Les familles, et les enfants ou les adolescents qui en font partie, ont diverses préoccupations
au sujet des médias numériques. Les enjeux de santé mentale et physique associés à
l’utilisation d’écrans font partie intégrante des sujets à aborder lors des bilans de santé, mais
les recherches sur les effets directs ou la causalité se poursuivent.
Pour promouvoir l’utilisation saine des médias numériques, les dispensateurs de soins peuvent
conseiller à chaque famille de se rappeler les quatre principes suivants :
GÉRER l’utilisation des écrans. Donner les conseils suivants aux parents :
Faire un plan médiatique familial, le revoir ou le réviser
régulièrement et y inclure des limites de temps et de contenu
pour chaque membre de la famille.
Être présent et participer lorsque les enfants et les adole-scents
utilisent les écrans et, dans la mesure du possible, regarder le
contenu et en discuter avec eux.
Décourager la multiplication d’activités médiatiques,
particulièrement pendant la période des devoirs.
S’informer des contrôles parentaux et des réglages de sécurité.
Obtenir les mots de passe de l’enfant ou de l’adolescent et les
codes de connexion aux comptes de leurs appareils et des médias
sociaux pour s’assurer de leur sécurité en ligne et pour suivre
leurs profils et activités en ligne en cas d’inquiétudes.
Parler de manière proactive aux enfants et aux adolescents des
comportements acceptables et inacceptables en ligne.
Favoriser une utilisation CONSTRUCTIVE des écrans. Demander aux parents de prendre
les mesures suivantes :
S’assurer que les activités quotidiennes (interactions
personnelles, sommeil et activités physiques) ont la priorité sur
l’utilisation des écrans.
Prioriser des activités à l’écran qui sont pédagogiques, actives ou
sociales de préférence à celles qui sont passives ou asociales.
Aider les enfants et les adolescents à choisir un contenu adapté à
leur développement et à reconnaître les contenus ou les
comportements problématiques.
Faire partie de la vie médiatique des enfants. Par exemple,
participer aux jeux vidéo et s’informer de leurs expériences
Orphan.
Préconiser que les écoles, les centres de la petite enfance et les
programmes parascolaires envisagent de créer leurs propres
plans de littératie numérique et d’utilisation des écrans.
DONNER L’EXEMPLE d’une saine utilisation des écrans :
Encourager les parents à examiner leurs habitudes médiatiques et
à planifier du temps pour les loisirs, les jeux et les activités
extérieures.
Rappeler aux parents et aux adolescents les dangers du textage
ou du port d’écouteurs pendant la conduite automobile, la
marche, le jogging ou le vélo.
Encourager des périodes quotidiennes sans écran pour toute la
famille, particulièrement lors des repas familiaux et pour la
socialisation.
S’assurer que les écrans sont éteints lorsqu’ils ne sont pas
utilisés, y compris le téléviseur en arrière-plan.
Rappeler aux parents et aux adolescents d’éviter les écrans au
moins une heure avant le coucher et décourager l’utilisation
récréative des écrans dans la chambre à coucher.
SURVEILLER les signes d’utilisation problématique des écrans à tout âge, y compris les
suivants :
Le jeune se plaint de s’ennuyer ou d’être malheureux s’il n’a pas
accès aux technologies.
Le jeune adopte un comportement oppositionnel si on lui impose
des limites de temps à l’écran.
L’utilisation des écrans empiète sur le sommeil, l’école ou les
interactions personnelles.
Le temps d’écran nuit aux jeux hors-ligne, aux activités physiques
et à la socialisation en personne.
Des émotions négatives surgissent après les interactions ou les
jeux vidéo en ligne ou après le textage (107).
Informer les parents qu’il faut s’attendre à des manifestations occasionnelles de ces signes,
qui ne sont pas nécessairement indicateurs d’une utilisation problématique des écrans.
Société canadienne de pédiatrie, groupe de travail sur la santé numérique,
Ottawa (Ontario)
Paediatrics & Child Health, Volume 24, Issue 6, September 2019, Pages
409–417,
Selon une étude récente menée par l’Institut national de la jeunesse et de l’éducation
populaire (INJEP) en France, l’utilisation des réseaux sociaux par les jeunes est
en constante augmentation. En 2023, plus de 90 % des jeunes âgés de 13 à 17
ans utilisent les réseaux sociaux, avec une préférence marquée pour Instagram,
Snapchat et TikTok Les résultats de l’enquête montrent que les jeunes passent en
moyenne trois heures par jour sur les réseaux sociaux
[Link]
oici quelques conseils pratiques :
Encourager les jeunes à limiter leur temps d’écran et à prendre des pauses
régulières et à pratiquer une activité physique régulière ;
Sensibiliser les jeunes aux risques liés à l’utilisation des réseaux sociaux, tels
que la cyberintimidation, le harcèlement en ligne, le vol d’identité, etc ;
Encourager les jeunes à réfléchir avant de publier du contenu en ligne et à
protéger leur vie privée en utilisant les paramètres de confidentialité ;
Promouvoir des activités en dehors des écrans, telles que le sport, la lecture, les
activités artistiques, etc