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HUILES ESSENTIELLES & ÉNERGÉTIQUE
5 MODULES
POUR ÉVEILLER TON ÉNERGIE
UN AVANT-GOÛT DE LA MAGIE DE L’ESSENTIEL ACADÉMIE.
FICHES
PRATIQUES
VIDÉOS
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HUILES ESSENTIELLES & ÉNERGÉTIQUE
MODULE 1
FONDATIONS : L’ÉNERGIE DU VIVANT
ET L’IMPACT DES HUILES ESSENTIELLES
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MODULE 1
FONDATIONS : L’ÉNERGIE DU VIVANT ET L’IMPACT
DES HUILES ESSENTIELLES
Tout est énergie
Chaque cellule de ton corps, chaque pensée,
chaque émotion émet une vibration.
Comment utiliser les huiles en énergétique ?
L’Olfaction
(en respirant directement au flacon ou via
un mouchoir)
L’application topique
(sur les zones énergétiques comme les poignets, le
plexus solaire, la nuque ou la voûte plantaire)
La diffusion
(pour infuser ton espace de leurs vibrations)
Ce qui rend ces gestes puissants, c’est l’intention que tu y
poses. Respire, applique, déclare ton intention.
Tu engages ainsi le corps, l’âme et l’esprit dans le même
mouvement.
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MODULE 1
FONDATIONS : L’ÉNERGIE DU VIVANT ET L’IMPACT
DES HUILES ESSENTIELLES
Rituel d’ancrage :
Le matin, dépose une goutte d’encens ou de
vétiver sous chaque pied.
Respire profondément, les deux mains poses sur ton
bas-ventre.
Dis intérieurement :
“Je suis en sécurité, je suis soutenu.e par la Terre.
Je suis ici et maintenant. »
Ce rituel t’aide à revenir à l’instant présent, à habiter
ton corps pleinement.
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JOURNALING
RITUEL D’ANCRAGE
MON T RACKE R :
Coche simplement ici chaque fois que tu
fais ce rituel
RI T UE L D’ A NCRA GE
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 1
FONDATIONS : L’ÉNERGIE DU VIVANT ET L’IMPACT
DES HUILES ESSENTIELLES
Rituel d’alignement :
Applique une goutte de lavande ou d’eucalyptus
au niveau de la nuque et le long de ta colonne
vertébrale (en diluant si besoin).
Debout ou assis.e bien droit.e, visualise un axe
lumineux allant de ta base jusqu’à ta couronne.
Tu peux dire :
« Je suis aligné.e, centré.e, connecté.e à mon être
profond. »
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JOURNALING
RITUEL D’ALIGNEMENT
MON T RACKE R :
Coche simplement ici chaque fois que tu
fais ce rituel
RI T UE L D’ A L I GNE ME NT
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 1
FONDATIONS : L’ÉNERGIE DU VIVANT ET L’IMPACT
DES HUILES ESSENTIELLES
Rituel d’abondance :
L’abondance, ce n’est pas seulement matériel.
C’est l’ouverture à recevoir pleinement la vie.
Utilise l’huile d’orange douce ou de cannelle.
Applique une goutte sur ton plexus solaire et sur
tes poignets. Inhale profondément et affirme :
« Je mérite de recevoir l’abondance sous toutes
ses formes. »
Accorde-toi quelques instants pour ressentir.
Observe ce que cela éveille en toi : des sensations
physiques, des pensées, des émotions ?
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JOURNALING
RITUEL D’ABONDANCE
MON T RACKE R :
Coche simplement ici chaque fois que tu
fais ce rituel
RI T UE L D’ A BONDA NCE
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 2
CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES
ÉNERGÉTIQUES
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MODULE 2
CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Chaque chakra est un
centre énergétique
Il influence ton équilibre physique, émotionnel et
spirituel. Lorsqu’un chakra est bloqué ou
déséquilibré, cela se manifeste souvent dans ton
corps ou ton humeur.
Les huiles essentielles sont de puissantes alliées
pour réactiver, équilibrer et harmoniser tes chakras.
La qualité des huiles essentielles
Pour qu'elles puissent vraiment agir sur ton plan
énergétique, il est essentiel qu'elles soient pures,
complètes, et extraites sans solvants ni
composants synthétiques.
C'est pour ça que j'utilise et recommande les
huiles essentielles dōTERRA.
Elles sont testées, sûres, et conservent toute la
puissance vibratoire de la plante.
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Racine – Chakra de l’enracinement
(Muladhara)
Applique une goutte de Vétiver, Patchouli ou Encens sur
la plante des pieds.
Respire profondément, visualise des racines qui
descendent sous toi.
Répète : « Je suis en sécurité. Je suis soutenu.e. Je suis
chez moi dans mon corps. »
Ce rituel renforce la confiance de base et la connexion à la
Terre.
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RITUEL RACINE
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fais ce rituel
RI T UE L RA CI NE
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
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CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Sensualité – Chakra Sacré (Svadhisthana)
Applique une goutte sur le bas-ventre de l’huile orange
douce, ylang ylang ou sauge sclarée.
Respire profondément et pose l’intention : « Je me
reconnecte à ma sensualité, à ma créativité, j’accueille la
douceur dans ma vie. »
Ce rituel renforce le désir, la créativité et la reconnexion
au corps.
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RITUEL SENSUALITÉ
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RI T UE L S E NS UA L I T É
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
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CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 2
CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Solaire -Chakra Solaire (Manipura)
Dépose une goutte de citron, gingembre ou romarin sur
le plexus solaire.
Reste debout, ressens la chaleur dans ton ventre, et
affirme : « Je suis puissant.e, je mérite ma place. J’ose
être pleinement moi. »
Ce rituel favorise la confiance en soi, la capacité à prendre
place et agir.
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RITUEL SOLAIRE
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RI T UE L S OL A I RE
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Cœur – Chakra du cœur (Anahata)
Dépose une goutte de Géranium, Lavande ou Rose sur ta
poitrine, au centre du sternum.
Respire en douceur, les mains posées sur ton cœur.
Répète :
« Je m’ouvre à l’amour, je suis amour, je pardonne et je
me laisse aimer.”
Ce rituel favorise l’ouverture à soi, aux autres, à l’amour
inconditionnel.
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RITUEL COEUR
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RI T UE L COE UR
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Communication -Chakra de la Gorge
(Vishuddha)
Applique une goutte de menthe poivrée, l’eucalyptus ou
de camomille sur la gorge.
Respire profondément et répète :
« Ma voix est importante. J’exprime ma vérité avec clarté
et respect. »
Ce rituel favorise l’expression de soi, et la communication
authentique.
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RITUEL COMMUNICATION
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Intuition -Chakra du Troisième Œil (Ajna)
Applique une goutte d’encens, sauge sclarée ou lavande
entre les sourcils.
Respire calmement et dis : « Je fais confiance à ma vision
intérieure. Je me laisse guider avec clarté. »
Ce rituel favorise l’intuition, et la sagesse intérieure.
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RITUEL INTUITION
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RI T UE L I NT UI T I ON
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
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CHAKRAS ET HUILES ESSENTIELLES :
HARMONISER SES CENTRES ÉNERGÉTIQUES
Rituel Couronne – Chakra de la couronne
(Sahasrara)
Dépose une goutte de Lavande, Encens ou Bois de cèdre
sur le sommet de ta tête (ou frotte dans les mains et
inhale).
Médite quelques minutes en visualisant une lumière
blanche.
Répète :
« Je suis connecté.e à plus grand que moi. Je suis
guidé.e. Je fais confiance au divin en moi. »
Ce rituel soutient la connexion spirituelle et la paix
intérieure.
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RITUEL COURONNE
MON T RACKE R :
Coche simplement ici chaque fois que tu
fais ce rituel
RI T UE L COURONNE
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 3
LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE :
ACCUEILLIR, TRANSFORMER, APAISER
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MODULE 3
LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE :
ACCUEILLIR, TRANSFORMER, APAISER
Les émotions sont de
l’énergie en mouvement
Si on les bloque, elles stagnent, s’impriment dans le
corps, et créent des déséquilibres
Pourquoi utiliser les huiles ?
Il ne s’agit pas de supprimer ou d’éviter tes
émotions, mais de leur permettre de circuler, d’être
transformées en conscience.
Et pour cela, les huiles essentielles sont de
véritables messagères vibratoires.
Grâce à l’olfaction, elles parlent directement à ton
cerveau émotionnel et t’accompagnent dans cette
transformation intérieure.
Et à chaque émotion ses huiles appropriées !
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MODULE 3
LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE :
ACCUEILLIR, TRANSFORMER, APAISER
Quelles huiles pour quelles
émotions ?
Tristesse profonde, chagrin
Console : une synergie réconfortante qui soutient le cœur dans les
moments de perte ou de peine.
Alternatives : Lavande, Rose, Encens
Colère, ressentiment
Forgive : elle aide à relâcher les tensions, à lâcher prise sur ce
qu’on ne peut plus contrôler.
Alternatives : Encens, Citron, Myrrhe
Stress, anxiété, peur
Peace : elle t’invite à ralentir, à revenir au calme, à retrouver une
paix intérieure.
Alternatives : Camomille romaine, Lavande, Marjolaine
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MODULE 3
LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE :
ACCUEILLIR, TRANSFORMER, APAISER
Quelles huiles pour quelles
émotions ?
Manque de joie, mélancolie
Cheer : elle stimule l’humeur, ramène du soleil et de la légèreté.
Alternatives : Orange douce, Bergamote, Citron
Perte de motivation, doute
Motivate : elle ravive le feu intérieur et la confiance pour passer à
l’action.
Alternatives : Menthe poivrée, Romarin, Épinette noire
Manque de passion, routine pesante
Passion : elle rallume la flamme de l’envie et du plaisir.
Alternatives : Jasmin, Cannelle, Gingembre
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MODULE 3
LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE :
ACCUEILLIR, TRANSFORMER, APAISER
Rituel de libération émotionnelle :
Choisis 2 huiles ou synergies qui te parlent.
En 2 temps :
Respire-la 1ere profondément pendant quelques
instants. Pose-toi ensuite et demande-toi : « Quelle
émotion a besoin d’être écoutée ? Que me dit-elle ? » Tu
peux écrire, pleurer, sourire, respirer. Laisse l’émotion te
traverser.
Applique ensuite l’huile sur la zone où tu ressens le
besoin : cœur, ventre, plexus… Et répète intérieurement :
« Je m’accueille pleinement. Je me libère. Je
transforme. »
Puis meme rituel avec la 2ème huile ou synergie.
N’oublie pas : tu n’as pas à faire ce travail seul.e. Les
huiles sont là comme des alliées bienveillantes. Et plus
tu pratiques, plus tu crées un espace de paix, de légèreté
et d’authenticité à l’intérieur de toi.
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RITUEL LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE
MON T RACKE R :
Coche simplement ici chaque fois que tu
fais ce rituel
RI T UE L L I BÉ RA T I ON
É MOT I ONNE L L E
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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MODULE 4
INTÉGRATION VIBRATOIRE :
21 JOURS POUR TRANSFORMER TON
ÉNERGIE
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MODULE 4
INTÉGRATION VIBRATOIRE :
21 JOURS POUR TRANSFORMER TON ÉNERGIE
Notre mémoire cellulaire
enregistre ce que l’on vit,
ressent, répète.
En énergétique, on considère que le corps, le cœur
et l’esprit ont besoin de constance pour intégrer une
nouvelle information vibratoire.
Comment construire ton rituel sur 21 jours ?
Choisis ton intention. Quelle est l’énergie que tu veux
renforcer ou transformer ? Ex : « Je choisis de m’ancrer
chaque jour », « J’ouvre mon cœur à l’amour », « Je
développe ma confiance en moi ».
Sélectionne ton huile
Chaque jour, au même moment si possible, applique
l’huile (sur les poignets, le cœur, le plexus), respire
profondément et pose ton intention à voix haute ou
dans ton cœur.
Tu peux écrire une phrase d’ancrage dans ton carnet.
Observe et note.
Tiens un journal des ressentis, des émotions, des
changements subtils que tu observes. Cela te
permettra de suivre ton évolution énergétique.
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MODULE 4
INTÉGRATION VIBRATOIRE :
21 JOURS POUR TRANSFORMER TON ÉNERGIE
Quelles huiles pour transformer
ton énergie ?
Pour l’ancrage :
Vétiver, Encens, Patchouli
Pour la confiance :
Citron, Gingembre, Motivate
Pour le lâcher-prise :
Lavande, Sauge sclarée, Forgive
Pour l’amour de soi :
Rose, Géranium, Console
Pour l’intuition :
Encens, Lavande, Bergamote
Crée un rituel simple et répétitif.
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RITUEL 21 JOURS
MON T RACKE R :
RI T UE L 2 1 J OURS
COMME NT J E ME S E NS AVANT ?
CE QUE J E VE UX RE S S E NT I R APRÈ S :
CE QUE J E RE S S E NS APRÈ S MON RI T UE L ?
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RITUEL 21 JOURS
ME S PHRAS E S D’ ANCRAGE :
J1
J2
J3
J4
J5
J6
J7
J8
J9
J10
J11
J12
J13
J14
J15
J16
J17
J18
J19
J20
J21
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RITUEL 21 JOURS
ME S NOT E S :
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RITUEL 21 JOURS
MON S UI VI chaque jour,
inscrit ici ce que tu souhaites suivre donne-toi une note
(émotions, sommeil, humeur...) ou un signe + ou -
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MODULE 5
LE POUVOIR DES SYNERGIES :
DÉCOUVERTE DU KIT AROMATICS
dōTERRA
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MODULE 5
LE POUVOIR DES SYNERGIES :
DÉCOUVERTE DU KIT AROMATICS dōTERRA
Le véritable trésor :
Le kit Aromatics de dōTERRA
Ce coffret regroupe six synergies d’huiles essentielles
créées spécifiquement pour accompagner tes
émotions et énergies au quotidien.
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LE POUVOIR DES SYNERGIES :
DÉCOUVERTE DU KIT AROMATICS dōTERRA
Le kit Aromatics de dōTERRA
3 synergies réparatrices et libératrices :
Forgive
Pour apaiser les blessures anciennes, faire la paix
avec le passé, pardonner, lâcher les rancunes.
Peace
Pour installer le calme, la sérénité, surtout dans les
périodes de stress ou de confusion, libérer des peurs
Console
Pour soutenir le cœur dans les moments de
tristesse, de perte, ou de solitude.
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LE POUVOIR DES SYNERGIES :
DÉCOUVERTE DU KIT AROMATICS dōTERRA
Le kit Aromatics de dōTERRA
3 synergies préparatrices pour accueillir le positif:
Cheer
Pour éveiller la joie, l’enthousiasme. Parfaite en cas
de fatigue émotionnelle ou de baisse d’humeur.
Passion
Pour raviver la flamme, sortir de la routine, retrouver
l’inspiration et le plaisir.
Motivate
Pour retrouver l’élan, la confiance, le courage.
Idéale quand tu te sens bloqué.e ou découragé.e.
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LE POUVOIR DES SYNERGIES :
DÉCOUVERTE DU KIT AROMATICS dōTERRA
Avec ce kit, tu n’es plus
seul.e face à tes émotions.
Tu es accompagné.e, soutenu.e, guidé.e.
Et tu peux utiliser ces huiles pour toi, mais aussi
pour tes proches, dans un cadre bienveillant.
Le plus beau cadeau que tu puisses t’offrir ?
Mon programme de libération émotionnelle
en 21 jours avec ces 6 synergies !
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Je suis Marion,
Conseillère et formatrice en huiles essentielles.
En partenariat avec la marque d’huiles essentielles
dōTERRA, je forme et j’accompagne des
personnes à intégrer les huiles essentielles pour
leur vie personnelle ou professionnelle.
Tu veux te procurer le kit et accéder
à ma formation, ou tu as des
questions ?
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