RCP et santé cardiaque : Guide pratique
Traduit par
ScribdTranslationsRCP et santé cardiaque : Guide pratique
Traduit par
ScribdTranslationsLivre de réponses des honneurs de la jeunesse adventiste/Santé
et Sciences/Secourisme, Basique
1. Terminer avec succès une classe sponsorisée par soit l'Américain
Association cardiaque, la Croix-Rouge américaine ou un équivalent sous un
instructeur certifié afin d'apprendre et de démontrer correctement un-
personne RCP. Cela doit être dans les 12 derniers mois.[éditer]
Ces organisations offrent toutes deux une excellente formation, mais elles facturent des frais. Il est possible de trouver
les personnes certifiées pour enseigner la RCR et qui facturent des frais moins élevés. Contactez votre région Pathfinder
Coordinateur pour voir s'ils connaissent du personnel de Pathfinder au sein de votre conférence qui est qualifié pour
proposez ce cours.
2. Connaître et comprendre l'emplacement et la fonction du cœur et
poumons.[éditer]
The heart and lungs fill the upper chest cavity. The ribs and sternum form a cage that protects these
Les organes vitaux. Le cœur est assez central, avec un poumon de chaque côté.
Les poumons extraient l'oxygène de l'air inhalé et l'injectent dans le sang. Le cœur pompe ensuite le
du sang oxygéné au reste du corps. Lorsque une personne effectue des RCP, la première tâche est de manière artificielle
remplir les poumons d'oxygène. Cela se fait par la respiration de secours. La deuxième tâche est de déplacer le
sang oxygéné vers le reste du corps - en particulier vers le cerveau. Cela est accompli par la poitrine
compressions (qui compriment le cœur).
3. Définir la RCP et indiquer cinq conditions dans lesquelles elle serait utilisée.
[éditer]
Les compressions thoraciques de la RCP ne doivent être effectuées que s'il n'y a pas de pouls, mais il est souvent difficile
pour que les non-professionnels puissent sentir le pouls. Pour cette raison, les recommandations actuelles sont que le
les non-professionnels devraient rechercher des signes tels que la toux, la respiration normale ou le mouvement. Vérification
pour un pouls, cela ferait perdre un temps précieux dans certaines circonstances.
Cela peut se produire dans :
Électrocution
Noyade
Crise cardiaque
S'étouffer
Choc
4. Comprendre la vie d'un coeur prudent. Liste cinq choses qu'une personne peut faire.
pour maintenir un cœur en bonne santé.[éditer]
Il existe plusieurs facteurs qui peuvent affecter la santé cardiaque d'une personne.
Fumer
Fumer augmente votre risque de crise cardiaque de deux à six fois. Aux États-Unis, 20 % de tous
les maladies cardiovasculaires sont liées au tabagisme. Le meilleur conseil est de ne pas fumer.
Régime
Régime alimentaire sain pour le cœur - Un régime bien équilibré peut améliorer la santé de votre cœur. Vous devriez manger plus de fruits.
(en particulier ceux riches en vitamine C), les noix et les légumes (en particulier les légumes à feuilles). Augmenter
votre consommation d'acides gras oméga 3 en mangeant des graines de lin, des légumes à feuilles ou du poisson et en utilisant de l'huile d'olive plutôt
que d'autres "mauvais gras".
Régime alimentaire nuisible au cœur - Un régime riche en graisses saturées, en acides gras trans, en cholestérol, en sucre et en sel peut endommager
votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Le cholestérol se trouve uniquement dans les produits d'origine animale, et les graisses saturées se trouvent
en grandes quantités dans la viande, les produits laitiers et les œufs. Aliments gras ou frits - en particulier les modernes
"Le régime de la restauration rapide" - est très mauvais pour votre santé.
En Grande-Bretagne, 50% de tous les décès sont dus aux maladies cardiaques, mais la mort causée par des maladies cardiaques a été trouvée être
28% de moins chez les végétariens. Les adventistes sont connus pour leur message de santé, mais au fil des ans, ils sont de moins en moins nombreux.
et moins de personnes ont adopté les principes de santé de l'église, et il y a eu une remarque
augmentation des maladies cardiaques au sein de l'église.
Exercice
L'exercice aérobique régulier garde votre cœur (qui est un gros muscle) en bonne condition.
Buvez beaucoup d'eau
Pour déterminer combien d'eau vous devriez boire pour rester hydraté, prenez votre poids corporel en livres,
et divisez-le par deux. C'est le nombre d'onces d'eau que vous devriez boire chaque jour. L'Adventiste
Une étude de santé a révélé que ceux qui buvaient 2 verres d'eau par jour avaient environ 3 fois plus de décès.
de maladies cardiaques que ceux qui buvaient 5 verres ou plus par jour.
Stress
Le stress augmente votre risque de problèmes cardiaques.
Hérédité
Il n'y a rien que vous puissiez faire à propos de votre génétique - vous avez peut-être hérité de propriétés cardiaques
qui sont bons ou mauvais. Si des problèmes cardiaques sont fréquents dans votre famille, il est encore plus important pour vous de
adressez les facteurs de risque que vous pouvez contrôler.
Genre
Les hommes ont tendance à avoir plus de maladies cardiaques que les femmes bien qu'il y ait eu quelques
L'égalisation ces dernières années alors que de plus en plus de femmes ont commencé à fumer.
5. Développer, maintenir et tenir un registre d'un programme personnalisé dans
exercice, santé et habitudes alimentaires pendant un mois.[éditer]
Voir leCondition physiquehonneur de mettre en place un programme d'exercice personnalisé. Si vous optez pour l'aérobic
exercez-vous et tenez bon pendant un mois, vous pourriez aussi continuer le programme pendant deux mois de plus
et gagner l'honneur de la condition physique aussi.
Le régime peut être suivi avec un crayon et du papier ou avec un outil en ligne tel que celui fourni par le
USDA à[Link] serait également une bonne occasion de gagner leNutrition -
Avancéhonneur (il exige que vous suiviez votre régime pendant une semaine) et leDigestionhonneur (cela
exige que vous suiviez votre régime pendant deux semaines).
6. Apprenez la signification des couleurs et du design utilisés sur l'honneur
jeton pour cet honneur comme suit[éditer]
a. La personne nécessitant la RCP est blanche, ce qui signifie qu'il n'y a pas de circulation.
La personne effectuant la RCP est rouge, signifiant une personne très vivante.
c. L'arrière-plan violet signifie loyauté ou engagement.
d. La bordure en or parle de la valeur de la vie humaine.
Un cœur est formé par la tête, les épaules et les bras de la personne effectuant la RCP.
signifiant compassion pour un autre individu.