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7 vues2 pagesProgrammer son esprit pour réussir
Le document présente des techniques de programmation mentale pour améliorer sa vie et atteindre le succès, en se concentrant sur l'interruption des schémas de pensée négatifs. Il propose des stratégies telles que les affirmations positives, la visualisation avec contraste mental et l'analyse du dialogue interne pour favoriser un état d'esprit positif. L'objectif est de transformer les croyances limitantes en pensées constructives pour faciliter l'autosuggestion et l'autogestion.
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Programmation Mentale - Comment Programmer Votre Esprit Pour Le Succès
1) Pense à un domaine de ta vie que tu souhaites améliorer.
2) Pense à une attitude ou une pensée qui t'empêche de t'améliorer dans ce domaine.
3) Pensez à un schéma d'interruption, cela peut être : vous pouvez vous toucher la tête, vous lever si
estas sentado, o puedes pronunciar una palabra especifica; cualquier cosa para
interrompre le schéma. Notre esprit subconscient n'est pas préparé pour un
interruption d'estetpo, donc à partir de ce niveau conscient que nous avons, nous allons
commencer à entrer dans notre esprit inconscient et nous allons commencer à modifier des choses,
tout commence par l'interruption des tendances, ton esprit inconscient
immédiatement entre dans un état de susceptibilité où il est beaucoup plus facile
réaliser ce que l'on appelle autosuggestion.
Stratégies pour l'autogestion :
1) Les affirmations (positives bien sûr) :
- L'esprit inconscient ne fait pas la différence entre le vrai et le faux
- L'esprit se programme à partir de la répétition, à mesure que vous répétez cette affirmation,
une croyance va commencer à se former dans votre esprit.
2) Visualisation avec contraste mental : vous visualisez de A à Z comment se déroule le processus pour réussir l
succès et bien sûr tu visualises également le succès atteint.
- cette partie de la visualisation peut être mise en œuvre à tout moment, mais elle est très
importante que lo hagas al momento de interrumpir un patrón.
beaucoup de personnes l'utilisent pour se préparer mentalement avant un événement, c'est comme si
tu pourrais pratiquer mentalement ce que tu vas faire ensuite.
- on peut entraîner cette compétence de visualisation avec ce qu'on appelle
contraste mental, pour rendre la visualisation efficace.
- quand tu visualises seulement le succès, seulement le bonheur, quand tu te visualises avec cette joie de
haber logrado el resultado, pero no piensas en el esfuerzo, no piensas en cómo estas
ahora y no piensas en las cosas quetenes que hacer, es posible que tu mente diga que
ce n'est pas possible, que cela, simplement, d'autres personnes y parviennent ou que cela nécessite
chance; tu commences à sortir des excuses, des doutes et cela, malheureusement, ne t'aidera pas,
antes por el contrario, va a empezar a producir ideas negatvidad y esos sentmientos
négatifs internes.
3) Dialogue interne positif :
-Pour que le dialogue intérieur soit positif, il est important d'en être conscient et de passer par là.
moins d'une semaine où tu écris tous les jours quelles choses tu te dis à toi-même, que
quelles sont tes pensées, quelles sont tes réactions face à certains événements, que penses-tu en voyant certaines
des personnes qui ne vous plaisent pas vraiment, il s'agit d'analyser et de traiter comme
espèce de rapport de ton dialogue interne, c'est un exercice 100% d'introspection pour
voir ce qui est bien et mal avec ce dialogue interne. C'est un processus constant, dans lequel ton
tu dois toujours être attentif à améliorer ce dialogue interne positif, afin que
que tu sois chaque fois une meilleure version de toi-même et que tu puisses atteindre de plus en plus de succès et
bonheur.