Évaluation des émotions hebdomadaires
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Nous aimerions savoir comment vous vous êtes senti(e) LA SEMAINE DERNIÈRE. Il y a quelques
phrases ci-dessous. Veuillez entourer le numéro qui montre le mieux à quel point chaque phrase était vraie.
vous au cours de la semaine dernière. Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
Si l'énoncé n'était PAS VRAI pour vous (la semaine dernière), entourez 0.
Si l'affirmation était UN PEU VRAIE à votre sujet, cercle 1.
Si l'affirmation était ASSEZ VRAIE pour vous, cercle 2.
Si l'affirmation était TRÈS VRAIE pour vous, cercle 3.
1 Je me suis fâché pour des petites choses 0 1 2 3
2 Je me sentais étourdi, comme si j'allais m'évanouir 0 1 2 3
3 Je n'ai rien aimé 0 1 2 3
4 J'avais des difficultés à respirer (par exemple, respiration rapide), même si je 0 1 2 3
je ne faisais pas d'exercice et je n'étais pas malade.
5 Je détestais ma vie 0 1 2 3
6 Je me suis surpris à réagir de manière excessive aux situations. 0 1 2 3
7 Mes mains tremblaient 0 1 2 3
8 Je stressais à propos de beaucoup de choses 0 1 2 3
9 Je me suis senti terrifié 0 1 2 3
10 Il n'y avait rien de plaisant auquel je pouvais me réjouir. 0 1 2 3
11 J'étais facilement irrité 0 1 2 3
12 J'ai trouvé difficile de me détendre 0 1 2 3
13 Je ne pouvais pas m'empêcher de me sentir triste 0 1 2 3
14 Je me suis fâché quand les gens m'ont interrompu. 0 1 2 3
15 Je sentais que j'allais paniquer 0 1 2 3
16 Je me détestais 0 1 2 3
17 Je me sentais inutile 0 1 2 3
18 J'étais facilement agacé 0 1 2 3
19 Je pouvais sentir mon cœur battre très vite, même si je n'avais pas 0 1 2 3
fait un exercice difficile
20 Je me sentais effrayé sans raison valable. 0 1 2 3
21 Je sentais que la vie était terrible 0 1 2 3