Le football des juniors
Situations de jeu 1 : 1
L’importance des situations de base 1 : 1
Les joueurs se retrouvent souvent en situation de base 1 :
1. Ils doivent alors s’imposer soit en déjouant ou en passant
l’adversaire, soit en ne se laissant pas déjouer ou passer
par l’adversaire. Il s’agit donc de développer, dans ce
domaine, les prédispositions essentielles qui confèrent au
joueur les avantages décisifs dans le jeu d’équipe. L’issue
du jeu dépend souvent du nombre de duels gagnés par les
joueurs d’une équipe.
La situation 1 : 1 permet au joueur d’apprendre à
reconnaître certaines situations de jeu, à les analyser et à
les résoudre.
Il peut ainsi tirer immédiatement les conséquences de ses
actions et vérifier le niveau de ses qualités et de ses
habiletés (points forts et points faibles).
Qui conduit le ballon avec « feeling », maîtrise adroitement
les feintes et dispose d’une bonne vitesse de réaction et de
démarrage, passe l’adversaire avec plaisir et facilité. Les
qualités de vitesse auxquelles viennent s’associer le sang-
froid, a détermination, la concentration et le courage aident
également le joueur à gérer la situation de duel en position
de défense.
Attaquer après être entré en possession du ballon
Comment le joueur en possession du ballon se comporte-t- Que fais-je quand j’entre en
il dans les situations suivantes ? possession du ballon ?
• Engagement de dos par rapport au but adverse.
• Engagement de face par rapport au but adverse, et ce
dans les objectifs tactiques suivants : arriver dans la
zone dangereuse, se ménager une occasion de tir,
conclure ; se défaire de l’adversaire gênant ».
• Seul contre le gardien.
Défendre après avoir perdu le ballon
Que fais-je pour entrer en
Comment le joueur qui n’a pas le ballon s’y prend-il…
possession du ballon ou éviter
que l’équipe adverse ne marque
• Pour poursuivre et déranger l’adversaire ? un but ?
• Pour essayer d’entrer en possession du ballon ?
Attaquer après être entré en possession
du ballon
Situation de jeu 1 : 1
On demande aujourd’hui à chaque joueur d’être capable de
s’imposer face à un adversaire soit en le passant, soit en Un défenseur doit aussi savoir
attaquer.
assurant (couvrant) le ballon. Un défenseur qui a des
tâches offensives ne doit pas se contenter de se
démarquer de l’adversaire ; il doit être également en
mesure de le passer dans la zone dangereuse, de créer
une occasion de but et de la transformer. En outre, un
avant de pointe qui appuie sa propre défense doit aussi
savoir s’extraire de la zone dangereuse. Il est par
conséquent, judicieux de former tous les joueurs aux
différentes situations de 1 : 1.
« Prédispositions tactiques »
Formes de jeu et d’exercice 1 : 1
Forme d’exercice 1 : 1 sur 2 buts avec gardiens
Comment se comporte le joueur en possession du ballon ?
Description : Organisation :
Un joueur et un gardien jouent • Terrain limité.
l’un contre l’autre sur un terrain • 3 – 4 joueurs par
limité. groupe, qui se
relaient.
• Brefs intervalles
d’effort.
• Pauses actives
Solutions pour l’attaquant en possession du ballon
• J’essaie déjà de déjouer l’adversaire au moyen d’une feinte
avant d’entrer en possession du ballon.
• Je cherche avec rythme le chemin direct qui mène au but.
• Près du but, j’exploite la faille dans la défense adverse et je
tire.
• A l’aide des feintes, je provoque des fautes de position chez
l’adversaire.
• Si l’adversaire attaque, j’essaie de le dribbler.
Remarques méthodologiques
• Demande au joueur ce qu’il regarde lorsqu’il attaque et ce qu’il
a l’intention de faire.
• Analyse la situation avec le joueur :
Qu’est-ce qui était bien ?
Qu’est-ce qui était faux ?
Pourquoi ?
Que convient-il de changer ?
Les formes d’exercice suivantes ont un but particulier. Elles
mettent les joueurs dans une situation qu’ils retrouvent
fréquemment en situation de match.
Forme d’exercice 1 : 1 sur 2 buts avec gardiens
Objectif :
Après le contrôle du ballon, avancer de face jusqu’à proximité
du but adverse et essayer de conclure.
Description : Organisation :
Le défenseur près du but fait • Terrain limité divisé en
une passe longue à l’attaquant 9 zones.
qui se trouve alors dans son • Ballons en nombre
propre tiers, et après le suffisant et plusieurs
contrôle du ballon, attaquer en joueurs à côté de
direction du but. chaque but.
Solutions pour l’attaquant
• Contrôler rapidement le ballon et avec rythme chercher le
chemin direct qui mène au but.
• Passer l’adversaire à l’aide de feintes et de changements
de rythme.
• Observer la position et le comportement du gardien avant la
conclusion de l’action.
Variantes
• Le défenseur ne peut défendre que dans les zones
médianes.
• Engagement de l’attaquant dans les zones extérieures.
Forme d’exercice 1 : 1 sur 1 but avec 1 gardien
Objectif :
Après la réception du ballon, dos au but adverse, s’imposer face
à tout adversaire « gênant ».
Description : Organisation :
Le gardien lance le ballon à • Terrain limité et divisé
l’attaquant qui avance en en 9 zones.
direction de son but, contrôle • 2 buts avec gardien
le ballon et attaque en • Marquage des lignes.
direction du but adverse. • Engagement alterné
par les 2 gardiens.
Solutions
• Démarrage rapide vers le ballon.
• Si la distance avec l’adversaire est suffisamment
importante, effectuer un volte-face rapide pour se retrouver
face au but adverse.
• Passer l’adversaire au moyen de feintes et de
changements de rythme et quitter la zone dangereuse.
• Observer la position et le comportement du gardien avant la
conclusion de l’action.
Variantes
• Engagement de l’attaquant dans les zones extérieures.
• L’attaquant peut renvoyer le ballon au gardien.
« Prédispositions technico-tactiques »
Le dribble
Le dribble est un mélange de plusieurs actions : conduire, porter Définition du dribble
le ballon, démarrer, stopper, se tourner, pivoter, zigzaguer et
feinter. Vu qu’il s’agit avant tout d’éliminer l’adversaire, la feinte
en est l’élément central. Le principe selon lequel « le corps doit
être entre le ballon et l’adversaire » joue un rôle d’autant plus
important dans le dribble.
Forme de jeu pour le dribble
Jeu 1 : 1 sur 2 petits buts dans un espace limité
Objectif :
Arriver à marquer un but en dribblant
Description : Organisation :
Jeu 1 : 1 sur un terrain avec 4 • Terrain de jeu avec
buts (de 1 m). Chaque joueur lignes latérales de 15 à
attaque et défend 2 buts. 20 mètres.
• Placer un but de 1 m
au milieu de chaque
ligne latérale.
Solutions pour l’attaquant en possession du ballon
• Passer l’adversaire en changeant de direction. Chaque joueur doit
• Simuler des actions au moyen de feintes et exploiter apprendre à dribbler.
prestement la mauvaise réaction de l’adversaire. toutefois, il faut toujours se
demander si une passe à un
• Placer toujours le corps entre le ballon et l’adversaire. coéquipier n’a pas plus de
chance de réussir.
Variante
Deux paires peuvent également évoluer en même temps sur le
même terrain (les joueurs doivent alors impérativement
détacher le regard du ballon).
Les feintes
La feinte est un moyen important à disposition de l’attaquant
pour tromper ou passer l’adversaire. Feintes
L’attaquant cherche à dissimuler ses véritables intentions au
moyen de mouvements (du corps et du ballon) destinés à
tromper, à feinter l’adversaire, à le pousser à commettre une Sans ballon Avec ballon
faute, et ainsi sortir vainqueur du duel. Parfois une rapide - feintes - passements
amorce de mouvement, un bref fléchissement latéral du tronc, dans la de jambe
une esquisse de tir ou un pivotement minime des épaules course - feintes de tir
o - talonnades
suffisent pour faire partir l’adversaire dans le vide.
Attention :
Conduire le ballon près du pied
et détacher le regard du ballon.
Certaines formes de feinte de base devraient pouvoir être
exercées intensément à l’entraînement afin d’être appliquées
dans le match automatiquement lors de confrontation avec
l’adversaire.
Pour qu’une feinte ait des chances de réussir, l’attaquant doit
être capable d’observer son adversaire afin de trouver le
moment le plus propice au déclenchement de la feinte.
Forme d’exercice pour la feinte
Forme d’exercice 1 : 1 avec défenseur passif
Objectif :
Construction et perfectionnement de 2 – 3 feintes.
Description : Organisation :
1 : 1 sur un terrain de jeu avec • Après la
trois zones. Passe du démonstration, les
défenseur à l’attaquant qui joueurs s’exercent par
contrôle le ballon et élimine paires les uns à côté
l’adversaire passif au moyen des autres.
d’une feinte (par exemple, • Lorsque le joueur
passement de jambes, double maîtrise également le
passement de jambes, feinte rythme de
de tir, locomotive). déroulement du
mouvement ensuite
adversaire mi-actif.
• Inverser sans cesse
les rôles.
Solutions pour l’attaquant
• Passer l’adversaire en changeant de direction. Chaque joueur doit
apprendre à dribbler.
Toutefois, toujours se
• Simuler des actions au moyen de feintes et exploiter demander si une passe à un
prestement la mauvaise réaction de l’adversaire. coéquipier n’a pas plus de
chance de réussir.
• Placer toujours le corps entre le ballon et l’adversaire.
Variante
Deux paires peuvent également évoluer en même temps sur le
même terrain (les joueurs doivent alors impérativement détacher
le regard du ballon).
Ce qui fait la différence dans la feinte
• La feinte est en fait un mouvement d’ouverture qui débouche Fais appel, lors de
l’enseignement des feintes,
sur un mouvement principal explosif (démarrage pour passer
aux qualités de coordination
l’adversaire). Par conséquent : pour la feinte, fléchir plus des joueurs :
légèrement les genoux (centre de gravité un peu plus bas • Encourager le changement
qu’à la station normale). de rythme ;
• Souligne l’engagement
• A l’engagement du dribble, attirer l’adversaire hors de sa différencié de la force.
« position de guetteur » (ne pas dribbler directement sur
l’adversaire).
• Déclencher la feinte au moment propice (ne pas attendre,
mais ne pas non plus feinter trop tôt, sinon l’adversaire peut
encore s’interposer).
Fautes courantes lors du dribble
• Les joueurs lents essaient souvent de dribbler à partir de Procédure de correction :
l’arrêt : → conduire le ballon avec rythme. • Observer
• Apprécier
• Conseiller
• La feinte est déclenchée trop tôt ou trop tard : → observer la
distance qui sépare le joueur de l’adversaire.
• L’accélération qui suit la feinte n’est pas suffisante :
démarrage explosif (changement de rythme) après la feinte.
Le tir au but
Tous les joueurs de champ doivent pouvoir conclure leur attaque
avec succès. Ils doivent pour cela disposer d’une bonne technique
ainsi que d’une excellente précision de tir. D’autres qualités jouent
également un rôle important pour marquer des buts en compétition.
Le joueur, par exemple, doit être capable de saisir rapidement toute
possibilité de tir et de prendre des décisions. Il doit être courageux
et avoir confiance en ses propres capacités.
Remarques d’ordre méthodologico-organisationnel
La formation des joueurs porte sur différents genres de tir et sur Apprentissage technique
leur application dans les situations de jeu correspondantes. correspondant à la situation
de jeu.
Les principes méthodologiques…
• Du facile au difficile ;
• Du connu à l’inconnu ;
• Du simple au compliqué ;
• Répétition et variété ;
… sont naturellement aussi valables pour l’apprentissage des Exercices de tirs au but
déroulements corrects de mouvement du tit au but ; il convient avec un défenseur passif,
toutefois de ne pas oublier de faire le lien avec la situation de jeu. mi-actif ou actif.
En introduisant un défenseur dès que le niveau de formation des
joueurs le permet, nous arrivons sans difficulté à des situations
proches de celles rencontrées en match, situations susceptibles
d’être adaptées au niveau de formation correspondant.
• L’entraînement du tir au but ne doit se faire qu’après un
échauffement minutieux. Les exercices de tir au but engendrent
des efforts de force-vitesse maximaux.
• En règle générale, l’entraînement de tir au but doit être effectué S’exercer dans des groupes
au début de la partie principale. Les joueurs, à l’état reposé, de performance.
assimilent alors plus facilement la technique. Il est néanmoins
également possible d’exercer les habiletés déjà maîtrisées à
l’état de fatigue (soit à la fin de la leçon) dans le but de les
stabiliser. On se retrouve alors plus ou moins dans des
situations proches de celles rencontrées en compétition.
• Seule une bonne planification et une bonne organisation S’exercer par petits groupes
permettent d’arriver au but. Les joueurs ne doivent pas faire la avec un nombre suffisant de
ballons.
queue pour répéter un exercice.
Formes d’exercice pour le tir au but
Tir au but après une conduite du ballon
Objectif :
Construction et perfectionnement de différents genres de tirs.
Description : Organisation :
Les joueurs conduisent le • Les buts sont
ballon autour des fanions. A subdivisés en zone de
l’intérieur d’une surface de tir tir.
préalablement marquée, ils • Marquer les surfaces
tirent dans un but défendu par de tir.
un gardien et subdivisé en • Les joueurs changent
zones de tir. de direction
d’approche après
Veiller à la précision plutôt qu’à
chaque tir.
la force.
Variantes
• L’entraîneur spécifie à chaque fois la zone de tir.
• Le joueur annonce la zone de tir.
Tir après une passe
Objectif :
Construction et perfectionnement de tirs au but direct.
Description : Organisation :
2 joueurs placés chacun de • 1 but avec un gardien.
chaque côté du but passent en • 2 passeurs, 4
alternance dans une zone attaquants.
préalablement marquée. Les • Les attaquants tirent
attaquants qui reçoivent le au but pendant un
ballon en diagonale tirent : certain temps ; puis
changer les tâches.
o Après le contrôle du ballon
dans la zone de tir,
o Directement à partir de la
zone de tir.
Variante
4 joueurs qui, après la passe, essaient d’empêcher l’attaquant
de tirer au but.
Tir au but après un contrôle et une conduite du ballon
Objectif :
Construction et perfectionnement du tir après un contrôle et une
conduite du ballon.
Description : Organisation :
Passe de A à E. E réceptionne • 1 but avec 1 gardien.
le ballon, le conduit en • 2 fanions (à 20 mètres
direction du but et tire. du but).
• Ballons en nombre
Après la passe, A fait le tour
suffisant.
du fanion, réceptionne le
• Tirs au but continus.
ballon que lui envoie
l’entraîneur, le conduit et tire.
Puis A fait le tour du deuxième
fanion, réceptionne la passe
de B, conduit le ballon et tire.
Variante
Sans conduite du ballon avant le tir au but.
Tir au but après avoir passé l’adversaire
Objectif :
Marquer un but dans une situation analogue à celle rencontrée en match.
Description : Organisation :
Les deux défenseurs gardent • 1 but avec un gardien.
leur but (largeur : 10 m). • Jouer en alternance
une fois à gauche et
Ils ne peuvent se déplacer que
une fois à droite.
sur la ligne de but. Les
• Changer de côté.
attaquants avancent avec le
ballon, éliminent en alternance
les défenseurs, puis tirent.
Défendre après avoir perdu le ballon
Situation de jeu 1 : 1
On demande aujourd’hui à chaque joueur d’être capable de
s’interposer face à un adversaire en évitant de se faire
passer ou éliminer. Les avants de pointe assument déjà
d’importantes tâches de défense. Ils leur incombent de
retarder la progression du jeu de l’adversaire et de préparer
la conquête du ballon par leur propre équipe. Il est par
conséquent, judicieux de former tous les joueurs aux
différentes situations de 1 : 1.
« Prédispositions tactiques »
Formes de jeu 1 : 1
Forme de jeu 1 : 1 sur 2 buts avec gardiens
Comment se comporte le joueur qui n’a pas le ballon ?
Description : Organisation :
Un joueur et un gardien jouent • Terrain limité.
l’un contre l’autre sur un terrain • 3 – 4 joueurs par
limité. groupe, qui se relaient.
• Brefs intervalles
d’effort.
• Pauses actives.
Solutions pour le défenseur
• J’essaie de gêner le plus tôt possible l’adversaire et je
l’empêche, par mon jeu de positions, d’emprunter le chemin
qui mène directement au but.
• Lorsque l’adversaire avance rapidement dans ma direction,
j’adopte son rythme et je le pousse sur le côté.
• Lorsqu’il fait des feintes, je ne regarde que le ballon.
• Lorsqu’il contrôle mal le ballon, je le lui prends.
• S’il veut tirer au but, je bloque son tir.
• Lorsque je suis près de mon propre but, je dois rechercher le
duel et l’emporter.
Solutions pour le gardien
• Je réduis le risque de buts en me déplaçant en avant, en
arrière et latéralement.
• J’anticipe les tirs et les percées (où y a-t-il une faille ?).
• Selon la distance et la force d tir, je capte le ballon ou je le
repousse des poings.
• Je dévie par-dessus- ou à côté des buts les ballons difficiles à
maîtriser.
• Lorsqu’un attaquant avance seul vers moi, je réduis l’angle de
tir.
• Je coopère avec le défenseur. Je lui indique quand il doit
s’emparer du ballon (tacle).
Temporiser
Le défenseur essaie de temporiser ou de « pousser » le joueur Les avants de pointe sont
en possession du ballon afin de placer dans une position de les premiers défenseurs.
jeu délicate. On entend par là le plus souvent la région le long
des lignes de touche où le risque de marquer un but est faible
et où il y a peu de place pour poursuivre le jeu.
Forme de jeu 1 : 1 sur 2 petits buts et buts linéaires
Objectif :
Comportement correct du défenseur (temporiser) en cas de
perte du ballon.
Description : Organisation :
Le défenseur doit éviter que • Terrain limité.
l’adversaire n’envoie le ballon • 2 petits buts et 2 buts
dans le petit but et qu’il ne linéaires.
conduise le ballon à travers la • Ballons en nombre
ligne de but. suffisant et plusieurs
Déclenchement du jeu : le joueurs à côté de
défenseur à côté du but fait chaque but.
une longue passe à l’attaquant
qui se trouve dans son propre
tiers. Après le contrôle du
ballon, celui-ci attaque en
direction du but.
Solutions pour le défenseur
• Ralentir le rythme de l’adversaire (le gêner assez tôt).
• Pousser l’adversaire du côté non dangereux.
Variante
• Compétition entre deux équipes en 1 : 1. Qui empêche le
plus d’occasions de buts ?
Forme d’exercice 1 : 1 sur but avec gardien de but
Objectif :
Empêcher l’attaquant de conclure une action et le pousser sur la
ligne latérale.
Description : Organisation :
Le terrain est divisé en 3 zones • Terrain limité et divisé
latérales. Le joueur A situé en 3 zones.
dans l’une des zones • 2 buts avec gardiens.
extérieurs fait une longue • Marquage des lignes.
passe à B. B contrôle le ballon • Attaque en alternance
et attaque le but adverse. A sur le côté gauche et
essaie de l’empêcher de sur le côté droit et d’un
marquer un but. but à l’autre.
Solutions pour le défenseur
• Démarrer immédiatement et arriver derrière l’attaquant.
• Pousser l’attaquant sur la ligne latérale.
• Tacler / tackling.
Variante
Le défenseur peut, dès que l’attaquant a perdu le ballon,
attaquer en direction de l’autre but.
Tacler et tacle (tackling)
On entend par le verbe tacler l’action exercée par le défenseur Les formes de jeu et
et qui consiste à retarder le mouvement d’attaque du joueur en d’exercice du
chapitre « temporiser »
possession du ballon et par là même à gagner du temps afin conviennent également
que les défenseurs de son équipe puissent entre temps mieux ici.
se positionner en vue de s’emparer du ballon ou d’empêcher
l’aboutissement de l’action.
Le tacle ou tackling consiste, quant à lui, à séparer l’adversaire
du ballon. L’attaque du défenseur ne doit porter que sur le
ballon.
Forme d’exercice 1 : 1 sur 1 but avec gardien
Objectif :
Comportement correct de la défense (tacler et tacle/tackling)
en cas de perte du ballon.
Description : Organisation :
Le défenseur à côté du but fait • Terrain limité divisé en
une longue passe à l’attaquant 9 zones.
qui se situe dans son propre • Ballons en nombre
tiers et, après le contrôle du suffisant et plusieurs
ballon, attaque en direction du joueurs à côté de
but. chaque but.
Solutions pour le défenseur
• Ralentir le rythme de l’adversaire (le gêner tôt).
• Adopter le rythme de l’adversaire (travail rapide des
jambes en reculant).
• Pousser l’adversaire du côté non dangereux (corps tourné
de 30° vers le coté).
• Attaquer le ballon si l’adversaire ne le contrôle pas assez
(tacle / tackling).
Variante
Compétition entre deux équipes en 1 : 1. Qui empêche le plus
d’occasions de buts ?
Forme d’exercice 1 : 1 sur but avec gardien
Description : Organisation :
Le gardien envoie le ballon à • Terrain limité et divisé
l’attaquant qui avance en en 9 zones.
direction de son propre but, • 2 buts avec gardiens.
contrôle le ballon et attaque en • Marquage des lignes.
direction du but adverse. • Engagement alterné
par les deux gardiens.
Solutions pour le défenseur
• Ne pas laisser l’adversaire se retourner.
• Comme la 1ière forme d’exercice.
Variante
Le défenseur peut, dès que l’attaquant a perdu le ballon,
attaquer en direction de l’autre but.
La vitesse
La vitesse est la capacité qui permet, dans des conditions
données, d’accomplir des actions motrices en un laps de temps
minimum.
La vitesse joue un rôle important chez le footballeur. Que le
duel soit offensif ou défensif, le joueur qui dispose de la plus
grande capacité de vitesse dispose d’un énorme avantage.
Une bonne vitesse est étroitement liée au développement des
capacités suivantes :
• Vitesse de réaction (réagir rapidement à des actions
inattendues du ballon, des adversaires et des coéquipiers).
• Vitesse de démarrage (accélération sur les 10-20 premiers
mètres).
• Vitesse d’action (courses ou actions avec le ballon, à
vitesse élevée).
Les facteurs suivants ont, en outre, une influence considérable
sur la vitesse lors des matchs :
• Vitesse de perception (enregistrer, traiter et évaluer au
moyen des sens les informations essentielles sur le
déroulement du jeu).
• Vitesse d’anticipation (prévoir les actions des
adversaires/coéquipiers ainsi que l’évolution du jeu).
• Vitesse de décision (se décider le plus vite possible pour
une action effective).
Principes d’entraînement généraux
La vitesse peut très bien être entraînée dès l’enfance. Si l’on assoit
les bases dès cet âge, il s’agit alors plus tard, chez les 14 – 18 ans,
de travailler et d’améliorer chaque facteur de la vitesse au moyen
d’un entraînement précis et systématique.
• Pour le perfectionnement de la réaction, il convient de veiller à
varier les signaux. Le joueur ne devrait pas uniquement réagir à
des stimuli acoustiques (coup de sifflet, par exemple) mais
également à des stimuli visuels (signe de la main) ou tactiles
(contact corporel).
• L’entraînement de la vitesse s’inscrit, en règle générale, au début
de la partie principale d’une leçon d’entraînement.
• Vitesse maximale des actions.
• Récupération complète (pouls en dessous de 120
pulsations/minutes entre les efforts. Pauses recommandées lors
des séries de course : 4 – 6 minutes.
• La distance optimale du parcours dépend de l’objectif
d’entraînement : si le but consiste à perfectionner la capacité
d’accélération, les distances de 15 – 20 mètres suffisent. S’il s’agit,
par contre d’entraîner le domaine de la vitesse maximale, le
footballeur parcourra, départ lancé, une distance de 20 – 30
mètres.
Formes d’entraînement de la vitesse
Formes d’entraînement sans ballon
Amélioration de la vitesse de réaction…
… avec déclenchement acoustique des stimuli :
• Départs à partir de diverses positions.
• Départs en légère course (également changement de direction).
• Formes de jeu : noir et blanc, course aux numéros, changement
de place, course poursuite.
… avec déclenchement optique des stimuli (partenaire, entraîneur) :
• Départs à partir de diverses positions.
• Forme de jeu : course poursuite, poursuivre l’ombre, différents
jeux de capture.
Amélioration de la vitesse d’action…
… avec de pures formes de course :
• Courses en accélération progressive.
• Skippings
• Courses de vitesse avec changements de direction.
• Courses de côtes en montée et en descente.
• Sprints avec action de freinage du partenaire.
• Estafettes.
• Courses poursuites plus longues.
Formes d’entraînement avec ballon
Amélioration de la capacité de réaction avec
déclenchement optique des stimuli (ballon) :
• Changement de positions / rocade (en diagonale – en
profondeur)
• Suite de passes en profondeur
Amélioration de la vitesse d’action
Description : Organisation :
2 joueurs se passent le ballon 2 par 2, les uns derrière
en profondeur en alternance les autres, en diagonale
(le joueur en possession du à travers le terrain.
ballon avance calmement,
alors que son coéquipier
sprinte dans l’espace libre).
Description : Organisation :
2 joueurs et un ballon. Un • Moitié de terrain ;
joueur conduit le ballon et le passes sur 20 - 30
couvre par rapport au mètres.
partenaire. Sur une passe • Changer de rôle
soudaine du porteur du ballon, après chaque passe.
le ballon le partenaire va
chercher le ballon le plus vite
possible.
Description : Organisation :
2 joueurs et un ballon. Le • 2 par 2, l’un à côté de
joueur en possession du ballon l’autre.
conduit ce dernier calmement. • Changer de rôle
Il est alors dépassé par son après chaque passe.
partenaire (sprint) auquel il
envoie rapidement une passe
en profondeur.
Formes d’entraînement proches de la compétition
(avec ballon)
Description : Organisation :
Conduite du ballon / tir au but. • But avec gardien.
• Zone de tir.
Par paires. A devant B
• Paires.
démarre par surprise ; l avance
en direction du but et tire.
B essaie de l’en empêcher.
Description : Organisation :
Paires. A à côté de B. • But avec gardien.
• Paires.
Les 2 joueurs sprintent vers le
ballon a envoyé par
l’entraîneur en direction du but.
Le premier arrivé au ballon
essaie de marquer.