Comprendre le soi et ses soins personnels
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Traduit par
ScribdTranslationsMODULE 1–La nature du soi
Introduction
Au cours de votre vie, vous avez développé votre personnalité apportée par votre
éducation, expérience scolaire, formation que vous avez suivie, mais aussi dans la normale
interactions avec les personnes de votre environnement.
En vous, il y a encore cette partie de vous qui est cachée et qui est votre moi intérieur.
est une présence discrète, qui attirera l'attention sur elle-même, Cependant, c'est seulement vous par votre
le libre arbitre que sa conscience viendra à l'esprit. Donc, n'attendez pas que votre moi intérieur éclate
son cor dans des situations stressantes, des pertes, etc., pour "vous sauver". Cela nécessite un
décision consciente de changer l'objet de votre attention.
La partie naturelle de vous est votre moi intérieur et en le reconnaissant, vous commencez à agir activement.
influencer l'équilibre qui a tant penché du côté de votre personnalité.
Vos priorités de vie changeront lorsque vous commencerez à accorder du temps et de l'attention à votre intérieur.
soi-même.
La conscience est la clé de votre moi intérieur. Soyez consciemment conscient des choses que vous faites, mais ne le faites pas.
ne jugez pas et n'agissez pas sur eux. Soyez simplement conscient des pensées et des sentiments, mais ne croyez pas
qu'elles sont une réalité en soi (dela Cruz, 2005).
Le soi est un processus complexe d'activité interprétative continue - simultanément le
flux de conscience situé subjéctif d'une personne (à la fois réflexif et non réflexif),
y compris percevoir, penser, planifier, évaluer, choisir et le résultat
structure d'accumulation des conceptions de soi.
Cet être humain est fondamentalement une entité intellectuelle dont la vraie ou essentielle nature
existe séparément du monde physique selon Platon.
La philosophie du soi d'Aristote a été construite en termes d'hylomorphisme dans lequel le
l'âme d'un être humain est la forme ou la structure du corps humain ou de l'humain
matière, c'est-à-dire, l'organisation fonctionnelle grâce à laquelle les êtres humains sont capables de
effectuer leurs activités caractéristiques de la vie, y compris la croissance.
Le rationalisme soutient que la raison, plutôt que l'expérience, est le fondement de tout.
la connaissance. Selon Kant, ces deux théories sont incomplètes en ce qui concerne
le soi. Selon lui, nous avons tous un soi intérieur et un soi extérieur qui forment ensemble
notre conscience.
Le concept de soi d'une personne est sa compréhension de qui elle est et ce qui la rend.
unique. Cela peut inclure le soi physique, le soi social, le soi compétent et le
soi intérieur, ou psychologique. Pendant ce temps, la compréhension de soi d'une personne concerne
savoir ce qui motive ses actions.
Le Soi
Nous avons une obligation envers nous-mêmes, mais il y a des moments où nous ignorons ou prenons pour acquise.
accordé dans la compréhension de ces obligations. La raison est que nous ne comprenons pas exactement
ce qu'est le soi.
Pour comprendre ce qu'est la personnalité, concevez-la comme un rôle personnel que l'on joue dans
le drame général de la vie. Acceptons le fait qu'une personne puisse avoir un rôle unique à
jouer en raison de la présence de différences individuelles. C'est un rôle qui inclut
responsabilités. qui doivent être confrontées, décisions qui doivent être prises, relations
et des implications qui doivent être 'vécues' et du travail qui doit être accompli.
Il existe certaines obligations morales qui surgissent dans la compréhension de notre identité. Si une personne
a une vie particulière à vivre, alors il a une responsabilité fondamentale envers cette vie. Il a
l'obligation de veiller à ce que la vie soit 'vécue' pleinement. Il devrait jouer le rôle qui est
destiné(e) à elle/lui.
Le soi est une personne individuelle en tant qu'objet de sa propre conscience réflexive.
Cette référence est nécessairement subjective ; ainsi, le soi est une référence par un sujet au même.
sujet. Le sentiment d'avoir un soi - ou une identité - ne devrait cependant pas être confondu avec
la subjectivité elle-même.
Être conscient de soi, c'est avoir un concept de soi. Baumeister (1999) fournit le
suivant la définition du concept de soi :
La croyance de l'individu sur lui-même ou elle-même, y compris la personne
les attributs et qui et ce qu'est le soi. Le concept de soi est important
terme pour la psychologie sociale et humaniste.
Six Types de Soins Personnels
Il existe six types de soins personnels : émotionnel, physique, social, pratique, mental, et
spirituel.
Auto-soin émotionnel. Activités qui vous aident à vous connecter, à traiter et à réfléchir sur
une gamme complète d'émotions. Exemples : voir un thérapeute, écrire dans un journal,
créer de l'art, jouer de la musique, etc.
2. Soins personnels pratiques. Tâches que vous accomplissez et qui répondent à des aspects importants de votre
la vie afin de prévenir des situations stressantes futures.
Exemples : Poursuivre un diplôme, suivre une formation professionnelle
cours, création d'un budget, organisation de votre placard, etc.
3. Soins physiques. Activités que vous faites pour améliorer votre bien-être.
santé physique. Exemples : Faire de l'exercice, se promener pendant la pause,
dormir huit heures par jour, boire huit verres d'eau, etc.
4. Prendre soin de sa santé mentale. Toute activité qui stimule votre domaine cognitif.
Exemples : lire un livre, résoudre un puzzle, jouer aux échecs, aller
au musée, etc.
5. Prendre soin de soi sur le plan social. Activités qui nourrissent et approfondissent les relations avec
les gens dans votre vie.
Sortir avec des amis, socialiser avec d'autres personnes,
sortir avec quelqu'un, prendre le temps d'appeler régulièrement votre mère, etc.
6. Soin spirituel de soi. Activités qui nourrissent votre relation spirituelle avec Dieu.
Le soin spirituel de soi n'a pas besoin d'être religieux, bien que pour certains, cela le soit.
Exemples : Méditation, yoga, aller dans un lieu de culte, être dans la nature, se consacrer