LEÇON 1 : Danser 5.

Améliorer la qualité des relations entre

Danse les gens, leurs communautés, leur danse et
- est une forme d'art expressive qui communique leurs danses
des idées à travers le mouvement. Cela permet aux gens d'être 6. Apporter une contribution positive à la société dans son ensemble
plus actif, socialiser au sein des communautés locales, changement, et agendas artistiques et d'apprentissage
et développer des compétences créatives. C'est bon pour la santé physique

activité de loisirs qui contribue à un mode de vie Raisons de danser :

d'une communauté et d'une société en bonne santé. 1. Garde à la fois le corps et le cerveau actifs, vitaux
pour les personnes de tous âges
- La danse offre également une activité pour les personnes qui 2. Offre un moyen d'améliorer la force et
peut ne pas être sportif. Le bénéfice de la danse n'est pas flexibilité, qui aide à maintenir les muscles et
seulement augmenté l'exercice mais la participation à articulations saines
une forme d'art qui est basée sur la technique et le don 3. Aide à rencontrer de nouvelles personnes ayant des intérêts similaires

l'opportunité d'un exutoire créatif. comme le vôtre

4. Vous aide à en apprendre davantage sur votre corps, en améliorant
- La danse ouvre également de nouvelles opportunités en termes de posture et équilibre
carrière - danse, enseignement, chorégraphie ou 5. Vous aide à réduire vos niveaux de stress
notation de danse. En plus de cela, les gens travaillent 6. Offre un aperçu des autres cultures
dans l'industrie de la danse en tant que danse communautaire 7. Mène à de nouvelles opportunités de carrière
pratiquants, promoteurs, producteurs, designers 8. Aide à augmenter l'estime de soi et la confiance en soi
publiciste, thérapeutes, etc.
LEÇON 2 : Types de danse
Les compétences développées en danse peuvent également être Danse traditionnelle - Cela peut être un autre terme pour
des compétences transférables précieuses. La confiance danse folklorique, ou parfois même pour
gagné grâce aux réalisations en danse aide à danse cérémonielle. Le terme 'Traditionnel' est plus
développe des compétences sociales, augmente l'estime de soi, et le fréquemment utilisé lorsque l'accent est mis sur le
capacité à bien communiquer en groupe. racines culturelles de la danse.

- La danse communautaire crée des opportunités et La danse contemporaine - aest style de

expériences pour les gens, peu importe où danse expressive qui combine des éléments de
ils vivent, leur âge, genre, sexualité, race, plusieurs genres de danse incluant le moderne, le jazz,
handicap, niveau d'éducation ou économique ballet lyrique et classique. Contemporain
circonstance. les danseurs s'efforcent de connecter l'esprit et le corps
à travers des mouvements de danse fluides.
Il n'est pas limité à un type de danse spécifique
et s'efforce d'engager les gens Le ballroom est un ensemble de danses de couple, qui sont
de manière créative et sécurisée dans un style de danse, ou profité à la fois socialement et compétitivement autour
explorer des idées et des formes qui leur sont propres.
le monde. À cause de ses performances
et les aspects de divertissement, la danse de salon est
La danse communautaire peut : également largement apprécié sur scène, au cinéma, et
1. Contribuer au développement de la danse en tant que télévision.
art et soutenir le développement artistique de
professional and non-professional dancers La danse cheer est une activité dans laquelle le
2. Avoir un impact positif sur la santé des personnes et participants (appelés "supporters")
bien-être, leur motivation personnelle, et leur encourager leur équipe alors que a forme de
relations sociales encouragement. Cela peut aller du chant
Donner aux gens un objectif important pour des slogans pour une activité physique intense. Cela peut être
leur vie, surmonter les barrières à la participation effectué pour motiver les équipes sportives, pour
et renforcer le sentiment de communauté des gens divertir le public, ou pour la compétition.
4. Offrir aux gens de nouvelles manières de se relier aux autres Les routines compétitives se situent généralement entre
des personnes, basées sur le respect et la valorisation de la différence
d'une à trois minutes, et contenir
composantes des acrobaties, danse, sauts, encouragements
et le retard de croissance.
 à Bayambang dans la province de Pangasinan, et
Le hip-hop fait référence aux styles de danse de rue principalement bien qu'il soit généralement effectué seul, il peut aussi
exécuté sur de la musique hip-hop ou qui ont devenir une compétition entre plusieurs danseurs.
évolué dans le cadre de la culture hip-hop. Cela inclut un
large éventail de styles principalement en rupture Le Pandanggo sa Ilaw - Le Pandanggo sa Ilaw
a été créé dans les années 1970 et est devenu populaire est similaire à un Fandango espagnol, mais le
par des groupes de danse aux États-Unis. Le Pandanggo est exécuté en équilibrant trois
lampes à huile - une sur la tête, et une dans chaque
Festival de danse - Des danses culturelles sont-elles exécutées main. C'est une danse vivante qui a son origine sur
aux forts battements des instruments de percussion par L'île Lubang. La musique est en 3/4 et est
une communauté de personnes partageant la même culture habituellement accompagné de castagnettes.
généralement fait en l'honneur d'un saint patron ou dans
action de grâce pour une récolte abondante. Le Pandanggo Oasiwas - Le Pandanggo
Oasiwas est similaire au Pandanggo sa Ilaw, et
est généralement effectué par des pêcheurs pour célébrer
LEÇON 3 : Danses folkloriques traditionnelles des Philippines une bonne prise. Dans cette version, les lampes sont
L'Itik-Itik - La meilleure description de l'Itik-Itik placé dans des vêtements ou des filets et tourné comme le
est-ce que les pas imitent la façon dont un canard marche, comme les danseurs tournent et se balancent.
bien comme la façon dont il éclabousse de l'eau sur son dos pour
attirer un partenaire. Selon la tradition populaire, Le Maglalatik - Le Maglalatik est une guerre simulée
la danse a été créée par une dame nommée Kanang danse qui dépeint une lutte pour la chair de noix de coco, un
qui a chorégraphié les pas en dansant à un nourriture très prisée. La danse est divisée en quatre
fête de baptême. Les autres invités l'ont copiée deux consacrés à la bataille et deux
les mouvements, et tout le monde aimait la danse si dévoué à réconcilier. Les hommes de la danse
tant que cela a été transmis depuis lors. porter des coquilles de noix de coco comme partie de leurs costumes,

et ils les frappent en rythme avec la musique.

Le Tinikling - Le Tinikling est considéré par Le Maglalatik est dansé lors de la cérémonie religieuse
de nombreuses à être la danse nationale des Philippines. Le procession pendant la fiesta de Biñan comme un
les mouvements de danse imitent le mouvement de offrande à San Isidro de Labrador, le patron
l'oiseau tikling alors qu'il marche à travers les hautes herbes sain des agriculteurs.
herbe et entre les branches d'arbres. Les gens
effectuez la danse en utilisant des poteaux en bambou. Le Le Kuratsa - Le Kuratsa est décrit comme une danse
la danse est composée de trois pas de base qui de cour et est souvent exécuté lors des mariages
inclure des simples, des doubles et des sauts. Cela ressemble à et d'autres occasions sociales. La danse a trois
à jouer à la corde à sauter, sauf que les danseurs parties. Le couple exécute d'abord une valse. Dans le
effectuer les étapes autour et entre les la deuxième partie, la musique impose un tempo plus rapide alors que le
des poteaux en bambou, et la danse devient plus rapide l'homme poursuit la femme autour de la piste de danse
jusqu'à ce que quelqu'un fasse une erreur et le prochain ensemble dans une poursuite. Pour finir, la musique devient encore
des danseurs prennent un tour. plus rapide que l'homme gagne la femme avec son
danse de cour
Le Sayaw sa Bangko - Le Sayaw sa Bangko est
effectué sur le dessus d'un banc étroit. Danseurs La Jota Moncadeña - La Jota Moncadeña est
ont besoin d'un bon équilibre alors qu'ils traversent une série de adapté par les Philippins d'un ancien espagnol
des mouvements qui incluent des éléments impressionnants danse. C'est une combinaison de l'espagnol et de l'ilocano
l'acrobatie. Cette danse trouve ses racines dans le pas de danse sur de la musique espagnole et des castagnettes.
zones de Pangapisan, Lingayen et Pangasinan. Une version plus solennelle de cette danse est
parfois utilisé pour accompagner un enterrement
Le Binasuan - Le Binasuan est un divertissant procession, mais elle est également exécutée à
danse qui est généralement exécutée lors de festivités sociales celebrations.
occasions comme les mariages et les anniversaires. Danseurs
équilibrer soigneusement trois verres à moitié remplis de riz Le Kappa Malong-Malong - Le Kappa Malong -
du vin sur leurs têtes et leurs mains alors qu'ils se déplacent avec grâce Le Malong est une danse influencée par l'islam.
tourner et rouler sur le sol. La danse a originaire Le malong est un vêtement tubulaire, et la danse
montre essentiellement les nombreuses façons dont il peut être porté. Histoire à travers la danse
Il existe des versions pour hommes et pour femmes de la La danse joue un rôle important dans la culture philippine.
ils dansent puisqu'ils portent des malongs de différentes manières. culture, racontant leur histoire et préservant
traditions à travers les danses folkloriques et la musique. Ceux-ci

La Habanera Botolena - La Habanera les danses sont divertissantes à observer, et même

Botolena est fortement influencée par le flamenco. plus amusant à apprendre et à faire soi-même.
danse qui vient de Botolan, Zambales.
combine des pas philippins et espagnols, et est un LESSON 4: Ballroom
danse populaire lors des mariages. Elle est également considérée 2 principaux styles de danses de salon :
une danse de cour dans certaines situations. Style International
a) Latin international
La Pantomine - Également connue sous le nom de Danse des Cha Cha
Les colombes, la Pantomina imite le couronnement Samba
entre les colombes et est souvent aussi une cour Rumba
danse entre les couples qui l'exécutent. Ceci Paso Doble
La danse est une partie importante de Sorsogon Jive
Le Festival de Kasanggayahan a lieu chaque octobre, b) Norme internationale
où il est principalement exécuté par les anciens de la Valse
communauté. Tango
Foxtrot
Le Cariñosa - Le Cariñosa est une danse faite pour Valse viennoise
flirtation ! Les danseurs font un certain nombre de gestes flirtants Quickstep
mouvements alors qu'ils se cachent derrière des ventilateurs ou Style Américain
mouchoirs et se regardent furtivement les uns les autres. Le a) Rythme Américain
l'essence de la danse est le courtisan entre Cha Cha
deux amoureux. Rumba
Swing (Côte Est)
Le Surtido - Surtido signifie littéralement Mambo
"assortiment", et cette danse carrée combine Boléro
influences du français, de l'espagnol et du mexicain b) Style Américain Lent
danse. Traditionnellement, le Surtido est exécuté par Valse
un couple de tête accompagné de deux autres Tango
les couples qui guident tous les danseurs à travers divers Foxtrot
formations qui ressemblent à un vieux style Valse viennoise
quadrille.
Danses de salon non traditionnelles :
Le Singkil - Le Singkil est une danse traditionnellement Danses Swing
réalisé par des femmes célibataires pour attirer le West Coast Swing
l'attention des prétendants potentiels. Les danseurs se produisent un East Coast Swing
séries de mouvements gracieux alors qu'ils entrent et Lindy Hop
sorti de entre des poteaux en bambou qui sont Balboa
clapés rythmiquement ensemble. Fans et écharpes Charleston
sont souvent utilisés pour améliorer les performances des danseurs 2. Danses du Club Latin
mouvements. Salsa
Merengue
Le Polkabal - Le Polkabal montre quelques Bachata
L'influence européenne à ses débuts. La danse est Club Cha Cha
composé de neuf étapes différentes qui incluent Kizomba
divers mouvements tels que le battement, le pas 3. Autres Danses
talon-à-orteils, une réincarnation d'une corrida, et Se battre
même une promenade tranquille. Discothèque 2 Étapes
- Pays 2 Étape
Polka