Support2 :
Ils sont partout dans notre vie ! Téléphone, PC, jeux vidéo, montre : une multitude de nos objets du
quotidien revêtent aujourd’hui un écran. Nous les utilisons machinalement et sans méfiance. En effet, nous passons
beaucoup de temps les yeux rivés sur nos appareils numériques. Plusieurs études le démontrent formellement : cette
manipulation excessive est nocive pour la santé. Mais quels sont les dangers des écrans ? Comment peut-on limiter leurs
effets néfastes ? Découvrez dans cet article, les principaux risques liés à leur exposition et trouvez les solutions pour
décrocher !
Chez l’adulte, regarder fixement un écran peut finir par provoquer de la fatigue visuelle. Sans oublier que
l’usage fréquent de ces gadgets électroniques augmente également la sédentarité entraînant ainsi différentes maladies :
l’hypertension, le diabète, le cancer et l’obésité. De plus, il provoque des problèmes psychologiques dont peuvent résulter
une dépression et la dégradation de la qualité du sommeil. Mais c’est chez les enfants que l’impact est le plus important.
Selon l’OMS, 80 % des adolescents ne sont pas assez actifs et le risque de surpoids augmente chez les enfants fortement
exposés. Se servir intensivement de ces appareils peut aussi être à l’origine de plusieurs effets négatifs : des troubles du
langage, un retard d’apprentissage (décrochage scolaire), des troubles du sommeil et une dépendance notable
(l’addiction).
Afin de limiter, chez l’enfant, les dangers des écrans numériques et de rester en forme, il est conseillé de
faire une à trois heures d’activité physique par jour (d’intensité modérée à élever) à travers des jeux et des sports
collectifs, limiter la durée devant les écrans en fonction de l’âge et se divertir en famille à l’extérieur comme aller au parc
ou faire des balades. En tant que parents et utilisateurs, il est primordial de montrer l’exemple en limitant aussi notre
consommation.
Sur le site de : [Link]. 2021
Effets néfastes : conséquences négatives Sédentarité : état d’une personne qui bouge peu.
Obésité : prendre du surpoids. OMS : Organisation Mondiale de la Santé.
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Ils sont partout dans notre vie ! Téléphone, PC, jeux vidéo, montre : une multitude de nos objets du
quotidien revêtent aujourd’hui un écran. Nous les utilisons machinalement et sans méfiance. En effet, nous passons
beaucoup de temps les yeux rivés sur nos appareils numériques. Plusieurs études le démontrent formellement : cette
manipulation excessive est nocive pour la santé. Mais quels sont les dangers des écrans ? Comment peut-on limiter leurs
effets néfastes ? Découvrez dans cet article, les principaux risques liés à leur exposition et trouvez les solutions pour
décrocher !
Chez l’adulte, regarder fixement un écran peut finir par provoquer de la fatigue visuelle. Sans oublier que
l’usage fréquent de ces gadgets électroniques augmente également la sédentarité entraînant ainsi différentes maladies :
l’hypertension, le diabète, le cancer et l’obésité. De plus, il provoque des problèmes psychologiques dont peuvent résulter
une dépression et la dégradation de la qualité du sommeil. Mais c’est chez les enfants que l’impact est le plus important.
Selon l’OMS, 80 % des adolescents ne sont pas assez actifs et le risque de surpoids augmente chez les enfants fortement
exposés. Se servir intensivement de ces appareils peut aussi être à l’origine de plusieurs effets négatifs : des troubles du
langage, un retard d’apprentissage (décrochage scolaire), des troubles du sommeil et une dépendance notable
(l’addiction).
Afin de limiter, chez l’enfant, les dangers des écrans numériques et de rester en forme, il est conseillé de
faire une à trois heures d’activité physique par jour (d’intensité modérée à élever) à travers des jeux et des sports
collectifs, limiter la durée devant les écrans en fonction de l’âge et se divertir en famille à l’extérieur comme aller au parc
ou faire des balades. En tant que parents et utilisateurs, il est primordial de montrer l’exemple en limitant aussi notre
consommation.
Sur le site de : [Link]. 2021
Effets néfastes : conséquences négatives Sédentarité : état d’une personne qui bouge peu.
Obésité : prendre du surpoids. OMS : Organisation Mondiale de la Santé.