Comprendre l'intelligence émotionnelle
Traduit par
ScribdTranslationsComprendre l'intelligence émotionnelle
Traduit par
ScribdTranslationsRAPPORT
DÉVOILER LE MOI ÉMOTIONNEL
SECTION 1
« Nos sentiments sont les chemins les plus authentiques vers la connaissance. »
ÉMOTIONS HUMAINES
Reconnaître la présence des émotions (aspect important de la compréhension)
- Émotions - force motrice dans la façon dont on agit et se comporte, jouent un rôle dans la prise de décision
embrasser certains styles de vie, se rapporter aux autres
- Les émotions sont difficiles à définir et pour certaines personnes, elles sont difficiles à contrôler.
Chaque individu est censé avoir la capacité de gérer ses émotions.
- Les émotions, par conséquent, provoquent des changements dans l'état physique d'une personne, les émotions servent à un
fonction de survie critique pour sensibiliser aux menaces provenant de l'environnement
qui peuvent affecter la conscience.
- DISTINCTION ENTRE ÉMOTIONS ET SENTIMENTS
- émotion, expérience biologique et réponse, physiologique
- les sentiments, définis comme la représentation mentale de ce qui se passe dans votre corps lorsque
vous avez des émotions, les sentiments sont subjectifs en fonction des expériences et des croyances personnelles
Gérer les sentiments = Gérer les émotions
INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
Défini par beaucoup de théories
Interprétation et gestion des expériences émotionnelles
Résultat agrégé
fonctionnement efficace dans tous les aspects de la vie
Les émotions existent aux côtés de la cognition : elles servent à prendre conscience de vos sentiments et de ceux des autres également.
*La cognition et les émotions ne peuvent exister l'une sans l'autre
Cognition : utilisé pour être conscient de vos sentiments et de ceux des autres également
- Les émotions : traitées par les sens peuvent être régulées afin d'être utilisées de manière appropriée.
contexte.
Le cerveau produit le composant physiologique des émotions et l'esprit l'interprète.
Gérer ses émotions est une capacité apprise
Réguler les émotions
La capacité d'être sensible à ses propres émotions et à celles des autres est également développée pour
compréhension de soi et relations interpersonnelles
3 MODÈLES D'INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
1. 4 Branches
a. Perception et expression émotionnelle
b. Facilitation émotionnelle
c. Compréhension et Analyse Émotionnelle
d. Régulation Émotionnelle Réflexive
2. 4 Clusters (Goleman, 2005)
a. Conscience de soi
Auto-gestion
c. Sensibilisation sociale
d. Gestion des relations
3. 5 Composites (Bar-On, 1997)
a. Auto-perception
b. Expression de soi
c. Interpersonnel
d. Prise de décision
e. Gestion du stress
----------------------------------------------------------------------------------
Intrapersonnel et interpersonnel
Au travail, le QE est plus important que le QI
SECTION 2
L'adolescence est le moment crucial du développement de l'adolescent.
// considéré comme une période turbulente de développement en raison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux
changements que les adolescents vivent et rencontrent.
// ils commencent à développer des valeurs et doivent maîtriser l'efficacité émotionnelle et la maturité
Pour établir l'efficacité émotionnelle et la maturité, la régulation émotionnelle doit être apprise.
La régulation émotionnelle est une tentative d'influencer l'émotion.
Réévaluation cognitive et suppression (Gross, 1987)
// selon la régulation émotionnelle brute, cela peut prendre deux formes :
1.) La réévaluation cognitive = implique l'évaluation de la situation avant de prendre des décisions personnelles,
évaluations subjectives à ce sujet.
2.) Suppression = implique le déni et le masquage des expressions faciales pour cacher son état actuel
état émotionnel. Exemple : lorsqu'il y a une tentative de cacher la douleur, le sentiment est moins probable
être douloureux.
Une autre approche pour expliquer la régulation émotionnelle est l'utilisation de la cognition/cachée
stratégies et stratégies comportementales/couvertes.
Cognitif/caché = comprend l'évitement, la rumination, l'acceptation, la distraction.
//exemple de livre de la NASA
stratégies comportementales/cachées = impliquent l'engagement dans des activités observables, telles que
évitement, abus de substances, exercice, alimentation et participation à des activités sociales.
Caractéristiques efficaces pour la régulation émotionnelle :
1.) Maîtrise de soi
2.) Fiabilité
3.) Conscience
4.) Adaptabilité
5.) Innovation
6.) Empathie
Tous les processus qui aident à atteindre des émotions culturellement appropriées ou fonctionnelles
expérience
// cette définition souligne l'importance de la culture dans le comportement émotionnel.
Comment les compétences en régulation émotionnelle se développent-elles ?
// à travers l’observation et le référencement social
famille, école, maison, etc.