.
79. Makanan sehat membuat tubuh lebih __________.
80. Kita harus memilih makanan yang __________.

Esai Singkat (81–100)

81. Apa manfaat makanan sehat?
82. Sebutkan dua contoh sayuran!
83. Sebutkan dua contoh buah-buahan!
84. Mengapa kita harus mencuci tangan sebelum makan?
85. Mengapa kita harus minum air putih?
86. Sebutkan dua makanan yang mengandung protein!
87. Apa manfaat sarapan pagi?
 88. Mengapa kita harus makan sayur?
89. Mengapa makanan harus bersih?
90. Sebutkan dua contoh makanan bergizi!
91. Apa manfaat susu bagi tubuh?
92. Mengapa kita tidak boleh makan makanan basi?
93. Sebutkan tiga contoh makanan sehat!
94. Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan makanan bergizi?
95. Mengapa kita harus menjaga kebersihan makanan?
96. Sebutkan dua manfaat buah-buahan!
97. Apa manfaat ikan bagi tubuh?
98. Mengapa kita harus makan secara teratur?
99. Sebutkan cara menjaga kesehatan tubuh!
100. Tuliskan contoh menu makanan sehat untuk sarapan!

KUNCI JAWABAN
Pilihan Ganda
1.B 2.A 3.B 4.A 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A
11.A 12.A 13.A 14.A 15.A 16.A 17.A 18.A 19.A 20.A
21.A 22.A 23.A 24.A 25.A 26.A 27.A 28.A 29.A 30.A
31.A 32.A 33.A 34.A 35.A 36.A 37.A 38.A 39.A 40.A
41.A 42.A 43.A 44.A 45.A 46.A 47.A 48.A 49.A 50.A

KUNCI JAWABAN ISIAN

51. sehat
52. tangan
53. air
54. sayur
55. buah
56. kuat/sehat
57. protein
58. bergizi
59. pertumbuhan
60. C
61. hari
62. kesehatan
63. hijau
64. buah
65. kedelai
66. bergizi
67. gizi
68. hari
 69. belajar
70. dibuang
71. makanan
72. gigi
73. buah
74. kesehatan
75. berdoa
76. hari
77. vitamin
78. ikan
79. bugar
80. bersih

PEDOMAN JAWABAN ESAI

81. Membuat tubuh sehat, kuat, dan bugar.
82. Bayam, wortel, kangkung (jawaban lain benar).
83. Apel, pisang, jeruk, semangka (jawaban lain benar).
84. Agar tangan bersih dan terhindar dari kuman.
85. Agar tubuh tidak kekurangan cairan dan tetap sehat.
86. Ikan dan telur.
87. Memberi energi untuk belajar dan beraktivitas.
88. Karena sayur mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.
89. Agar tidak menyebabkan penyakit.
90. Ikan, telur, susu, tempe, tahu (jawaban lain benar).
91. Membantu pertumbuhan tulang dan tubuh.
92. Karena dapat menyebabkan sakit perut atau penyakit.
93. Nasi, sayur, ikan; atau buah, susu, telur (jawaban lain benar).
94. Tubuh mudah lelah dan mudah sakit.
95. Agar makanan aman dimakan dan tidak mengandung kuman.
96. Mengandung vitamin dan menjaga kesehatan tubuh.
97. Membantu pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh.
98. Agar tubuh mendapatkan energi yang cukup setiap hari.
99. Makan makanan bergizi, olahraga, tidur cukup, minum air putih.
100. Contoh: nasi, telur, sayur, dan segelas susu.