QUESTIONS DE CONDUITE

ALCOOL, VITESSE, TÉLÉPHONE…

COMMENT RÉDUIRE
LES RISQUES
AU VOLANT ?

Les assureurs avec vous

 SOMMAIRE
POURQUOI CE GUIDE ?
QUIZ 4
En vous installant au volant ou au guidon, vous enclenchez des
automatismes de conduite. Mais pensez-vous vraiment à tout ?
ALCOOL 6
Bouclez-vous votre ceinture pour un trajet d’1 km ? Pensez-vous
systématiquement à votre taux d’alcool à votre retour de soirée ? VITESSE 10
Faites-vous toujours une pause lorsque vous vous sentez
fatigué ?… Bref, évaluez-vous tous les risques que vous
encourrez sur la route ? TÉLÉPHONE 14
Ce guide est là pour vous aider à faire le point sur vos attitudes
et vos habitudes. Si certaines précautions sont sans doute CEINTURE 16
déjà ancrées dans vos gestes quotidiens, d’autres, tout aussi
essentielles, échappent peut-être à votre vigilance. Là est le DROGUES 18
danger ! Aucun facteur de risque ne doit être négligé.

FATIGUE 20

SANTÉ 22
QUIZ
TESTEZ VOS CONNAISSANCES

1 En termes d’alcoolémie, mieux vaut boire

2 verres de bière de 25 cl que deux verres
de whisky de 3 cl.
5 À 20 km/h, un choc subi sans ceinture
peut être mortel.
VRAI FAUX
VRAI FAUX

2 Avaler une cuillère d’huile permet

d’éliminer l’alcool plus rapidement.
6 Quand je conduis après avoir fumé du
cannabis, je conduis moins vite. Je ne
prends donc pas de risque.
VRAI FAUX VRAI FAUX

3 Sur un trajet de 100 km, rouler à 150 km/h

plutôt qu’à 130 km/h vous fait gagner 20
minutes.
7 Sur un long trajet quand je commence
à fatiguer, je fume une cigarette, ça me
tient éveillé.
VRAI FAUX VRAI FAUX

4 Téléphoner à vélo est sanctionné d’une

amende de 135€. 8 Un simple rhume n’a aucun impact sur ma
capacité à conduire.
VRAI FAUX VRAI FAUX

Réponses : 1 – faux, 2 – faux, 3 – faux, 4 – vrai, 5 – vrai,

6 – faux, 7 – faux, 8 – faux.
Toutes les explications sont à découvrir dans ce document.

-4- -5-
COMMENT RÉDUIRE LE VRAI / FAUX

RISQUE ALCOOL AU VOLANT ? « J’ai l’habitude de boire et quelques verres

ne me font pas d’effet. »
FAUX Même avec une faible alcoolémie, vous prenez des risques
1 SUR 3 que vous n’auriez pas pris en temps normal. Temps de réaction plus
long, vision moins nette… Conduire après avoir bu est une mauvaise
C’est le nombre d’accidents mortels causés décision pour vous-même et pour les autres.
par l’alcool. On passe à plus d’1 sur 2 les nuits
de week-end. « En diluant l’alcool, mon alcoolémie sera moins
élevée. »
Le risque d’accident augmente en fonction de l’alcoolémie.
À 0,5 g/l, le risque d’être impliqué dans un accident mortel est
FAUX C’est la quantité d’alcool ingéré qui compte et non le
volume ou la dilution de la boisson : un alcool a les mêmes effets
multiplié par 2, par 10 à 0,8 g/l et par 35 à 1,2 g/l. pur ou mélangé avec un jus, des glaçons ou un soda...
L’alcool est un « faux ami » : parce qu’il rend euphorique,
l’alcool procure une confiance en soi excessive (donc dangereuse) « Une nuit de sommeil me permet de reprendre
et modifie la perception des risques. D’autres effets présentent le volant. »
un danger pour la conduite : allongement des temps de réaction,
difficulté à prendre des décisions et à adapter la conduite aux PAS TOUJOURS Le temps d’élimination de l’alcool demeure en
toutes circonstances d’au moins 1 à 2 heures par verre d’alcool (dose
circonstances, troubles de la vision, défaut de coordination et de
bar), et rien ne permet d’accélérer ce processus : ni boire un café ou
synchronisation des gestes…
une cuillère d’huile, ni manger un bonbon à la menthe… Ainsi après
Un « verre », ça ne veut rien dire. Mieux vaut parler de une soirée bien arrosée et malgré une nuit de sommeil, le taux d’alcool
« doses-bar », qui sont les volumes standard servis dans les bars résiduel peut demeurer élevé. Par exemple, une alcoolémie de 1,5 g/l
et restaurants. Chacune correspond à la même quantité d’alcool. dans le sang à minuit est encore de 0,6 g/l le lendemain à 9h.

« DOSES-BAR » COURBE D’ALCOOLÉMIE

1,2
Alcoolémie g/l

1 verre 1 verre 1 verre

de vin de bière de whisky 1,1
1,0 à jeun
(10 cl à 12°)* (25 cl à 5°)* (3 cl à 40°)*
0,9
0,8 au cours
0,7 de repas
0,2 g/l** 0,6
dans le sang 0,5
0,4
0,3
0,2
* = 10 grammes d’alcool pur 0,1
** En moyenne chez un homme de 75 kg, et même 0,3g/l dans le sang OH 1H 2H 3H 4H 5H 6H 7H 8H 9H 10H
chez une femme de 60 kg. Moment d’absorbtion Temps en heure

Exemple du temps minimum nécessaire à l'élimination de 7 verres d'alcool

chez un homme de 70 kg.

-6- -7-
 Un doute sur votre alcoolémie ? Ayez le réflexe éthylotest

1
Suivez attentivement les instructions pour
COMMENT RÉDUIRE LE RISQUE ALCOOL AU VOLANT ? gonfler puis vider le ballon dans le tube test.
Besoin d’une démonstration en images ?
Rendez-vous sur nos sites Internet.

En présence d’alcool, les cristaux du réactif

se colorent en vert. Attendez au moins
FOCUS CODE DE LA ROUTE 2 minutes avant de lire le résultat.
Dès 0,5 g/l dans le sang (ou 0,25 mg/l d’air expiré), Anneau central
vous êtes en infraction (0,2 g/l dans le sang pour les
conducteurs de transport en commun de personnes,
les titulaires d’un permis probatoire et les apprentis
conducteurs). 2 Si la coloration verte n’atteint pas
Les sanctions encourues sont : l’anneau central, vous êtes en-
dessous du seuil légal : vous pouvez
• une amende de 135€, conduire.
• un retrait de 6 points au permis.
En cas de comparution devant le tribunal – sur décision
du Procureur de la République ou de contestation de
l’amende forfaitaire – le permis peut être suspendu.
Au-delà de 0,8 g/l dans le sang (0,4 mg/l d’air expiré), il 3 Si la coloration verte dépasse
l’anneau central, vous êtes
s’agit d’un délit. Outre un retrait de 6 points au permis, en infraction : ne conduisez pas !
les sanctions peuvent aller jusqu’à (maxima encourus):
• une amende de 4 500 €,
• l’immobilisation du véhicule,
• 3 ans de suspension de permis, voire son
annulation,
• l’obligation de suivre un stage de sensibilisation à
la sécurité routière (à vos frais),
• 2 ans de prison, NOS CONSEILS
• l’obligation de ne conduire qu’un véhicule équipé
d’un éthylotest anti-démarrage.
Refuser le dépistage est un délit. Les sanctions sont les 1 À chaque sortie, adoptez le principe de Sam, le capitaine de
mêmes qu’en cas d’alcoolémie supérieure à 0,8 g/l dans soirée, celui qui s’engage à ne pas boire d’alcool parce qu’il
le sang. conduit. Mais attention, cela se décide forcément avant la soirée.

En cas de récidive, les sanctions s’alourdissent. Outre

un retrait de 6 points au permis, les sanctions peuvent
2 Loin d’être un trouble-fête, quelqu’un qui ne veut pas ou plus
boire fait preuve de responsabilité et doit être encouragé.
aller jusqu’à (maxima encourus) : Acceptez sa décision.
• une amende de 9 000 €,
• l’immobilisation du véhicule, 3 En tant qu’hôte, vous avez aussi des responsabilités : veillez
• 3 ans de suspension de permis, voire son à ce qu’il y ait toujours des boissons sans alcool sur la table
annulation, pour vos invités. Si l’un de vos amis a trop bu, hébergez-le ou
• l’obligation de suivre un stage de sensibilisation à appelez un taxi. S’il tient à conduire, utilisez tous les moyens
la sécurité routière (à vos frais), pour l’en empêcher (retenue des clés, menace d’appeler la
• 2 ans de prison. police...).

Conduire malgré une alcoolémie positive peut entraîner

une limitation ou une exclusion de l’indemnisation des
4 Un doute sur votre alcoolémie ? Testez-vous en utilisant
un éthylotest NF chimique (ballon) ou électronique.
dommages subis par le conducteur. L’assureur peut Les discothèques et les bars de nuit en mettent également
aussi majorer la cotisation de l’assurance auto de 150 à la disposition de leur clientèle.
à 400 %.

-8- -9-
 LIMITATIONS DE VITESSE
Par beau temps Par mauvais temps

COMMENT RÉDUIRE LE Conducteurs

confirmés
Conducteurs
débutants
Pluie, neige,
grêle...
Visibilité
inférieure à
50 m.

RISQUE VITESSE AU VOLANT ? En ville 50 50 50 50

Sur route 90 80 80 50
1 SUR 4
C’est le nombre d’accidents mortels dus à une Sur voie rapide 110 100 100 50
vitesse excessive.
La vitesse est à la fois un facteur déclencheur de l’accident, Sur autoroute 130 110 110 50
mais aussi un facteur aggravant. Elle est à l’origine d’accidents
car elle réduit les possibilités de manœuvrer à temps, et elle
aggrave leurs conséquences car plus la vitesse est élevée, plus Les limitations de vitesse ont été fixées à partir de l’observation scientifique
des limites de l’individu (perception visuelle, temps de réaction, …), du
le choc est violent. véhicule (résistance aux chocs, distance de freinage, …) et de la complexité de
La vitesse augmente le nombre d’informations transmises au l’environnement.
cerveau qui éprouve des difficultés à toutes les percevoir et à les
analyser. Des informations capitales sont alors négligées, telles
que la présence d’autres usagers ou de panneaux de signalisation
et la fatigue s’installe plus vite. VRAI / FAUX
Avec la vitesse, le regard se focalise droit devant, au loin, et
la vision périphérique devient moins nette. Il devient difficile de
distinguer d’éventuels dangers sur les côtés. « Circuler en ville à 60 km/h au lieu de 50 km/h,
La distance d’arrêt augmente considérablement avec la ce n’est pas dangereux. »
vitesse, et de façon non linéaire. La distance parcourue pendant
le délai incompressible de réaction – 1 à 2 secondes avant même
FAUX Au contraire ! En ville, 10 km/h c’est souvent la frontière
qui sépare la vie et la mort. Un grand nombre d’usagers différents
de freiner – s’accroît. La distance d’arrêt est ainsi de 26 m à cohabitent en ville et certains ne sont pas protégés par une
50 km/h, et de 78 m à 100 km/h, soit 3 fois plus. carrosserie. En cas de collision entre une voiture et un piéton, les
chances de survie du piéton baissent très rapidement avec la vitesse
du véhicule : 95 % de chance de survie lors d’un choc à 30 km/h,
53 % à 50 km/h et seulement 20 % à 60 km/h. Une bonne raison de
DISTANCES D’ARRÊT EN FONCTION DE LA VITESSE réduire sa vitesse.

14 m 12 m total « En roulant à 150 km/h au lieu de 130 sur autoroute,

50 26 m je gagne du temps. »
FAUX À 150 km/h au lieu de 130, vous gagnerez seulement
25 m 45 m total six minutes sur 100 km parcourus et votre consommation de
90 70 m carburant sera plus élevée. Résultat : des arrêts plus fréquents
à la station service, une augmentation des dépenses en carburant,
sans parler de la pollution.
36 m 93 m total
130 129 m
« Plus la limitation de vitesse est basse,
plus il y a de bouchons. »
Distance parcourue pendant le temps Distance moyenne de freinage sur FAUX C’est même souvent le contraire. Sur les autoroutes
de réaction (une seconde). sol sec et horizontal (elle peut être très chargées comme celle de la vallée du Rhône, on abaisse
doublée sur route mouillée ou en cas
de glissement). temporairement les limitations au moment des pointes de trafic afin,
justement, de faire reculer l’apparition des embouteillages.

-10- -11-
COMMENT RÉDUIRE LE RISQUE VITESSE AU VOLANT ?

En cas de visibilité inférieure

à 50 mètres, les vitesses
maximales sont abaissées
à 50 km/h sur l'ensemble
des réseaux routier et autoroutier

FOCUS CODE DE LA ROUTE

Dès que vous roulez au-delà de la vitesse maximale
autorisée, vous êtes en infraction.
L’amende est de 68 € pour les excès de vitesse de
moins de 20 km/h commis hors agglomération.
Pour tous les autres excès jusqu’à moins de 50 km/h,
l’amende est de 135 €*.
À partir de 50 km/h d’excès, l’amende maximale est de
1 500 €. La récidive d’excès de vitesse de 50 km/h ou 50 mètres

plus est punie au maximum d’une amende de 3 750 €

et de 3 mois de prison.
Le retrait de points au permis est proportionnel au
dépassement : 1 point pour les excès de moins de
20 km/h, 2 points entre 20 et 30 km/h, 3 points entre
30 et 40 km/h, 4 points entre 40 et 50 km/h,
6 points au-delà.
Une suspension du permis et un stage obligatoire
peuvent être prononcés dès 30 km/h d’excès.
NOS CONSEILS
* En cas de comparution devant le tribunal (sur décision du
Procureur de la République ou de contestation de l’amende
forfaitaire), l’amende maximale encourue est de 750 €. 1 Adaptez constamment votre vitesse à votre environnement (voies
de circulation, conditions météo…).

2 Rappelez-vous que les limitations de vitesse sont des maxima à

ne pas dépasser et non des vitesses moyennes de circulation.

3 Aidez-vous des équipements d’aide à la conduite :

• Si vous prévoyez de changer bientôt de véhicule, choisissez
un modèle équipé d’un limiteur volontaire de vitesse. Cet outil
très pratique vous permettra de ne pas dépasser la limitation
de vitesse que vous aurez fixée préalablement en fonction du
À SAVOIR réseau sur lequel vous circulez.
Entre deux véhicules, la distance de sécurité minimale
à respecter est égale à la distance parcourue pendant • Si votre véhicule n’a pas de limiteur volontaire de vitesse,
2 secondes. Sur autoroute à 130 km/h, cela correspond sachez qu’il existe des appareils GPS équipés d’un système
à deux bandes blanches latérales du côté droit. sonore ou vocal d’avertisseur de dépassement de vitesse. Le
signal vous prévient chaque fois que vous dépassez la vitesse
autorisée sur le tronçon sur lequel vous roulez. N’oubliez pas
de mettre régulièrement à jour vos cartes. Ces dispositifs ne
sont qu’une aide pour le conducteur qui doit toujours rester
maître de sa vitesse.

-12- -13-
 En cas d’imprévu, votre temps de réaction augmente de 50 % en
moyenne, si vous êtes en train de téléphoner. La distance d’arrêt est donc

COMMENT RÉDUIRE plus grande et le choc plus violent.

LE RISQUE TÉLÉPHONE DISTANCES MOYENNES D’ARRÊT À 50 KM/H

14 m 12 m
AU VOLANT ? Sans
21 m 12 m
Avec

x3 Distance parcourue pendant

le temps de réaction
Distance moyenne de freinage sur sol sec
(elle peut être doublée sur route mouillée
Les conducteurs qui téléphonent en conduisant ont ou en cas de glissement)

3 fois plus de risque d’avoir un accident. Une seconde d’inattention peut avoir des conséquences terribles : à 50 km/h, on
parcourt 14 mètres pendant ce laps de temps.
Et le sur-risque existe toujours avec un kit mains
libres.
VRAI / FAUX
1 accident sur 10 est associé à l’usage du téléphone pendant la
conduite.
Le sur-risque est maximal au moment où le conducteur décroche son « Téléphoner en conduisant n’est pas plus risqué
téléphone, souvent dans l’urgence. L’attention n’est alors plus portée sur que de discuter avec son passager. »
la conduite.
FAUX Un passager dans le véhicule vit lui aussi la route. Par
Le téléphone, même avec une oreillette ou un kit mains libres, exemple, il s’arrête de parler s’il voit surgir une difficulté et alerte le
modifie le comportement et la capacité à réagir. Lors de la conversation, conducteur lorsqu’il ressent un sentiment de danger, ce que ne pourra
le conducteur se focalise sur le devant de la route, regarde moins jamais faire un interlocuteur au bout du fil.
souvent dans ses rétroviseurs et sur les côtés, fait moins attention à la
signalisation et aux autres usagers... et ce, qu’il ait ou non l’habitude « Marcher dans la rue en téléphonant est sans
d’utiliser un portable, et quel que soit son âge. Le véhicule tend à ralentir
légèrement et à zigzaguer : il franchit la ligne médiane plus souvent.
danger. »
Envoi de SMS ou MMS, consultation de mails, d’appli ou d’Internet
FAUX Piéton, vous êtes aussi un usager en circulation, qui plus
est fragile. En téléphonant, vous risquez de mal percevoir ce qui
sur smartphone, écoute de musique (surtout pour les deux-roues) : ces
vous entoure et de ne pas prendre le temps d’analyser une situation
nouveaux usages sollicitent encore davantage les capacités d’attention du
dangereuse, notamment lors de la traversée de la chaussée.
conducteur (lire un message prend du temps, pendant lequel le regard du
conducteur se détourne de la route) et sont donc encore plus dangereux.

NOS CONSEILS
FOCUS CODE DE LA ROUTE
L’usage du téléphone tenu en main pendant la conduite,
ainsi que le port à l’oreille, par le conducteur d’un
1 Ne téléphonez jamais si vous conduisez. Bien sûr, pas d’envoi
de SMS, MMS ou mails non plus.
véhicule en circulation, de tout dispositif susceptible
d’émettre du son, à l’exception des appareils
électroniques correcteurs de surdité, constitue une
2 De préférence, éteignez votre téléphone avant de partir, ou
mettez-le sur messagerie.
infraction, sanctionnée d’une amende de 135 € et d’un
retrait de 3 points au permis (pas de retrait de points
pour les cyclistes ou cyclomotoristes).
3 Si vous êtes accompagné, demandez à un passager de répondre
à votre place.
En cas d’accident, le fait d’utiliser un kit mains-libres
peut engager la responsabilité du conducteur, car il a
4 Pour passer un coup de fil ou récupérer vos messages, arrêtez-vous
dans un lieu adapté, c’est-à-dire ni sur la bande d’arrêt d’urgence
l’obligation de se tenir « […] constamment en état et en
de l’autoroute, ni en double file ou au feu rouge en ville.
position d’exécuter commodément et sans délai toutes les
manœuvres qui lui incombent » (article R.412-6 du code
de la route).
5 Si vous téléphonez à quelqu’un et vous apercevez qu’il est au
volant, mettez fin de vous-même à la conversation.

-14- -15-
 L’appui-tête La ceinture doit

POURQUOI EST-IL doit presque passer sur l’épaule

être à la et non à la base
même hauteur du cou.

INDISPENSABLE D’ATTACHER que le sommet

de la tête. La sangle basse

SA CEINTURE ? doit appuyer sur

les os du bassin qui
peuvent supporter
une pression
considérable en cas
20 KM/H de choc, et non sur
le ventre qui est le
C’est la vitesse à partir de laquelle un choc subi centre d’organes
vitaux.
sans ceinture peut être mortel.
La ceinture de sécurité permet d’éviter que l’occupant soit
éjecté ou projeté à l’intérieur de l’habitacle, ce qui peut être fatal.
De plus en plus efficace, la ceinture résiste aujourd’hui à une FOCUS CODE DE LA ROUTE
force de plus de trois tonnes. Le défaut de port de la ceinture par le conducteur est sanctionné de :
• une amende de 135 €,
Lors d’une collision à 50 km/h, ne pas porter sa ceinture
• un retrait de 3 points au permis de conduire.
revient à faire une chute du 3e étage d’un immeuble. Le poids se
trouve multiplié par 33. Une personne de 75 kg devient ainsi un Le défaut de port de la ceinture de sécurité par le passager est
projectile de 2,5 tonnes. sanctionné d’une amende de 135 € (pas de retrait de points),
Ainsi un passager arrière non attaché, y compris s’il s’agit le conducteur étant seul redevable de cette amende lorsque le
d’un enfant, ne met pas seulement sa vie en danger. En cas de passager qu’il transporte a moins de 18 ans.
collision, il risque d’être propulsé contre le siège avant et de
Le non-respect du principe « une personne = une place = une
blesser – ou de tuer – son occupant.
ceinture» est sanctionné d’une amende de 135 €.
Dans certains cas, une dérogation pour raisons médicales peut
être obtenue en Préfecture.

VRAI / FAUX Conduire sans ceinture est une faute de nature à limiter ou à
exclure l’indemnisation des dommages subis par le conducteur.

« Si mon véhicule est équipé d’airbag, je peux me passer

de ceinture de sécurité. »
FAUX L’airbag est un plus, mais n’empêche pas le risque d’être
NOS CONSEILS
éjecté ou projeté à l’intérieur de l’habitacle. En cas d’accident, la ceinture
multiplie vos chances de rester conscient et maintenu à votre siège.
1 Habituez-vous à boucler votre ceinture de sécurité avant même
de mettre le contact de votre voiture. En développant ce réflexe
« Je suis enceinte et porter la ceinture risque de blesser à ce moment, vous n’oublierez jamais votre ceinture.
mon futur bébé en cas d’accident. »
FAUX Votre ceinture, bien placée en-dessous du ventre sur les os
du bassin, offre la meilleure des protections en cas de choc violent.
2 Si vous transportez des passagers, votre qualité de conducteur
doit vous inciter à leur demander de s’attacher. Faites le point
La protection du fœtus passe d’abord par la protection de la maman. avec eux avant de partir et ne démarrez que lorsque tous sont
attachés.

3 Si la ceinture vous gêne, prenez le temps de bien la positionner

avant de partir. N’utilisez jamais une pince ou un système pour
Pour aller plus loin concernant l’installation des enfants,
détendre la ceinture. En cas de choc, l’efficacité de la ceinture
lisez notre brochure « En voiture, à pied, à vélo… Mon enfant est-il bien
en serait considérablement diminuée.
protégé? »

-16- -17-
POURQUOI EST-IL
VRAI / FAUX
DANGEREUX DE CONDUIRE
APRÈS AVOIR CONSOMMÉ « Quand je conduis après avoir fumé, je conduis moins
vite. Je ne prends donc pas de risque. »
DES STUPÉFIANTS ? FAUX En cas d’urgence, vous aurez du mal à réagir rapidement
et correctement. Sous influence de cannabis, vous avez 2 fois plus
de risques d’être responsable d’un accident mortel.

PRÈS DE 500 « En cas d’accident, mon assurance me couvrira. »

FAUX Si vous êtes impliqué dans un accident alors que vous
Personnes sont décédées dans un accident êtes sous influence de stupéfiants, vous avez commis une faute de
impliquant un conducteur ayant eu un test positif nature à limiter – ou même exclure – votre droit à indemnité.

aux stupéfiants. « Je fume régulièrement. Cela me fait donc beaucoup

L’usage de drogues illicites n’est pas un phénomène marginal moins d’effet. »
puisqu’on relève plus d’1,2 million de consommateurs réguliers FAUX Lorsque l’on fume, on recherche certains effets. Si les
en France. effets diminuent avec l’usage, le consommateur augmentera la
Le cannabis altère la vision, l’audition et quantité absorbée pour retrouver les mêmes effets. C’est la logique
les capacités de coordination. Le temps de du produit.
réaction s’allonge, la capacité de contrôle
d’une trajectoire s’amoindrit et la réponse
en situation d’urgence se détériore.
Certains types de cannabis à forte teneur
en principes actifs peuvent provoquer une
À SAVOIR
Les effets du cannabis se cumulent à ceux de l’alcool.
véritable ivresse.
Le conducteur qui a consommé les deux a 14 fois
  Certaines drogues, comme l’ecstasy ou la cocaïne, entraînent plus de risque d’être responsable d’un accident mortel
temporairement une euphorie et une excitation qui masquent que s’il n’a consommé ni l’un ni l’autre.
la fatigue, mais aussi un sentiment de bien-être et de toute
puissance qui peuvent pousser le conducteur à prendre des
risques.

NOS CONSEILS
FOCUS CODE DE LA ROUTE
1 Cannabis (encore appelé herbe, « beuh », haschisch,
marijuana), ecstasy, héroïne, cocaïne... Il n’y a pas de drogue
Conduire sous l’influence de stupéfiants, quel qu’en soit le inoffensive : toutes produisent des effets incompatibles avec la
taux, est sanctionné d’un retrait de 6 points au permis de conduite, car elles modifient le comportement du conducteur.
conduire, d’une peine de 2 ans de prison et d’une amende Que vous soyez cycliste, automobiliste ou en scooter, ne
de 4 500 €. consommez pas de drogue avant de conduire.
Si le conducteur se trouve également en état alcoolique
(0,5 g/l dans le sang ou plus), les peines sont portées
2 Au volant, les effets des drogues sont d’autant plus néfastes
que le conducteur qui en a consommé n’a généralement pas
à 3 ans de prison et 9 000 € d’amende.
conscience de la diminution de ses capacités. Si l’un de vos
Des peines complémentaires, comme la suspension du proches a consommé des drogues, dissuadez-le de prendre le
permis de conduire, l’obligation d’assister à un stage de volant. Ne montez jamais avec un conducteur qui a pris des
sensibilisation, … peuvent également être prononcées. drogues.

-18- -19-
 Sachez détecter les signes de fatigue
COMMENT RÉDUIRE et de somnolence

LE RISQUE FATIGUE ET
Fixité du regard,
Difficulté à (les paupières lourdes, le picotement
se concentrer des yeux, le clignement des paupières)

SOMNOLENCE AU VOLANT ? sur sa conduite

Raideurs Bâillements
de la nuque répétés

1/3 et des épaules,

les douleurs Engourdissement
dorsales des jambes
Un tiers des accidents mortels sur autoroute ont la
somnolence pour facteur principal. Besoin
incessant de
Au-delà de 17h d’affilée sans sommeil, les réflexes du
changer de position
conducteur diminuent autant que s’il avait un taux d’alcool de
0,5 g/l dans le sang.
1h de privation de sommeil par 24h équivaut à une nuit en
moins par semaine ou encore 4 par mois. VRAI / FAUX
1 conducteur sur 2 réduit son temps de sommeil habituel au
moment des départs en vacances pour avancer l’heure du départ
et/ou pour préparer le chargement du véhicule. « L’air frais revigore »
FAUX Ouvrir votre fenêtre en grand pour faire entrer de l’air frais
va peut-être vous donner un coup de fouet momentané, mais cet
effet est passager et les signes de fatigue réapparaîtront très vite.

LES HEURES À RISQUES « Boire un café redonne de l’énergie »

13h VRAI & FAUX Parmi les fausses bonnes idées, boire un café
pour se réveiller est l’une des plus répandues. Il faut savoir que la

2h caféine met un certain temps à être absorbée par l’organisme. L’effet

énergisant n’est donc pas immédiat, mais surtout il est de courte
NUIT JOUR durée.
15h
NOS CONSEILS

5h 1 Partez reposé : évitez les nuits trop courtes ou les horaires

décalés avant un long trajet.

2 Méfiez-vous de certaines heures de la journée. Le début

d’après-midi (13h - 15h) et le milieu de la nuit (2h – 5h) sont
les moments les plus propices à l’endormissement.

À SAVOIR 3 Faites des pauses fréquentes : de 10 à 20 mn au moins toutes

les deux heures. Marchez, aérez le véhicule et si possible,
Certains facteurs aggravent votre état de fatigue : le manque ou une
passez le volant à un autre conducteur.
mauvaise qualité de sommeil, un repas trop lourd (trop sucré ou trop
gras), la consommation (même modérée) d’alcool ou de stupéfiants,
la chaleur ou le froid excessif dans la voiture, la cigarette (car il y a
4 Ne luttez surtout pas contre le sommeil. S’agissant d’un
besoin physiologique irrépressible, le combat est perdu
moins d’oxygène dans l’habitacle). d’avance. Arrêtez-vous et dormez.

-20- -21-
 cédées en cochant la case ci-contre : Dans ce dernier cas, elles seront alors réservées à l’usage exclusif de l’association Prévention Routière et à titre consultatif pour ses comités départementaux.
En vous adressant au siège de l’association Prévention Routière, vous pouvez demander leur modification, leur rectification. Vous pouvez aussi vous opposer à ce qu’elles soient échangées ou
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COMMENT MON ÉTAT DE
SANTÉ PEUT-IL AVOIR UN
IMPACT SUR MA CONDUITE ? VRAI / FAUX

Mme
« Un médicament vendu sans ordonnance n’altère pas ma
Conduire un véhicule exige certaines capacités capacité à conduire. »

Mlle
physiques : motricité, rapidité d’action, vision, FAUX Certains médicaments, notamment les sirops contre la toux
audition… Et ce, quel que soit son âge ou son contenant de la codéine ou ses dérivés, peuvent provoquer une somnolence

M. Nom.........................................................................................................................................
expérience de la route. S’assurer régulièrement incompatible avec la conduite. Vérifiez si le conditionnement du médicament
comporte un pictogramme.
de son aptitude physique à conduire est donc
indispensable. « Ceux qui ont des problèmes de vue le savent bien. »
FAUX D’après l’Association nationale pour l’amélioration de la vue, un

20 E
Cela est d’autant plus important qu’en France, aucune visite automobiliste sur trois voit mal et l’ignore, un sur vingt très mal et ne le sait
médicale n’est obligatoire pour obtenir ou conserver le permis de pas. Faites contrôler votre vue régulièrement.
conduire « voiture » ou « moto ».

35 E
Fièvre, toux, maux de gorge… Même bénignes, certaines
affections altèrent la vigilance, accroissent la fatigue et diminuent
les réflexes.

50 E
Certains médicaments ont une incidence directe sur votre

NOS CONSEILS
aptitude à conduire. Prenez connaissance du pictogramme sur la
boîte de médicament. Il se décline selon un code à 3 couleurs :

Autre .......................................................... E
jaune, orange et rouge.

1 Votre médecin est votre meilleur conseiller : si une affection

ou un traitement est susceptible d’avoir des conséquences sur
votre conduite, votre médecin, tenu au secret professionnel,
Soyez prudent Soyez très prudent Attention danger : vous le signale. Informé vous devez alors prendre les
Ne pas conduire Ne pas conduire ne pas conduire dispositions adéquates (arrêt de la conduite, aménagement du
sans avoir lu la sans l’avis d’un Pour la reprise de la véhicule, consultation d’un spécialiste...). En cas de doute,
notice professionnel de santé conduite, demandez provoquez une discussion à ce sujet lors de la consultation.
l'avis d'un médecin
2 Si vos capacités diminuent (vous voyez moins bien les
panneaux de signalisation, vos réflexes sont plus lents…),
adaptez de vous-même votre conduite : limitez-vous à des
FOCUS CODE DE LA ROUTE itinéraires familiers et évitez les difficultés comme la conduite
Certaines maladies ou handicaps nécessitent, pour la délivrance de nuit, les périodes de grands départs, etc.
ou le maintien du permis, de se soumettre à un contrôle médical.
Syncope récurrente, déficience auditive sévère, acuité visuelle
inférieure à 5/10e …, leur liste est fixée par arrêté. Pour plus
d’informations, contactez le service des permis de conduire de votre
préfecture.
Le non respect des mentions inscrites au permis de conduire
(lunettes, conduite de jour uniquement, …) est sanctionné d’une Retrouvez nos conseils aux conducteurs seniors dans notre
amende de 135€ et d’un retrait de 3 points au permis de conduire. brochure Questions de conduite « Avec le temps, comment adapter sa
conduite ».

15DEP1
-22- -23-
 POUR ALLER PLUS LOIN
Retrouvez nos conseils sur
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Illustrations : [Link] • Mise à jour: Juillet 2015 T1| William JEAN

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