MENU 1 MENU 2` MENU 3 MENU 4 MENU 5 MENU 6 MENU 7 MENU 8 MENU 9 MENU 10
JAM MAKAN
MENU URT Gram MENU URT Gram E MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram MENU URT Gram
Nasi Goreng +
Nasi Putih 2 ctg 200 Nasi Goreng 2 ctg 200 350 Nasi Kuning 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi Liwet 2 ctg 200 Nasi Uduk 2 ctg 200 Nasi Putih 1 ctg 100 Nasi Putih 1 ctg 100 2 ctg 200
Bakso
Sayur Sawi Putih 2 ctg 50 Telur Mata Sapi 1 btr 55 75 Abon Sapi 2 sdm 33 Telur Dadar 1 btr 55 Soto Ayam 1 mkk kcl 100 Telur Dadar 1 btr 55 Orek Tempe 2 sdm 25 Soto Ayam 1 mkk kcl 100 Telur Balado 1 btr 55 Telur Orak Arik 1 btr 55
PAGI
Jam 06.30
Bihun Goreng + Tumis Tauge +
Telur Semur 1 btr 55 Kerupuk 1 bh 50 3 sdm 30 2 ctg 50 Tempe Goreng 1 ptg 75 Orek Tempe 2 sdm 25 Abon Sapi 2 sdm 33 Tempe Goreng 1 ptg 75 Semur Tahu Coklat 1 ptg 50 Kerupuk Bawang
Bakso Wortel
Kerupuk Bawang 1 bh Tempe Goreng 1 ptg 75 Kerupuk Bawang 1 bh Kerupuk Bawang 1 bh Kerupuk Bawang 1 bh Kerupuk Bawang 1 bh
1 cup
Biskuit 5 keping 20 Roti Manis 2 lbr 70 116 Puding Rasa 26 Roti Manis 1 lbr 35 Biskuit 5 keping 20 Roti Manis 1 lbr 35 Biskuit 5 keping 20 Biskuit 5 keping 20 Biskuit 5 keping 20 Roti Manis 1 lbr 35
SNACK sedang
PAGI
Jam 10.00 Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula
Teh Manis 13 Teh Manis 13 50 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Susu Lansia 1 kotak 200 Teh Manis 13 Teh Manis 13
(1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm)
Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 350 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200
1 ptg 1 ptg 1 ptg Ikan Tuna Asam 1 ptg 1 ptg
Daging Semur 35 Ayam Kemangi 70 200 Rendang Daging 35 Ayam Goreng 1 ptg 70 Ayam Teriyaki 1 ptg 70 Daging Yakiniku 1 ptg 35 1 ptg 60 Opor Ayam 70 Daging Tongseng 1 mkk 187 Ayam Rica-Rica 70
sedang sedang sedang Manis sedang sedang
SIANG Sayur Bayam +
Tumis Labu Siam + Sayur Bening Bening Sawi Putih +
2 ctg 50 Sayur Asem 2 ctg 50 12,5 Wortel + Jagung 2 ctg 50 Sayur Sawi Hijau 2 ctg 50 Capcay 2 ctg 50 2 ctg 50 Tumis Pokcoy 2 ctg 50 2 ctg 50 Tempe Goreng 1 ptg 75 Sayur Lodeh 2 ctg 50
Jam 12.00 Tempe
Manis
Mentimun + Wortel Wortel
1 ptg 1 ptg 1 ptg 1 ptg 1 ptg
Kerupuk 1 bh Tempe Goreng 1 ptg 75 87,5 Tempe Goreng 1 ptg 75 Tahu Goreng 50 Tahu Goreng 50 Tempe Goreng 1 ptg 75 Tahu Goreng 50 Tahu Goreng 50 Kerupuk Bawang 1 bh Tahu Goreng 50
sedang sedang sedang sedang sedang
2 bh 1 bh 1 ptg 1 ptg 2 bh
Semangka 180 Pisang Ambon 100 50 Jeruk 1 bh 110 Pepaya 110 Jeruk 1 bh 110 Pepaya 110 Jeruk 1 bh 110 Semangka 180 Jeruk 1 bh 110 Melon 1 ptg 190
segitiga sedang sedang sedang segitiga
Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 350 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200 Nasi 2 ctg 200
Ikan Tuna Saos Bandeng Presto Ikan Tongkol 1 ptg 1 mkk Tongkol Suwir + 1 ptg
1 ptg 60 1 ptg 60 50 Telur Balado 1 btr 55 1 ptg 50 Telur Balado 1 btr 55 Ayam Gulai 70 Sop Ayam + Wortel 200 1 ctg 50 Ayam Mentega 70 Ati Ayam Kecap 3 ptg 100
Tiram Goreng Balado sedang kecil Kemangi sedang
SORE Sayur Oyong + Sayur Bening Tumis Jamur Tiram 1 ptg Tumis Kacang Tumis Sawi Putih + Tumis Bayam +
Sayur Sop 2 ctg 50 2 ctg 50 55 Labu Air + Wortel 2 ctg 50 2 ctg 50 2 ctg 50 Tahu Goreng 50 Tempe Goreng 1 ptg 75 2 ctg 50 2 ctg 50 2 ctg 50
Jam 16.30 Wortel Bayam + Wortel + Wortel sedang Panjang +Tauge Wortel Wortel
1 ptg 1 ptg 1 ptg
Tempe Goreng 1 ptg 75 Tahu Goreng 50 125 Tahu Goreng 50 Tempe Goreng 1 ptg 75 Tempe Goreng 1 ptg 75 Kerupuk Bawang 1 bh Kerupuk Bawang 1 bh Tempe Goreng 1 ptg 75 Tahu Goreng 50 Tempe Goreng 1 ptg 75
sedang sedang sedang
1 ptg 2 bh 1 bh 2 bh 1 bh 1 bh 1 ptg 1 bh
Pepaya 110 Melon 1 ptg 190 50 Semangka 180 Buah Pisang 100 Semangka 180 Pisang 100 Buah Melon 1 ptg 190 Pisang 100 Buah Pepaya 110 Buah Pisang 100
sedang segitiga sedang segitiga sedang sedang sedang sedang
1 bh 1 bh 2 bh Kolak Singkong + 1 mgk 1 bh 2 ptg
Ubi Rebus 3/4 bh 135 Kolak Pisang Ubi 2 ctg 120 196 Biskuit 5 keping 20 Pisang Rebus 100 Pisang Rebus 100 Ubis Rebus 3/4 bh 135 Pisang Rebus 200 120 Pisang Rebus 100 Singkong Thailand 120
SNACK sedang sedang sedang Labu Kuning kecil sedang sedang
MALAM
Jam 18.30 Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula Gula
Teh Manis 13 Teh Manis 13 50 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13 Teh Manis 13
(1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm) (1 sdm)
Kalori 2117,5 2217 2175,6 2165,5 2125 2338 2180 2271 2199,5 2246,5
Protein 50,6 54,72 59,873 61,635 57,4 60,5 53,65 66,295 68,91 68,12
Lemak 58 65,6 56,8 69,56 68 73 57,56 94,305 79,63 61,33
Karbohidrat 349,5 352,42 360,978 330,935 331 356 36,85 302,61 305,53 353,5
Mengetahui KEPALA PANTI SOSIAL BINA DAKSA
AHLI GIZI PUSKESMAS CENGKARENG KEPALA PUSKESMAS KECAMATAN CENGKARENG BUDI BHAKTI 2
PUTRI DWI SILVANA, [Link] dr. PARLYN RAP DEMAK SITUMORANG, MPH ROSIHAN ARSYAD
NIP 199005282019032018 NIP 197102242000031006 NIP 197103011998031004