Scribd
Unggah
4 tayangan2 halaman

Pjok Rabu 8 April 2026

Dokumen ini berisi soal-soal tentang teknik dan dasar renang gaya bebas untuk siswa kelas X DKV 1. Pertanyaan mencakup posisi kepala, teknik gerakan, pengaruh psikologis, variasi gerakan kaki, dan teknik dasar yang harus dikuasai. Soal-soal ini dirancang untuk menguji pemahaman siswa mengenai renang.

Diunggah oleh

iffah
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd
4 tayangan2 halaman

Pjok Rabu 8 April 2026

Dokumen ini berisi soal-soal tentang teknik dan dasar renang gaya bebas untuk siswa kelas X DKV 1. Pertanyaan mencakup posisi kepala, teknik gerakan, pengaruh psikologis, variasi gerakan kaki, dan teknik dasar yang harus dikuasai. Soal-soal ini dirancang untuk menguji pemahaman siswa mengenai renang.

Diunggah oleh

iffah
Hak Cipta
© All Rights Reserved
Kami menangani hak cipta konten dengan serius. Jika Anda merasa konten ini milik Anda, ajukan klaim di sini.
Format Tersedia
Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online di Scribd

Rabu 8 April 2026

Kelas X DKV 1

Kerjakan soal berikut ini

1. Posisi kepala saat melakukan renang gaya bebas yang benar adalah …
A. Diatas permukaan air dan menghadap keatas
B. Didalam air dan menghadap kebawah
C. Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri
D. Dibawah permukaan air dan menghadap kekanan
E. Diatas permukaan air dan menghadap kedepan

2. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu gerakan...
A. Lengan
B. Kepala
C. Perut
D. Pinggang
E. Kaki
3. Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini
merupakan pengaruh renang dilihat dari..
A. Fisiologis
B. Biologis
C. Psikologis
D. Anatomi
E. Ilmu Faal
4. Gerakan gaya bebas pertama-tama dilakukan oleh Crawl Australia, yaitu dilakukan dengan
dua kali gerakan lengan dan diteruskan dengan ....
A. Satu kali gerakan kaki
B. Dua kali gerakan kaki
C. Tiga kali gerakan kaki
D. Empat kali gerakan kaki
E. Kaki tetap diam lurus
5. Agar tidak mengalami kram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya...
A. Makan terlebih dahulu
B. Melakukan pemanasan
C. Mengurangi minum sebelum berenang
D. Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang
E. Melakukan pendinginan
6. Tujuan dari berlatih variasi gerakan kaki dalam renang gaya bebas yaitu . . .
A. Melatih keseimbangan
B. Melatih kecepatan gerakan kaki
C. Melatih koordinasi gerak
D. Melatih keterampilan gerakan kaki
E. Melatih keterampilangayabebas secara menyeluruh

7. Teknik dasar renang yang harus dikuasai adalah ....


A. Mengambil napas
B. Gerakan tangan
C. Ayunan tangan
D. Meluncur
E. Tekukan lutut
8. Diantara gaya renang, renang yang menghasilkan gerakan paling cepat adalah ....
A. Gaya dada
B. Gaya punggung
C. Kupu-kupu
D. Gaya bebas
E. Gaya katak
9. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....
A. Memutar permukaan air
B. Menekan permukaan air
C. Naik turun memukul permukaan air
D. Mendorong permukaan air
E. Kaku dan diam
10. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....
A. muka di dalam air
B. kepala di putar ke samping
C. muka di atas air
D. bebas
E. udara di keluarkan di dalam air

Anda mungkin juga menyukai