Niveau : 1A.S Lycée : Ghorab Aissa.
Filières : TCL. Année scolaire : 2023/2024
Nom :
20
………………………………………
Prénom : ……………………………………
Classe :……………………………………
Composition de Français du deuxième trimestre
Texte :
Le Shinrin-Yoku, également connu sous le nom de « bain de forêt » au Japon, est une pratique qui gagne en
popularité à l’échelle mondiale du fait qu’elle a de multiples bienfaits pour la santé mentale et physique.
Cette expérience immersive en pleine nature va au-delà d’une simple promenade en forêt, impliquant une
connexion profonde avec l’environnement naturel.
Cette pratique trouve ses racines dans la culture japonaise, elle repose sur l’idée que l’exposition à la nature,
en particulier aux forêts, aurait des effets bénéfiques sur le bien-être et la santé.
Des études démontrent qu’elle contribue, en premier lieu, à une réduction significative du stress et de
l’anxiété. Elle permet une diminution des niveaux de cortisol, l’hormone du stress. (…)
En outre, le bain de forêt améliore l’humeur et réduit les symptômes de la dépression ; en effet une
immersion en forêt favorise la libération d’endorphines, les neurotransmetteurs du bien-être.
Il renforce aussi le système immunitaire. L’exposition aux huiles essentielles émises par les arbres, telles que
le pinène et le limonène, peut augmenter l’activité des cellules tueuses naturelles améliorant ainsi la
capacité du corps à combattre les infections. (…)
L’interaction avec la nature, en particulier les forêts, stimule également le système nerveux
parasympathique, responsable de la relaxation et de la récupération. (…)
Pour conclure, intégrer le Shinrin-Yoku dans sa vie quotidienne peut être simple et accessible à tous. De
courtes promenades régulières en forêt peuvent produire des effets bénéfiques. Il peut être pratiqué dans
des environnements urbains dotés de parcs et d’espaces verts. (…) Ainsi, les professionnels de la santé
mentale et physique peuvent également intégrer le Shinrin-Yoku dans leurs recommandations pour
améliorer le bien-être global de leurs patients.
[Link] le 30 janvier
2024 Questions
I. Compréhension de l’écrit :
1. Dans ce texte, on parle de: a- Les avantages de la protection des forêts.
b- Les avantages de l’exposition aux forêts.
c- Les avantages de pratiquer le sport dans les forêts. Cochez la bonne réponse.
1. Relevez du texte deux mots et deux expressions relatifs au champ lexical du terme « Forêt ».
............................/………………….
…………………………………/…………………………….
2. « …Elle permet une diminution des niveaux de cortisol,… ».Le mot souligné veut dire : a- Stimulation.
b- Stabilisation. c- Baisse.
Cochez la bonne réponse.
3. Quelle position l’auteur a-t-il prise vis-à-vis du « bain de forêt » ? Justifiez votre réponse par un passage
du texte.
…………………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………………...
4. Relevez du texte trois bienfaits de pratiquer le bain de foret.
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………….
5. Complétez le tableau des modalisateurs :
Le vocabulaire mélioratif
Nom : Verbe : Adjectif :
…………………… …………………… ……………………
6. A quels éléments du texte renvoient les pronoms soulignés dans les phrases ci- dessous :
• « ….elle repose sur l’idée que l’exposition à la nature.. » ……………………….. (2ème§)
• «Il renforce aussi le système immunitaire.» …………………… (5ème§)
• « …le bien-être global de leurs patients.» ………………………. (7ème§)
7. « …est une pratique qui gagne en popularité à l’échelle mondiale du fait qu’elle a de multiples
bienfaits pour la santé mentale et physique. »
a) Quel est le rapport logique qui unit les deux propositions de cette phrase ?
....................................................................................................
b) Ré-exprimez le même rapport en véhiculant un autre articulateur.
....................................................................................................
c) Réécrivez la phrase en exprimant le rapport inverse.
.....................................................................................................
.
8. A quoi vise l’auteur à travers ce texte ?
…………………………………………………………………..
[Link] seulement le bain de foret est une source d’apaisement, de tranquillité, mais il renforce aussi notre lien
avec la nature.
En deux à trois lignes, développez ce point de vue en justifiant par deux arguments pertinents.
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………
[Link] écrite :
- Sujet 01 : Résumez le texte en une dizaine de lignes. Le résumé sera publié dans le journal du lycée.
- Sujet 02 :
Dans le cadre D’une compagne de sensibilisation aux bienfaits de l’éducation physique vous
êtes chargé (e) de convaincre vos camarades de faire du sport.
- Rédigez un texte argumentatif d’une quinzaine de lignes dans lequel vous présentez des arguments articulés
et illustrés pour montrer les bienfaits de la pratique sportive.
.............
………………………………………………………………………………
.........................……………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………..........………
…………………………………………………………………………….............………………
……………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………................………………………………………
…………………………………………….........…………………………………………………
……………………………….............……………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
…................…………………………………………………………………………………….....
……………………………………………………………………………………………………
…................…………………………………………………………………………………….....
.... ……………………………………………………………………………………………………
…................…………………………………………………………………………………….....
.... ……………………………………………………………………………………………………
Fructueux travail !
♡ On a tous en nous quelque chose de forestier, il suffit de le
germer, pour ne plus se sentir intrus ou exclu en forêt ♡