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Techniques de relais en athlétisme 1AC

La leçon d'athlétisme pour la 1ère année de collège se concentre sur la transmission du témoin en course de relais, avec des objectifs d'intégration motrice et de vitesse. Les élèves doivent apprendre à transmettre le témoin en utilisant les techniques française et américaine tout en maintenant une vitesse maximale. La séance comprend un échauffement, des exercices pratiques et un bilan final.

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La leçon d'athlétisme pour la 1ère année de collège se concentre sur la transmission du témoin en course de relais, avec des objectifs d'intégration motrice et de vitesse. Les élèves doivent apprendre à transmettre le témoin en utilisant les techniques française et américaine tout en maintenant une vitesse maximale. La séance comprend un échauffement, des exercices pratiques et un bilan final.

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Fiche de préparation de la leçon Collège AL TADAMOUN

Enseignant : Oussama ABRI

Module d’enseignement Famille d’APS APS support Niveau scolaire N⁰ de la séance Matériel

Exploitation de l’espace dans toutes ses Plots, sifflet, claquoir,


Athlétisme Course de relais 1AC 2
dimensions chronomètre, témoin
L’élève la 1ere année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations (forme et rythme) et s’intégrer dans le
Objectif terminal d’intégration
groupe.
Dans une piste de 15m x2 m l’élève de la 1AC doit transmettre le témoin rapidement dans la zone de transmission et sans rupture de vitesse dans la zone afin de
Objectif terminal de cycle
réaliser le meilleur temps
Objectif de la séance Transmettre le témoin dans la zone de transmission en utilisant les différentes techniques de transmission.

Critères de
Etapes Durée Buts Tâches Dispositif Critères de réalisation
Réussite
Préparatoire

Vérification de la tenue et de l’absence.


Echauffement général : Course légère autour du terrain,
10 à 15 Préparer le corps
mobilisation articulaire : (cheville, genoux, hanche, colonne
min à l’effort
vertébrale, épaule, cou, coude, poignet).
Echauffement spécifique : Par deux, transmission du témoin en
marchant, puis en trottinant-jeux de relais
Conditions de réalisation :
Comme on peut le voir sur à tour de rôle, chaque élève devra
effectuer un tour de circuit en utilisant la Technique Française et
un autre tour en utilisant la Technique Américaine ➢ Française : Bras
Consignes organisationnelles : allongé en arrière,
A : Au signal, cours le plus vite possible, fais le tour du plot et va paume vers le haut,
donner le témoin à B. pouce écarté ou
B : Dès que A a fait le tour du plot, prépare-toi à prendre le collé aux autres
témoin et cours le donner à C. ➢ Exécuter la doigts. La
Fondamentale

C : Dès que B a fait le tour du plot, prépare-toi à prendre le transmission transmission


témoin et cours le donner à D. avec succès en s'effectue de haut
30 à 35 Transmettre le témoin etc... avec tous les relayeurs. Recommence jusqu'à ce que tu utilisant les en bas.
min en conservant la reviennes à ta position du départ techniques ➢ Américaine Le
vitesse maximale Consignes techniques : correctes relayeur présente le
➢ Maintenez votre vitesse maximale jusqu'au bout. Ne pas ➢ Transmission bras allongé en
ralentir avant d'avoir complètement déposé le témoin Non Visuelle arrière, paume vers
(donneur) le bas, doigts
➢ Ne regardez jamais le donneur. Fixez votre regard droit serrés, pouce
devant vous pour conserver une course droite (receveur) écarté. La
Variables : transmission se fait
Définir la zone de transmission de bas en haut.

Situation de référence :
Courir 2 x 15m
Finale

➢ Bilan de la séance et discussion avec les élèves.


5 min Retour au calme

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