Histoire et phases de la gymnastique
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ScribdTranslationsMODULE D'APPRENTISSAGE 4 : Gymnastique : Histoire, Phases de la gymnastique
Programme, objectifs et termes en gymnastique
Résultats d'apprentissage souhaités :
Déterminez l'histoire et les termes de la gymnastique, ainsi que les phases de la
Programme de gymnastique;
Donnez l'importance de la gymnastique dans l'éducation physique;
Labellez les quatre divisions du corps.
BRÈVE HISTOIRE DE LA GYMNASTIQUE
Les premières activités enregistrées en gymnastique étaient quelques exercices, cascades, et
acrobatie ressemblant à la gymnastique. Suspensions, escalade de cordes, balancement, équilibre sur des pierres
et les bûches, les flips et les retournements étaient des activités courantes pendant les premières civilisations. Le
Les Chinois avaient une sorte d'exercice appelé le "Kung Fu" ou Gymnastique Médicale, tandis que l'Inde
avait le "Yoga". Les Grecs avaient des activités avec des appareils et ils ont développé le mot
« gymnastique » qui signifie « Art Nu ». Les images sur les pierres trouvées en Égypte sont
des preuves de la participation égyptienne à une sorte d'activités d'équilibre. Les pyramides
étaient des inspirations des activités de pyramide en gymnastique. Les Romains à cause de leur
amour de la guerre, a conçu un équipement en bois similaire à l'arrière d'un cheval où ils pouvaient
pratique de la monte et de la démonte d'un cheval en intérieur. Cet équipement est maintenant utilisé dans
Les activités de classe et les compétences dans son utilisation sont l'un des événements de la gymnastique artistique.
Les Allemands ont été les plus grands contributeurs à notre programme de gymnastique actuel.
les personnes suivantes ont joué un rôle clé dans le développement de la gymnastique :
1723-1790–Johann Basedow a introduit la gymnastique dans le programme scolaire
1759-1839 – Johann Guts Muths, appelé le « grand-père de la gymnastique »
a écrit un livre intitulé Gymnastique pour la jeunesse. Il a inventé l'extérieur
des appareils comme la balançoire, l'échelle horizontale, l'échelle en bois oblique,
la corde d'escalade, la poutre d'équilibre, l'appareil de saut, et l'échelle de corde.
1778-1852 – Friedrich Jahn est considéré comme le « père de la gymnastique ». Il a commencé
le mouvement Turverein. Il a introduit la barre horizontale, la barre parallèle, le côté
cheval, et le saut en hauteur.
1810-1858 - Adolf Spiess a introduit des exercices de marche et des exercices de liberté des mains
exécuté avec de la musique.
1776-1839–Perh Ling, un passionné suédois, a inventé les barres de stall et la boîte de saut.
ou boîte suédoise.
La gymnastique américaine est largement influencée par l'Europe comme en témoigne le début
contributeur à la gymnastique parce qu'il a joué un rôle clé dans l'inclusion de la gymnastique dans le
programme scolaire.
La gymnastique aux Philippines a été initiée par deux représentants de l'éducation physique.
Le directeur Candido Bartolome de l'Université des Philippines et Mme Francisca
Aquino du Bureau des Écoles Publiques.
CE QU'EST LA GYMNASTIQUE
La gymnastique est une activité autodidacte où l'on peut manipuler les différentes parties
du corps dans des positions ou mouvements variés. On peut faire un pike, un tuck, un layout, un
l'arc, une séparation, et peut rouler, tordre, tourner, etc. l'acquisition de compétences en gymnastique peut
ne peut être effectué que par des préparations corporelles appropriées, en particulier sur la force et la flexibilité.
Les changements dans la gymnastique d'aujourd'hui sont l'accent mis sur les mouvements fluides et le
inclusions de la danse et des compétences locomotrices dans la création de routines. Grâce, élégance, et
la dignité des mouvements est accentuée. Les mouvements masculins et rigides sont désormais
changé pour des mouvements plus détendus et faciles.
Les phases du programme de gymnastique
Le programme de gymnastique a différentes phases et chaque phase contribue à la
divers éléments en gymnastique. Ces éléments sont : force, flexibilité, équilibre, agilité,
coordination, et endurance. De plus, la grâce, l'élégance et la dignité des mouvements sont
atteint.
Programme de conditionnement
Les exercices sont sélectionnés pour préparer le corps à plus.
mouvements et compétences compliqués. Des exercices d'échauffement peuvent également être sélectionnés dans
cette phase. Cette phase peut également être considérée comme des "calisthénies" puisque les routines peuvent
être composé des exercices du programme de conditionnement.
2. Gymnastique rythmique
Les routines et exercices accompagnés de musique sont appelés « Rythmiques »
La gymnastique. Elles sont ainsi appelées parce qu'elles sont exécutées dans un rythme.
la manière et les mouvements sont fluides. Cette phase comprend la main libre
exercice, et tous les exercices avec l'utilisation d'appareils légers tels que des baguettes, des cerceaux,
cerceaux, rubans, cordes, etc. compétences de gymnastique, compétences de danse, compétences locomotrices, acrobaties
et les compétences de tumbling sont combinées pour former une routine au sol. C'est ici que le
la performeuse peut créer et développer sa propre routine en fonction de ses capacités.
3. Cascades
Les cascades sont des activités sous forme de jeu et elles testent la force de quelqu'un.
flexibilité, équilibre, agilité, endurance et coordination. Cette phase est particulièrement
Certaines acrobaties peuvent être considérées comme des exercices de conditionnement et d'autres le sont toujours.
acrobaties préparatoires aux compétences de roulade.
4. Acrobatie
C'est la phase la plus importante du programme de gymnastique, car ceci
c'est là où la capacité de l'interprète est mise à l'épreuve alors qu'il roule d'avant en arrière ; se tord, tourne
et bondit sur le tapis, le sol et dans l'air.
5. Exercice d'appareil (lourd)
Cela inclut des exercices effectués sur la poutre d'équilibre, le cheval d'arçon, les barres parallèles
barres, barres asymétriques, anneaux et trampoline.
6. Construction de pyramides
Cette phase du programme crée une image (murale) à partir du corps statique.
Les positions doivent être correctement agencées et sélectionnées afin qu'elles
forme la silhouette d'une pyramide.
Objectifs de la gymnastique
Améliorer et maintenir un corps en forme.
Pour améliorer l'efficacité du mouvement à travers la grâce, l'équilibre, la dignité, la forme, et
rythme.
Pour améliorer la créativité grâce à l'exploration de nouveaux mouvements et de mouvements
combinations.
Pour améliorer le courage, l'initiative, la détermination et la persévérance.
Pour stimuler l'intérêt et le plaisir de la gymnastique.
Termes en gymnastique
1. Arc – l'arc est une position où le corps est courbé comme un arc de cercle. Avec
la hanche en avant et la tête et le tronc inclinés en arrière.
2. Désengagement – est un exploit utilisé par un artiste pour descendre de l'appareil.
3. Exercice ou Routine – exercices planifiés de séries de compétences de danse, compétences locomotrices
compétences de gymnastique et compétences de roulade exécutées avec ou sans musique.
4. Position tenue ou statique - ces positions sont maintenues pendant 2 secondes.
5. Montée – les montées sont des acrobaties réalisées par un artiste pour monter sur un appareil.
6. Presse – exercez une pression constante sur un muscle particulier ou
groupe de muscles afin d'atteindre un étirement souhaité.
7. Échelle – l'échelle est un soutien sur une jambe avec l'autre jambe levée à l'arrière et
l'arc du corps.
8. Fente – est une position où les jambes sont étendues en avant et en arrière dans une
position droite.
10. Le repérage - est l'acte d'aider une personne à acquérir une compétence pour la première fois.
11. Tuck - est une position où la tête et les genoux sont en contact et le tronc est
courbé.
Connaissance de base
Le Corps
Le corps a quatre divisions. Ce sont :
Tête
2. Tronc
région thoracique
b. Taille
c. Région abdominale
région de la hanche
e. Fessiers
f. Dos – haut du dos et bas du dos
3. Membres supérieures ou bras
a. Mains – doigts, paume
b. Poignet
c. Bras – avant-bras et coude
d. Ceinture scapulaire
4. Extrémités inférieures
pieds
b. Chevilles
c. Jambes – cuisse, ischio-jambiers, jambes inférieures, genoux
Activité Conceptuelle 4 :
Essai : Expliquer brièvement et précisément. (5 points chacun)
1. Qu'est-ce que la gymnastique selon votre propre idée ?
2. La gymnastique est-elle importante dans le cursus d'éducation physique ? Pourquoi pensez-vous ?
alors ?
Quiz 4 :
I. Identification : Identifiez ce qui suit. Écrivez vos réponses dans l'espace prévu.
___________1. Qui a introduit les exercices de marche et de free hand pratiqués
avec de la musique ?
___________2. C'est une acrobatie utilisée par un artiste pour descendre de l'appareil.
___________3. Que signifie le mot « gymnastique » ?
___________4. Comment appelez-vous les routines ou les exercices accompagnés de
musique ?
___________5. Qui est le arrière-grand-père de la gymnastique ?
___________6. Comment appelle-t-on la personne qui aide un artiste à se déplacer ?
compétence pour la première fois ?
___________7. Ce sont des positions tenues pendant 2 secondes.
___________8. C'est la phase la plus importante du programme de gymnastique.
___________9. Qui est le père de la gymnastique ?
___________10.Cette phase peut également être considérée comme des "calisthénics".
II. Vrai ou Faux : Entourez la lettre T si l'énoncé estVRAI, Sinon.
T F 1. Les montées sont les acrobaties effectuées par un artiste pour monter sur un appareil.
T F 2. Perh Ling est un passionné suédois qui a inventé les barres de traction et la boîte de saut.
T F 3. L'arc est une position où la tête et les genoux sont en contact et le tronc est
courbé.
F T 4. Le Dr Dudley Sargent a été le premier contributeur américain à la gymnastique.
T F 5. Les Chinois avaient une sorte d'exercice appelé "Yoga".
Références