PE 4 ACTIVITÉ RÉCRÉATIVE EXAMENS DE MI-CYCLE

L'éducation physique est une partie intégrante du programme éducatif conçu pour promouvoir l'optimal.
développement holistique d'un individu. Son objectif principal est la forme physique. L'ancien concept d'Éducation Physique
l'éducation par des activités physiques alors que le concept moderne de cela était l'éducation du physique.
En plus de cela, il existe divers déterminants de la forme physique tels que l'alimentation, la consommation de la bonne quantité de
nutriments, et Mode de vie qui fait référence aux choses dans lesquelles un individu se plonge.
Les objectifs de l'éducation physique apportent divers développements à un individu et sont plus susceptibles d'être
connecté avec la forme physique liée à la santé car cela pourrait également offrir une protection contre les maladies.

1. Physical Development - The growth of an individual's body structure or biological make-up is

appelé développement physique. La force, la puissance et l'endurance des individus sont développées.
Grâce à des activités physiques soigneusement sélectionnées, une personne qui participe activement se développera.
et maintenir une bonne santé ainsi qu'un niveau élevé de forme physique.

2. Emotional Development - The informal nature of physical education activities offers an

opportunité d'expression de soi et de maîtrise émotionnelle. Certains traits de valeur : Confiance en soi,
Auto-contrôle, Autonomie, Détermination.

3. Développement mental - Grâce à la participation à des activités d'éducation physique, l'individu

développe ses capacités mentales alors qu'il apprend les principes mécaniques du mouvement sous-jacent,
au fur et à mesure qu'il acquiert des connaissances et une compréhension des règles et des stratégies des jeux et des sports, et à mesure que

il découvre des moyens d'améliorer son mouvement en gymnastique et en danse.

4. Développement social – La participation aux activités d'éducation physique offre des opportunités pour le
développement des traits sociaux souhaitables nécessaires pour s'adapter à la vie sociale en général. Certains
traits valables : amabilité, bon esprit sportif, honnêteté, coopération, bon leadership et
bourse

Activité récréative
Les activités récréatives sont des expériences ou des activités organisées auxquelles vous participez activement.
avec les autres, s'amuser, se détendre et profiter de la vie ou avoir un sentiment de plaisir pendant votre temps libre
temps.
Cela inclut des expériences qui nécessitent une activité physique, des interactions et des jeux avec d'autres personnes.
Ce ne sont pas des choses que vous faites tout seul (bien que vous puissiez essayer d'en faire quelques-unes par vous-même mais vous
je vais manquer le plaisir de le faire avec d'autres).

La recreation est une activité de loisirs, les loisirs étant du temps libre discrétionnaire. Le "besoin de faire quelque chose
« pour le loisir » est un élément essentiel de la biologie et de la psychologie humaine. Les activités récréatives sont souvent
fait pour le plaisir, l'amusement ou le plaisir et est considéré comme "amusant".

La récréation est l'utilisation du temps dans le but d'obtenir un certain rafraîchissement. C'est une pause de
monotonie et une diversion de la routine quotidienne. C'est un changement positif par rapport au stéréotypé
le mode de vie et implique une participation active à une activité divertissante. La recreation est tout ce qui
stimule, rajeunit et développe la santé mentale d'un individu. L'idée derrière ces activités est de
épanouir l'esprit et le corps de manière positive et saine.

L'éducation récréative est un outil d'assistance pour permettre à l'individu de :

1) acquérir une compréhension plus large de où, pourquoi, comment et avec qui il peut poursuivre son
intérêts et expériences récréatifs et
2) désapprendre des réponses non adaptatives et apprendre des réponses plus fonctionnelles, c'est-à-dire développer différentes
les modes de comportement de loisir qui permettront à l'individu de s'adapter à l'environnement pour répondre à sa liberté
besoins de temps.

Objectifs de l'activité récréative

1. Santé mentale - La santé physique et mentale dans son ensemble est interconnectée. Le stress peut être réduit p
s'engager dans des activités récréatives. Prendre le temps de se nourrir favorise l'estime de soi et
l'harmonie, qui peut aider à atténuer l'anxiété et la tristesse.

2. Santé Physique - Lorsque l'activité physique et les activités récréatives sont combinées, le risque d'une personne
of heart disease and stroke is reduced. It may also aid in the encouragement of social contact, the
renforcement de l'estime de soi, et le développement de la confiance personnelle et de la conscience de soi.

3. Fitness social - la participation aux activités d'éducation physique offre des opportunités pour le
développement des traits sociaux souhaitables nécessaires à l'ajustement à la vie sociale en général.
(Friendliness, Sportsmanship, Cooperation, Leadership, Fellowship)

4. Stabilité émotionnelle et bien-être spirituel - Les activités récréatives aident notre bien-être spirituel en
mobiliser et réduire les hormones de stress, cela peut également améliorer la variabilité de la fréquence cardiaque et la condition physique

résilience au stress, stimule les endorphines positives qui encouragent un état d'esprit optimiste, et
soutient l'accent sur le moment présent, la gratitude, l'appréciation et la qualité de vie (fait référence à ce que
rend la vie en communauté agréable et se mesure par des éléments tels que la culture, les loisirs, et
infrastructure

AVANTAGES DES ACTIVITÉS RÉCRÉATIVES

Tout le monde doit planifier et optimiser au mieux son temps libre quotidien pour les loisirs. Si le temps de loisirs est utilisé correctement et
à son plein potentiel, il récréer le corps, l'esprit et l'âme de fond en comble
Faites preuve d'un renouveau de vigueur, d'esprit et d'effort créatif

Les activités récréatives vous donnent l'occasion d'être créatif, d'exprimer vos besoins fondamentaux et d'être vous-même.
vrai soi. Trop de travail et pas assez de jeu rendent une personne non seulement ennuyeuse mais aussi malade, déséquilibrée et malheureuse

individuel selon les autorités médicales. Les étudiants qui équilibrent correctement travail et loisir sont plus
productifs et ont tendance à être en meilleure santé physique, mentale, sociale et émotionnelle. Les étudiants qui sont
Les personnes disciplinées, bien organisées et ayant des objectifs de vie clairs auront de meilleures chances de réussir.
Cela les aidera à développer une habitude qui durera toute leur vie.

Les activités récréatives comme le sport développeront la force musculaire, l'agilité, la puissance, la flexibilité et amélioreront
la santé de soi. Participer à des activités de groupe développe des compétences sociales qui mèneront au développement de
une conduite et un comportement appropriés ainsi que des manières sociales. Des activités récréatives intéressantes offrent aux étudiants ou aux jeunes
des opportunités d'être occupé avec des activités significatives au lieu de traîner et de se livrer à des vices nuisibles
comme abuser de drogues dangereuses. D'autres valeurs que vous pouvez tirer de votre engagement dans des loisirs utiles
activités.
Les activités familiales régulières peuvent aider tout le monde à devenir plus actif et en meilleure santé. Cela donne aux deux parents
et aux enfants la possibilité d'interagir en famille et de s'amuser ensemble. De plus, certaines communautés
Les installations comprennent des programmes pour les seniors. Les programmes récréatifs en intérieur peuvent inclure des arts martiaux, des jeux de table
tennis, racquetball, bowling, natation en salle, tapis de course en salle, bicyclettes d'intérieur, arts et métiers, intérieur
patinage, et plus encore. Centre de loisirs dans d'autres universités : Au cours des dernières années, les universités ont pris conscience du
la réalisation que leur prestige académique à lui seul ne suffit pas à attirer les meilleurs étudiants et athlètes du monde,
et les participants académiques en général. À une époque où les étudiants sont plus mobiles et exigeants que jamais,
les responsables universitaires ont lancé une grande vague de construction qui a vu des dortoirs de créateurs, des bibliothèques éblouissantes,
et d'incroyables centres de loisirs caractérisent les campus du monde entier.

Système de services de loisirs - Une méthode pour fournir à la population générale des articles et des services de loisirs.
Des installations, équipements, leadership, éducation, horaires et d'autres aides sont fournis. Comme l'inclusion
de parcs, de bibliothèques et/ou de centres de ressources, d'installations de loisirs thérapeutiques pour des évaluations et de la planification. Son
le bénéfice est d'encourager les valeurs économiques, sociales et communautaires, environnementales et personnelles. Bien que certains
les agences de loisirs commerciaux ont de bonnes intentions pour le bien-être des personnes et de la société, son
la préoccupation principale est les motivations de profit.

Les activités formelles comprennent les sports organisés, d'autres compétences‐activités basées sur des thèmes, et clubs, groupes, et
organisations. Les activités informelles incluent les passe-temps, l'artisanat et les jeux ; les activités sociales ; la récréation calme.
tels que la lecture ; des activités physiques actives comme promener le chien ; le divertissement ; et les tâches ménagères.

TYPES D'ACTIVITÉS RÉCRÉATIVES

[Link] are the things that you do for fun and enjoyment in the comfort of your home, the
salle de sport ou tout autre espace couvert.

Exemples : aller à la salle de sport, jouer à des jeux de société, yoga, aller dans des musées d'art, lire, écrire
billards, bowling, cuisine
[Link] Ce sont des activités qui se déroulent en plein air ou dans des environnements naturels, qui offrent des opportunités de
se connecter individuellement, en petits groupes ou en tant que communauté à l'environnement extérieur. Cela nécessite également
les activités physiques qui développent l'être entier d'un individu, par exemple le sport développe le cardiovasculaire
la condition physique qui fait référence au composant de la condition physique qui permet au cœur, aux vaisseaux sanguins et au système respiratoire
système pour délivrer de l'oxygène de manière efficace sur une période prolongée.

Examples: Biking, Camping, Trekking, Fishing, Kayaking, Skateboarding

Loisir en tant que Temps

Certaines personnes soutiennent que les loisirs sont l'utilisation constructive du temps libre. Par cette définition, les loisirs sont du temps
libéré des obligations, du travail (rémunéré et non rémunéré) et des tâches nécessaires à l'existence (dormir, manger).
Le temps de loisir est un temps résiduel, pas toutes les heures non travaillées.

Loisir en tant qu'activité

La récréation en tant qu'activité fait référence aux activités auxquelles nous participons pendant notre temps libre, comme lire pour
plaisir, méditation, peinture et participation à des sports. Les loisirs peuvent également être considérés comme des activités qui
ne sont pas liées au travail ou qui n'impliquent pas des tâches de maintien de la vie telles que le ménage ou le sommeil
(dormir est la meilleure forme de repos). Avec cette définition, la frontière entre le travail et les loisirs n'est pas claire dans
ce qui est loisir pour certains peut être du travail pour d'autres et vice versa. Pour certains, une activité peut être un loisir
l'activité et pour d'autres, cela pourrait même ne pas être une activité du tout.

Loisirs en tant qu'état d'esprit

La définition de la récréation comme état d'esprit est beaucoup plus subjective dans la mesure où elle prend en compte l'individu.
perception d'une activité. Des concepts tels que la liberté perçue, la motivation intrinsèque, la perception
la compétence et l'affect positif sont essentiels pour déterminer si une expérience est de loisir ou non.
La récréation comme état d'esprit, motivation intrinsèque, signifie que la personne est poussée de l'intérieur à
participer. La personne n'est pas influencée par des facteurs externes (par exemple, des personnes ou des récompenses), et l'expérience
résultats en sentiments personnels de satisfaction, de plaisir et de gratification.

La compétence perçue fait référence aux compétences que les gens croient posséder et à savoir si leurs niveaux de compétence sont dans
ligne avec le degré de défi inhérent à l'expérience. La compétence perçue est fortement liée à
satisfaction, et pour qu'une participation réussie ait lieu, le rapport compétence-défi doit être approprié.
Le composant clé de la récréation en tant qu'état d'esprit est le plaisir, ou le sentiment que les gens éprouvent quand ils
avoir un certain contrôle sur le processus qui est lié à l'expérience. Ce qui peut être une expérience de loisirs pour
une personne peut ne pas convenir à une autre ; qu'une expérience soit une recréation dépend de nombreux facteurs.

ACTIVITÉS RÉCRÉATIVES SELON :

[Link] – Minor sports, Group games, camping, outing

[Link] –Parlor games, social dancing

3. Culturel – Arts et artisanat, chorales ou ministères de la musique, écriture et peinture, danse

troupes

[Link] – Chanson, Poésie, Jingle, Nouvelles, Casse-têtes, Jeux de société

ACTIVITÉ RÉCRÉATIVE PASSIVE et ACTIVE - La différence entre les deux est que l'activité active
nécessite que vous dépensiez beaucoup d'énergie et nécessite que vous bougiez beaucoup. Parce que vous êtes plus calme et
pas besoin de bouger autant, l'exercice passif est plus une activité de loisirs ou de détente.

Activités récréatives familiales et résultats

Les avantages des loisirs familiaux ont été bien démontrés. L'implication dans les loisirs familiaux et
la satisfaction concernant les loisirs en famille était liée à des résultats familiaux sains, selon des recherches qui
incluant les perspectives des parents et des jeunes de diverses familles (par exemple, nucléaire hétérosexuelle)
familles, familles monoparentales, familles divorcées, couples sans enfants, couples interracial.

De plus, des études ont découvert des résultats positifs issus de divers types d'activités telles que :
Activités de loisirs familiales 'de base' - les expériences courantes et peu coûteuses du quotidien telles que le partage de repas
ensemble, se promener dans le quartier, regarder la télévision ou jouer à des jeux de société ont été trouvés
répondre aux besoins de familiarité, de stabilité et de structure.
‘Balance’ activities- are those which tend to be less frequent, require more planning, provide variety, use
plus de ressources et présenter de nouveaux stimuli et défis. Vacances en famille, aller à un concert, profiter d'un
special event, or hosting an annual July 1st (Canada Day) BBQ are examples of balance activities which
aidera à répondre aux besoins de nouveauté et de changement et contribuera à l'adaptabilité de la famille.

Les familles qui s'engagent régulièrement dans une variété d'activités sont plus susceptibles de répondre à leurs besoins individuels.
et les exigences familiales sur leur chemin pour devenir une unité saine et stable. (Melton, 2017).

Choses à prendre en compte sur les loisirs en famille en période de pandémie

Tout d'abord, nous devons éviter l'idéalisation des loisirs en famille. Nous sommes fréquemment exposés à des photos de familles
jouer ensemble ou en vacances, dans lesquelles les parents et les enfants semblent passer un bon moment. En réalité,
même lorsque les familles ne sont pas confrontées à une pandémie, les loisirs familiaux ne conviennent pas toujours à tout le monde
les exigences, n'est pas toujours agréable, et peut ne pas toujours aboutir aux résultats positifs qui sont
souvent associés à cela. La frustration, la déception, le désaccord et le travail font tous partie de la famille
loisirs à certains moments. En même temps, travailler à travers ces situations de loisirs familiaux moins qu'idéales qui
contribuer au renforcement de la famille (par exemple, liens, cohésion, adaptabilité).

Deuxièmement, il est crucial de noter que différents membres de la famille font face au stress, à l'inquiétude et à la perte (par exemple,
contact social, participation à des activités valorisées, mort) à différents moments. Gardez à l'esprit que pendant ce
moment d'incertitude, les principales activités (jouer à des jeux, regarder un film à la maison) apportent de la familiarité
et stabilité. Ne négligez pas ces aventures peu coûteuses à domicile avec votre famille.
Troisièmement, gardez à l'esprit que chaque membre de la famille n'a pas les mêmes exigences ou intérêts. Une famille
un membre peut préférer être à l'extérieur et actif, tandis qu'un autre préférerait faire quelque chose qui leur permet de
s'exprimer de manière créative. Recherchez des activités qui offrent "quelque chose pour tout le monde."

Enfin, n'hésitez pas à discuter ou à faire le bilan de l'expérience familiale. Qu'est-ce que chaque membre de la famille a pensé ?
profitez de l'expérience (cela vous donne une idée des besoins qui ont été satisfaits) ? Que pourrait-on faire ?
différemment (pour aider à la planification pour l'avenir) ? Y avait-il une partie particulièrement mémorable de la rencontre ? le
contenu, structure et processus de la session.