Introduction aux compétences sportives fondamentales
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(Sports)
Name: Devibar, Mary Cassey G. Horaire des cours : MÀJ 10h - 12h
I. Course description –
Les sports impliquent la technique fondamentale qui comprend des exercices en extérieur et
activité d'aventure qui inclut des compétences spécifiques par exemple le contrôle de la balle de tennis de table, la prise,
la posture, et le travail des pieds, des coups de service, de retour de service. Cela engage également l'apprenant.
dans le jeu avec quelques stratégies et tactiques de base. Grâce à l'entraînement aux compétences en classe
poursuite de la détente au-delà des cours et en lien avec la forme physique et la santé
concept de l'alimentation. Les niveaux de condition physique sont améliorés par des activités physiques et des habitudes alimentaires sont
également évalué périodiquement pour surveiller les progrès et les réalisations en matière de condition physique personnelle
et objectifs alimentaires.
II. Résultat prévu :
1. Pour retracer le développement historique ou le contexte des sports et des athlètes.
2. Définir les termes utilisés dans ces sports.
3. Apprendre et exécuter correctement les compétences de base requises pour chaque sport.
4. Analyser et comprendre les règles de jeu de chaque sport.
5. Acquérir les techniques et les stratégies de chaque sport.
III. Rappels stimulants :
1. Appliquer les compétences fondamentales en badminton, tennis de table, basketball,
volley-ball.
2. Importance et sports d'équipe dans la vie et l'individu.
3. Relation entre le sport et les compétences.
IV. Présentation du sujet
1. Mention the 7 cardinal principle of sports conditioning
2. Expliquez la signification de R-I-C-E, le traitement initial de toutes les blessures des athlètes.
3. Mentionnez quelques bons exercices d'échauffement.
4. Meaning of sports, game, play, intramural, extramural, palarong
national, Olympiades.
5. Histoire et développement de l'athlétisme, y compris les données préhistoriques.
6. Qu'est-ce que la gestion sportive et pourquoi est-elle importante ?
7. Intégration des valeurs :
Module 1
[Link] the 7 cardinal principle of sports conditioning
Échauffement. Toutes les activités doivent être précédées d'un échauffement. Course à pied et étirements
les activités stimulent le système circulatoire et fournissent du sang et de l'énergie au
muscles. Les produits de dégradation sont ensuite éliminés. La température du corps
est élevé.
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(Sports)
Entraînements progressifs. Commencez par des exercices simples et faciles, puis passez progressivement à un
plus lourd ou plus difficile
Timing. Évitez de trop faire l'exercice particulier. Une heure à 45 minutes est juste
suffisamment prolonger un peu plus longtemps en fonction du type d'activité.
L'intensité. La durée de l'exercice ne montre pas l'intensité, c'est plutôt le
degré, rythme ou charge de travail qui devrait être augmentée.
Niveau de capacité. Comme mentionné précédemment, les joueurs diffèrent dans leur condition physique,
intérêt, objectifs, condition émotionnelle et condition psychologique. Les athlètes devraient
travailler selon le niveau de capacité de leurs limites corporelles.
Force. Pour atteindre l'endurance et la vitesse, des exercices de renforcement sont effectués.
Motivation. Le désir d'un athlète d'atteindre un niveau de performance élevé est un moteur.
facteur pour lui de passer par une série d'exercices d'échauffement et de conditionnement.
[Link] la signification de R-I-C-E
Reposez la partie blessée pour éviter une éventuelle aggravation de la blessure.
- Glacez la blessure immédiatement avec de la glace pilée dans un sac de glace ou un sac en plastique pendant 20-30 minutes.
minutes toutes les quatre heures jusqu'à ce que le saignement et le gonflement s'arrêtent.
- Compresser la zone enflée avec un bandage plastique. Placer un rembourrage sur la blessure.
zone.
Élever la personne blessée au-dessus du niveau du cœur accélérera la réparation de la
zone.
[Link] the meaning of sports, game, play, intramural, extramural, palarong
national
Sports - « Une activité impliquant un effort physique et des compétences dans laquelle un individu ou
l'équipe concurrence une autre ou d'autres" (Recherche Google). "Une activité humaine
capable d'atteindre un résultat nécessitant un effort physique et/ou une compétence physique, qui,
par sa nature et son organisation, est compétitif et est généralement accepté comme étant un
sport”. (Commission australienne du sport, ASC). “Une activité impliquant un effort physique
et compétence qui est régie par un ensemble de règles ou de coutumes et souvent entreprise
de manière concurrentielle" (Dictionnaire gratuit en ligne).
Jeu - Une forme de jeu ou de sport, en particulier un jeu compétitif joué selon
règles et décidées par les compétences, la force ou la chance.
Jouer - Participer à une activité pour le plaisir et la détente plutôt que pour une raison sérieuse ou
but pour pratique.
Intramuros - Relatif aux activités, telles que les compétitions sportives, qui impliquent
des représentants de plus d'une école.
Extramural - en dehors des murs ou des limites d'une ville, d'un collège ou d'une institution.
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(Sports)
Palarong Pambansa - (Filipin pour "JEUX NATIONAUX") est un événement multisport annuel
événements impliquant des étudiants : athlètes de 18 régions des Philippines. L'événement,
débuté en 1948, est organisé et gouverné par le Département de l'Éducation ou
Déped.
- Étudiant : athlètes des écoles publiques et privées aux niveaux élémentaire et secondaire
peuvent concourir à condition d'avoir obtenu leur qualification en gagnant lors de leur rencontre régionale. Pour les jeunes
Les étudiants-athlètes philippins, le Palarong pambansa est le point culminant des sports scolaires
compétition, qui commence par les intramuraux scolaires locaux, suivis par le congrès
rencontres sportives de district, provinciales et régionales.
Module 2
1. Qu'est-ce que la gestion sportive
La gestion sportive est le processus d'utilisation des moindres ressources, matériaux, et
facilite d'accomplir l'objectif de promotion et de développement du sport.
[Link] internalize some values principle, with the applicable in the life of an individual,
Exprimez votre idée en une ou deux phrases.
●Esprit sportif - L'esprit sportif implique de suivre les règles et de savoir
comment utiliser l'étiquette sportive. Il s'agit de jouer équitablement dans l'esprit du
jeu, traiter les adversaires avec respect et équité, et être gracieux dans
à la fois triomphe et échec.
●À l'intégrité - Conduite positive des athlètes, des administrateurs, des officiels,
les supporters et autres parties prenantes, sur et en dehors de l'arène sportive, que
améliore la réputation et le statut du concours sportif et du sport en tant que
un tout ; et des performances et des résultats équitables et honnêtes, non affectés par
améliorations illégitimes ou intérêts externes.
●Honnêteté - L'honnêteté encourage la transparence, nous responsabilise et nous permet
pour établir la cohérence dans notre présentation des faits. L'honnêteté aiguise notre
la conscience et nous permet de voir les choses clairement autour de nous.
Corporation
●Estime de soi et détermination - Pour étudier, les athlètes doivent avoir de l'estime de soi
détermination et estime de soi. Leur motivation extrinsèque s'améliorera à mesure que
le résultat de leur autodétermination, tandis que leur motivation intrinsèque va
s'améliorer en raison de leur estime de soi.
●Leadership - Dans le sport, un athlète leader est décrit comme une personne qui
un rôle de leadership formel ou informel au sein d'une équipe et qui influence les autres
membres du groupe dans la poursuite d'objectifs communs.
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(Sports)
●Courage - Le courage est un attribut de caractère incroyable que l'athlétisme peut...
aider à cultiver. Le courage est présent dans les histoires sportives les plus captivantes,
et je suis sûr qu'il fait partie des histoires de vie les plus remarquables aussi.
●Engagement - L'engagement sportif est un concept motivationnel clé car il
encapsule le dévouement indéfectible des athlètes à leur sport. Simplement
décrit, c'est un état mental qui explique pourquoi les athlètes performent comme ils le font.
faire.
●Amitié - Utiliser le sport pour favoriser la tolérance et la compréhension entre tous
participants, spectateurs et citoyens en général. Le respect est défini comme
le respect de soi, des autres et de l'environnement dans son ensemble. Cela implique
respecter les règles du sport ainsi que les officiels qui les appliquent.
●Dédication - Dans le sport, il est nécessaire de se fixer des objectifs qui mèneront au succès
Pour que quiconque réussisse à de grands niveaux, il doit être dédié et
engagés envers leurs objectifs.
Module 3
Activities Strategies
1. Lecture ou discussion
Module 4
Mesure d'évaluation
1. Présence
2. Récitation orale
3. Module
Module 5
Système de notation
40%
1. Attendance
2. Module 60%
3. Examen écrit = 100%
Passez un bon week-end
Restez en sécurité, restez à la maison
Neq,