TON GUIDE

OFFERT
Un guide pensé pour les femmes ambitieuses qui veulent parler avec
assurance, clarté et impact. Tu y découvriras les stratégies essentielles
pour maîtriser ta voix, ton énergie et ta présence.

ECRIT PAR DAVINA H.

 Introduction
COMMENT TA VOIX PEUT
DEVENIR TA MEILLEURE ARME

D’après plusieurs
études :
Ta voix est ton premier outil de leadership :
si tu ne la maîtrises pas, quelqu’un d’autre
33 % des femmes
prendra la place.
Quand tu t’exprimes avec clarté et
admettent “s’excuser
assurance, tu deviens immédiatement plus trop souvent au
crédible, plus respectée et plus écoutée. travail”, contre 17 %
Ta manière de parler influence la façon
des hommes.
dont on te perçoit — professionnellement,
socialement et émotionnellement.
Source : When and Why Women Apologize
Ce guide existe pour t’aider à incarner cette More than Men by Karina Schumann

version de toi : une femme qui parle avec

intention, autorité et confiance.
01
 Table des matières
EN DÉTAIL
COMMENT ARRÊTER D’UTILISER DES MOTS PARASITES........................... 03

COMMENT CAPTIVER UN PUBLIC QUI S’ENNUIE.........................................04

COMMENT GÉRER LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ................................................05

COMMENT CRÉER RAPIDEMENT UNE CONNEXION AVEC L’AUDIENCE....06

COMMENT S’AFFIRMER SANS PASSER POUR DÉSAGRÉABLE................... 07

COMMENT REBONDIR APRÈS UN TROU DE MÉMOIRE...............................08

COMMENT PARLER SANS DÉPENDRE D’UN SCRIPT................................... 09

COMMENT ENGAGER UN PUBLIC EN VISIOCONFÉRENCE.........................10

COMMENT RÉPONDRE AUX QUESTIONS DIFFICILES.................................11

COMMENT EXPRIMER SES IDÉES CLAIREMENT......................................... 12

COMMENT INSPIRER CONFIANCE ET CRÉDIBILITÉ....................................13

COMMENT ÉVITER DE PARLER DE MANIÈRE MONOTONE.........................14

COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR DEVENIR UN BON ORATEUR ?........15

QUELLE EST LA MEILLEURE MANIÈRE DE S’ENTRAÎNER À L’ORAL ?....... 16

COMMENT PARAÎTRE PLUS CONFIANTE ?..................................................17

02
 Question 1
COMMENT ARRÊTER D’UTILISER
DES MOTS PARASITES
Parlons des mots parasites. Il y en a plusieurs types :
Les sons parasites : « euh » Les mots parasites : « genre », « du coup » Les phrases
parasites : « honnêtement », « tu vois ? », « en gros », « je sais pas », « ça fait sens
?»
Déjà : ne te méprends pas. C’est normal. Tout le monde en utilise. Mais si tu veux
élever ton niveau de communication et parler comme une femme sûre d’elle, voilà
ce qui fonctionne vraiment :
1. Note ton mot parasite et affiche-le. Écris-le sur un post-it et colle-le là où tu le
vois tous les jours. La conscience, c’est 80% du travail. Plus tu le vois, moins tu
l’utilises.
2. Respire avant de parler. Une micro-pause avant ta phrase = beaucoup moins
de “euh”. Ta respiration synchronise ton cerveau et ta bouche.
3. Ralentis ton débit. Les mots parasites apparaissent quand tu parles trop vite.
Ralentis de 10%. Tu seras plus claire, plus posée, plus crédible.
4. Enregistre-toi. L’écoute de toi-même révèle tous tes tics. Une fois que tu les
entends, tu peux les corriger facilement.
5. Remplace le “vide” par du leadership. Au lieu de combler l’espace avec “du
coup…”, utilise des amorces propres : « Voici ce que je veux dire », « Ce qui est
important ici… », « Pour être précise… ».
Les mots parasites ne sont pas un défaut : ce sont juste des réflexes. Et tu es en
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train de devenir cette femme qui parle avec intention, maîtrise et impact.
[Link]
Pour aller plus loin, je t’apprends dans SPEAK LIKE HER à transformer ces mots
parasites en pauses puissantes, c’est la signature d’une communicante solide.
03
Question 2
COMMENT CAPTIVER UN PUBLIC
QUI S’ENNUIE
Ok. La salle n’est pas captivée. Quelques personnes scrollent sur leurs iPhones.
Je suis déjà passée par là. Pas de panique.
Ecoute : ce n’est pas un échec, c’est un signal. Et voici la vérité : c’est TON job de
réveiller la pièce. Pas celui de l’audience, pas celui du hasard. Se plaindre avec
“Ils étaient nuls” ne t’aide pas à devenir une meilleure oratrice.

Voici comment reprendre le contrôle même quand ton audience s’endort :

1. Pose les règles dès le début. Dis clairement que tu veux de la participation. Un
cadre clair = un public engagé.
2. Fais-en une conversation, pas un monologue. Pose des questions, fais-les
réfléchir, bouger, réagir. Un public passif, c’est un public qui s’ennuie.
3. Planifie ton engagement autant que ton contenu. Le contenu informe.
L’interaction transforme. Design l’expérience au lieu de la subir.
4. Utilise des signaux. Mains levées, hochements de tête, votes rapides, chat si
c’est en virtuel. Ça crée du rythme et tu gardes le contrôle.
6. APPORTE L’ÉNERGIE ! Tu ne peux pas attendre de la chaleur d’un public froid si
toi-même tu arrives neutre. L’énergie est contagieuse : tu veux un public engagé ?
Sois chaleureuse et ouverte à l’échange.

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04
Question 3
COMMENT GÉRER LE STRESS ET
L’ANXIÉTÉ
Soyons claires. Être nerveuse avant de parler, c’est complètement normal.
Vraiment. Bravo, tu es humaine. Mais oui, je sais : ce n’est pas agréable. Ça peut
rendre la préparation stressante et te couper ton flow quand tu commences à
parler.

Spoiler alert : ces “papillons dans le ventre” que tu détestes ? C’est ton super-
pouvoir déguisé. Ton corps ne te sabote pas, il t’équipe. Arrête d’essayer de te
“calmer” (pire conseil au monde).

Dis-toi plutôt : “Je suis excitée.” Parce que physiologiquement, l’anxiété et

l’excitation… c’est la même chose. Ton cerveau fait la différence uniquement
parce que tu lui dis comment interpréter ce que tu ressens. Adopte aussi un état
d’esprit de service.

Rappelle-toi : “Je suis ici pour servir”, “Les gens ne veulent pas ma perfection”, “Ce
n’est pas à propos de moi.” Quand tu passes de “je veux paraître parfaite” à “je
veux aider”, tout ton système nerveux se détend. Et surtout : ton audience veut que
tu réussisses. Personne n’attend que tu te plantes. Les gens sont de ton côté,
même s’ils ne le montrent pas.

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Si tu veux aller plus loin, ma boîte à outils anti-anxiété (avec mon rituel avant de
parler — oui, il est vraiment top) t’attend dans un des modules de SPEAK LIKE HER.

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Question 4
COMMENT CRÉER RAPIDEMENT
UNE CONNEXION AVEC L’AUDIENCE

Créer du lien, c’est réduire la distance entre toi et l’autre jusqu’à ce qu’il se sente
compris, vu et en sécurité. Et pour ça, il n’y a pas de magie : la curiosité sincère
est imbattable. Quand tu es vraiment présente dans la conversation, tu le sens.
L’autre personne aussi.

Tu arrêtes d’écouter pour répondre, et tu commences à écouter pour comprendre.

Voici des questions qui ouvrent les portes vers de belles discussion :
Quel a été le meilleur moment de ta journée / semaine ?
Quel était ton dernier voyage ?
Quelle est une chose que personne ne devinerait à ton sujet ?
Que ferais-tu si tu n’avais pas peur ?
Est-ce que tu as des animaux? Comment s’appelle-t’ils ?
Quelle activité te donne vraiment de la joie ?

Ce type de questions crée instantanément de la proximité, parce qu’elles invitent

l’autre à parler de ce qui compte pour lui.
Et n’oublie jamais le non verbal : un sourire, un hochement de tête, une inclinaison
légère vers l’avant… ça dit “Je suis avec toi”, sans un mot.

Les gens se sentent naturellement attirés par ceux qui les font se sentir importants,
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écoutés et appréciés. [Link]
Sois présente, écoute vraiment, complimente avec sincérité, et reste
authentique.
Si tu veux toutes mes stratégies pour les discussions casual (small talk), elles 06
t’attendent dans un des modules de l’académie SPEAK LIKE HER.
Question 5
COMMENT S’AFFIRMER SANS
PASSER POUR DÉSAGRÉABLE
S’affirmer, ce n’est pas être agressive : c’est reconnaître que ta voix compte
autant que celle de l’autre. Si tu veux te faire respecter sans partir en vrille, voici
les 3 leviers essentiels :
1. Travaille tes croyances. Si tu ne crois pas que tu as le droit de parler, de dire
ce que tu veux, de poser des limites ou de dire non, tu vas t’effacer
automatiquement. Tu dois d’abord t’autoriser intérieurement à exister pleinement
dans la conversation.
2. Supprime les mots qui t’affaiblissent. Tout ce qui ressemble à “juste”,
“désolée”, “tu vois ?”, “je ne sais pas si c’est clair”… détruit ta crédibilité. Parle
propre, parle net. Une phrase simple pour t’affirmer : “J’ai quelque chose à
ajouter.” Ça pose ton espace immédiatement.
3. Maîtrise ton ton et ton énergie. Si ta voix monte en fin de phrase, tu donnes
l’impression de demander la permission et que tu n’es pas sure de toi. Descends ta
voix, pose ton rythme, respire. Aie tes phrases d’ancrage prêtes pour rester stable
— ton cerveau panique vite en conversation tendue, c’est normal.
4. Consulte ma liste des “50 phrases pour s’affirmer dans une conversation
tendue” pour t’aider dans les conversations difficiles.

En clair : s’affirmer, ce n’est pas écraser l’autre. C’est arrêter de t’écraser toi-
même. Tu parles avec intention, tu assumes ton point de vue, tu te respectes. Et
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naturellement : on te respecte aussi.
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Donc parle avec clarté, sois intentionnelle, revendique ton expertise et arrête de
t’excuser d’avoir une opinion.

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Question 6
COMMENT REBONDIR APRÈS UN
TROU DE MÉMOIRE
On va être honnêtes : les blancs arrivent à tout le monde. Même aux pros. Même
aux gens hyper confiants. Même aux personnes qui parlent tous les jours.
Un trou de mémoire, ce n’est pas un défaut. C’est juste ton cerveau qui panique
pendant une demi-seconde.

Quand tu parles sous pression, ton système nerveux s’emballe. Cette peur active
ton mode “alerte”. Et quand ton cerveau passe en mode alarme, il coupe l’accès à
la mémoire. C’est biologique, pas personnel.
Donc non, tu n’es pas “nulle”. Ton cerveau essaie juste de te protéger.
L’objectif, ce n’est pas d’éviter le trou de mémoire. L’objectif, c’est de gagner du
temps pour reprendre ton flow sans te crisper.
Voici ce qui fonctionne instantanément :
Prends une gorgée d’eau. Pendant que tu bois, ton cerveau récupère et
retrouve le fil.
Fais une pause en posant une question du type : “Je veux juste vérifier que ça
résonne pour vous. Quelles questions avez-vous à ce stade ?”
Utilise une phrase rhétorique pour te reconnecter : “La raison pour laquelle
je vous dis ça, c’est…”, ou “Donc, pourquoi est-ce important ?” “Effectivement”
“Il est important de souligner cela car”

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Et écoute-moi bien : plus tu prends la parole, plus ça devient facile.
[Link]
Les blancs ne signifient pas que tu n’es pas faite pour ça.
Ils signifient simplement que tu es en train d’apprendre, d’évoluer, de t’entraîner.
Ne te décourage pas. C’est normal. C’est réparable.
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Question 7
COMMENT PARLER SANS
DÉPENDRE D’UN SCRIPT
Je vais te dire la vérité que personne ne veut entendre : s’accrocher à un script te
donne l’illusion de la sécurité… mais en réalité, ça sabote ta confiance. Les
scripts écrits mot pour mot font partie des pires façons de te préparer.

Pourquoi ? Parce que quand tu t’appuies sur “ce que tu devrais dire”, tu envoies un
message très clair à ton cerveau :
“Je ne suis pas capable d’improviser.”
“Je ne maîtrise pas mon sujet.”
“Je ne peux pas me débrouiller seule.”

Résultat : tu te crispes, tu paniques dès que tu perds une phrase, et tu finis par
sonner robotique, monotone, artificielle— exactement l’opposé de ce que tu veux.
La vraie solution, c’est de reprendre le pouvoir : Crée une structure, pas un
script. Tu n’as pas besoin d’apprendre un texte. Tu as besoin de connaître tes
idées. Quand tu construis ton discours en points clés, tu libères ta spontanéité, ta
présence, ta vraie voix. Et c’est là que ton flow naturel apparaît.

Astuces essentielles :
Connais tes idées principales, pas chaque mot.
Entraîne-toi à dire la même idée de plusieurs façons : ça développe ton
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aisance et ta maîtrise.
[Link]
Parle comme si tu expliquais à quelqu’un en face : simple, clair,
conversationnel.
Pense en bullet points, pas en paragraphes.
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Et surtout : fais-toi confiance.
Question 8
COMMENT ENGAGER UN PUBLIC
EN VISIOCONFÉRENCE
En virtuel, tu dois être plus intentionnelle, plus énergique, plus directive que dans
une salle physique. Parce que soyons honnêtes : derrière un écran, tu es en
compétition avec les notifications, les onglets ouverts, le téléphone, le chat du
voisin, tout. Donc oui : ton énergie compte. Beaucoup. Et ça commence dès les
premières secondes. Si tu ne poses pas le cadre immédiatement, tu perds la
moitié de ton audience avant même d’avoir commencé.
Dès le départ, fixe les règles du jeu :
Caméras allumées (si possible) /Utilisation active du chat /Micro coupé
sauf pour les questions
Quand tu annonces clairement ce que tu attends, les gens suivent. Le flou crée la
passivité. La clarté crée l’engagement. Mes meilleurs conseils :
Regarde l’objectif, pas ton écran. C’est comme ça que tu crées une vraie
connexion.
Utilise le chat comme un outil d’énergie : emojis, réactions, votes de 1 à 10,
mini-sondages.
Intègre des pauses interactives : petits groupes, quiz, rooms, mouvements,
micro-activités. Ça casse la monotonie et ça réactive l’attention.
Pose des questions et donne toujours la méthode de réponse : “Répondez
en emoji”, “Tapez un chiffre”, “Levez la main”, “Prenez la parole”.
Quand tu es en virtuel, tu n’attends pas que l’engagement arrive : tu le crées.
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Et je te le garantis : quand tu montes un niveau au-dessus dans ton énergie, ton
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intention et ta structure, ton audience te suit.
Si tu veux aller plus loin, j’ai un module dédié à l’aisance devant une caméra dans
l’académie Speak Like Her. Tu vas adorer.
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Question 9
COMMENT RÉPONDRE AUX
QUESTIONS DIFFICILES
Laisse-moi te dire un truc : les questions difficiles ne sont pas un test contre toi. Ce
sont des opportunités de démontrer ton sang-froid, ton intelligence et ton
leadership. La clé, ce n’est pas d’avoir toutes les réponses. La clé, c’est de rester
maîtresse du moment.
Voici comment garder ton calme et ton contrôle :
[Link] une pause. Une seconde de silence vaut mieux qu’une réponse précipitée.
[Link] et organise tes idées.
Une seule respiration profonde peut transformer la manière dont tu vas répondre.
[Link] la question. Ça montre que tu respectes la personne et que tu gardes
un terrain collaboratif, pas défensif.
[Link] ta stratégie de réponse :
a) Admettre l’incertitude :
“Très bonne question ! Je veux te donner la réponse la plus précise, donc je
reviens vers toi à ce sujet.”
→ Ça te rend professionnelle ET humaine. La seule règle : tiens ta promesse.
b) Recentrer sur ce que tu sais :
“Je ne suis pas sûre pour X, mais je peux te parler de Y…”
→ Tu reprends la direction de la conversation et tu mets la lumière sur ton
expertise réelle.
c) Donner une réponse partielle :
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“Je vais répondre au mieux maintenant, et n’hésite pas à revenir vers moi si tu
[Link]
veux plus de clarté.”
→ Tu montres ta proactivité, ton humilité et ton envie d’aider.
Les questions difficiles ne sont pas ton ennemi, mais une occasion d’évoluer.
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Question 10
COMMENT EXPRIMER SES IDÉES
CLAIREMENT
Tu connais ce moment où tu parles… et soudain tu perds le fil de tes pensées ? Ça
ne veut pas dire que tu manques d’intelligence ou de crédibilité. Ça veut
simplement dire que tu parles avant d’avoir aligné tes idées. Et ça arrive à
absolument tout le monde.
En vérité, tu n’as pas un problème d’expression. Tu as juste besoin de remettre un
peu d’ordre dans ta tête avant d’ouvrir la bouche. Quand ton esprit est dispersé,
tes phrases le deviennent aussi. Quand ton esprit est clair, ta parole l’est
automatiquement. La solution : une pensée structurée.

Conseils pour articuler tes idées sur le moment :

Fais une pause. Respire. Une seconde suffit pour remettre ton cerveau en
ligne.
Bois une gorgée d’eau : tu récupères du temps et tu fais redescendre la
pression.
Ne mémorise pas de script : tu perds ton naturel et ton authenticité.
Utilise mon cadre C.L.A.I.R :
C – Cible : Quel est le point principal ? Résume-le mentalement en une phrase.
L – Logique : Quelle est la progression la plus simple pour expliquer ça ?
Trouve ton “1, 2, 3”.
A – Accroche : Ajoute une question, une phrase engageante, un exemple court
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pour captiver et respirer.
[Link]
I – Intention : Décide du ton : rassurer, informer, inspirer, cadrer. Ton intention
guide ta clarté.
R – Rythme : Ralentis. Pose tes mots. Ne te précipite pas quand tu parles.
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Question 11
COMMENT INSPIRER CONFIANCE
ET CRÉDIBILITÉ
Etre une figure d’autorité, ce n’est pas parler plus fort que les autres ou jouer à la
femme dure. C’est être claire, cohérente et profondément engagée envers les
personnes à qui tu t’adresses.
La confiance se construit quand ce que tu dis et ce que tu fais vont dans la même
direction — et que tu assumes pleinement la femme que tu es en train de devenir.

Voici comment renforcer ta crédibilité et parler avec une vraie présence :

Appuie-toi sur des faits
Utilise des données, des preuves, des exemples concrets. Rien ne solidifie ton
autorité plus vite que des éléments tangibles.
Maîtrise ta manière de parler
Parle avec intention, pas en mode automatique.
Et supprime les “euh”, “tu vois ?”, “je sais pas trop…” : ces petites phrases rongent
ta posture sans que tu t’en rendes compte.
Montre ta vulnérabilité
Tu gagnes en autorité quand tu partages tes réussites ET tes échecs.
L’authenticité crée la connexion. La connexion crée la confiance.
Assume ton génie
Quand tu sais quelque chose, dis-le. Ne t’excuse pas.
On suit les personnes qui parlent avec clarté, pas celles qui minimisent leur
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expertise.
[Link]
Pose des questions pertinentes
Les questions profondes montrent que tu comprends ton audience et que tu
respectes son point de vue. C’est l’un des marqueurs les plus puissants du
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leadership.
Question 12
COMMENT ÉVITER DE PARLER DE
MANIÈRE MONOTONE
Rien ne tue plus vite une prise de parole qu’un ton sans âme. Tu peux avoir le
meilleur message du monde… si tu le délivres comme un robot, ton audience
décroche en 3 secondes.
La clé ? Conscience, énergie et présence.
Voici comment redonner de la vie à ta voix :
Enregistre-toi et analyse-toi
Regarde-toi, écoute-toi. Repère ton ton, ton rythme, les moments où tu t’éteins.
Et sois honnête : si toi tu t’ennuies en t’écoutant, imagine ton audience.
Engage ton visage
Tes expressions façonnent ton ton. Pas d’expression = voix plate.
Un sourire, des sourcils qui bougent, une légère inclinaison… ça change tout.
Joue avec ta voix
Change les hauteurs, ralentis, accélère légèrement, marque des emphases.
Ta voix est un instrument. Utilise-la.
Parle comme à une amie
Oublie le ton scolaire ou corporate. Utilise un langage naturel, simple, chaleureux.
Plus tu es toi, plus les gens s’accrochent.
Demande des retours
Oui, c’est vulnérabilisant. Mais c’est l’un des raccourcis les plus puissants pour
progresser.
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Astuce pro : ton énergie est contagieuse.
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Si tu es vivante, excitée et engagée dans ce que tu dis, ton audience le ressent
immédiatement.
Tu veux éviter de paraître robotique ? Ramène de la vie, de l’intention et
14
un peu de toi dans chaque phrase.
Question 13
COMBIEN DE TEMPS FAUT-IL POUR
DEVENIR UN BON ORATEUR ?
Avouons-le : tout le monde rêve d’une solution miracle qui te transforme en
oratrice ultra confiante du jour au lendemain. Mais non, ça n’existe pas. Et tu sais
quoi ? C’est une EXCELLENTE nouvelle. Parce que si c’était facile, tout le monde le
ferait. Et ce qui rend ton parcours spécial, c’est précisément que tu vas devoir te
montrer, t’entraîner, te tromper, recommencer… et progresser. Le vrai problème, ce
n’est pas le temps que ça prend. Le vrai problème, c’est que tu veux devenir
excellente sans accepter d’être moyenne au début. Et ça, c’est impossible.
Voici la vérité : Tu vas galérer avant de t’améliorer. Tu vas perdre tes mots,
t’éparpiller, te sentir ridicule parfois. Mais si tu restes patiente, disciplinée et
bienveillante avec toi-même… tu vas avancer.

En général, voici ce qu’on observe :

3–4 semaines : tu commences à voir des changements subtils mais réels — si
tu pratiques régulièrement.
2–3 mois : ta confiance, ta clarté et ta présence évoluent de manière visible.
Il n’existe pas de “parfait orateur”.
Même les meilleurs se plantent, s’ajustent, progressent encore.
Le but n’a jamais été la perfection. Le but, c’est le progrès — constant et assumé.
Pense à ça comme à un entraînement sportif : les résultats ne se voient pas le
premier jour, mais avec de la constance, la transformation arrive.
hello@[Link]
Reste patiente. Continue de te montrer. Tu vas y arriver.
[Link]

Et si tu veux un parcours guidé, clair et fun pour accélérer ton évolution,

l’academie SPEAK LIKE HER est fait pour ça.
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Question 14
QUELLE EST LA MEILLEURE MANIÈRE
DE S’ENTRAÎNER À L’ORAL ?

On va aller droit au but : la seule vraie manière de t’améliorer, c’est la régularité et

la pratique intentionnelle. Tu ne deviens pas bonne en y pensant, en le lisant, ou en
attendant “le bon moment”. Tu deviens bonne en le faisant. Encore. Et encore.
Voici les moyens les plus efficaces pour monter en compétence rapidement :
Dis “oui” aux opportunités de parler
Réunions, toasts, présentations, briefings… chaque occasion est une répétition
déguisée. Prends-les toutes.
Filme-toi et regarde-toi
C’est inconfortable, mais c’est le raccourci numéro 1. Tu vois tout : tes tics, ton
rythme, tes forces. Impossible de progresser plus vite.
Parle devant un miroir
Observe ton visage, ta posture, ta présence. Tu apprends à maîtriser ton non-
verbal en direct.
Travaille avec un coach (yeahh!)
Un coach te donne un retour objectif, des stratégies concrètes, et t’aide à corriger
en quelques minutes ce que tu mettrais des mois à comprendre seule.
Participe à des ateliers ou programmes live
Le collectif te pousse, te stimule, te fait sortir de ta tête. Et tu progresses dix fois
plus vite avec de vraies interactions.
Parle à des inconnus
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Oui, vraiment. 30 secondes avec ton barista, ton livreur, quelqu’un dans une file
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d’attente. C’est mini, mais c’est puissant : tu entraînes ton courage, ta spontanéité
et ton aisance sociale.
Plus tu pratiques régulièrement, plus vite tu t’amélioreras.
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Question 15
COMMENT PARAÎTRE PLUS
CONFIANTE ?
On me pose cette question tout le temps. Mais il faut comprendre une chose : la
confiance ne commence pas dans ta voix. Elle commence dans ta tête.
Si tu ne crois pas en toi intérieurement, ta voix va toujours révéler la vérité. Et
l’inverse est tout aussi vrai : quand ton mindset est solide, ta voix suit
automatiquement. Voici quoi faire projeter une vraie confiance :
Fais attention à ton intonation en fin de phrase
Arrête de terminer tes phrases comme si tu posais une question. Ça donne
l’impression que tu cherches une validation extérieure. Pose ta voix. Conclus.
Ralentis et marque des pauses
Quand tu parles trop vite, tu sembles nerveuse. Quand tu ralentis, tu prends de la
place. Une pause bien placée fait plus pour ta confiance qu’une phrase entière.
Supprime les mots parasites
Tous les “juste”, “désolée”, “tu vois ?”, “je sais pas trop”… sabotent ton autorité.
Parle net. Parle simple. Parle assumé.
Travaille ton langage corporel
Tiens-toi droite, arrête de gigoter, regarde les gens dans les yeux. Ton corps parle
avant ta bouche. Fais-le jouer pour toi, pas contre toi.
Diffuse une énergie positive
Les gens sentent ton énergie avant d’entendre ton message. Quand tu émets une
vibe claire, chaleureuse et ancrée, ils ressentent ta confiance immédiatement.
hello@[Link]
Sois douce avec toi-même
[Link]
Tu ne peux pas sonner confiante si tu te parles comme ton pire ennemi. Le self-
talk, c’est la fondation. Une voix intérieure dure crée une voix extérieure fragile.
Une voix intérieure compatissante crée une présence solide.
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 A propos
DE MOI
Mon entrée dans le monde de la prise de parole n’a pas
du tout été glamour. Enfant, j’avais une peur panique de
parler devant les autres. Ma voix tremblait, mes mains
aussi, et je faisais tout pour éviter de m’exprimer.
Je n’étais pas “naturellement à l’aise”. Pas du tout.

J’ai dû apprendre, pratiquer, me confronter, et transformer une faiblesse en force.

Et c’est exactement ce qui a déclenché mon obsession pour la communication : j’ai
compris que la prise de parole n’est pas un talent inné — c’est une compétence que
n’importe quelle femme peut maîtriser.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes à trouver leur voix, leur assurance et leur
leadership, même si elles partent de très loin (comme moi avant).
Si tu es prête à découvrir la version de toi qui parle avec clarté, calme et assurance…
alors je suis prête à te guider.
Avec douceur, sincérité et fierté.
Davina Scan moi
Réserve ton appel maintenant et on construit
ensemble la stratégie qui va transformer ta
manière de parler.

RÉSERVER UN APPEL

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