Connaissance de soi à l'adolescence
Traduit par
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Traduit par
ScribdTranslationsDÉVELOPPEMENT PERSONNEL
Unité 1 : Développement personnel
MODULE 1 : Connaître et comprendre soi-même pendant l'adolescence intermédiaire et tardive
Le soi se compose des aspects conscients et inconscients d'une personne, de sa personnalité, de ses cognitions ou pensées et
feelings. All these traits or aspects combine together into the person's core identity.
Le soi idéal - est le soi que vous aspirez à être. C'est une image idéalisée que nous avons développée au fil du temps, basée sur
ce que nous avons appris et vécu. Cela pourrait inclure des éléments de ce que nos parents nous ont enseigné, ce que
nous admirons chez les autres, ce que notre société promeut et ce que nous pensons être dans notre meilleur intérêt.
Le soi actuel est celui que vous voyez réellement. C'est le soi qui a des caractéristiques que vous avez développées ou, dans
dans certains cas, né pour avoir. Le véritable soi est qui nous sommes réellement. C'est la façon dont nous pensons, comment nous nous sentons, comment nous apparaissons et agissons.
Le soi réel peut être vu par les autres, mais comme nous n'avons aucun moyen de savoir réellement comment les autres nous voient, le
le soi actuel est notre image de soi.
Le soi actuel et le soi idéal sont deux grandes catégories de concept de soi.
Le soi-concept - fait référence à votre conscience de vous-même. C'est le concept qui négocie le soi idéal et le
Moi actuel.
Il existe une négociation complexe entre les deux moi.
car il y a de nombreux échanges entre le soi idéal et le soi réel.
L'alignement est important. Si la façon dont je suis (le moi réel) est alignée avec
la façon dont je veux être (le moi idéal) alors je ressentirai un sentiment de bien-être mental
bien-être ou paix d'esprit.
Si la façon dont je suis n'est pas alignée avec la façon dont je veux être, l'incongruence,
ou le manque d'alignement, entraînera une détresse mentale ou de l'anxiété. Plus le
le niveau d'incongruence entre le soi idéal et le soi réel, plus le niveau de détresse qui en résulte est important.
Les émotions humaines - sont l'aspect le plus redouté de soi, car les individus sont réticents et non préparés à
les gérer. Gérer ses émotions, c'est comme essayer de tenir de l'eau dans la paume de sa main. Elles sont illusoires et
trompeur.
Le but ultime des modules de développement personnel est une meilleure connaissance de soi qui conduira à un alignement plus élevé.
entre ces deux domaines de personnalité.
Se connaître soi-même
L'adolescence – considérée comme la phase difficile de la vie d'une personne car elle fait le lien entre l'enfance et l'âge adulte.
La préoccupation primordiale à l'adolescence est de transcender la crise de confusion des rôles identitaires. Un pas vers
atteindre cela consiste à explorer le concept de soi et à mieux connaître soi-même. Se connaître prend toute une vie.
réflexion et analyse.
Comment on apprend à se connaître
1. Understanding Personality
Personnalité - vient du mot latin 'Persona', qui se réfère à un masque théâtral porté par les interprètes dans.
ordre de projeter soit des rôles différents soit de déguiser leurs identités. Il est composé des motifs caractéristiques de
pensées, sentiments et comportements qui rendent une personne unique.
2. Apprécier les valeurs
Les valeurs - se rapportent aux codes moraux, aux normes de conduite et aux principes éthiques auxquels une personne adhère. Elles guident le jour.
la vie quotidienne, en donnant du pouvoir à la personne de ne pas compromettre les choses qui sont les plus importantes. Des exemples sont
honnêteté, intégrité, loyauté, excellence et professionnalisme.
3. Connaître le corps et les attributs physiques
Le corps physique est une preuve tangible de l'existence d'une personne. Grâce au corps, on peut ressentir des sensations comme
douleur, plaisir et chaleur incluant la prise de conscience de sa respiration, de ses mouvements, de son équilibre et de sa flexibilité.
Les différences dans les attributs physiques peuvent être dues à la génétique, à l'âge, au mode de vie, aux maladies ou aux améliorations personnelles.
4. Reconnaître les rêves et les aspirations
Les rêves et les aspirations servent de feuille de route pour l'avenir. Ils constituent les objectifs et les ambitions d'une personne dans la vie.
5. Identifier les goûts et les dégoûts
Être capable d'identifier ses goûts et ses dégoûts permet à une personne de définir sa personnalité et d'améliorer son individualité.
La confiance. On est le plus susceptible de poursuivre ce qui est désiré et d'éviter ce qui est indésirable.
6. Accepter le passé
Une autre façon de mieux se connaître est de connaître et de chérir le passé. C'est également important dans la formation.
du concept de soi.
7. Comprendre la perception de soi et la perception des autres
La connaissance de soi est le produit de sa propre perception,
perception de soi par rapport aux autres
perceptions et comment une personne est vraiment basée sur l'objectif
réalité.
FENÊTRE JOHARI
- Joseph Luft et Harrington Ingham, notables sociaux
Les psychologues ont introduit le concept de la fenêtre de Johari.
Trois vitres définies :
1. Zone ouverte – connue de soi et des autres. Cela fait référence à
des choses que le public sait sur vous.
2. Zone cachée - connue de soi mais inconnue des autres.
fait référence aux secrets de la vie.
3. Blind Area–unknown to self but known by others. It
consiste en des choses dont une personne peut ne pas être consciente mais qui sont vues, observées et ressenties par d'autres. Des exemples sont
manières et expressions.
[Link] inconnue - inconnue de soi et des autres. Cette zone reste inexplorée jusqu'à ce que le moment vienne tel que
comme une urgence ou une crise qui nécessite d'agir instantanément.
Selon Luft et Ingham, une personne peut utiliser la fenêtre de Johari pour s'améliorer en élargissant l'Open.
Région et réduction des zones cachées et aveugles. Cela ouvrira la voie à une découverte plus approfondie de soi.
attitude, talents, capacités et compétences.