Thérapie EMDR
Méthode fondée par Francine Shapiro en 1987, EMDR signifie :
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires
Cette technique est
utilisée pour traiter
Et à quoi ça sert, les traumatismes !
l'EMDR ?
Cette thérapie est reconnue comme efficace dans le traitement
des troubles post-traumatiques, en aidant à la résolution des
conséquences psychologiques des expériences potentiellement
traumatisantes, comme des accidents, agressions physiques ou
sexuelles, deuils traumatiques, etc.
Elle peut également être utilisée pour le traitement d’autres
problématiques cliniques, comme :
La dépression La boulimie L’anorexie Les phobies
chronique
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Il s’agit d’une thérapie de désensibilisation
Et de quoi ça utilisant des stimulations sensorielles bi-
s'agit donc ? alternées.
Stimuli auditifs
Mouvements oculaires
Stimuli tactiles
Ces stimulations vont permettre de diminuer la charge émotionnelle
liée à l'événement traumatique. Il s’agit d’un processus de retraitement
de l’information liée à l’événement traumatique par le cerveau...
...car le souvenir n’est pas traité
correctement dans le cas d’un
traumatisme, mais enregistré dans
le cerveau à l’état brut.
Mais attention ! Cette
thérapie doit être utilisée Coucou !
par un.e [Link]
expérimenté.e et formé.e.
Pas lui
non...
L'EMDR implique un protocole structuré, décomposé en différentes
étapes, pour accompagner efficacement la personne en souffrance.
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Le protocole de l'EMDR
WAMBAMDOUWAM !
Histoire de la personne : recueil d’informations concernant ses problèmes
actuels, symptômes, plaintes, identification des souvenirs impactant sa vie
Préparation de la personne pour le retraitement de ses souvenirs avec la
thérapie EMDR : est-ce que la personne est prête ?
Utilisation de techniques de stabilisation pour préparer au travail
psychothérapeutique (lieu-sûr par exemple)
Évaluation du souvenir cible : image liée au souvenir, pensées négatives à
son égard lorsqu’il regarde l’image (ex : “je ne vaux rien”), pensées
positives souhaitées (ex : “je suis quelqu’un de valable”), émotions liées à
l’image et aux pensées négatives, puis évaluation de la perturbation
ressentie sur une échelle de 0 à 10, à quel endroit la personne ressent-elle
cette perturbation ?
Désensibilisation par l’utilisation des stimulations bilatérales : modification
et atténuation de la réponse émotionnelle due aux souvenirs perturbateurs
Installation : relier la pensées positives à la cible initiale, afin d’augmenter
les connexions aux réseaux de mémoire positifs et augmenter les effets de
généralisation à l’intérieur des souvenirs associés
Scanner du corps : sensation corporelle positive ou négative après phases
précédentes ?
Clôture : état d’équilibre émotionnel atteint, le travail peut se poursuivre au
delà des séances (rêves, pensées, nouvelles intrusions, souvenirs peuvent
se manifester et pourront être travaillés par la suite)
Réévaluation : évaluation au début de chaque séance car le retraitement
continue entre les séances (de la cible, des progrès de la personne)
L’explication de ce protocole est simplifiée, car il est en réalité bien plus
complexe, avec de possibles allers et retours entre les phases et l’utilisation
à de nombreuses reprises des stimulations bilatérales.
Exposition au souvenir
L'EMDR repose
donc sur plusieurs Désensibilisation
principes clé ! Apaiser les réactions émotionnelles
en lien avec le traumatisme, le
souvenir sera alors associé à une
pensée plus positive et apaisante
Intégration
... du traumatisme dans la mémoire,
grâce aux stimulations bilatérales
Réinterprétation
... de l'événement après le traitement du
souvenir traumatique, avec possibilité
d’agir sur les pensées culpabilisantes
Enfin, la thérapie sollicite 4 registres :
PERCEPTIF EMOTIONNEL
COGNITIF CORPOREL
Et se centre sur 3 temps :
Passé Présent Futur
Des souvenirs Des éléments De la projection
anciens qui sont déclencheurs actuels qui dans le futur
responsables de la activent la souffrance
souffrance de la (sons, odeurs, objets,
personne personnes, lieux, …)