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Préparation à l'effort en athlétisme

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PROF ASMAE MRINI

Fiche de préparation
/ /2025
Module : adaptation des réponses Groupe D’APS : APS Support : Niveau :1AC Effectif : SEANCE : Matériel :
motrices en fonction des Athlétisme
changements des situations.
COMPETENCE VISEES
Comprendre l'importance de la préparation de l'organisme à l'effort physique et son retour au calme

OTI L’élève la 1ere année doit acquérir une motricité correcte lui permettant de s’adapter aux exigences des situations
(forme et rythme) et s’intégrer dans le groupe

OTC Pouvoir organiser les mouvements du corps et adapter les efforts pour construire de nouveaux repères afin de
réaliser des performances individuelles et collectives générales et correctes

Objectif de la séance

Partie de But Durée Description Critère de REALISATION Schématisation


La
séance ET DE réussite
10 15 min - Prise en main Vérification de la tenue et de ➢ Engagement
INTROD - Mise en train L’absence ➢ - progressivité
UCTIVE Echauffement général : JEU DE LA ➢ - spécificité
CHAÎNE  Un chasseur commence ➢ - augmentation de la fréquence
seul.  Lorsqu’il attrape un joueur, ce Cardiaque
dernier lui donne la main.
Échauffement spécifique : (gammes),
échauffements articulaires, et finalement
Etirement)
PROF ASMAE MRINI
Fiche de préparation
/ /2025
35 à 45 - -
min ➢
FONDAM
ENTALE

5 à 10 Retour au calme ramassage du matériel bilan de la séance


FINALE
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Fiche de préparation
/ /2025

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