Comprendre soi-même en adolescence
Traduit par
ScribdTranslationsComprendre soi-même en adolescence
Traduit par
ScribdTranslationsUNITÉ 1 :
SELF- DEVELOPMENT
MODULE 1 :
SAVOIR ET
COMPRENDRESOI-MÊME
PENDANTLEMILIEUETLAFIN
ADOLESCENCE
GRANDE QUESTION :
Comment peut-on comprendre
vous-même ouvrez la voie
à l'acceptation de soi et
meilleure relation avec
d'autres?
Objectifs d'apprentissage :
À la fin de ce module, vous serez capable
à:
1. expliquer que se connaître peut rendre
vous acceptez vos forces et vos limites
et mieux gérer les autres;
2. share your unique characteristics, habits
et expériences;
3. commencer et tenir un journal.
Imaginez-vous
regardant dans le
miroir.
Que faites-vous
Tu vois ?
Voyez-vous votre
soi idéal...
ou votre actuel
soi
ACTIVITÉ:INVENTAIREDUCONCEPTDESOI
Inventaire du concept de soi
• Regardez votre propre concept de soi et répondez à la
suivant l'inventaire de soi dans votre journal.
• Donnez-vous une note sur l'échelle :
0 = très faible;
1 = weak;
2 = plutôt faible ou plutôt fort;
3 = strong;
4 = très fort
ACTIVITÉ:INVENTAIREDUSENSDESOI
J'ai une conscience tranquille et je ne ressens aucun sentiment de culpabilité.
J'ai un fort attrait sexuel.
Je suis fier de ma silhouette. J'ai de l'intégrité et une bonne réputation.
Je suis physiquement attractif(ve) et beau/belle. ___16. Mes amis et camarades de classe peuvent me considérer comme un
J'exude du charme et de la prestance. modèle digne d'être imité. ___17. Je peux exprimer mes idées
Je suis facile à vivre. sans difficulté.
___6. Je peux m'adapter à différentes personnes et à différentes situations. ___18. Je parle de manière persuasive que je peux facilement obtenir
___7. Je suis accessible ; les autres se sentent à l'aise et les gens à accepter ce que je dis. ___19. Je peux exprimer mes idées
à l'aise avec moi. écrire sans difficulté.
Je suis aimable et facile à aimer. Je suis un bon auditeur.
Je suis un apprenant rapide, je peux comprendre avec une seule instruction.
___21. Je suis émotionnellement stable et je ne me laisse pas facilement déstabiliser quand
Je suis intelligent. confronté à des problèmes.
J'ai des talents et des capacités spéciaux.
___22. Je suis logique et rationnel dans ma perspective et
___12. Je peux facilement analyser les situations et porter des jugements appropriés.
décisions.
Je peux être digne de confiance dans n'importe quelle transaction.
Je me sens et j'agis avec confiance.
Je suis une personne mature.
ACTIVITÉ:INVENTAIREDUCONCEPTDESOI
ACTIVITY:SELF-CONCEPTINVENTORY
Regardez les résultats de votre auto-concept
inventaire et répondez aux questions suivantes.
1. Dans quels domaines vous considérez-vous fort.
(avec un score de 14-16 ou quelque peu faible (score de
10-13) et très faible (en dessous de 10).
2.Y a-t-il des qualités que vous considérez comme les vôtres ?
faiblesse mais d'autres personnes considèrent comme votre
force ? Qu'est-ce que c'est ?
Soi idéal
c'est le soi que vous
aspirer à être.
Soi idéal
C'est celui que vous
l'espoir possédera
caractéristiques similaires
à celle d'un mentor de
quelque chose d'autre monde
figure.
SOI ACTUEL
C'est celui que vous
en fait voir.
SOI ACTUEL
C'est le soi qui a
caractéristiques que vous
ont été nourris ou, dans
dans certains cas, né pour
avoir.
se réfère à votre
conscience de soi.
Le soi réel est
construit sur
la connaissance de soi.
est dérivé du social
interactions qui fournissent des informations
dans la façon dont les autres réagissent à vous.
Le soi actuel est
qui nous sommes réellement.
C'est comme ça que nous pensons,
comment nous nous sentons, comment nous avons l'air,
et agir.
Le moi réel peut être vu
par d'autres, mais parce que nous
n'avoir aucun moyen de vraiment savoir
comment les autres nous voient, le
le soi actuel est notre
image de soi.
Le soi idéal, sur
l'autre main, est
comment nous voulons être.
C'est une image idéalisée
que nous avons développé
au fil du temps, en fonction de quoi
nous avons appris et
expérimenté.
L'ego idéal pourrait
inclure des composants
de ce que nos parents
nous a appris,
ce que nous admirons dans
autres, ce que notre
la société promeut,
et ce que nous pensons
est notre meilleur intérêt.
Il existe une NÉGOCIATION
entre les deux soi qui est complexe
car il y a de nombreux échanges
entre le soi idéal et le soi réel.
Ces échanges sont illustrés dans
ROLES SOCIAUX qui sont ajustés et
réajusté, et proviennent de
résultats des interactions sociales depuis l'enfance
au développement des adultes.
L'ALIGNEMENT est important.
Si la façon dont je suis (le moi réel) est alignée
avec la façon dont je veux être (le soi idéal)
alors je ressentirai un sentiment de bien-être mental
ou tranquillité d'esprit.
Si la façon dont je suis n'est pas alignée avec comment
Je veux être, l'INCONGRUENCE, ou
le manque d'alignement entraînera des problèmes mentaux
angoisse ou anxiété.
Plus le niveau de
incongruence entre le
soi idéal et soi réel
plus le niveau de
désarroi résultant.
Efficacité personnelle
L'efficacité personnelle signifie faire usage
de toutes les ressources personnelles - talents,
compétences, énergie et temps, pour vous permettre de
atteindre ses objectifs de vie.
•Votre connaissance de vous-même et comment vous
gérer soi-même a un impact direct sur votre
efficacité personnelle.
Efficacité personnelle
Les compétences déterminent également si réel
les actions sont effectuées conformément à
le plan.
•Si la même capacité est utilisée plusieurs fois dans
la même situation, alors cela devient un
habitude qui fonctionne automatiquement,
inconsciemment.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
1. DÉTERMINATION
Cela vous permet de vous concentrer uniquement sur l'atteinte d'un
objectif spécifique sans être distrait par
choses moins importantes ou spontanées
désirs. Il peut être développé avec l'aide
de l'exercice de autodiscipline.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
2. Confiance en soi
Il apparaît dans le processus personnel
développement, en raison de la prise de conscience de
vous-même, vos actions et leurs
conséquences. Pour le développer, vous devez apprendre
vous-même et vos capacités, gagnez en positif
attitude et croire qu'en agissant correctement
actions et atteindre les bons objectifs vous serez
atteindre certainement le succès.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
3. Persistance
Cela vous fait avancer quoi qu'il arrive
d'obstacles émergents - problèmes, paresse, mauvaise
état émotionnel, etc. Cela réduit les coûts de
surmonter des obstacles. Cela peut également être
développé avec l'aide de la autodiscipline
exercice.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
4. Gérer le stress
Cela aide à combattre le stress qui découle de la vie quotidienne
de l'environnement et d'autres personnes. Stress
découle de l'incertitude d'un inconnu
situation où un manque d'informations crée le
risque de conséquences négatives de vos actions. Cela
augmente l'efficacité dans le changement actif
environnement.
Voici quelques compétences qui vont grandement augmenter
l'efficacité de toute personne qui les possède :
5. Stress lié à la résolution de problèmes
Ils aident à faire face aux problèmes rencontrés
avec un manque d'expérience. Cela augmente.
efficacité en adoptant de nouvelles façons d'atteindre
objectifs lors de l'acquisition d'une nouvelle expérience.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
6. Créativité
Il vous permet de trouver des moyens extraordinaires de transporter
effectuer une action spécifique que personne n'a essayé d'utiliser.
Cela peut entraîner une diminution ou une augmentation des coûts.
mais généralement la vitesse d'action est considérablement
augmenté lors de l'utilisation d'outils créatifs.
Voici quelques compétences qui augmenteront considérablement
l'efficacité de toute personne qui les possède :
7. Génération d'idées
Cela vous aide à atteindre vos objectifs en utilisant de nouvelles,
idées originales et non conventionnelles. L'idée est un processus mental
image d'un objet formé par l'esprit humain,
qui peut être changé avant d'être
implemented in the real world.