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Seance 10

Le document présente un plan de séance d'athlétisme pour des élèves de première année de Bac, axé sur l'amélioration de la vitesse en course de 80m. Les objectifs incluent la maîtrise de l'organisation corporelle et la gestion de l'effort, avec des activités d'échauffement et d'évaluation des performances. La séance se termine par un retour au calme et une discussion sur les résultats.

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Le document présente un plan de séance d'athlétisme pour des élèves de première année de Bac, axé sur l'amélioration de la vitesse en course de 80m. Les objectifs incluent la maîtrise de l'organisation corporelle et la gestion de l'effort, avec des activités d'échauffement et d'évaluation des performances. La séance se termine par un retour au calme et une discussion sur les résultats.

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NIVEAU SEANCE N°

MODULE CROUPE D’APS APS SUPPORT MATERIEL


SCOLAIRE
Engagement moteur et efficience sportive ATHLETISME Course de Vitesse 1ème année Bac 10 (TB) Chrono ,sifflet ,Claquoir
 L’élève de la première année doit pouvoir confronter et analyser différentes
OBJECTIF TERMINAL D’INTEGRATION situations motrices et améliorer ses réalisations et faire progresser son efficacité motrice et sa performance
sportive.
OBJECTIF TERMINAL DU CYCLE
 L’élève de 1ere année doit maîtriser l’organisation de son corps et la gestion de l’effort et l’adéquation
de la réalisation pour mobiliser un certain niveau d’habileté et augmenter l’efficacité de la performance.
Utiliser les lois d’organisation, de sécurité et de compétition dans les activités pratiquées.
COMPETENCES VISEES
avoir l’audace et la compétence de faire face aux difficultés rencontrées.
Objectif de la leçon : sur une piste de 80m (60m Fille), arriver à courir dans un minimum de temps après un départ réglementaire
Moyens Indicateurs
Partie But Organisation
Description de la situation d’évaluation
- Répartition de la classe en deux groupes égaux,
-échauffement sous forme d’un jeu de relais -Augmentation
éveil psychique et
15’ - échauffement spécifique : de la Fc
moteur +) élévation des genoux, talents fesses -Sueur
+) des exercices d’étirements et d’assouplissements

Le passage sera par 4 coureurs déjà affiché sur le tableau.


-réagir au signal
L’organisation du groupe classe en binôme, Un qui court et l’autre qui observe, à l’aide
de départ.
d’une fiche qui contient deux critères :
-Arriver à courir
Etre capable de courir le -la réaction au signal(en avant, a temps, en retard)
la distance avec
plus vite possible dans un -Redressement (Brusque, Progressif)
30’ une vitesse
couloir de 80m (60m fille), -la course (axée, désaxée).
à à partir d’un départ maximale dans le
-L’arrivée (accélérer, décélérer).
35’ réglementaire minimum de
Un qui donne le signal de départ et quelqu’un d’autre qui prend les performances avec un
temps
chronométreur.
1 passage pour chaqu’un.

Consignes : Courir avec la vitesse maximale

Ramasser le matériel.
Participation des
5' - Retour au calme - Bilan de la séance et discussion avec les élèves.
élèves.

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