JEUNESSE

DÉVELOPPEMENT
SESSIONS

VOLUME 1

Ministère du Bien-être social et du Développement

Programme de transfert de fonds pour les familles philippines
Département des études sur le développement humain et familial, Collège d'écologie humaine, Université de
les Philippines Los Baños
SOMMAIRE DES MODULES

APERÇU DES SESSIONS POUR LE DÉVELOPPEMENT DES JEUNES

Session Titre de travail Description Objectifs d'apprentissage

1 Séance d'orientation Cette session d'orientation permet Établissez une relation de confiance entre vous.

participants pour apprendre à se connaître 2. Discuter des règles de la maison

plus et pour établir des règles et des rôles pour 3. Établir des attentes réalistes
sessionssuivantes. 4. Attribuer des regroupements
5. Familiarisez-vous avec le programme
6. Réaliser la situation des jeunes vis-à-vis du programme
expansion et pauvreté en général
2 Changer : Le Qu'est-ce que le changement ? Pourquoi doit-il y avoir ... 1. Discutez brièvement des changements généraux qui se produisent dans un
métamorphose d'un changer ? Un ouvreur pour l'année entière adolescent
personne FDS pour adolescents, cette session 2. Expliquer l'importance des changements qu'un adolescent
permet aux participants de réfléchir à
expériences
les changements qui se produisent en eux
3. Partagez les changements qu'ils éprouvent en tant qu'adolescents;
les principes autour desquels ceux-ci
des changements opèrent. et
4. Créez une sortie exprimant leur compréhension à propos de
changements à l'adolescence.

3 Votre corps en évolution 1. Énumérez les changements corporels qui se produisent pendant

étape de l'adolescence liée au physique et à la sexualité

maturation
2. Expliquez la valeur des changements qui se produisent.
corps;et
3. Décrivez l'importance croissante d'une bonne hygiène
suivant la puberté.
Résumé des modules

4 Les Esprits Changeants 1. Décrivez la structure du cerveau en développement;

2. Reconnaître que les changements dans le processus de pensée sont dus à
le développement du cerveau ; et
3. Connectez ces changements dans le cerveau avec les changements dans
comportement des adolescents

5 Image corporelle et Cette session sur l'image corporelle concilie 1. Discutez brièvement de ce qu'est l'image corporelle ;

Mode de vie sain préoccupations entre attentes sociales 2. Différenciez l'image corporelle positive de l'image corporelle négative
et perception de soi. Cela met en évidence que,
image;
en tant que personnes, il y a des facteurs qui
3. Identifier les facteurs qui affectent l'image corporelle ;
les adolescents ne peuvent pas contrôler à propos de
4. Discutez de l'importance d'un mode de vie sain ; et
leur apparence changeante mais il y a
il y a aussi des choses qu'ils peuvent 5. Créez des supports de campagne qui aideront à promouvoir
(nourrir vs. choix). L'objectif ultime Image corporelle positive et mode de vie sain.
de la session est l'auto-appréciation.
6 Votre changement 1. Définissez l'émotion dans vos propres mots ;
Cette session discute des émotions de base
Émotions et fournit des conseils sur la gestion 2. Reconnaître leurs émotions et leurs respectives
émotions. manifestations;
3. Identifiez les déclencheurs émotionnels communs chez les adolescents ;
et
4. Exprimer des émotions à travers des œuvres créatives dans le
portée de leurs expériences adolescentes.

7 Exprimer votre 1. Décrivez avec vos propres mots comment le cerveau traite
Cette session équipe les participants sur
Émotions informations émotionnelles afin qu'une personne arrive à un
comment gérer efficacement leur
émotions décision
2. Soyez attentif à leurs actions; et
3. Pratiquez la méthode ZIPPER pour contrôler vos émotions.

8 Changement de rôles et Cette session explore comment le 1. Expliquer les rôles et les attentes changeants de
RÉSUMÉ DES MODULES

Attentes changement de rôles que les adolescents assument

les adolescents dans les contextes de la famille, l'école
influencer les attentes des autres et la communauté;
vice versa.
2. Distinguez quels de leurs rôles actuels sont faciles ou sont
défiantpourl'eux;et

3. Explorer ce qu'il faut faire pour aborder positivement leurs défis.

rôles.

9 Définir votre identité Qui est l'adolescent ? Cette séance 1. Définir l'identité,
souligne que la connaissance sur 2. Identifiez quelques aspects essentiels de l'identité tels que
l'adolescence est nécessaire pour avoir un
forces, peurs et aspirations personnelles
une perception claire de son identité. Cela 3. Explorer les différentes i'dentités' que les adolescents assument;
aborde également la définition de
identité, les quatre statuts identitaires et,
4. Expliquez comment les adolescents réagissent à la crise d'identité.
(Marcia, 1969) et le psychosocial
crise d'identité contre confusion de rôle.
Ceci est dû au conflit
attentes envers soi-même et envers
l'environnement de quelqu'un.

10 Apprécier votre soi Définir le concept de soi et l'estime de soi

Cet atelier de conscience de soi
Valeur 2. Distinguer le concept de soi positif du concept de soi négatif.
encourage le participant à
3. Améliorer ses compétences personnelles pour développer un concept de soi positif
examinez le soi et découvrez comment
l'interaction d'une personne avec le monde social et estime de soi élevée ; et,
influence les opinions d'une personne sur elle-même. 4. Démontrez la valeur d'une prise de conscience plus profonde et
appréciation de la valeur de soi.

11 Découvrir votre 1. Rappelez-vous l'apprentissage de toutes les sessions qui sont les plus

destin applicable à leur vie d'adolescents ;

2. Exposer le travail en équipe en planifiant et en réalisant une
RÉSUMÉ DES MODULES

présentation créative concernant les théories et l'apprentissage

ils ont acquis de toutes les sessions.
3. Distinguez leurs talents et leurs domaines d'intérêt ;
4. Priorisez les activités qui les aideront à atteindre leurs
rêves/aspirations dans la vie.
SESSION 2
CHANGEMENT : MÉTAMORPHOSE D'UNE PERSONNE

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

1. Discutez brièvement des changements généraux qui se produisent chez un adolescent;

2. Expliquer l'importance des changements qu'un adolescent vit ;

3. Partagez les changements qu'ils vivent en tant qu'adolescents ; et
4. Créer une sortie exprimant leur compréhension des changements au stade adolescent.

TEMPS REQUIS : 2 heures

NOTE DU FACILITATEUR :

Préparez le lieu avant le début de la séance.

Assurez la propreté du lieu avant et après l'activité. Appliquez le CLAYGO - Nettoyez au fur et à mesure.
Aller.
Soyez conscient du temps.
Le facilitateur peut identifier des participants pouvant enseigner des pas de danse ou des exercices pour briser la glace du groupe.
disjoncteur.
Le brise-glace est optionnel (les activités elles-mêmes peuvent servir de brise-glace).
Lors de la première activité, le premier groupe avec une réponse correcte gagne et peut être récompensé par un prix.
ajouter de l'excitation.

Le facilitateur pourrait changer les terminologies adaptées à la communauté.

Préparez des images/des tableaux à feuillets de :

oMetamorphosis of a person: Infant, Child, Adolescent/Teen, Adult, Elderly

Métamorphose d'un arbre
Métamorphose d'un papillon

BRISE-GLACE

Exercice de danse : zumba, aérobic, étirement, etc. juste pour préparer l'esprit et le corps des participants pour le
session.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE

1. Activité : OH MON DIEU ! C'EST MOI.

30 minutes
Note du facilitateur : Écrivez chacun des mots suivants sur des métacartes : enfance, enfance,
adolescence, âge adulte et personnes âgées et position sur le mur.
c. Matériaux nécessaires :
i. 4 ensembles de photos (métamorphose d'une personne)

1
SESSION 2
CHANGEMENT : MÉTAMORPHOSE D'UNE PERSONNE

ii. 4 sets of metacards with each of the followingwords:infancy, childhood,

adolescence
Ruban de masquage
iv. 4 bandeaux
d. Procédure :
i. Divisez les participants en quatre (4) groupes.
ii. Demandez au groupe de choisir un représentant qui sera bandeau aux yeux.
iii. Dispersion de 4 ensembles de photos des différentes étapes du développement humain (nouveau-né,
enfance, adolescence, âge adulte, vieillesse) sur le sol.
iv. Demandez aux membres du groupe de guider leur membre aveuglé en criant des directions.
Une fois que le membre du groupe obtient la photo, il/elle sera dirigé(e) pour poster la photo.
sur le mur près de son étiquette correspondante.
vi. L'objectif est de mettre les images sur le sol et de les coller sur l'étiquette correspondante.
vii. Le groupe qui complète les étapes de la vie dans le moins de temps possible gagne.
e. Questions de processus :
Comment s'est passée votre expérience lors de l'activité ? (Amusant, Relevé de défi)

ii. Quelles photos voyez-vous sur le mur ?

iii. De quoi parlent ces images ?
iv. À quelle étape appartenez-vous ?
v. Quel mot particulier peut décrire le mieux les images sur le mur ? (Réponses possibles :
CHANGEMENT, DÉVELOPPEMENT OU MÉTAMORPHOSE

LECTURETTE:

La Métamorphose d'une Personne

Tout comme les papillons, les humains subissent également une métamorphose. La phase de chenille est comme la phase d'enfance.
où nos corps physiques sont nourris, et nos fondements mentaux et moraux sont conditionnés. Ceci
prépare l'enfant pour les années suivantes.

L'adolescence, en revanche, peut être comparée à la phase de cocon du papillon ou d'une graine à un
arbre. C'est la phase de transition de l'enfance à l'âge adulte. C'est une étape du développement humain où
il y a des changements physiques, comportementaux et émotionnels significatifs chez un individu. C'est une période où un
la personne est toujours à la recherche de son identité, une période où l'on subit une découverte de soi. C'est aussi une période,
selon Rudolf Steiner, là où l'enfant commence à chercher des vérités sur le monde et il/elle commence
faire l'expérience de la puissance de sa propre pensée (Mitchell, 2006).

Contrairement aux enfants qui imitent les adultes, les adolescents tendent à avoir des attentes irréalistes. Fini l'imitation.
une étape et une époque d'idéalisme arrivent. Les adolescents cherchent un modèle qui correspondra à leur description de leur
idées ; les enfants se conforment simplement aux normes établies par les adultes.

Un adulte positif et compatissant devrait être présent pour "guider" l'adolescent et non dicter ce qui devrait
soyez fait. L'adolescent se prépare maintenant pour son rôle et ses fonctions en tant que productif
adulte dans sa communauté. À la fin de cette période, il/elle est censé(e) avoir des connaissances, des compétences et
attitudes pour réaliser son objectif de vie en tant qu'adulte.

Au stade adolescent, de nombreux conflits peuvent survenir en raison des raisons suivantes :
2
SESSION 2
CHANGEMENT : MÉTAMORPHOSE D'UNE PERSONNE

Les corps des adolescents ont peut-être beaucoup mûri, mais leurs compétences mentales et sociales sont encore
en développement.
Les adultes de la communauté ont de nombreuses exigences et des attentes élevées envers les adolescents, mais ils ne le font pas.

ne pas fournir à l'adolescent une orientation appropriée. Les parents scoldaient souvent et critiquaient le
adolescent au lieu de l'aider à atteindre l'auto-réalisation.
Les adolescents sont souvent confus par les attentes de leurs parents. On s'attend à ce qu'ils assument
responsabilité, mais il doit tout de même être obéissant ou soumis aux exigences de ses parents.

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

Les adolescents sont la période du développement humain où il y a des changements significatifs.

Ces changements significatifs le/la préparent à remplir ses objectifs de vie en tant qu'adulte.

APPROFONDISSEMENT :

Formulation de mots (CHANGEMENT)

2. Procédure :
a. Avant la session, dessinez un tableau sur un papier manille (veuillez consulter le tableau ci-dessous). Affichez-le dans le

mur/tableau noir.

Catégorie de changement
Physique Émotionnel Mental Social

b. Préparez des métacartes avec les mots suggérés écrits dessus (vous pouvez remplacer certains mots, si
vous pensez que certains mots ne sont pas appropriés)

Physique Émotionnel
Proportions du corps Impulsivité
Odeur corporelle Sentiment d'amour
Poils du corps Humeur changeante
Boutons Indifférence (deadma)
Voix cassée (piyok) Réagir de manière excessive
Mental Social
Rêverie Pression des pairs
Prise de risque Former un "barkada" ou une "tropa"
Fantaisier Conflit avec les parents
Confusion Person agréable
Remettre en question beaucoup de choses Avoir des relations intimes

c. Montrez chaque métacarte aux participants.

d. Demandez-leur s'ils éprouvent un tel changement.
3
SESSION 2
CHANGEMENT : MÉTAMORPHOSE D'UNE PERSONNE

e. Appelez un participant. Demandez-lui de poster la métacarte sous sa catégorie correspondante.

f. Continuez le processus jusqu'à ce que toutes les métacartes soient publiées.
g. Soulignez que ces changements sont normaux et peuvent être ressentis par les adolescents

SYNTHÈSE :

1. Demandez aux participants de se rendre dans leurs groupes respectifs et de créer un poème, un rap ou une chanson qui exprimera

leurs pensées sur les changements à l'adolescence. Ils peuvent le faire en 20 minutes.
2. Donnez à chaque groupe 2 minutes pour présenter leur résultat.
a. Il y a des changements physiques, mentaux, émotionnels et sociaux vécus par les adolescents.
b. Ces changements sont importants car ils préparent les adolescents à la vie d'adulte.
3. Si le temps le permet, demandez aux participants d'expliquer leurs résultats.

DEVOIR :

Laissez les participants choisir un objet qui les représente le mieux, puis transformez-le en
quelque chose d'utile.

AIDES VISUELLES SUGGÉRÉES

Images/tableau de la métamorphose d'une : personne, papillon, arbre

2. Lettres découpées

DEVOIR DE LECTURE POUR LE FACILITATEUR / RÉFÉRENCE :

Kapunan, R.R. (1971). La psychologie de l'adolescent. Rex Bookstore : Manille, Philippines

4
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

1. Énumérer les changements corporels qui se produisent pendant la période adolescente liés au physique et à la sexualité.

maturation
2. Expliquez la valeur des changements qui se produisent dans leur corps ; et
3. Décrivez l'importance croissante d'une bonne hygiène après la puberté.

Temps requis : 2 heures

NOTES DES ANIMATEURS :

Des séances séparées pour les participants masculins et féminins peuvent être nécessaires.

Préparez-vous en révisant la leçon.

Lisez la lecture assignée pour gagner plus de confiance.
Préparez les matériaux nécessaires.
Modifiez les activités si nécessaire.

Jeu Buko

[Link] du facilitateur : Le facilitateur doit évaluer si ce brise-glace est approprié pour le groupe. Sinon,
le facilitateur peut utiliser un autre plus adapté à l'audience.
2. Procédure :
a. Demandez aux participants de choisir un partenaire (de préférence du même sexe) pour l'activité.
b. Demandez aux participants d'effectuer les actions en fonction de ce qui suit :
Si je dis BUKO, touche ta tête.
Si je dis BUKO-BUKO, touche tes épaules.
Si je dis BUKO KO, fais un « high five » avec ton partenaire.
Si je dis BUKO MO, fais 'cheville à cheville' avec ton partenaire.
c. Commencez le jeu en disant Buko, Buko-buko, Buko mo. Ensuite, essayez de confondre le
participants en mélangeant ou en faisant correspondre les actions et les mots.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Katawan Ko, May Pagbabago (un jeu de relais)

Temps requis : 15 minutes
Note du facilitateur :
Les participants doivent avoir suffisamment d'espace pour réaliser l'activité. Ils peuvent sortir pour
travaillez librement sur l'activité car ils peuvent devenir bruyants en le faisant.
Alternative : Il pourrait y avoir des groupes qui sont peut-être sensibles à dessiner un corps humain. Le
Le facilitateur peut choisir de réaliser un partage de groupe plutôt que de dessiner un corps humain. Utilisez le
activité pour discuter des changements et de la pratique d'une bonne hygiène.

1
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

4. Matériaux nécessaires : 2 ensembles de photos des éléments suivants collés sur des assiettes en papier individuelles :

savon
b. Déodorant
brosse à dents
d. Shampooing
e. Coupe-ongles
f. Rasoir
g. Contours d'un corps féminin et d'un corps masculin (voir Annexe)
Ruban de masquage
5. Procédure :
a. Demandez à 6 participants bénévoles masculins et 6 participantes bénévoles féminines de se formaliser.

b. Affichez le dessin des figures féminine et masculine sur le mur.

c. Fournir à chaque groupe six assiettes en papier avec les images collées dessus (voir les matériaux)
nécessaire).
d. Demandez au premier participant de chaque groupe de tenir les assiettes en papier comme suit :
savon (entre les genoux)
déodorant(sous-bras droit)
rasoir (aisselle gauche)
brosse à dents (bouche/lèvres)
shampoing (entre la tête et l'épaule gauche)
coupe-ongles (entre les doigts)
e. Ils vont courir vers le dessin de la figure humaine et mettre un X sur une partie du corps où
l'élément hygiénique spécifique est utilisé (par exemple, aisselle pour le déodorant). Remarque : Chaque participant mettra

un X sur une seule partie du corps.

f. Une fois que le participant a terminé, il retourne à la ligne et passe les assiettes en papier au
participant à côté de lui qui effectuera les étapes 4 à 6.
g. Le dernier participant devra afficher toutes les assiettes en papier sur le tableau et retourner à son ou
herline.
Le premier groupe à finir gagne la course.
i. Demandez aux participants de retourner à leurs places pour poursuivre la discussion.

6. Questions de Processus :
a. Comment vous êtes-vous senti en réalisant l'activité ? (Réponses possibles : hésitant, timide, excité)
b. Avez-vous remarqué un changement sur les parties que vous avez marquées ? (si pas de réponse)
il en sort dans la petite conférence)
c. Quels sont ces changements ? (par exemple, les poils corporels)

d. Comment ces changements vous affectent-ils ? Que ressentez-vous à leur sujet ? (Réponses possibles :
embarrassé, se sentir plus mûr, effrayé, ou aucune réponse qui est une implication de certain
se sentir comme l'embarras
e. Rappel : Le facilitateur doit également être sensible en posant des questions car le
les participants peuvent ne pas être en mesure de répondre ou de réagir. Dans ce cas, le facilitateur peut reformuler.
ou des questions de suivi pour solliciter plus d'idées et de participation. Soyez prudent dans l'utilisation des mots et

2
SESSION 3
VOTRE CORPS EN TRAIN DE CHANGER

répondant aux réponses des enfants. Dans le cas où les participants divulgueraient, le
Le facilitateur peut les informer qu'ils peuvent avoir une session séparée pour des raisons de confidentialité.
f. Pendant ce temps, les animateurs peuvent prendre note des mythes / idées reçues qui pourraient être
présenté lors de la discussion.

LECTURETTE :

Vous êtes maintenant dans votre période d'adolescence. C'est une période très significative de votre vie. Elle est connue sous le nom de
période de maturation sexuelle et de poussée de croissance. Les changements que vous avez observés dans votre corps sont un
manifestation que vous êtes un adolescent. La séquence des changements physiques que vous allez expérimenter est
prévisible. Cela se produira progressivement. Bien que cela arrive à tout le monde, il existe des différences individuelles dans le
âge de début et rythme (vitesse) auquel le changement se produit.

Mais savez-vous que l'événement le plus important et significatif de l'adolescence est votre maturation sexuelle ?
Cela signifie que votre capacité de reproduction est encore en cours de développement. Vous devriez vous rappeler.
Cependant, atteindre la maturité sexuelle ne signifie pas être prêt à fonder une famille. Vous devez également être prêt.
émotionnellement, psychologiquement et économiquement.

Le changement de corps n'est pas quelque chose à craindre. Au fur et à mesure que votre corps change, vous devez l'affronter positivement et

préparez-vous aux autres changements qui sont encore à venir et aux responsabilités qui les accompagnent. Alors,
ne soyez pas surpris si vous observez les changements suivants se produire en vous car cela arrivera à tous :

Pour les filles :

Boutons de poitrine
Changements de cheveux

Changement de poids corporel

Forme du corps
Taille du corps
Longueur du corps
Changements cutanés (boutons)
Menstruation
Changement de disposition émotionnelle

Pour les garçons

Changement de poids corporel

Forme du corps
Taille du corps
Longueur du corps
Changements de peau ( boutons )
Augmentation du pénis
Chute de balle (testicules descendants)
Érection spontanée pendant le sommeil et érection matinale
Éjaculation pendant le sommeil (rêves mouillés)
Changement de disposition émotionnelle
3
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

Il y a de nombreux facteurs qui affectent le début et la progression de la puberté, notamment génétiques et biologiques.
influences, événements stressants de la vie, nutrition et régime alimentaire, mode de vie, quantité de graisse corporelle et il y a même

facteurs environnementaux comme l'altitude.

Les changements sont la manifestation que vous entrez dans une phase de préparation à votre vie d'adulte.
Ces changements s'accompagnent d'ajustements comportementaux de votre part, que vous ne remarquez peut-être pas mais
peut entraîner le développement de votre personnalité. Vous pouvez ressentir des doutes sur vous-même et
vos actions. Ce sont des réactions naturelles aux changements qui vous arrivent, alors ne soyez pas frustré. Ayez
patience. Vous surmonterez le fardeau émotionnel de tous ces changements. Suivez simplement ce qui est juste et évitez
aller à l'encontre des règles, en particulier les règles à la maison et à l'école. Ce sont des directives utiles pour vous.

Ce dont vous devez être plus conscient, c'est comment prendre soin de vous-même. Pratiquez une bonne hygiène.
Gardez-vous propre, surtout votre visage et vos parties du corps privées pour prévenir les infections et les mauvaises odeurs.
Voici quelques conseils simples à suivre :

Hygiène des bons adolescents

En ce qui concerne l'hygiène des adolescents, les points suivants doivent être discutés avec eux :

Se [Link] fois la puberté atteinte, se doucher quotidiennement devient plus essentiel. Il est recommandé d'utiliser un
savon doux et concentrez-vous sur le visage, les mains, les pieds, les aisselles, l'aine et les fesses. Se laver sous le
les ongles des doigts sont également essentiels.

Se laver les cheveux. D'une part, certains adolescents peuvent préférer sauter des jours pour éviter que leurs cheveux ne sèchent.
D'autre part, certains peuvent vouloir se laver les cheveux quotidiennement, surtout s'ils ont les cheveux gras, ce qui peut
les deux semblent gras et aggravent l'acné.

Utiliser un déodorant ou un antisudorifique. Vous avez toujours eu beaucoup de glandes sudoripares actives. Mais quand la puberté
les coups, les glandes deviennent plus actives et la composition chimique de la sueur change, ce qui provoque une odeur
plus fort. Lorsque vous commencez à le remarquer, utiliser un déodorant ou un antiperspirant devrait faire partie de votre
hygiène quotidienne.

Changer de vêtements. Avant la puberté, vous auriez pu vous en tirer en portant la même chemise—ou même le
les mêmes sous-vêtements et les mêmes chaussettes—jour après jour sans que personne ne le remarque. Après la puberté, ça ne fonctionnera pas. Vous

il faut comprendre qu'avec la douche, porter des vêtements propres chaque jour est une partie importante de l'adolescence
Hygiène. Il est important d'utiliser des vêtements en coton car ils absorbent la sueur mieux que d'autres matériaux.

Prévenir l'acné. Maintenant, il est logique de commencer à se laver le visage deux fois par jour. Assurez-vous que vous...
comprenez qu'il ne faut pas laver trop vigoureusement, même si votre peau est grasse. Essayer de frotter l'huile ne fera que laisser le
peau craquelée et irritée.

Maintenir une bonne santé bucco-dentaire. Vous pouvez devenir assez laxiste concernant votre hygiène bucco-dentaire. Mais se brosser les dents et utiliser du fil dentaire sont
crucial, surtout si vous buvez du café et des sodas sucrés et acides ainsi que des boissons pour sportifs. Ce n'est pas seulement une question de
la carie dentaire. Une mauvaise hygiène buccale entraîne une mauvaise haleine - et c'est quelque chose qu'aucun adolescent ne désire.

Comprendre le corps. Le besoin pour les parents de parler de la bonne hygiène des adolescents implique également la nécessité de discuter.
à propos de la puberté. Les filles doivent connaître le développement des seins et les menstruations. Les garçons doivent en savoir sur
érections et rêves mouillés. Les parents ne devraient pas marcher sur des œufs autour de ces sujets. Si les adolescents ne reçoivent pas l'information de

4
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

les parents ou toute autorité crédible, ils obtiendront une version déformée de cela de leurs pairs ou même des médias de masse
média.

RAPPELEZ-VOUS : Le facilitateur peut souligner que les participants ne doivent pas avoir honte de parler de
leurs corps avec leurs parents parce qu'il est normal d'en discuter.

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

Les changements que vous expérimentez sont normaux. Par conséquent, vous ne devriez pas vous sentir embarrassé à propos de

eux.
Vous devriez avoir une bonne hygiène pour vous protéger des infections.
Si vous êtes timide pour demander à vos parents ou à d'autres adultes, demandez à vos enseignants ou à votre conseiller d'orientation. Ne pas

comptez sur vos pairs pour des informations.

APPROFONDISSEMENT :

Le facilitateur va maintenant revenir sur les résultats des participants pendant l'activité et clarifier.
idées fausses et mythes dans cette partie de la session.

Le facilitateur peut demander aux participants s'ils ont des clarifications sur le sujet.

SYNTHÈSE

1. Demandez aux élèves d'énumérer les changements corporels qu'un adolescent connaît.
2. Demandez aux participants de partager leurs réflexions sur l'importance des changements corporels qui leur arrivent.

DEVOIR :

Les participants seront invités à écrire leur réflexion dans un journal. Cela sera vérifié lors de la prochaine.
Réunion. Les questions suivantes serviront de guide pour l'entrée de journal :

1. Quelles sont vos réalisations aujourd'hui ?

2. Comment appliquerez-vous ce que vous avez appris aujourd'hui ?

DEVOIR DE LECTURE DU FACILITATEUR :

Comment parler à votre adolescente de son corps

La puberté commence souvent plus tôt que les parents ne le pensent. Le développement des mamelons chez les filles - leur premier signe de puberté - commence à

âge de 10 ans en moyenne, certaines filles commençant aussi tôt que 8 ans et d'autres ne commençant qu'à 13 ans. La croissance maximale
La période (en hauteur, poids, masse musculaire, etc.) chez les filles survient environ un an après le début de la puberté.

5
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

La menstruation commence généralement environ deux ans après le début de la puberté ; en moyenne, les premières menstruations se produisent

juste avant que les filles n'aient 13 ans.

Il y a de nombreuses occasions pendant cette période de la vie pour vous de parler à votre fille des changements.
elle éprouve. Votre fille doit comprendre les changements physiques qui se produiront dans son corps
pendant la puberté. Vous devriez souligner que ces changements font partie du processus naturel de maturation.
l'âge adulte, stimulé par des hormones (des substances chimiques produites par le corps).

Également, tout en respectant pleinement son désir de confidentialité, gardez un œil sur les changements corporels de votre fille. À l'âge
Les plages indiquées montrent qu'il existe de grandes variations de l'âge 'normal' du début de la puberté. Rappelez à votre fille

que bien qu'elle et ses amis grandiront à des rythmes différents, ils finiront par se rattraper.
Évitez de taquiner gentiment votre fille au sujet de son développement pubertaire. Parce que la plupart des filles se sentent mal à l'aise.

conscients pendant ce temps, ils seront gênés s'ils sont taquinés à propos du changement de forme de
leurs corps et leur apparence générale.

Il arrive que les filles commencent la puberté soit très tôt, soit très tard. Il n'est pas nécessaire de trop réagir à cela.
phénomène. Même ainsi, les filles devraient être examinées par un médecin si elles commencent à avoir des changements pubertaires avant l'âge de 8 ans.

De même, consultez un médecin s'il n'y a pas de changements pubertaires chez une fille d'ici l'âge de 13 ans.

Parlez à votre fille des changements physiques suivants qui se produiront pendant la puberté. Les changements sont
énumérés dans l'ordre dans lequel ils se produisent généralement.

Augmente le taux de graisse corporelle

Les seins commencent à grossir

Pilosité pubienne
Augmentation de la taille et du poids
La première période menstruelle se produit
Leshanchess'élargissent

Les poils sous les bras poussent

La peau et les cheveux deviennent plus gras
Des boutons peuvent apparaître

Graisse corporelle. Son corps commencera à accumuler de la graisse dans le ventre, les fesses et les jambes. C'est normal et cela lui donne
le corps la forme courbée d'une femme.

Poitrine. Chez la plupart des filles, la puberté est plus souvent reconnue par la croissance des seins. Quand ses seins commencent à
en développement, elle peut remarquer de petites bosses tendres sous un ou les deux mamelons qui vont grossir au cours des prochaines semaines

Années. Lorsque les seins commencent à se développer, il n'est pas rare qu'un sein soit plus grand que l'autre.
Cependant, au fur et à mesure de leur développement, ils vont très probablement s'équilibrer avant d'atteindre leur forme et taille finales. Comme elle
les seins se développent, elle peut avoir besoin d'un soutien-gorge. Certaines filles ressentent que porter un soutien-gorge pour la première fois est excitant - c'est le

première étape vers le devenir une femme ! Cependant, certaines filles se sentent gênées, surtout si elles sont parmi
le premier de leurs amis à avoir besoin d'un soutien-gorge. Soyez solidaire et sensible à ses besoins et réactions.

Poils du corps. Les poils fins commenceront à pousser dans la région pubienne. Ces poils deviendront finalement épais et très bouclés.
Elle peut remarquer des poils sous les bras et sur les jambes. Beaucoup de filles se demanderont si elles devraient
rasez ces poils. Il n'y a aucune raison médicale de raser ; c'est simplement un choix personnel. Si elle décide de raser, soyez

6
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

Assurez-vous de lui apprendre à utiliser de l'eau tiède et du savon, ainsi qu'un rasoir propre conçu pour les femmes. C'est une bonne idée pour elle.

utiliser son propre rasoir personnel ou tondeuse électrique et ne pas partager avec des membres de la famille ou des amis.

Taille et poids. Les bras, les jambes, les mains et les pieds peuvent croître plus vite que le reste de son corps. Jusqu'à ce que le reste de
son corps rattrape, elle peut se sentir plus maladroite que d'habitude. En général, une poussée de croissance précède le début de
menstruation (ses "règles").
Menstruation. De nombreuses préoccupations concernant la puberté tournent autour de la menstruation. Prenez du temps pour aider votre fille.

prépare-toi pour ses premières règles. Il n'y a aucune raison qu'une fille soit surprise par sa ménarche (le premier début de son)
période), sans savoir ce qui se passe ou pourquoi. N'oubliez pas que les menstruations peuvent commencer plus tôt que vous
attendre. Certainement, une fois que le développement mammaire de votre fille a commencé, vous deux devriez en discuter pleinement.
le sujet de la menstruation. Si vous n'avez pas de connaissances adéquates, demandez à votre médecin de famille de vous référer à
certaines sources d'information. (Voir "Ressources" à la fin de cette page.) Certains médecins programmant des consultations spéciales

visites éducatives au moment de la puberté.

Discutez de la biologie des menstruations, en les décrivant comme un processus corporel normal. Mentionnez que ses règles peuvent
soit irrégulière, en particulier au début, alors que son corps s'adapte à des changements physiologiques rapides. Laissez-la également
sachez que plusieurs mois avant ses premières règles, un liquide peut être sécrété par des glandes situées dans son vagin. Cela
La substance peut être claire ou blanche et de consistance allant de liquide à épais. Dites-lui de ne pas s'inquiéter et que
cette occurrence—appelée leucorrhée physiologique—est normale.

Expliquez qu'elle peut ressentir des crampes avant ou pendant ses règles. Si les crampes deviennent sévères, sa
le médecin peut avoir quelques suggestions pour les soulager, comme l'exercice physique ou des médicaments tels que
ibuprofène ou naproxène sodique.

Bien sûr, discutez de l'hygiène liée aux cycles menstruels. Assurez-vous que votre fille dispose des fournitures dont elle aura besoin.
pour ses premières règles. Puisqu'elle peut être loin de chez elle lorsque cette première période commence, discutez de la façon d'utiliser

tampons ou serviettes. Elle devrait comprendre la nécessité de changer ses serviettes ou tampons plusieurs fois par jour et
il ne faut pas porter de tampons pendant la nuit. Bien sûr, les filles peuvent prendre une douche ou se baigner pendant leurs règles.

Beaucoup de filles demanderont si elles peuvent participer à des activités telles que la natation, l'équitation ou des activités physiques.
des cours d'éducation pendant leurs règles. Rassurez votre fille qu'elle peut participer à des activités normales.
pendant les menstruations. L'exercice peut parfois même soulager les cramps associés aux règles.

Hanches. Ses hanches deviendront plus larges et sa taille se rétrécira. Ce changement physique contribue également à
forme courbée d'une femme.

Peau et cheveux. Sa peau peut devenir plus grasse, et elle remarquera qu'elle transpire plus. C'est parce que sa
Les glandes se développent également. Il est important de lui apprendre à se doucher ou à prendre un bain chaque jour pour garder sa peau propre, et
utiliser un déodorant ou un antitranspirant pour garder les odeurs et l'humidité sous contrôle. Malgré ses meilleurs efforts pour
Garde son visage propre, elle peut encore développer des boutons ou de l'acné. C'est normal car ses niveaux hormonaux sont
élevé. Presque tous les adolescents développent de l'acné à un moment ou à un autre. Que son cas soit léger ou sévère, il y a
Il existe des moyens de garder l'acné sous contrôle. Parlez à son médecin des options de traitement pour l'acné.

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SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

L'examen pelvien

La plupart des jeunes femmes devraient avoir un examen pelvien d'ici la fin du lycée. Cela devrait être fait plus tôt que cela.
si elle est sexuellement active ou présente l'un des signes ou symptômes suivants :

Écoulement vaginal abondant qui démange, brûle ou sent mauvais

Aucun signe de puberté (développement des seins, poils sous les bras ou poils pubiens) à l'âge de 14 ans

Pas de règles avant l'âge de 16 ans

Des règles régulières pendant quatre à six mois, puis pas de règles pendant plus de quatre mois.
Des crampes menstruelles qui l'obligent à manquer l'école ou perturbent considérablement ses activités normales

Saignement abondant

Des saignements durent plus de 10 jours

Tous les signes de grossesse (un retard de règles, des seins sensibles, un estomac dérangé)

L'examen pelvien est la meilleure façon pour le médecin de famille de votre fille d'examiner sa santé reproductive.
système, qui comprend le vagin, le col de l'utérus, les ovaires, les trompes de Fallope et l'utérus. Cette visite est aussi un
un excellent moment pour votre fille de parler à son médecin des problèmes de santé importants, tels que :

Sa croissance et son développement

Santé des seins

Menstruation (« règles »)
Sexualité
Grossesse et contraception
Risque d'infection et prévention
Conseils sur la santé des femmes

L'examen des seins

Une fois que l'adolescent commence à avoir ses règles, il est important de souligner l'importance d'un bon soin des seins. L'adolescent devrait

consultez le médecin et faites examiner ses seins pour des nodules, évaluer la maturité des seins, la peau
décoloration, ou ondulation. Elle cherchera toute sécrétion du mamelon ou des glandes enflées sous les bras.
Elle devrait également recevoir des enseignements du médecin sur la façon de faire un « auto-examen des seins », qui est une partie importante de

se maintenir en bonne santé.

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SEANCE 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

Encouragez les adolescentes à faire un auto-examen des seins chaque mois. Cela les alertera de tout changement ou
problèmes avec ses seins et l'aider à devenir plus familière avec son corps. Pratiquer l'auto-examen des seins
alors qu'une jeune femme se prépare pour plus tard, lorsque le cancer du sein est plus fréquent et que l'auto-examen régulier des seins -
les examens sont si importants.

Calendrier des règles

Beaucoup de femmes ont leurs règles tous les 28 jours et peuvent régler leurs montres en fonction de leur arrivée. Cependant, il y a aussi
il y a beaucoup de femmes dont les règles ne s'intègrent pas dans un calendrier aussi régulier. Considérez ceci : Vous êtes assise dans le
cinéma en grignotant une boîte de pop-corn et en attendant vos règles la semaine prochaine, quand tout à coup ça
apparaît au milieu des avant-premières. Surprise !

Chaque cycle menstruel des femmes est différent. Il peut falloir du temps pour que votre cycle devienne régulier, mais garder
Suivre vos règles est un excellent moyen de vous familiariser avec votre cycle. En faisant un suivi, vous pourriez remarquer une
un motif chaque mois. Vous pourrez alors déjouer ces visites imprévues et indésirables. Vous serez prêt. Voici un
tableau pour vous aider à commencer à suivre vos règles.

Voici un exemple de la façon de remplir votre tableau :

Soleil MON MAR MER JEU VEN SAT

1 2 3 4 5

Léger
Faites quelques copies et collez-les dans votre tiroir à chaussettes ou dans votre sac à dos ou dans un autre endroit pratique. Chaque mois,
remplissez-en un. Marquez les jours où vous saignez. (Vous pouvez également noter quel jour a le flux le plus abondant, quels jours
vous ressentez des crampes, etc.)

Après avoir rempli les graphiques quelques fois, vous commencerez à reconnaître quand attendre vos règles et comment
cela durera. Cela vous aide à savoir quand mettre des tampons, des serviettes ou des protège-slips dans votre sac à dos ou votre sac à main.
afin que vous ne soyez pas pris au dépourvu.

Faire face à des changements corporels gênants

Ce que les adolescents doivent savoir sur l'odeur corporelle, la transpiration, l'acné et d'autres changements corporels.

Sur le chemin de la maturité, votre corps va faire beaucoup de choses que vous aimeriez vraiment qu'il ne fasse pas.
Des boutons apparaîtront partout, tout comme des poils. Vous allez transpirer et vous allez sentir. Vous aurez des érections.
quandvouslesattendezlemoins–ouquevouslesvoulez.

Ça a l'air mauvais ? Bien sûr. Mais n'oubliez pas ces quatre choses :

1. Chaque garçon passe par là (bien que pas de la même manière ni selon le même calendrier).
2. C'est normal (aussi difficile que cela puisse être à croire).
3. Rien de tout cela ne durera éternellement (bien que cela puisse sembler le faire).

Il y a plein de choses que vous pouvez faire pour rendre l'expérience plus facile.

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SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

Odeur corporelle et sueur

Croyez-le ou non, certains garçons qui commencent à entrer dans la puberté veulent en fait sentir mauvais.

« Ils sont contrariés parce qu'ils n'ont pas de sécrétions qui sentent. C'est un signe de virilité », dit le pédiatre.
Lawrence D’Angelo, MD, MPH, chef de médecine des adolescents et des jeunes adultes à l'Hôpital National pour Enfants
Centre à Washington, D.C.

Ils n'auront pas à attendre longtemps. Ces sécrétions - provenant des glandes de vos aisselles - commencent tôt à la puberté.

Une fois qu'ils le feront, même ceux qui étaient autrefois désireux de B.O. voudront probablement prendre un antisudorifique et/ou un déodorant.

(Le premier arrête la transpiration, le deuxième bloque l'odeur - ils sont souvent combinés).

Il ne faut pas en faire trop, dit la dermatologue de la Cleveland Clinic, Jennifer Lucas. Utiliser un antitranspirant trop souvent
peut provoquer une éruption cutanée. Si c'est le cas, passez à un déodorant pendant quelques jours.

Pour les malheureux, aucun antidépresseur en vente libre ne pourra arrêter le flux de sueur. Si cela vous décrit
Toi, ne t'inquiète pas. Il existe des antiperspirants plus puissants que seul ton médecin peut prescrire. Et il y a le Botox.
Habituellement utilisé pour une condition appelée hyperhidrose (dans laquelle une personne transpire beaucoup plus que la normale),
Les injections de Botox par un médecin peuvent arrêter la transpiration pendant jusqu'à six mois à la fois.

Acné

La seule façon d'éviter l'acné, dit Lucas, est d'avancer rapidement au-delà de l'adolescence. Puisque cela n'est pas possible.
il vaut mieux apprendre à gérer cela avant que cela ne devienne un réel problème.

Tous les garçons ne reçoivent pas ce message. "Quand c'est léger, ils ont tendance à l'ignorer," dit Lucas. "Mais si cela devient sévère, cela
peut causer des cicatrices. Et les cicatrices seront permanentes.

Lucas recommande de se procurer un nettoyant à base de peroxyde de benzoyle en vente libre et de l'utiliser une ou deux fois par semaine.

jour. Cela aidera à maintenir vos pores dégagés, ce qui cause de l'acné. Nettoyer après avoir transpiré est
surtout important, alors lavez-vous et tout l'équipement que vous portez après le temps de jeu.

Même si vous êtes vraiment prudent, votre acné pourrait encore dépasser le stade léger pour atteindre un stade sévère. "Ce n'est pas parce que

Ils ne s'en occupent pas, dit Lucas. C'est juste de la malchance.

Si cela vous arrive, ne paniquez pas. Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Ils ont de nombreuses options pour
aidezàgardervosboutonssouscontrôle.

RÉFÉRENCES

PrincipesDirecteurs pourPromouvoirLaSantéDesAdolescents. (n.d). Retiré de

[Link]
[Link]

5 façons d'avoir un mode de vie sain. (n.d.) Récupéré dem [Link]

[Link]

Corps. (n.d.) Récupéré de[Link]

10
SESSION 3
VOTRE CORPS EN CHANGEMENT

Comment parler à votre adolescente de son corps. (n.d.) Récupéré de

[Link]
parlez à votre adolescente de son [Link]

[Link], Matt. (n.d.) Faire face à des changements corporels embarrassants. Récupéré de
[Link]

AIDES VISUELLES SUGGÉRÉES :

[Link] corps du fumeur / Le corps des non-fumeurs (Anatomie)

2. Tableau à feuilles mobiles pour SADSEGGS avec images

11
SESSION 4
LES ESPRITS EN ÉVOLUTION

OBJECTIFS DE LA SESSION :

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

1. Décrivez la structure du cerveau en développement;

2. Reconnaître que les changements dans le processus de pensée sont dus au développement du cerveau ; et
3. Reliez ces changements dans le cerveau aux changements dans le comportement des adolescents.

DURÉE REQUISE : 2 heures

NOTES DU FACILITATEUR :

La partie conférence de cette session contient des terminologies qui sont nouvelles pour les étudiants. Des supports visuels, tels que des métas
Les cartes, le papier Manille et les illustrations sont indispensables.

Il est également important d'écrire la définition de ces termes "nouveaux" dans les méta-cartes de la manière la plus simple.
façon possible.
L'utilisation de matériaux indigènes pour l'aide visuelle est fortement recommandée.
Encouragez toujours les participants à partager leurs points de vue.
Reliez le sujet à leurs expériences personnelles.
Encouragez les étudiants à partager leurs brise-glaces et énergisants pour animer la session.
Faites un récapitulatif de la leçon précédente en demandant à trois apprenants de partager leurs points de vue sur l'affectation.
donné à eux.
Le facilitateur doit être sensible à la culture et au genre.
Étant donné que cette session est très technique, il est très important que le facilitateur maîtrise le contenu de la
lecture.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Passer le message
Temps requis : 20 minutes
3. Matériaux nécessaires :
un carnet
b. Stylo à bille
c. 4 à 5 ensembles de 7 métacartes avec les mots suivants dessus
yeux
yeux
yeux
yeux
yeux
yeux
yeux
4. Note du facilitateur : Ce jeu est un concours dont l'objectif est que les apprenants se familiarisent ave
mots associés au cerveau.

1
SESSION 4
LES ESPRITS EN CHANGEMENT

5. Procédure :
a. Préparez les métacartes.
b. Divisez la classe en quatre (4) groupes d'au moins cinq (5) membres chacun. Chaque groupe devrait avoir
nombre égal de membres. En cas de participants excessifs, ils peuvent servir d'observateurs.
c. Demandez aux apprenants de se ranger en ligne avec leur groupe. Il serait préférable que les garçons et les filles soient
équitablement distribué.
d. Chaque groupe nommera un leader qui restera à l'avant.
e. Préparez sept (7) mots et écrivez-les dans votre carnet pour référence.
f. Demandez aux responsables de vous approcher pour les instructions.
g. Instruisez les dirigeants à écouter attentivement votre message. Demandez-leur de le garder pour eux et
attendre votre signal de départ.
h. Maintenant, dites-leur de chuchoter le message à la personne juste derrière eux. Instruisez-le/la à le faire.
la même chose à la personne suivante derrière lui/elle et ainsi de suite.
i. Rappel : Ils peuvent seulement répéter le message deux fois à la personne derrière eux.
j. Lorsque le message atteint la dernière personne dans la file, il/elle s'approchera de l'animateur et
murmurer le mot qui lui a été transmis.
k. Le jeu se poursuit jusqu'à ce que le contenu de la dernière carte ait été chuchoté à la dernière personne dans le
ligne. La dernière personne courra devant et criera tous les mots relayés. OU
1. Écrivez les mots sur les cartes méta et affichez-les sur le tableau.
Attribuer des prix au gagnant est facultatif.
6. Questions de Processus
Comment vous sentez-vous en faisant l'exercice ? (heureux, excité, juste comme ça). Question de suivi : Pourquoi ?
heureux et excité ?
b. Option A:What word/s did you find easy to remember? Why? Whatwords did you find difficult
se souvenir ? (ils choisissent simplement ce qui est écrit sur les méta-cartes). Question de suivi :
«Cela a-t-il ajouté à vos connaissances ?» (oui ou non)
Que faisiez-vous pour gagner le concours ? (réponses possibles : nous avons travaillé ensemble ; nous avons bien écouté)
instructions; écoutez attentivement ce que nos camarades ont dit; nous ne faisons pas de bruit).

Cela signifie que nous apprenons davantage et que nous avons raison dans notre
nous apprenons lorsque nous écoutons et nous unissons.

d. Est-ce que vous l'avez déjà fait auparavant? (Oui/ Non). Réponse possible : "Non, seulement quand il y a"
contestlangPo, parce que nous voulons gagner." Quelle partie de votre tête avez-vous le plus utilisée pour faire
cette activité ? Remarque : Si les apprenants ne sont pas ouverts et ont peur de répondre, l'animateur fournira le
indices :
Mata
Bibig
Tenga
Cheveux
Utak–réponse correcte.

Commentaires possibles sur leurs réponses :

Si le CERVEAU est responsable de notre façon de penser (rapide, lent) et des choses que nous avons faites (comme l'équipe)
Comment fonctionne le cerveau ?

2
SESSION 4
LES ESPRITS EN ÉVOLUTION

LECTURETTE : Le cerveau et l'esprit adolescents en évolution

Temps requis : 30 minutes.

2. Matériaux nécessaires : Image ou illustration colorée du cerveau, au moins 3' x 3'.
Note des facilitateurs :
a. Collez l'image/l'illustration au tableau.
b. Assurez-vous de revoir les lectures assignées.

4. Contenu :

Pourquoi ai-je demandé que tu répondes aux éléments plus tôt ? Pourquoi apprenons-nous cela aujourd'hui ?

L'adolescence est une période remplie de nombreux changements, physiques, sociaux, cognitifs et émotionnels. L'adolescent
Le développement du cerveau est beaucoup plus dynamique que ce que l'on pensait auparavant.

Le principal développement du cerveau se fait dans le cortex préfrontal. Cela se produit pendant vos années d'adolescence jusqu'à votre
milieu de la vingtaine. Cette zone mène aux fonctions cérébrales supérieures. Le lobe frontal atteint sa maturité jusqu'à 25 ans.

Jusqu'à ce que le lobe frontal mûrisse, d'autres parties (lobe temporal, lobe pariétal et amygdale) sont utilisées pour
le développement du langage et la prise de décision. En raison de l'implication de ces parties du cerveau,
Les adolescents tendent à manquer de contrôle des impulsions et à démontrer des comportements plus irrationnels. Tout cela
Les caractéristiques affectent votre capacité à apprendre, votre comportement et votre personnalité.

3
SESSION 4
LES ESPRITS EN CHANGEMENT

En termes de capacités cognitives, traiter plus d'informations, la mémoire s'élargit, avoir un vocabulaire plus riche.
et la capacité de penser s'améliore.

Pour le comportement et la personnalité, les adolescents deviennent idéalistes et critiques envers les personnes et les événements. Dans votre haute
Pendant les années scolaires, vous pouvez vous sentir très mal à l'aise et penser que d'autres personnes vous regardent constamment.
C'est le « public imaginaire ».

Un don que le développement de votre cerveau vous donnera à mesure que vous mûrissez est la capacité de planifier votre vie. Vous serez
être capable de penser à l'avenir, votre avenir et planifier des objectifs que vous pourriez vouloir atteindre dans les 5 à 10 prochaines années

de ta vie.

Cette étape cruciale nécessite l'accompagnement et le suivi de vos parents et d'autres adultes significatifs dans votre vie.
la vie.

Vous devez prendre soin de votre cerveau. (Le facilitateur peut demander aux apprenants : « Comment protégez-vous votre cerveau ? »
Écrivez les réponses sur un papier manille avec un tableau qui a deux colonnes. Couvrez la deuxième colonne ou pliez-la.
la partie avec les CONSEILS. Assurez-vous de limiter leurs réponses, ne les développez pas. Ensuite, comparez le
réponses à ceux écrits dans la colonne de droite.

Il y a plusieurs façons de faire cela :

Apprenants Conseils
Un sommeil adéquat est crucial pour le bon fonctionnement du cerveau, donc,
dormez au moins 8 heures chaque nuit.
Buvez beaucoup d'eau.
L'exercice physique garde votre esprit vif !
Protéger le cerveau des blessures traumatiques.
Mangez une alimentation saine avec des fruits et des légumes.
Évitez les drogues, l'alcool, le tabagisme et les jeux vidéo violents.

[Link]
[Link]
[Link]
[Link]

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

Le cerveau adolescent se développe continuellement jusqu'à la vingtaine.

Une zone très importante qui est encore en développement est le cortex préfrontal, responsable de tant de fonctions supérieures.
fonctions cognitives qui rendent une personne mature.

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SESSION 4
LES ESPIRITS QUI CHANGENT

Votre capacité d'apprendre, votre comportement et votre personnalité sont affectés par des changements dans votre cerveau.

Vous devez bien prendre soin de votre cerveau.

Vous avez encore besoin d'une guidance et d'une surveillance d'adultes à ce stade crucial.
Vous prenez conscience de votre parcours en tant qu'être humain et appréciez mieux vos capacités, cognitives,
physique, social et émotionnel.

APPROFONDIR :

Question et Réponse
[Link] du facilitateur :
Clarifiez les questions et les doutes soulevés par les étudiants.
Vérifiez si les objectifs de la session sont atteints.
Les questions de processus sont-elles abordées ?
Quels sont les points clés à retenir ?

Lorsque vous donnez à votre cerveau et à votre esprit une nouvelle interprétation, vous pouvez voir un meilleur vous.

Le MieuxMoi
Option 1 : « Face-à-face »
a. Procédure :
i. Regroupez les participants en deux.
ii. Demandez-leur de se faire face.
iii. Les participants peuvent être aussi créatifs qu'ils le souhaitent dans l'expression de leurs réponses.
questions. Ils peuvent répondre à travers la poésie, la chanson, la danse, etc.
iv. Chacune des paires échangera un message pour répondre à l'une de ces questions :
Qu'est-ce que je ressens maintenant?
Qu'ai-je appris ?
Que puis-je dire ?
2. Option 2 : « Je m'engage » – C'est une activité solennelle.
a. Matériaux nécessaires :
i. ¼ feuilles de papier (recyclées)
ii. stylo à bille
iii. 1 bol en céramique ou grande boîte en métal ; ou simplement former un miniature bien entouré de pierres ou faire
un petit feu avec des bâtons ou des branches.
b. Procédure
i. Distribuez les documents à tous les participants, 2 pour chacun.
ii. Demandez aux participants de former un grand cercle, en se tenant à une distance d'un bras l'un de l'autre.
iii. Demandez-leur de se taire.
iv. Instruisez les participants à écrire des choses qui :
Ils veulent changer - 1stPapier
Ils veulent renforcer ou apprendre - 2 ndPapier
v. Écris la date.

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SESSION 4
LES ESPRITS EN ÉVOLUTION

vi. Donnez-leur au moins une minute pour réfléchir. Dites-leur de tenir dans leur main gauche, le [Link]
le 2ndavec leur main droite.
vii. Demandez aux participants de répéter après vous : « Dans ma main gauche, je tiens les choses qui n'ont pas
aide-moi à devenir une meilleure personne. Je les laisse partir maintenant parce que je veux devenir un(e)
meilleure personne.
huit Demandez-leur de garder le document avec eux. Dites-leur de revenir à ce document chaque fois qu'ils en ressentent le besoin.

abattu, seul, troublé, ou impuissant.

ix. Remerciez les participants.

c. Option 3 : Profitez de votre propre activité.

DEVOIR :

Instruisez les participants à répondre à la question : « Quelles valeurs, croyances et pratiques dans votre vie pensez-vous que
ont été renforcées à la suite de notre leçon ?" – en écrivant dans leurs journaux.

DEVOIR DE LECTURE DU ANIMATEUR :

L'adolescence est une période remplie de nombreux changements, physiques, sociaux, cognitifs et émotionnels. L'adolescent
le cerveau n'est pas une exception. Le développement du cerveau adolescent est beaucoup plus dynamique que ce qui avait été pensé auparavant. À
À plusieurs reprises durant l'enfance et l'adolescence, de nouvelles connexions synaptiques se forment entre votre
les cellules nerveuses/neuronnes puis taillées, produisant des structures cérébrales plus mûres.

Le dernier développement majeur du cerveau est concentré dans le cortex préfrontal. Où est-ce?
C'est juste derrière ton front. Ce développement se produit dans tes années d'adolescence et se poursuit jusqu'à
vos 20 ans. C'est très important car c'est la zone qui mène à des fonctions cérébrales supérieures comme
raisonnement
fonction, jugement, développement de la conscience, développement de l'empathie, réflexion et contrôle des impulsions.
Le contrôle des impulsions est très important en ce moment de votre vie en raison de vos envies émotionnelles et sexuelles.
Le cortex préfrontal est celui qui supprime ces pulsions.

Jusqu'à ce que le lobe frontal ait atteint sa maturité dans la vingtaine, d'autres parties du cerveau (lobe temporal, lobe pariéthal et
l'amygdale) sont utilisées pour le développement du langage et la prise de décision. En raison de l'implication de
d'autres parties du cerveau dans ces fonctions, les adolescents tendent à manquer de contrôle des impulsions, démontrent plus
des comportements irrationnels et prennent souvent des décisions en fonction de leurs sentiments plutôt que de la pensée logique. Tout cela
ces caractéristiques affectent votre capacité à apprendre, votre comportement et votre personnalité.

En termes de capacités cognitives, vous pouvez traiter plus d'informations, votre capacité à mémoriser s'élargit, vous
avoir un vocabulaire plus riche, et votre capacité à réfléchir à vos pensées s'améliore. Cela fait
vous êtes plus intelligents sur le plan académique, capables d'apprendre et capables de répondre à vos exigences scolaires.

En termes de votre comportement et de votre personnalité, vous devenez idéaliste et critique envers les gens et les événements.
temps, vous êtes capable d'équilibrer cela avec du réalisme. Pendant vos années de lycée, vous pourriez vous sentir très sûr de vous -
conscient et de penser que les autres vous regardent constamment. C'est ce qu'on appelle le « public imaginaire ».
Vous pouvez aussi penser que les autres, en particulier les adultes, ne pourront pas comprendre ce que vous allez...
à travers. Vous devriez également faire attention car vous pourriez sentir que vous êtes très fort et invincible et

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SESSION 4
LES ESPIRITS QUI CHANGENT

prenez des risques inutiles. Vous pourriez vous blesser, vous pourriez même mourir. À ce stade crucial, vous avez toujours besoin du
orientation et surveillance de vos parents et d'autres adultes significatifs dans votre vie.

Un cadeau que votre développement cérébral vous donnera en grandissant est la capacité de planification de la vie. Vous serez
être capable de penser à l'avenir, votre avenir et de planifier des objectifs que vous voudriez atteindre dans les 5 à 10 prochaines années
de ta vie.

***

LE CERVEAU ADOLESCENT EN MATURETION

Par : Angela Oswalt, MSW
Édité par : C. E. Zupanick, Psy. D.
(2014)

Dès la naissance, le cerveau humain continue à se développer et à mûrir. Pour les adolescents, la quantité de
l'information qu'ils peuvent traiter continue d'augmenter, mais le taux d'augmentation n'est pas aussi élevé qu'il l'était autrefois pendant
les années de l'enfance intermédiaire. De même, leur réservoir global d'informations continue de se constituer.

Les capacités de mémorisation s'étendent encore. La jeunesse peut désormais se rappeler une grande quantité d'informations détaillées telles que
long, compliqué, instructions de conduite. De même, ils peuvent se souvenir et appliquer des modèles ou des formules tels que
lorsqu'ils résolvent un problème complexe de calcul. Les jeunes utilisent également des stratégies de mémorisation sophistiquées telles que
mnémoniques pour se souvenir des dates (par exemple, "Colomb a traversé l'océan bleu en quatorze cent quatre-vingt-douze"), ou
une mélodie musicale ou une rime pour les aider à se souvenir de longues listes (par exemple, chanter les noms des 50 états).
De plus, à mesure que la capacité de mémorisation des jeunes augmente, le cerveau développe des méthodes plus efficaces de
organiser l'information permettant un stockage d'informations plus rapide et précis, et une récupération ultérieure.
permet aux jeunes de se souvenir des informations plus facilement et de les appliquer de manière utile.

De manière similaire, la métacognition des adolescents continue de se renforcer. La métacognition signifie littéralement penser à
penser ; ainsi, les adolescents peuvent analyser et évaluer leurs pensées et croyances. Bien que la métacognition ait commencé
during menfance intermédiairela différence est que les adolescents peuvent maintenant penserabstraitement. Donc, quand la métacognition est
couplé à une pensée abstraite, les parents peuvent se retrouver à écouter leur adolescent discuter de philosophies élevées
des problèmes et des défis des valeurs et des croyances de leurs parents. Lorsque les adolescents pratiquent ces nouvelles compétences acquises, cela peut
devenir assez frustrant mais les parents peuvent trouver du réconfort et de la consolation en sachant que leur adolescent est simplement en train d'exercer leur

nouvelles et améliorées compétences métacognitives.

Le cerveau en maturation est également responsable du développement avancé du langage. Les vocabulaires des adolescents continuent de
grandissent alors qu'ils développent un vocabulaire de travail impressionnant de plus de 40 000 mots. Leur vocabulaire amélioré
inclut l'acquisition de mots ayant des significations plus abstraites, ce qui reflète leur nouvelle capacité à penser en
plusmanières [Link] vocabulaire élargi leur permet de verbaliser les pensées abstraites qu'ils ont.
De plus, les adolescents comprennent désormais beaucoup plus de significations non littérales des mots, et ils commencent à utiliser des expressions non littérales.
mots pour communiquer l'ironie et le sarcasme. Ainsi, leur capacité à penser de manière abstraite leur permet également de trouver de l'humour
dans le monde.

Les compétences grammaticales des adolescents s'améliorent également pour devenir plus raffinées et sophistiquées. La langue écrite
devenant plus complexe et illustratif car les adolescents sont tenus d'utiliser cette forme de communication
de plus en plus souvent dans le cadre de leur scolarité formelle. La qualité, la quantité et l'intensité de la scolarité formelle
influencera le développement du langage. Comme pour tous les progrès de développement, il peut y avoir une grande variation.
parmi les jeunes.
7
SESSION 4
LES ESPRITS QUI CHANGENT

Malheureusement, le développement cérébral de certaines régions se fait plus lentement que d'autres. Des recherches récentes suggèrent que le frontal
les lobes du cerveau humain sont encore en développement jusqu'au début ou au milieu de la vingtaine (Stuss, 1992 ; Thompson, Giedd, Woods,
et al., 2000). Les lobes frontaux du cerveau représentent le siège de la logique et de la raison et fonctionnent pour permettre aux gens de
faites preuve de bon sens lorsque vous résolvez des problèmes ou prenez des décisions. Par conséquent, les lobes frontaux du cerveau servent à
équilibrer nos réactions impulsives, instinctives et émotionnelles avec une pensée rationnelle. Parce que le lobe frontal est toujours
en mûrissant, les jeunes sont plus vulnérables à leurs émotions réactives et peuvent donc agir sans réfléchir.
les conséquences de leurs actions. En particulier, ils peuvent être plus enclins à réagir de manière impulsive lorsqu'ils éprouvent
puissant, émotions intenses, et semblent manquer de la capacité de faire une pause pour "réfléchir" à leurs fortes
sentiments.
Une personne mature est capable d'inhiber ou de retarder la réponse aux impulsions émotionnelles automatiques et réactives suffisamment longtemps.
de considérer attentivement le meilleur plan d'action. Cette compétence de développement est généralement acquise pendant
l'adolescence ; cependant, tant que cette compétence n'est pas complètement développée, les parents peuvent devenir inquiets et frustrés lorsque leur
Les ados prennent de mauvaises décisions ou agissent de manière impulsive. Pour ajouter à cette frustration, les parents peuvent croire que leurs ados "savent

mieux, "et cela peut en effet être vrai. Mais leurs adolescents peuvent encore manquer de la capacité à utiliser ces connaissances pour tempérer.
les impulsions émotionnelles parce que leur cerveau n'est pas encore suffisamment mature. Parfois, les parents s'exclameront
dans la frustration, "Qu'est-ce que tu pensais!?" alors qu'en réalité, il y a peut-être eu peu de réflexion impliquée! C'est
Pourquoi la surveillance, les conseils et la discipline parentaux sont-ils si essentiels au cours des années d'adolescence.

[Link]

***

ASTUCES POUR AMÉLIORER LA FONCTION CÉRÉBRALE DES ADOLESCENTS

Protégez le cerveau des blessures traumatiques. Portez un casque lorsque vous faites du vélo, du skateboard, du ski, ou
participation à des sports de contact.
Dormez ! Un sommeil adéquat est crucial pour le bon fonctionnement du cerveau. Les adolescents ont besoin de beaucoup de sommeil ; au moins 8 heures.

heures chaque nuit.

Mangez une alimentation saine. Le cerveau a besoin de nourriture et plus la qualité est élevée, mieux c'est. Une bonne alimentation est essentielle pour

développer un système nerveux sain. La recherche démontre de manière constante qu'un régime riche en fruits et
Les légumes bénéficieront au cerveau et au corps.
Buvez beaucoup d'eau. Le cerveau fonctionne mieux lorsqu'il est correctement hydraté.
L'exercice physique ne maintient pas seulement votre corps en forme ; il garde également votre esprit vif ! De nouvelles études indiquent
cet exercice stimule la croissance de nouvelles cellules dans le cerveau, augmentant les capacités mentales de 20 % à 30 %.
Évitez les drogues et l'alcool. Le cerveau adolescent est beaucoup plus sensible aux effets négatifs des drogues.
et l'utilisation de l'alcool. Les effets pourraient avoir des conséquences à vie.

[Link]
[Link]

***

8
SESSION 4
LES ESPRITS EN CHANGEANT

ACTIVITÉ ALTERNATIVE COMME EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Animaux, Plantes et Meubles

2. Objectif : Offrir une occasion aux individus d'accroître leur compréhension d'eux-mêmes et de leur
membres du groupe
Taille du groupe : 10 à 30
Temps requis : 15 minutes
5. Matériaux :
papier de tableau à flip
b. Marqueurs
c. Ruban adhésif
6. Procédure :
a. Demandez aux participants de se diviser en 3 groupes.
b. Demandez à chaque groupe de dessiner ce qui suit :
Représentez votre personnalité en dessinant un animal
ii. Représentez votre personnalité en dessinant une plante
iii. Représentez votre personnalité en dessinant un meuble
c. Demandez à chaque personne d'expliquer son dessin aux autres membres de leur groupe.
d. Demandez-leur d'écrire leurs noms sur les dessins et de les coller au mur.
e. Demandez aux participants de se déplacer et de regarder l'image.
7. Débriefing : En séance plénière, posez la question "Quelles nouvelles idées avez-vous acquises sur votre propre personnalité et
les personnalités des autres ?

9
SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET MODE DE VIE SAIN

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être en mesure de :

1. Discutez brièvement de ce qu'est l'image corporelle;

2. Différencier l'image corporelle positive de l'image corporelle négative;

3. Identifier les facteurs qui affectent l'image corporelle ;

4. Discutez de l'importance d'un mode de vie sain ; et

5. Créez des supports de campagne qui aideront à promouvoir l'image corporelle positive et un mode de vie sain.

2 heures

NOTES DU FACILITATEUR :

Familiarisez-vous avec la leçon.

Si nécessaire, ajustez les méthodes d'enseignement et le contenu de la Lecturette en fonction de la culture.
orientation/contexte.
L'utilisation de la langue locale est encouragée pour faciliter une bonne communication et une participation.
Créez un environnement confortable et relaxant pour les participants avant de commencer la session ou toute activité.
Assurez-vous de répondre correctement aux questions de processus pour faciliter un bon déroulement de la discussion.
l'activité principale de la partie conférence.
Anticipez les questions, réponses, préoccupations et réactions négatives des participants. En tant que facilitateur.
vous devez être capable de traiter des préoccupations pertinentes par le biais de conseils et de discussions simples après la session.

Pour le brise-glace, le facilitateur peut choisir d'autres activités pertinentes.

Assurez-vous que chaque participant, y compris les personnes en situation de handicap/enfants différentement capables, participe.
cette activité.
En tant que facilitateur, vous êtes libre d'apporter des modifications aux guides de session pour tenir compte des préoccupations liées.

pour les participants appartenant au groupe IP ou aux personnes ayant des enfants en situation de handicap.
Annoncer à l'avance le calendrier et les choses à apporter à la Session de Développement de la Jeunesse.
Assurez-vous que dans les activités nécessitant un partage, les participants doivent être encouragés à expliquer leur
réponses et ne pas simplement les énoncer.
Divisez les participants en quatre groupes. Ce sera leur tâche de groupe pour le reste de.
la séance sur l'image corporelle.

Terminez la session avec une citation : "Je suis beau, tu es beau, nous sommes beaux, à l'intérieur comme à l'extérieur."

Miroir, miroir
Temps requis : 10 minutes
2. Matériaux nécessaires : Aucun
3. Procédure :
a. Demandez aux participants de se lever et de chercher un partenaire.
b. Chaque paire effectuera les actions que vous avez dictées comme si elles faisaient face au miroir.
c. Demandez aux participants de faire les actions suivantes :
Grattez-vous la tête
Touchez votre nez
SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET MODE DE VIE SAIN

Touchez vos épaules

Tapez des mains
Pliez vos genoux
Levez votre main droite
Levez votre main gauche
Touche ton pied gauche
d. Demandez-leur de retourner à leurs sièges.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE:

Mon image corporelle

Temps nécessaire : 15 minutes
[Link] du facilitateur : Agrandir l'échelle d'évaluation des contours de Thompson et Gray.
4. Matériaux nécessaires
a. Échelle de notation de dessin de contour de Thompson et Gray (voir l'annexe)
b. Stylos
c. Papiers
5. Procédure :
a. Demandez aux participants de fermer les yeux.
b. Dites-leur de s'imaginer en train de se regarder dans un miroir.
c. Demandez-leur de regarder l'image de la tête aux pieds. (Vous pouvez énumérer les parties du corps une par une)
un.)
d. Demandez-leur d'ouvrir les yeux.
e. Montrez aux participants l'échelle de notation de dessin de contours de Thompson et Gray.
f. Demandez-leur d'identifier la silhouette qui les décrirait le mieux.
g. Expliquez-leur que ce qu'ils ont vu dans le miroir est leur propre image corporelle.
h. Ensuite, demandez-leur d'identifier sur l'échelle leur silhouette corporelle idéale.

i. Distribuez des papiers aux participants.

Demandez-leur de lister les différents facteurs qui ont influencé leur image corporelle et leur idéal.
figure du corps, respectivement.
6. Questions de Processus
a. Quelles parties de votre corps êtes-vous heureux(se) d'avoir ?
b. Quelles parties de votre corps changeriez-vous si vous en aviez l'occasion ?
c. Qu'est-ce qui vous a fait détester ou aimer votre corps ou des parties de votre corps ?

d. Qu'est-ce qui est plus difficile à identifier : les parties que vous voulez changer ou les parties que vous aimez ?
Pourquoi penses-tu cela ?

LECTURETTE:

L'image corporelle est définie comme l'image mentale qu'une personne se forme de son corps (Santrock, 2003). Elle est également
inclut comment une personne se sent et à quel point elle est satisfaite ou insatisfaite de son corps.

Alors que vous subissez de nombreux changements dans votre corps, vous commencez également à former votre image corporelle. Dans la première partie de

À la puberté, vous auriez généralement une image corporelle positive. Mais en vieillissant, vous commencez également à vous former.
une image corporelle idéale qui aurait un grand impact sur la façon dont vous vous percevez.
SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET STYLE DE VIE SAIN

Une préoccupation majeure concernant les adolescentes est le désir d'être très maigre et beaucoup d'entre elles se sentent frustrées parce que

de la croyance qu'ils ne sont pas assez minces. Ce désir d'être mince est influencé par le portrait des médias
un corps extrêmement mince et beau. La plupart des publicités télévisées, des annonces imprimées, des acteurs célèbres et même la santé
Les produits promeuvent souvent des images corporelles qui ne sont pas possibles à atteindre par certaines morphologies. Beaucoup
les adolescents deviennent obsédés par l'atteinte de l'image corporelle qu'ils voient souvent dans les médias. La plupart du temps,
ils deviennent frustrés parce qu'ils n'arrivent pas à atteindre l'image corporelle idéale. Ce sentiment d'insatisfaction
L'image négative du corps est appelée image corporelle négative.

Certains adolescents, en revanche, sont à l'aise et satisfaits de leur image corporelle. Ils ne veulent pas
changer une partie de leur corps. Ces adolescents ont ce que nous appelons une image corporelle positive.

L'image corporelle et l'estime de soi s'influencent mutuellement. Si une personne a une image corporelle positive, il est probable que
cette personne a une bonne estime de soi. Ainsi, il/elle se sent bien dans sa peau et a confiance en lui/elle pour
facer une personne. D'autre part, si une personne a une image corporelle négative, il est probable que cette personne se sente
insecure à propos de lui/elle-même.

Il est important de se rappeler que votre corps est unique. Nos corps sont différents et aucune personne n'a le même.
même forme corporelle, même s'ils mangent la même nourriture et font la même quantité d'exercice pendant une année entière. Chacun
La composition génétique d'une personne influence sa structure osseuse, sa taille, sa forme et son poids de différentes manières.
Ainsi, la structure physique varie d'une personne à l'autre.

On saura si une personne a une image corporelle négative si (Services familiaux North Stone, s.d.) :

Vous vous concentrez trop sur votre poids.

Vous vous sentez mal à l'aise et conscient de votre corps.
Vous êtes convaincu que les personnes plus maigres sont plus heureuses ou "mieux."

Tu crois que seules les autres personnes sont attirantes.

Vous faites de l'exercice pour perdre du poids ou pour "compenser" les calories que vous avez mangées.

On saura s'il/elle a une image corporelle et une estime de soi saines si (Services Familiaux North Stone, n.d.) :

Lorsque vous vous voyez dans un miroir ou dans votre esprit, vous vous regardez comme une personne entière, pas un
collection de parties du corps spécifiques.
Vous acceptez et appréciez l'unicité de votre forme et taille de corps naturelles.
Vous comprenez que l'apparence physique d'une personne en dit très peu sur son caractère et sa valeur.
en tant que personne.

Vous vous sentez à l'aise et confiant dans votre corps, et refusez de passer du temps à vous inquiéter de la nourriture,
poids et comptage des calories.
Vous savez que la vraie beauté ne se mesure pas à ce que vous voyez mais plutôt à ce que vous êtes au plus profond de vous.

Quels sont les choses que vous pouvez faire pour maintenir une image corporelle positive ?
n.d.):

Traitez votre corps avec respect.

Mangez des repas équilibrés riches en une variété d'aliments nutritifs et appétissants.
Profitez d'un exercice régulier et modéré pour le plaisir de sentir que votre corps peut bouger et devenir plus fort.
pas simplement pour perdre du poids, brûler des calories et contrôler votre masse grasse.
Reposez-vous suffisamment pour pouvoir profiter de chaque jour.
SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET MODE DE VIE SAIN

Résistez à la pression de vous juger vous-même et les autres en fonction du poids, de la forme ou de la taille.
Respectez les gens en fonction des qualités de leur caractère et de leurs réalisations, et pas seulement parce qu'ils
semble mince et bien bâti.
Habillez-vous d'une manière qui vous fait vous sentir bien, à l'aise et confiant, et pas simplement parce que vous
vouloir suivre une certaine déclaration de mode.
Entourez-vous d'amis et de famille positifs qui reconnaissent votre unicité et vous aiment tel que vous êtes.
comme vous l'êtes. Lorsque vous êtes entouré de personnes et de choses qui vous font vous sentir bien, vous êtes moins susceptible de

basez votre estime de soi sur l'apparence de votre corps.

Maintenez un mode de vie sain exempt de vices tels que le tabagisme, la consommation d'alcool et l'abus de drogues.
atteindre le plein développement de notre corps car il est prouvé que ceux-ci ont des effets négatifs sur notre corps
et stabilité émotionnelle.

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

L'image corporelle affecte directement l'estime de soi.

L'image corporelle est généralement influencée par ce que nous voyons dans les médias.

Chaque personne est belle à sa manière unique.

Maintenir un mode de vie sain aiderait notre corps à se développer pleinement.
Un mode de vie sain nous fera toujours nous sentir bien et confiants.
Un mode de vie sain est toujours un outil pour nous aider à atteindre nos objectifs dans la vie.

APPROFONDISSEMENT :

Slogan
Temps requis : 20 minutes
[Link] du facilitateur :
Préparez des matériaux artistiques que les étudiants peuvent utiliser pour créer des affiches.

Inspirez les participants à créer une campagne scolaire/communautaire qui promouvoirait

image corporelle positive et mode de vie sain.
4. Matériaux nécessaires :
a. Crayons
b. Marqueurs
c. Cartons
d. Crayons
5. Procédure :
a. Divisez les participants en groupes de 5.
b. Demandez aux étudiants de créer un slogan sur la promotion d'une image corporelle positive et d'une vie saine.
style. (par exemple, Vous êtes beau peu importe ce qu'ils disent / Mode de vie sain + Objectifs de vie =
Le succès / Une vie loin de l'alcool et du tabagisme est une vie plus proche du succès.
c. Après avoir créé le slogan, demandez aux participants de réaliser une affiche mettant en avant les slogans.
d. Les participants peuvent le faire pendant 30 minutes.
Chaque groupe ou groupes choisis présenteront leurs affiches.
SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET MODE DE VIE SAIN

SYNTHÈSE :

Utilisez les affiches réalisées par les participants pour résumer tout l'apprentissage sur le sujet de l'image corporelle.
Mode de vie sain.

DEVOIR

Option A : Demandez la permission de votre directeur d'école / des responsables de barangay pour afficher vos affiches dans votre

école ou communauté.
Option B : Réfléchir sur les choses que vous avez apprises aujourd'hui concernant l'image corporelle et la santé.
mode de vie, écrivez un essai sur la façon dont cela a affecté votre perception de vous-même.

RÉFÉRENCES

Services familiaux North Shore. (s.d.). Service familial North Shore. Récupéré le 20 mai 2014, de Services familiaux
Site Web de la Côte Nord : [Link]
image-d'une-estime-de-soi

Santrock, J. W. (2003). Adolescence. Dallas, Texas : McGraw-Hill.

Viren Swami, N. S. (2008). Examen initial de la validité et de la fiabilité de la photographie féminine

Échelle d'évaluation de l'image corporelle. Royaume-Uni : Institut des neurosciences,
Université de Newcastle.

ANNEXES :

Échelle de notation du dessin en contour de Thompson et Gray

SESSION 5
IMAGE CORPORELLE ET STYLE DE VIE SAIN
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être en mesure de :

1. Définir l'émotion dans leurs propres mots;

2. Reconnaître leurs émotions et leurs manifestations respectives;
3. Identifiez les déclencheurs émotionnels communs chez les adolescents ; et
4. Exprimer des émotions à travers des œuvres créatives dans le cadre de leurs expériences adolescentes.

2 heures

NOTES DU FACILITATEUR :

Rappelez au groupe principal de préparer le lieu.

Lisez les lectures assignées avant de faciliter la session.
Maîtrisez les concepts et, si nécessaire, révisez les concepts sur la structure cérébrale et le développement du cerveau.
(Session 8. Changer d'avis).
Préparez les matériaux pour les activités. Vous pouvez demander au groupe principal de préparer le lieu et le
matériaux d'apprentissage. (Cela devrait être fait lors de la session précédente.)
Prenez le temps de récapituler la session précédente avec les participants et essayez de la relier à cette session.
Modifiez les procédures, si nécessaire.
Soyez prêt pour l'activité créative qui sera assignée aux participants. Le résultat de la
une activité sera nécessaire lors des prochaines séances. La production créative peut être donnée comme un devoir mais
doit être présenté à la réunion suivante.
N'oubliez pas de reconnaître l'implication et la coopération des participants.

SculptMe

Taille du groupe : 15-30

15-30 minutes
3. Matériaux : Cartes préparées
4. Procédure :
a. Disposez le groupe en cercle. Demandez-leur de former des paires.
b. Distribuez à chaque paire une carte avec les mots suivants écrits dessus :
En colère
Effrayé
En amour
Fatigué
Cœur brisé
Excité
Vainqueur
Fou
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

Déprimé
Pleurer
c. Demandez-leur de garder ce qui est écrit sur la carte secret.
d. Chaque paire aura un tour dans le cercle. Une personne agira comme l'argile tandis que l'autre personne.
sculpera ses jambes, ses mains et son visage pour démontrer l'humeur sur la carte.
e. Demandez aux paires de deviner quelle humeur est représentée par la paire. La première paire à donner le
une bonne réponse rapporte un point.
f. Demandez à une nouvelle paire de venir au centre du groupe et répétez le processus.
g. Pour gagner du temps, faites sculpter la moitié du groupe pendant que l'autre moitié se déplace pour deviner le
les humeurs étant portrayées.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Sensation corporelle
2. Durée requise : 30 minutes
[Link] du facilitateur :
Assurez-vous d'avoir lu les instructions avant de procéder à cette activité.
participants.
Cet exercice doit être réalisé dans un endroit calme sans distraction.
4. Matériaux nécessaires : Votre feuille d'instructions
5. Procédure :
a. Demandez aux participants de se lever et de faire quelques étirements avant de commencer l'activité.
b. Puis demandez-leur de s'asseoir et de se détendre.

c. Lisez lentement l'instruction tout en les observant. Assurez-vous que tout le monde est
à l'aise avant et pendant l'activité.
d.(…) signifie faire une pause un moment pour donner le temps à vos participants.
6. Votre instruction aux participants :

Je vais vous lire quelques instructions. Vous devez faire ce que je dis.1”

Fermez les yeux. Votre sens de la vue est très dominant. Si vos yeux sont fermés, vous êtes plus
capable de ressentir vos autres sens.
Mettez-vous à l'aise. Respirez lentement, expirez puis inspirez, inspirez, expirez jusqu'à ce que votre corps
deviens détendu.
Nous ferons un voyage à travers votre corps et visiterons ses différentes parties. Alors que vous vous concentrez sur chaque partie,
ne tentez pas de changer ce que vous trouvez... remarquez simplement comment vous êtes, comment vous vous sentez.

Maintenant, commençons. Commencez par vos pieds. Comment vous sentez-vous ? Sont-ils confortables, ou bien ?
Avez-vous mal ? Vos orteils sont-ils froids ? Est-ce que vos chaussures sont bien ajustées, ou sont-elles trop serrées ?

Maintenant, concentrez votre attention sur vos jambes ... y a-t-il une tension en elles, ou sont-elles détendues ? ...
Ressentez-vous chaque muscle ? ... Vos jambes sont-elles croisées ? Y a-t-il une pression sur l'une de vos jambes ...
Sont-ils confortables ?
Maintenant, faites attention à vos hanches et à votre pelvis... c'est là que vos jambes et votre colonne vertébrale se rejoignent.
Vous sentez-vous à l'aise ici, ou n'êtes-vous pas aussi détendu que vous le souhaiteriez ?
attention à vos fesses. … Pouvez-vous sentir le poids de votre corps appuyer contre la surface
tu es assis sur ?

1
Dérivé de (Ronald B. Adler, 1990)
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

Maintenant, passez au tronc de votre corps. Comment l'air entre et sort de votre nez ?
ou votre bouche ? Votre poitrine est-elle serrée ou est-elle confortable ?
Vérifier votre respiration vous a probablement conduit à votre gorge et à votre cou. Votre gorge est-elle
confortable, ou ressentez-vous une lourdeur là-bas que vous devez continuer à avaler ? …Que diriez-vous de votre
cou ? ... Pouvez-vous le sentir maintenant en tenant votre tête dans sa position actuelle ? … Peut-être en déplaçant votre
bougez lentement la tête d'un côté à l'autre pour vous aider à sentir ces muscles faire leur travail. … y a-t-il
tension dans votre cou ou vos épaules ? …
Maintenant, passons à votre visage... Quelle expression portez-vous ? ... Les muscles de votre
vis tendue ou détendue ? … Lesquelles ? Votre bouche … sourcils … mâchoire … tempes ? Prenez quelques
moments et voir ...
Enfin, entre dans ta tête et vois ce qui s'y passe... Est-ce calme et sombre, ou est-ce que
des choses qui se passent là-bas ? ... Quelles sont-elles ? Est-ce que ça fait du bien dans ta tête, ou est-ce qu'il y a
une certaine pression ou douleur ? ...
Vous avez fait un voyage du bas vers le haut. Essayez de sentir tout votre corps maintenant... voyez ce qui est nouveau.
la prise de conscience que vous avez acquise ... Y a-t-il des parties spéciales de votre corps qui attirent votre
attention maintenant ? ... Que vous disent-ils ?
Maintenant, il y a une autre partie de votre corps sur laquelle se concentrer. C'est la partie de vous où vous ressentez quand
tu es heureux ou triste ou effrayé. Prends un moment et trouve cet endroit... Vois comment tu es maintenant dans
là … Voyez ce qui se passe quand vous vous demandez : « Comment suis-je maintenant ? Comment est-ce que je me sens ? » … Voyez

Que se passe-t-il à cet endroit lorsque vous pensez à un problème personnel qui vous préoccupe ?
dernièrement… Assurez-vous que c'est quelque chose d'important pour votre vie maintenant… Maintenant, voyez si vous pouvez obtenir le

ressent de ce problème là où tu ressens des choses ... Laisse-toi ressentir tout cela ... Si
la sensation change au fur et à mesure que vous vous concentrez dessus, c'est OK. Restez simplement avec la sensation où qu'elle aille
et voyez comment c'est... Maintenant, prenez quelques minutes pour l'utiliser comme vous le souhaitez, puis lentement
ouvre tes yeux.
7. Questions de processus :

a. Avez-vous découvert des choses sur votre corps que vous n'aviez pas remarquées auparavant ?

Avez-vous découvert des tensions que vous portiez en vous ?

[Link] de temps pensez-vous que vous avez été comme ça ?

d. Est-ce que les reconnaître a eu une quelconque importance pour vous ?

e. Pourriez-vous trouver la partie de vous-même où vous ressentez habituellement des choses ? Où était-ce ? Ou êtes-vous
y a-t-il des endroits différents pour des sentiments différents ? Se concentrer sur votre problème a-t-il créé une sorte de

différence pour vous ?

LECTURETTE :

Assurez-vous de relier l'activité précédente au contenu de la petite conférence, spécifiquement aux manifestations des trois.
composants des émotions.

Pensez à votre scénario de vie quotidien. Comment se déroule votre interaction avec vos parents ? (essayez de solliciter
certaines réponses des participants, les réponses probables seraient - prendre des commandes des parents, être dit de
étudier dur, être discipliné, etc.)

Souvent, l'interaction entre vous et vos parents implique de la discipline et de recevoir des ordres de leur part.
Rarement vous approcheraient-ils et vous demanderaient vos sentiments. Au cours de votre vie, nous grandirions.
SESSION 6
VOS ÉMOIONS CHANGEANTES

penser que le sentiment est quelque chose de personnel et il semble étrange d'en parler, surtout avec la famille
Les membres. Il semble que parler de ses sentiments soit presque un tabou.

C'est la raison pour laquelle ce sujet est inclus dans nos sessions. Pourquoi ? C'est parce que vous êtes dans une nouvelle étape de
ta vie, la période adolescente. Et cette étape est celle où l'émotion joue un rôle majeur dans ta vie.

Être un adolescent est normal, tout le monde passe par cette étape, et même nous avons traversé ce que vous vivez.
expérimentant en ce moment. Par conséquent, non seulement vous êtes perdu, confus, parfois frustré, mais il y a encore
des moments où vous ne pouvez pas définir vos sentiments. Tous ces changements dans votre composition émotionnelle sont le résultat de
votre développement physiologique. Cette maturité physiologique vous a amené à devenir plus conscient de votre corps
causant une série de confusions concernant tant d'aspects de vous-même. Bien que cela se produise, vous devez
Réalisez que c'est aussi une opportunité de conquérir vos émotions pour devenir un individu émotionnellement mature.

Le développement émotionnel pendant l'adolescence implique l'établissement d'un sens de l'identité réaliste et cohérent.
le contexte des relations avec les autres et de l'apprentissage pour faire face au stress et gérer les émotions (Santrock, 2001). Cela
Il est très important d'acquérir des compétences en auto-régulation car cela vous aidera à avoir de meilleures compétences relationnelles.
avec d'autres personnes autour de vous, en particulier vos parents et amis. Essayez de réfléchir à vos expériences et
vous remarquerez que beaucoup de vos difficultés émotionnelles sont d'orientation sociale. (le facilitateur peut vouloir demander
expériences émotionnelles récentes des participants.

L'émotion est innée. C'est le mécanisme de survie de notre corps. Faisant partie de votre être, vous ne pouvez pas l'éviter.
par conséquent, la seule solution est que vous maîtrisiez vos émotions et les compétences émotionnelles essentielles nécessaires pour
régulez-les. La maîtrise de ces compétences est nécessaire pour gérer le stress ressenti par votre corps ; et votre
compétences relationnelles afin que vous deveniez plus sensible et efficace dans vos relations avec les autres. Remarquez comment je
parlez de votre corps à la troisième personne, c'est parce que je veux que vous deveniez plus conscient de votre corps afin de pouvoir le diriger.
ça.

Premièrement sur la liste, vous devez reconnaître vos émotions. Vous devez apprendre à nommer ce que vous ressentez. Vous pouvez
parlez toujours de cela en termes de sentiments d'émotion, mais vous devez savoir quelle émotion spécifique vous ressentez à un moment particulier

situation. Il y a trois (3) composants des émotions. Ceux-ci sont (voir l'aide visuelle préparée) :

1. Ressenti - C'est la manifestation privée de l'émotion. C'est quelque chose que nous vivons intérieurement.
2. Excitation physiologique - Il s'agit de la réponse somatique et autonome distincte de notre corps à
stimulation. C'est une constellation de réponses corporelles produisant un cœur qui bat la chamade, de la transpiration, de la tension

muscle, pression artérielle élevée.

3. Actions - La manifestation comportementale de l'état d'être "émotionnel". C'est notre réaction corporelle.
à un événement spécifique (stimulant) qui peut impliquer une décision consciente de l'inconscient (réflexe
action) C'est le rôle fonctionnel de l'émotion - fonctionnel parce qu'il a un but et c'est pour
survie.

Pour étiqueter vos sentiments avec précision, vous devez apprendre à leur prêter une attention consciente, surtout sur
ces trois composants. Nous l'appelons "la conscience de soi". Sans la conscience de soi, vous pouvez simplement dire que je me sens

mauvais

Permettez-moi de vous présenter les différents types de base d'émotions et de mélanges émotionnels (Tableau 1).
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

Tableau 1. Émotions de base et mélanges d'émotions.

Mélange Principal
Émotion générée
Émotions primaires
de Mélange Primaire
Colère Colère + Dégoût Mépris
2 Anticipation Anticipation + colère Agressivité
3 Joie Joie + Anticipation Optimisme
4 Confiance Confiance + Joie Amour
5 Peur Peur + Confiance Soumission
6 Surprise Surprise + Peur Alerte/Admiration
7 Tristesse Tristesse + Surprise Déception
8 Dégoût Dégoût + Tristesse Remords

Pour étiqueter vos sentiments avec précision, vous devez apprendre à leur prêter attention consciemment. Vous devez être
conscient non seulement de la façon dont vous les ressentez mais aussi du moment où vous les ressentez. Dans vos interactions quotidiennes avec votre

environnement apprendre à prendre note des événements qui entraînent des émotions spécifiques. C'est le deuxième sur la liste -
savoir ce qui cause l'émotion. Si vous devez le lister, alors rédigez-le dans un journal et revoyez-le de temps en temps.

Une fois que vous êtes capable de reconnaître vos émotions et les causes de vos émotions, alors pratiquez la troisième étape.
apprenez à vous concentrer sur les composants de vos émotions ; posez-vous les questions suivantes : (1) « Qu'est-ce que mon
me sentir en ce moment ?
transpiration?", "Comment est-ce que je me comporte?" Suis-je hystérique à ce sujet?", Suis-je en train de réagir de manière excessive à la situation?".

en vous posant ces questions, vous serez en mesure d'identifier les sources de votre stress. Et le plus
L'étape importante est de faire quelque chose à propos des sources de votre stress, qui est la dernière étape.

La décision vous appartient et prendre une décision est difficile. Cela demande beaucoup de maîtrise de soi. Nous apprendrons la maîtrise de soi dans

les sessions à venir.

Devenir plus intelligent émotionnellement nécessite la maîtrise de vos émotions et l'acquisition des habitudes de
être aux commandes d'eux. Être émotionnellement intelligent vous donnera la capacité de bien vous entendre avec
d'autres et vous empêche de ressentir trop de stress causé par la période de l'adolescence
métamorphose

Rappelez-vous ceci : selon plusieurs études, les jeunes sans compétences relationnelles sont à un plus grand risque pour un certain nombre.
de problèmes, y compris le décrochage scolaire par rapport aux pairs qui ont ces compétences.

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

Vos émotions sont composées de sentiments, d'excitation physiologique et d'actions.

Pour devenir un individu émotionnellement mature, vous devez reconnaître votre émotion, savoir ce que
la cause de l'émotion et apprendre à se concentrer sur les composants de votre émotion. Tout est une question de
interprétation cognitive. Travaillez sur ces composants pour acquérir des compétences émotionnelles.
Comment vous exprimez vos émotions affectera votre relation avec les autres.
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

Ne prenez pas de décisions en période d'émotions intenses, car cela peut conduire à des résultats que vous...
regret

APPROFONDISSEMENT :
1. Activité : « Emo ka ba ? »
2. Durée requise : 20 minutes (pour l'activité seule)
3. Matériaux nécessaires :
a. Cartes Meta
b. Stylo Pentel
c. Ruban adhésif
d. Ciseaux
e. Carnets
4. Procédure :
a. Divisez les participants en groupes de quatre membres chacun
b. Demandez à chaque groupe de jouer à tour de rôle. Ceux qui ne participent pas à la simulation vont
servir en tant qu'audience. Après que les groupes aient présenté, parlez de la façon dont les personnes varient dans leur
réactions à une situation particulière. (voir les questions de processus plus tard)
c. Attribuez un scénario particulier à chaque groupe. Les membres de l'équipe joueront le scénario.
selon l'émotion qui lui est assignée.
d. Donnez-leur cinq (5) minutes pour répéter et trois (3) minutes pour présenter.
e. Demandez à chaque groupe de s'avancer et donnez-leur vos instructions - membres de votre équipe
nous allons jouer le scénario mais assurez-vous de mettre l'accent sur les émotions.
Des tâches ont été attribuées aux membres du groupe pour compléter un projet de groupe. L'un des
votre membre ne fait pas la tâche qui lui a été assignée, la date limite approche et vous
sachez qu'il y a une chance que votre groupe ne puisse pas terminer le projet à temps.
(Emotions to be acted out: anger, frustration, fear, trusting but fearful)
Vous avez gagné quelque chose que vous souhaitiez ardemment.
joie, surprise, sobre, excité
Vous avez perdu quelqu'un qui vous tenait vraiment à cœur. (Émotions à exprimer : tristesse, colère)
frustré
Votre meilleur ami, sans s'y attendre, vous a apporté votre pâtisserie préférée que vous
Je n'ai pas mangé depuis longtemps. Émotions à exprimer : excité, surprise, joyeux.
amour)
Vous n'avez rien à faire et votre téléviseur est tombé en panne.
out: frustration, sad, angry, annoyed)
Vous marchez vers une fête, une moto qui passe a éclaboussé une flaque d'eau et
aspergé accidentellement sur vous. (Émotions à jouer : rage, colère, calme, surprise)
Un homme court agressivement vers vous. (Émotions à jouer : terreur, peur)
surpris, alarmé
Vous attendez une personne importante dans une foule de gens. (Émotions à jouer)
alerte, excité, anticipation, impatient
5. Questions de processus :
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

Comment vous êtes-vous senti par rapport au jeu de rôle ? Décrivez vos sentiments. Remarque : Pendant ce traitement,
mettez en évidence les sentiments ressentis, les réactions corporelles et comment ils les expriment dans leurs comportements.
b. Étant donné les émotions observées, comment les manifestez-vous/les montrez-vous ? (Le facilitateur décrit le)
réactions physiques. Par exemple, transpiration, rythme cardiaque accéléré, rougissement, etc.
c. Comment cela s'exprime-t-il dans vos actions ? (par exemple : taper du pied, faire un poing, sauter de joie,
crier, etc.)
d. Les scénarios ne sont que des exemples de situations auxquelles des adolescents comme vous sont confrontés. Pouvez-vous donner
une autre situation que vous rencontrez et pour laquelle vous pensez parfois réagir de manière excessive ?

e. D'après ce que nous venons de faire, qu'avez-vous réalisé sur les émotions en général ?
f. Avez-vous réalisé quelque chose sur vous-même lorsque vous exprimez vos émotions ? Avant
En réfléchissant sur vos expériences émotionnelles, j'aimerais discuter avec vous d'un sujet important.
surtout à ce stade de votre vie, vos émotions.

SYNTHÈSE

Les émotions sont des réactions naturelles aux situations et elles se manifestent à travers notre comportement.
C'est le comportement plutôt que l'émotion qui peut nous nuire, ainsi qu'à notre relation avec
les gens autour de nous.
Nous devons être conscients et contrôler la façon dont nous manifestons nos émotions.
Lors de la prochaine réunion, j'enseignerai quelques compétences pour gérer vos émotions.

DEVOIR :

Dites à vos participants d'illustrer ou de dessiner l'émotion qu'ils ressentent en fonction de ce qu'ils ont appris.

DEVOIR DE LECTURE DU FACILITATEUR :

Développement émotionnel des adolescents

Le développement émotionnel pendant l'adolescence implique l'établissement d'un sens de l'identité réaliste et cohérent.
le contexte de la relation aux autres et de l'apprentissage à faire face au stress et à gérer les émotions (Santrock, 2001);
et cela peut être un problème à vie pour la plupart des gens. L'identité se réfère à plus que la façon dont les adolescents se voient.
eux-mêmes en ce moment ; cela inclut également ce qui a été qualifié de « soi possible » - ce que les individus pourraient
devenir et qui ils aimeraient devenir (Markus & Nurius, 1986). Établir un sens de l'identité a
traditionnellement considéré comme la tâche centrale de l'adolescence (Erikson, 1968), bien qu'il soit désormais couramment
accepté que la formation de l'identité ne commence ni ne se termine pendant l'adolescence. L'adolescence est le premier moment,
Cependant, lorsque les individus ont la capacité cognitive de trier consciemment qui ils sont et ce qu'ils
les rend uniques.

Intelligence émotionnelle

Le développement de l'identité ainsi que le développement moral se produisent dans le contexte des relations avec autrui.
1994). Tous les adolescents doivent commencer à maîtriser les compétences émotionnelles nécessaires pour gérer le stress et être sensibles.
et efficace dans les relations avec les autres. Ces compétences ont été appelées "intelligence émotionnelle" (Goleman,
SESSION 6
VOS ÉMOTIONS CHANGEANTES

1994). L'intelligence émotionnelle implique la conscience de soi, mais surtout, les compétences relationnelles—la capacité à établir des relations.

avec d'autres personnes et se faire des amis. Des professionnels qui peuvent aider les adolescents à se développer
l'intelligence émotionnelle leur fournit des ressources qui les aideront à réussir en tant qu'adultes dans les deux
les vies personnelle et professionnelle. Cependant, il ne faut pas se tourner vers l'avenir pour les avantages ; la jeunesse
Les compétences interpersonnelles sont à un risque plus élevé que celles de leurs pairs qui possèdent ces compétences pour un certain nombre de
problèmes, y compris le décrochage scolaire (Olweus, 1996).

RÉFÉRENCE :

W.D.S. Killgore, T. D. (2001). Corrélats neuronaux de l'intelligence émotionnelle chez les enfants adolescents. Récupéré
Mai 2014, from[Link]

AIDE VISUELLE SUGGÉRÉE :

Émotion Générée
Émotions primaires Mélange Principal
de Primary Blend

1 Colère Colère+Dégout Mépris

2 Anticipation Anticipation + colère Agressivité

3 Joie Joie + Anticipation Optimisme

4 Confiance Confiance + Joie Amour

5 Peur Peur + Confiance Soumission

6 Surprise Surprise + Peur Alerte/Admiration

7 Tristesse Tristesse + Surprise Déception

8 Dégoût Dégoût+Tristesse Remords

SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS
OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

1. Décrivez avec vos propres mots comment le cerveau traite les informations émotionnelles afin qu'une personne puisse ...
arriver à une décision
2. Soyez attentif à leurs actions ; et
3. Pratiquez la méthode ZIPPER pour contrôler vos émotions.

DURÉE REQUISE : 2 heures

NOTES DU FACILITATEUR :

Rappelez au groupe principal de préparer le lieu.

Lisez le devoir de lecture avant de conduire la séance.
Révisez les concepts difficiles.
Préparez les matériaux pour les activités.
Prenez le temps de revoir la session précédente avec eux et essayez de les connecter à cette session.
Modifiez la procédure si nécessaire.
Encouragez tous les participants à participer.

BRISE-GLACE : Comptage "7-UP"

Durée : 5-10 minutes

[Link] du facilitateur : Utilisez cette activité pour obtenir les participants qui joueront un rôle dans la prochaine activité.
Procédure :
a. Demandez aux participants de former un cercle.
b. Dites aux participants de compter de 1 à 7. Demandez-leur de se compter en se montrant du doigt.
leurs poitrines. Ensuite, ils désigneront une personne qu'ils veulent compter ensuite.
c. Cette personne comptera en se désignant et pointera une autre personne pour
continue le comptage.
d. La personne qui comptera le numéro 7 dira "haut" au lieu de dire 7 et placera son/sa
main au-dessus de la tête.
La prochaine personne qui compte le prochain numéro de départ 1 dépend de la direction de la main de
numéro 7.
f. Le participant qui a omis de suivre la direction de la main, dire le numéro incorrect ou
le non-respect de l'instruction ci-dessus entraînera une perte du jeu. Dix perdants seront impliqués dans le
prochaine activité.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Choix Forcé
30 minutes
SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS

3. Notes du facilitateur :

Préparez les scénarios.

4. Matériaux nécessaires :
Boîte de 'Choix'
[Link] écrites sur un morceau de papier et déposées dans la boîte de 'choix'

5. Procédure :
a. Demandez aux 10 participants de former cinq paires.
b. Laissez chaque paire choisir un papier dans la boîte de 'choix'.
c. Écrites sur le papier, les situations suivantes que les paires doivent représenter :
Quelqu'un vous frappe. Vous _________.
(Réactions possibles : riposter ; se maîtriser et quitter la situation)
Vous êtes accusé d'avoir volé le portefeuille de votre camarade de classe, mais vous êtes innocent.
_________.
(Possiblereactions:reactviolently; composeyourself and defend yourselfcalmly)
Votre meilleur ami vous révèle qu'il/elle a également une liaison avec votre...
petit ami/petite amie. Vous _________.
(Réactions possibles : jeter ton sac à ton meilleur ami ; se sentir choqué mais se ressaisir)
toi-même et demande calmement à ton petit ami de parler avec toi de la question
Votre béguin vous demande un rendez-vous. Vous _________.
(Réactions possibles : être extrêmement excité et dire oui immédiatement ; surpris mais agir)
modestement et dire "Je vais y réfléchir d'abord."
Ta mère t'a grondé devant tes amis parce que tu es rentré tard.
_________.
(Réactions possibles : Surpris et répondre ; embarrassé mais parler calmement à des amis)
et demandez-leur de vous donner, à vous et à votre mère, un peu de temps seul
d. Le couple discute des réactions initiales possibles qu'ils pourraient avoir s'ils éprouvent le
situation dans la vie réelle.
e. Encouragez-les à vraiment ressentir l'émotion et à exprimer visiblement les émotions intenses.
réactions requises par les situations lorsqu'elles interprètent leurs rôles.
f. Accordez aux couples deux minutes pour se préparer et deux autres minutes pour jouer le rôle.
6. Questions de processus :
a. Ce sont des scénarios typiques vécus par les adolescents. Pensez-vous que les réactions sont typiques ?
à vous aussi ?
b. Pourquoi réagis-tu de cette façon ?
c. Pendant des événements comme celui-ci, que ressentez-vous et comment traitez-vous l'événement ? Veuillez décrire.
d. Réagissez-vous immédiatement, ou vous donnez-vous le temps de réfléchir d'abord ?
e. Que suit généralement ? Résolvez-vous immédiatement le problème ou surmontez-vous l'émotionnelle ?
crise d'angoisse?
f. Comment vous sentez-vous après cela?
g. Votre réaction résout-elle le problème ?

LECTURETTE:
Apportez un support visuel pour les zippers.
SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS
La période adolescente est une période de changement. Ces changements rendent les adolescents plus vulnérables au stress et
la détresse dans leur effort pour s'adapter, entraînant une réactivité émotionnelle accrue (déf. réaction intense à un stimulus externe
stimulus). De plus, le cerveau n'est pas encore pleinement mature pour comprendre et traiter l'information à
trouver une meilleure, sinon la bonne, décision.

Les accès d'émotions sont difficiles à contrôler. Cela peut aggraver une situation si ce n'est pas géré correctement. Cela peut causer
malentendu entre amis. Cela peut nous mener à l'embarras ou nous faire sentir coupables, ce qui nous conduit à
nuits sans sommeil.

L'adolescence est le moment propice pour apprivoiser le tigre en nous. Si vous pouvez créer un lien fort entre
le "cerveau pensant" (c'est-à-dire, le cortex préfrontal responsable du raisonnement logique) et le "cerveau émotionnel" (c'est-à-dire,
système limbique qui est le centre émotionnel du cerveau) et continuer à utiliser cette connexion, alors nous avons un
une plus grande chance d'acquérir un niveau plus élevé d'intelligence émotionnelle. Comment faisons-nous cela ?

Il existe une méthode simple pour contrôler ses émotions. Il est important de s'exercer à cela chaque fois que vous pensez.
vous êtes sur le point de vivre une réactivité émotionnelle. Utilisez cela pour éviter les conflits. Cela s'appelle le "Zipper"
Méthode.

1.Z- Fermez votre bouche. Arrêtez-vous et respirez profondément, lentement et continuelement jusquà' ce que vous sentiez votre corps
détends-toi, concentre-toi sur ta respiration et non sur la situation.
2.I- Identifiez le problème. De quoi ai-je besoin ? Quel est mon problème ? Que voulez-vous vraiment ?
parce que ce que vous désirez en ce moment peut ne pas être ce que vous voulez vraiment ? Par exemple, vous pourriez être
frustré parce que votre travail a été critiqué, mais ce dont vous avez vraiment besoin, c'est d'être apprécié ou
reconnu, ce qui est quelque chose qui ne peut pas vous être donné en ce moment.
3.P- Pause. Prenez un moment pour vous calmer. Éloignez-vous de la situation si vous le pouvez. Allez
soyez dehors et restez seul, évitez d'aller vers d'autres personnes parce que vous avez tendance à leur dire ce que
cela se produira et cela peut aggraver la situation. Au lieu de libérer un peu de stress corporel parce que vous
essayent de détourner votre attention, vous pourriez obtenir des opinions qui peuvent vous rendre encore plus furieux.
4.P- Prenez les choses en main. Prenez le contrôle de vos actions. Ressentez votre corps, secouez vos mains, buvez
eau. Concentrez-vous sur les parties de votre corps manifestant le stress (ex. paumes moites, vous voudrez peut-être
laver vos mains à l'eau froide pour rediriger votre attention ou vous laver le visage pour vous rafraîchir, ne pas
oubliez de prendre une grande respiration de temps en temps)
5.E- Explorer. Que puis-je faire ? Essayez de vous détendre et dites-vous "Je peux lo' ublier ! Ne restez pas bloqué là-dessus".
ressenti. Dirigez votre attention en faisant d'autres choses.
6.R- Réinitialiser. Lorsque vous êtes déjà détendu, vous êtes maintenant prêt à énumérer vos options. Cela serait
C'est bien de les écrire. Qu'est-ce qui m'a fait réagir ? Pourquoi ai-je réagi de cette façon ? Qu'est-ce que je...
veux vraiment ? Soyez honnête avec vous-même, vous êtes le seul à lire vos notes. Cela vaut-il la peine d'y aller ?
Quand puis-je trouver une alternative ? Est-il vraiment important que je mette en péril beaucoup de choses y compris ma
fierté ? Est-il mieux de lâcher prise parce que lâcher prise signifie gagner à la fin ? Gagner parce que je voudrais
ne pas ressentir de détresse toute la semaine ?

POINTS D'APPRENTISSAGE CLÉS :

L'émotionnalité des adolescents est due au développement du cerveau adolescent.

Pratiquez la méthode du zip lorsque vous ressentez des réactions émotionnelles fortes.
SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS

APPROFONDISSEMENT :

1. Demandez à un ou deux partenaires de rejouer les situations très réactives, mais cette fois, en utilisant la méthode ZIPPER.
devrait être mis en action.
2. Demandez aux acteurs de partager leurs expériences en jouant le rôle.

SYNTHÈSE :

Chaque fois que vous êtes en détresse, votre cerveau libère des produits chimiques qui obscurcissent votre pensée. Vous êtes
faire la méthode ZIPPER parce que vous essayez de maîtriser vos impulsions et de dominer les trois
composante de votre émotion (sentiment, réponses physiologiques et actions).
2. Le facilitateur demandera à tous les participants de réciter à voix haute le message ci-dessous :
Seul moi peux comprendre mon véritable moi
4. Et j'ai le pouvoir de me contrôler, de décider par moi-même tant que je ne serai pas une perturbation pour les autres.
autre.
5. Pour terminer la séance, demandez à un groupe de diriger le chant communautaire de chansons inspirantes liées à la gestion.
émotions. Écrivez les paroles sur un papier manille ou préparez une présentation vidéo selon ce qui est
applicable. (Chanson suggérée : 'Laisse tomber' du film La Reine des Neiges ou Aujourd'hui ma vie commence de Bruno)
Mars

DEVOIR :

Écriture de journal (Le facilitateur demandera aux participants de tenir un journal ou un carnet de leurs activités quotidiennes)
activités mettant en lumière les émotions ressenties et comment elles ont exprimé/réagi/géré leurs émotions.
Voici d'autres options que les animateurs peuvent envisager comme missions pour les adolescents :
oPoèmes
oChansons
oDessins

DEVOIR DE LECTURE

Une émotion sans règles sociales de contenu et d'expression est comme un œuf sans coquille, gélatineux.
désordre. Carol Travis

La période des adolescents est une période de changement. Ces changements rendents les adolescents plus vulnérables au stress et
la détresse dans leurs efforts pour s'ajuster, augmentant ainsi la réactivité émotionnelle (déf. réaction intense à un externe)
stimulus). De plus, le cerveau n'est pas encore pleinement mature pour comprendre et traiter l'information à
trouver une meilleure, sinon la bonne, décision.

La période de l'adolescence est également une période d'opportunité pour maîtriser et renforcer vos capacités émotionnelles et cognitives.
compétences. La science a beaucoup progressé. La technologie a permis de voir à l'intérieur du cerveau, en particulier le
des activités liées à la fonction cognitive (de pensée) et émotionnelle. Ils ont inventé une machine qui peut
SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS
voir et surveiller l'activité cérébrale d'une personne alors qu'elle pense et réagit à une situation. Ils peuvent observer comment
Les neurones du cerveau transmettent des informations d'un neurone à un autre (voir image). Ils peuvent voir si le
le cerveau est efficace si une partie du cerveau est très active à tout moment. Et l'un de leurs sujets préférés
est le cerveau adolescent, car les comportements adolescents ont depuis toujours été l'objet de nombreuses études et
Une manière d'étudier le thème consiste à scruter les activités cérébrales. Et c'est ce qu'ils ont vu.

Tout d'abord, le cerveau est composé de trillions de neurones ou cellules nerveuses. Sa fonction est l'apprentissage. L'apprentissage prend
endroit où deux neurones communiquent entre eux par l'extrémité de l'axone et la dendrite d'un autre neurone
(montrez l'image, pointez l'inset qui est une photo agrandie d'un terminal axonal transmettant plusieurs
neurotransmetteur). Lorsqu'ils communiquent entre eux, des neurotransmetteurs ou des produits chimiques cérébraux sont échangés.
d'un neurone à un autre. Ces neurotransmetteurs portent l'information. Cette information s'exprime
dans notre comportement et nos pensées.

Lorsque les neurones communiquent continuellement entre eux, un réseau neural est formé. Plus cette
plus le réseau est utilisé de manière répétée, plus les messages sont transférés rapidement et en douceur, augmentant ainsi
notre capacité cérébrale. L'implication est un niveau d'intelligence plus élevé. Que signifie cela (impliquer) ? Cela signifie
que si nous continuons à agir de cette façon, cela finit par devenir plus facile pour nous.

source:h[Link]

Le développement du cerveau est progressif, mais il y a des étapes dans notre vie où la "croissance" du cerveau est plus prononcée.
Que signifie cela encore ? Cela signifie qu'il y a des moments spécifiques dans notre vie où les neurones sont donnés le
opportunité de se développer plus rapidement. La période d'adolescence est l'une de ces périodes. Pendant ce temps, l'élagage de
le cerveau se développe, cela permet aux éléments plus importants de se développer. L'élagage signifie que certaines connexions ont
être désactivé pour laisser la place à d'autres neurones qui ont une fonction plus importante pour croître et se développer.
Et pendant la période adolescente, la zone de notre cerveau qui se développe le plus activement est le « cerveau de la pensée ».
(cortex préfrontal). En même temps, notre "cerveau émotionnel" (système limbique) devient plus excité et
actif en raison des changements dans les activités chimiques du cerveau (déclenchés par la maturation de votre reproductif)
système).
SÉANCE 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS
La période adolescente est le moment propice pour apprivoiser le tigre en nous. Si vous pouvez créer un lien fort entre
le « cerveau pensant » et le « cerveau émotionnel » et continuer à utiliser cette connexion, alors nous avons un plus grand
chance d'acquérir un niveau plus élevé d'intelligence émotionnelle. Comment faisons-nous cela ?

Il y a deux choix. Ce sont les deux voies pour les signaux émotionnels : la voie corticale, qui est
le chemin le plus court et le chemin thalamique. Le chemin cortical est le chemin idéal, qui est représenté par
une personne qui a maîtrisé l'art de l'autodiscipline. Décrire comme suit :

Les impulsions sensorielles de l'environnement externe sont reçues par les sens et transportées vers
le thalamus dans le système limbique.
Le thalamus coordonne simultanément le signal vers le cortex orbitofrontal qui immédiatement
évalue les situations et transmet un « signal d'alerte » au thalamus.
Le thalamus enverra ensuite des signaux à d'autres parties du cerveau pour arrêter le mouvement moteur afin de permettre le
d'autres parties du système limbique (hippocampe et amygdale, et encore le cortex orbitofrontal) à
évaluer la situation.
Après avoir évalué la situation, une décision sera prise sur la manière de réagir à la situation. Tout cela
se produire en une fraction de seconde (milliseconde).

D'autre part, une personnalité impulsive exhibera un chemin rapide. C'est-à-dire que les signaux sont directement envoyés à
thalamus et à l'amygdale sans l'aide de la région frontale (zone de raisonnement) et agit immédiatement sur
Une réaction émotionnelle immédiate se manifeste dans notre comportement (par exemple, la peur, la colère) est une manifestation d'un
activité neuronale dans l'amygdale. La détresse incite l'amygdale à générer plus d'émotions qui peuvent
escalader à moins que certaines interventions ne se produisent.

Depuis les premières années jusqu'à cette période d'adolescence, l'impulsivité est innée et diminue avec l'âge alors que
le cortex préfrontal mûrit. Cependant, des différences individuelles dans l'impulsivité peuvent être observées quoi qu'il en soit
âge. Et cela est attribué à la façon dont les individus apprennent ou maîtrisent le contrôle cognitif sur l'impulsivité.
SESSION 7
EXPRIMER VOS ÉMOTIONS
Ce qui est important, c'est qu'avant de réagir, nous avons la capacité de peser la situation et de prendre la bonne décision.
réponse à la situation. De cette manière, nous nous sentons bien dans notre peau après avoir fait le choix et agi en conséquence.
Et la condition numéro un est d'avoir une idée claire des comportements socialement acceptés. Comme je l'ai ...
Mentionné plus tôt, chaque fois qu'une compétence est répétée, les connexions cérébrales responsables de ce comportement sont
être exercé. L'exercice les aide à devenir plus forts ; une fois qu'ils deviennent fortement connectés, cela
devenez une habitude. Et la prochaine fois qu'une situation similaire se produit, prendre la bonne décision est plus facile.

En tant qu'adolescent, quel chemin émotionnel prendrions-nous en sachant que c'est le meilleur moment pour créer un
réseau de neurones puissant, lorsque notre cerveau a le pouvoir de produire les éléments de base pour un réseau de neurones puissant
connexions ?

RÉFÉRENCES

Casey BJ, Galvan A, Hare TA. Changements dans l'organisation fonctionnelle cérébrale pendant le développement cognitif. Actuel
Opin Neurobiol 2005a;15(2):239–244. [PubMed:15831409]

Développement des adolescents : référence pour les professionnels. (2002). Association américaine de psychologie.

Ronald B. Adler, N. T. (1990). LookingOutLookingIn. Orlando : Holt, Rinehart et Winston, Inc.

Santok, j. w. (2001). Adolescence (8e éd.). New York : McGraw-Hill.

W.D.S. Killgore, T. D. (2001). Corrélats neuronaux de l'intelligence émotionnelle chez les adolescents. Récupéré
Mai 2014, depuis [Link]
SESSION 8
CHANGEMENT DES RÔLES ET DES ATTENTES

OBJECTIFS DE LA SESSION :

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

1. Expliquez l'évolution des rôles et des attentes vis-à-vis des adolescents dans le contexte de la famille,
l'école et la communauté;

2. Distinguer lesquels de leurs rôles à l'heure actuelle sont faciles ou sont difficiles pour eux ; et

3. Explorez ce qu'il faut faire pour aborder positivement leurs rôles difficiles.

TEMPS REQUIS : 2 heures

Ciseaux, Papier, Pierre

Divisez les participants en trois groupes.

2. Dites à chaque groupe de décider d'un symbole qui représente de manière créative chacun des objets suivants : ciseaux
papier et pierre.

3. Après avoir choisi un symbole, faites appel à deux groupes pour se tenir face à face, les mains derrière le dos.

4. À votre signal (par exemple, en comptant 1, 2, 3), les groupes concurrents interprètent le symbole représentant l'objet.
de leur choix.

5. Si les deux groupes choisissent le même objet, il y aura égalité. S'ils choisissent des objets différents, le point
va au groupe agissant le plus puissant objet.

6. RAPPELEZ-VOUS : Gunting est plus puissant que papel ; papel est plus puissant que bato ; bato est plus
plus puissant que des ciseaux.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Papel Ko ‘To…

30 minutes

3. Matériaux nécessaires :

a. 6 métacartes par participant

b. Papier Manil

ruban adhésif
SESSION 8
CHANGEMENT DES RÔLES ET DES ATTENTES

d. marqueurs

4. Procédure :

a. Fournir à chaque participant six (6) méta-cartes.

b. Demandez-leur de lister deux (2) des rôles les plus positifs et deux (2) des rôles les plus difficiles qu'ils
agir dans leur foyer, à l'école et dans leur communauté.

c. Demandez aux participants de mettre leurs méta-cartes dans la zone assignée sur le panneau ou le mur.

Catégorie Rôles
Positif Rôles stimulants
Famille 1 1
2 2
École 1 1
2 2
Communauté 1 1
2 2

5. Questions de Processus
a. En tant qu'enfant, quels étaient les différents rôles que vous jouiez à la maison, à l'école ou dans la communauté ?
(Possible answer: daughter, son, pupil, student)
b. Maintenant que tu es un adolescent, tes rôles sont-ils toujours les mêmes ? Si oui, comment peux-tu le dire et
Quels nouveaux rôles prenez-vous maintenant ? Si non, quels rôles avez-vous maintenus et pourquoi ?
(Possibleanswer:Yes, I’mstilladaughternow and I’mstillastudentOR No, I’malready working
et on s'attend à ce que je fasse des tâches d'adulte telles que l'agriculture.)
c. Comment le rôle que vous assumez dans une situation affecte-t-il vos rôles dans d'autres situations (par exemple, comment votre
les rôles à l'école influencent votre rôle à la maison, et vice versa ?
Mes responsabilités à l'école sont lourdes et en même temps mes parents sont
J'attends trop de moi à la maison, donc je ne peux plus accomplir mes autres tâches.
effectivement.)
d. Comment gérez-vous ces interactions de rôles ?
e. Pourquoi trouvez-vous ces rôles positifs ?
f. Pourquoi trouvez-vous ces rôles difficiles ?
g. Existe-t-il des rôles qui sont difficiles pour vous mais qui ne le sont pas pour les autres ; ou l'inverse
autour? Pourquoi est-ce ainsi?
h. Comment pouvez-vous transformer des rôles difficiles en rôles positifs ?

LECTURETTE :

L'adolescence est une période remplie de nombreux changements. Le domaine social - impliquant vos rôles et relations - est
une zone qui montre de nombreux changements. Étant donné vos corps en transformation et votre apparence de plus en plus adulte
commencent à avoir, les gens autour de vous commencent à vous percevoir comme des jeunes adultes. Cela peut avoir à la fois des avantages et des inconvénients.

conséquences pour vous. D'une part, avoir un aspect plus adulte peut faciliter la tâche à vos parents de vous donner
les privilèges des adultes comme rester dehors la nuit un peu plus tard. D'un autre côté, ils peuvent commencer à avoir plus et
SESSION 8
CHANGEMENT DES RÔLES ET DES ATTENTES

de plus grandes attentes de ta part. Ils peuvent s'attendre à ce que tu sois plus mature et indépendant dans ta façon de penser,
ressentir et agir. Cependant, même si vous êtes physiquement mature, vous pouvez encore être socialement immature. Vous n'êtes peut-être pas encore
capable de bien fonctionner dans les rôles sociaux adultes et pouvez abuser de l'indépendance qui vous est accordée. Ce manque d'adéquation
entre vos caractéristiques physiques et sociales peut entraîner du stress et de la confusion jusqu'à ce que vos caractéristiques physiques
et la maturité sociale coïncide.

À votre âge, vous commencez à établir de nombreux types de relations en dehors de la maison, et beaucoup de vos
les relations deviendront plus profondément impliquées et plus émotionnellement intimes. Vos réseaux sociaux peuvent
s'étendre considérablement pour inclure beaucoup plus de personnes et de nombreux types de relations différents. Ces types de
Les relations vous exposent à des opportunités qui renforceront vos compétences interpersonnelles.

Vous commencez à différencier les amis des connaissances, indiquant une compréhension plus mature des différences.
manières de connaître une autre personne. Vous développez la capacité de créer des relations plus étroites et plus intimes avec votre
Les amis. Ils deviennent la première ligne de soutien en période d'inquiétude ou de trouble. Cette dépendance accrue envers
L'amitié est une autre façon de démontrer votre indépendance croissante. Vous pourriez également commencer à en former.
l'attachement romantique et, à mesure que le désir d'une relation romantique augmente, vous pourriez commencer à remettre en question votre
orientation sexuelle et identité de genre.

Avec ces changements, vous devez apprendre à équilibrer les multiples relations qui rivalisent pour votre temps, votre énergie,
et attention. Vous avez de nombreux enseignants avec des exigences et des priorités différentes. Afin de compléter un groupe
des projets ou des devoirs avec vos camarades de classe, vous devez avoir la capacité de former des relations de coopération. Si vous êtes
Au travail, vous devez apprendre à interagir avec un employeur et des collègues de manière respectueuse. En tant que
adolescent, attendez-vous à avoir des responsabilités supplémentaires. Vous pourriez avoir tendance à résister à ces responsabilités.
Cependant, vous devez réaliser que ces tâches qui vous sont confiées vous dotent de compétences essentielles pour l'avenir.
Ainsi, tout comme pour tout autre changement que vous subissez, vous devez accepter de bon gré de nouvelles responsabilités pour
Tirez le meilleur parti de vos potentiels.

Au fur et à mesure que vous établissez plus de relations, des expériences négatives peuvent survenir, comme le rejet par d'autres personnes, céder trop.
beaucoup de pression des pairs et de harcèlement par des camarades de classe. Votre tâche est de tenir fermement à vos valeurs afin que vous ne...
s'effondrer face à ces défis. La surveillance parentale/adulte est également essentielle pendant ces années. Par conséquent, vous
vous devez tirer le meilleur parti des conseils de vos parents au lieu de les repousser.

POINTS D'APPRENTISSAGE CLÉS :

Nous avons différents rôles à jouer dans les différents environnements sociaux dont nous faisons partie.

L'adolescent ressemble davantage à un adulte, ce qui entraîne des changements dans la façon dont les gens les perçoivent et ce qui est

attendu d'eux.

Le développement social des adolescents implique un changement dramatique dans la quantité et la qualité des interactions sociales.
relations entre les membres de la famille, les camarades de classe, les pairs et d'autres personnes.
SESSION 8
CHANGEMENT DES RÔLES ET DES ATTENTES

Les attentes des parents envers les adolescents peuvent être très différentes de ce que les adolescents savent et ressentent.

vice versa.

De nouveaux rôles dotent les adolescents de nouvelles compétences (par exemple, interpersonnelles, de communication).

DÉVELOPPEMENT : « Mon Rôle, Mon Rap »

1 heure

2. Matériaux nécessaires :

papier manille

b. Marqueur

3. Procédure :

Divisez les participants en trois groupes.

b. Attribuer les catégories suivantes à chaque groupe :

Groupe 1-Famille

Groupe 2-École

Groupe 3-Communauté

c. Instruisez chaque groupe à créer un 'rap' et un mouvement de danse décrivant les expériences qu'ils ont dans
différentes rôles qu'ils interprètent dans la catégorie qui leur est assignée (par exemple, le Groupe 1 crée un rap sur
leurs rôles dans la famille tels que être fils/fille, être frère/sœur

[Link] à chaque groupe 30 minutes pour préparer et s'entraîner pour leur présentation et écrire le rap.
paroles sur le papier manila.

e. Une fois que tous les groupes ont terminé, accordez à chaque groupe 3 minutes pour présenter leur travail.

SYNTHÈSE

Demandez à deux participants volontaires de partager leurs réflexions sur l'activité de la journée. Terminez la session en
résumer les idées les plus importantes et profondes que les participants ont partagées.

DEVOIR :

Demandez aux participants de s'adresser à une figure d'autorité (par exemple, les parents, les enseignants, les conseillers d'orientation) pour les aider à planifier.

Comment ils peuvent gérer POSITIVEMENT leurs rôles difficiles. Dites-leur d'écrire leurs idées sur une feuille.
similaire à celui ci-dessous :
SESSION 8
CHANGEMENT DES RÔLES ET DES EXPECTATIONS

ROLES DIFFICILES QUE PUIS-JE FAIRE POUR GÉRER POSITIVEMENT

MES RÔLES CHALLENGANTS ?
1. En tant que participant au YDS, ma tâche est de répondre à cela. J'approcherai mes parents pour demander de l'aide.
devoir
2.
3.
RÉFÉRENCES

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[Link]
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être en mesure de :

1. Définir l'identité,
2. Identifier certains aspects essentiels de l'identité tels que les forces, les peurs et les aspirations personnelles.
3. Explorez différentes 'identités' que les adolescents assument ; et,
4. Expliquez comment les adolescents réagissent à la crise d'identité.

Temps requis : 2 heures

BRISE GLACE : Bingo Humain

Temps requis : 10 minutes

2. Matériel nécessaire :
carte de Bingo Humain (voir annexe)
b. Stylos
3. Procédure :
a. Fournir aux participants une copie de la "Carte de Bingo Humain" où différentes descriptions sur le
auto sont listés.
b. Instruisez-les à demander aux co-participants s'ils répondent à ces critères. Dites-leur qu'une fois qu'ils ...
rencontrer la personne avec la description spécifiée, ils doivent lui demander de signer sur le
case correspondante dans leur carte de bingo.
c. Rappelez aux participants de se déplacer et d'approcher les co-participants de manière aléatoire (par exemple, ne pas
approchez-vous des autres parce qu'ils sont vos amis ou qu'ils sont votre crush). Demandez-leur
d. Soulignez que chaque case de la carte bingo doit être signée par des personnes différentes. Aucun participant
doit signer la carte de bingo de Signone deux fois.

e. Le participant qui remplit d'abord sa carte gagne. (note : toutes les cases doivent être signées)

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Blason
30 minutes
3. Matériaux nécessaires :
papiers bond
b. PapierManille
c. Pens / permanentmarkers
d. Ciseaux
ruban adhésif/ruban de masquage
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

4. Procédure :
a. Dessinez l'image ci-dessous sur le tableau ou sur une feuille de Manille et montrez-la aux participants.

Forces

Peurs et Aspirations
Faiblesse et Rêves

b. Fournissez aux participants une feuille de papier et demandez-leur de copier l'image.

d. Dites-leur de s'imaginer comme des « guerriers » prêts au combat mais manquant d'un équipement important –
un ÉCU, également connu sous le nom d'armoiries.
d. Demandez-leur de remplir les différentes parties des armoiries avec les informations requises.
DIS :
i. Sur le triangle en haut, notez vos forces. Cela inclut vos talents, compétences
et d'autres potentiels.
ii. Sur le côté gauche du blason, écrivez vos peurs et vos faiblesses. Ceux-ci
inclure des aspects de votre vie que vous souhaitez changer.
iii. Sur le côté droit du blason, écrivez vos aspirations et vos rêves. Ceux-ci
incluez ce que vous voulez devenir à l'avenir.
e. Accordez cinq minutes aux participants pour réfléchir individuellement aux instructions mentionnées ci-dessus.
f. Une fois que tout le monde a terminé la réflexion individuelle, divisez les participants en cinq groupes.
g. Demandez aux groupes de dessiner un grand blason (comme sur la figure ci-dessus) sur une feuille de papier Manilap.
et consolider leurs réponses individuelles sur ce dessin. (Remarque : rappelez aux participants qu'ils
peut ne pas partager d'informations s'il n'est pas à l'aise de le faire. Il/elle peut vous approcher après
la session s'ils ont des préoccupations comme des peurs)
h. Une fois que tout est terminé, demandez à un représentant de chaque groupe de partager leur résultat.

5. Questions de processus :
a. Quels aspects de votre identité ont été difficiles à identifier ? Quels ont été les plus faciles ? Pourquoi ?
Mes forces et mes rêves sont les plus faciles à identifier parce qu'ils sont positifs.
des choses sur moi. Mes faiblesses et mes peurs sont difficiles car, autant que possible, je ne ...
veut s'en souvenir.)
b. Quelles similitudes ou différences remarquables dans les forces, les faiblesses de nos rêves parmi
adolescents, avez-vous observé ? Pourquoi pensez-vous cela ?
Nous sommes tous créatifs peut-être parce que nous sommes passionnés par ce que nous faisons. Tous
d'entre nous rêvent de finir leurs études peut-être parce que nous voulons une vie meilleure.
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

c. Que pouvez-vous faire pour lutter contre vos peurs et vos faiblesses ?
(Possible answers: I try to face them. I ask help from friends.)
d. Que pouvez-vous faire pour réaliser vos aspirations ?
Je vais travailler dur dans mes études. J'essaierai de bâtir de bonnes relations avec mes amis.
parents.)
e. Comment l'activité vous a-t-elle aidé à mieux vous comprendre ?

LECTURETTE :

Qui suis-je ? D'où viens-je ? Où vais-je ? Qui parmi vous s'est posé les mêmes questions ?
questions courantes que les personnes de votre âge posent souvent. Les réponses à ces questions peuvent sembler floues. Cependant,

Poser ces questions signifie que vous vivez votre vie de manière consciente (vous réfléchissez et vous prenez le temps de
magmuni-muni), ce qui est une grande chose !

Un célèbre philosophe grec a dit : Connaîs-toi toi-même. Mais que voulons-nous dire par le mot, soi ? Et, comme
adolescents, quelles préoccupations rencontrez-vous en lien avec votre compréhension de vous-même ?

En termes simples, le soi se réfère à tout ce que vous êtes - vos forces, vos faiblesses, même vos plus profonds
secrets et préoccupations. L'identité est un aspect essentiel de vous-même, qui inclut les besoins, les capacités, les croyances,
les aspirations et l'histoire individuelle qui vous sont propres en tant qu'individu. L'identité est :

l'expression de votre distinctivité en tant qu'individus – mgakatangiangnatatangi sa atin

liée à notre sentiment d'appartenance - peut avoir un lien avec le groupe auquel nous appartenons
relativement stable–hindi bastabastanatitinag o nababago
dynamique et complexe – cela peut changer en raison des expériences

Votre identité se développe constamment au fur et à mesure que vous vivez. Cependant, bien que certaines de vos caractéristiques aient pu changer depuis

le temps où vous êtes né, vous êtes généralement la même personne.

Vous pouvez vous imaginer comme un puzzle et les pièces individuelles comme des éléments de votre IDENTITÉ tels que des capacités
ou talents (par exemple, chanter, danser), votre humeur et tempéraments (par exemple, être joyeux, être seul), vos rêves
(par exemple, vouloir terminer ses études, désirer voyager dans des endroits). Quando vous assemblez les pièces du puzzle,
tu finis par devenir une personne complète avec une identité claire.

Vous, en tant qu'adolescents, êtes dans une phase unique en termes de formation de l'identité car vous commencez à poser des questions.
vous-même sur qui vous êtes vraiment. Cette expérience est appelée crise d'identité ou "identité contre confusion d'identité."
En regardant en arrière le puzzle, vous êtes en train d'essayer d'assembler toutes les pièces. Cependant, certaines pièces
peut ne pas correspondre exactement. D'autres peuvent correspondre mais ils peuvent ne pas contribuer à l'image totale. Si cela se produit, vous essayez

à la recherche du meilleur élément pour compléter le tableau total de qui vous êtes.

Pourquoi les adolescents traversent-ils cette crise ? Une raison est que vous assumez différentes identités dans
différentes situations.

1
Marcia, James. Manuel de l'adolescence, p. 159
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

Vous avez une identité personnelle (aussi appelée concept de soi), qui se réfère à qui vous êtes selon votre propre vision.
vous-même. De même, vous avez une identité sociale, qui fait référence à qui vous êtes selon les autres. Y avait-il
instances avec vos amis, votre famille ou d'autres personnes lorsque votre identité sociale et personnelle étaient en conflit ? (par exemple,
des moments où vous êtes obligé de montrer un comportement ou une action aux autres juste pour les plaire mais vous avez expérimenté
doutes ou inconfort parce que ce que vous avez fait va à l'encontre de vos valeurs, croyances et désirs). Comment avez-vous géré le
situation ?

En plus de ces deux identités, vous avez encore d'autres identités à assumer en fonction de :

La région dans laquelle vous vivez,

Le groupe ethnique auquel vous appartenez,

Le statut économique que vous avez,

La foi religieuse que vous professez ; et,
Beaucoup d'autres.

Pouvez-vous citer des expériences où ces identités étaient en conflit ? En tant qu'adolescent, comment réconciliez-vous cela ?
identités multiples ?

Les adolescents ont des réactions différentes lorsqu'ils sont confrontés à une crise d'identité. Regardez ces cases et identifiez lesquelles.
des descriptions que vous aimez le plus :

Lorsque j'ai un problème, je réfléchis profondément.

Je ne sais pas encore qui c'est
Je voudrais comprendre pourquoi il est nécessaire
Je crois. Peu importe. Je déciderai.
konggawin ang isang bagay.”Identité
ako pag andyanna.”Identité diffuse
Moratoire

J'ai déjà un point de vue personnel basé sur

Bata pa lang ako, alam ko na ang tama at
bien et mal. Je sais déjà qui je suis et ce que
mali. Mas maigingsumunod kesamaging
Pourquoi je fais ces choses.
bukas sa ibangideya.”IdentitéSaisies
IdentitéAtteinte

REMARQUE : En tant que facilitateur, encouragez les adolescents à réfléchir et à évaluer leur situation. Évitez de prescrire mais prenez des notes.

qu'il existe des situations où un statut d'identité est plus applicable que les autres.

Chaque boîte correspond à un statut d'identité. Lorsque les adolescents s'acheminent vers la compréhension d'eux-mêmes, ils
peuvent soit ENGAGER soit NE PAS ENGAGER dans n'importe quelle des identités que nous avons discutées ci-dessus. De même, ils peuvent soit
EXPLORER ou NE PAS EXPLORER. Ils le font pour de nombreuses raisons : pour éviter d'être blessés, pour éviter les confrontations, pour

expérience par curiosité, pour être différent des autres (« pour maiba lang »).

Il est important de noter que la pratique de l'un des statuts identitaires finit par devenir une partie de votre
disposition en tant que personne. C'est pourquoi vous devez être conscient et peser si c'est utile ou non dans différentes situations.
C'est parce que l'objectif d'un adolescent est d'avoir un statut d'IDENTITÉ ATTEINTE où vous avez déjà
engagé envers une identité et pourtant en train de chercher à devenir une meilleure personne.
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

En effet, vous êtes individuellement unique même dans votre réponse aux luttes et aux conflits que vous rencontrez.

POINTS D'APPRENTISSAGE CLÉS :

La formation de l'identité est un processus tout au long de la vie

Les adolescents sont en première ligne de la crise d'identité en raison d'une prise de conscience de soi et d'une compréhension croissantes.

le monde engendré par vos processus mentaux changeants.

Les adolescents assument différentes identités et ces identités peuvent entrer en conflit les unes avec les autres.
Les adolescents, lorsqu'ils sont confrontés à ces conflits, peuvent choisir d'explorer ou de ne pas explorer et de s'engager ou de ne pas s'engager.
s'engager. Ils le font pour de nombreuses raisons : pour éviter d'être blessés, pour éviter les confrontations, pour expérimenter

par curiosité, pour être différent des autres (“paramaibalang”).

Le but ultime d'un adolescent est de pouvoir définir son identité à travers une réflexion constante.

APPROFONDISSEMENT : Me Trouver

Temps requis : 30 minutes

2. Matériaux nécessaires :
un objet dans le lieu
b. Sortie de groupe dans l'activité "Blason"
3. Procédure :
a. Dire aux participants d'explorer le lieu pendant dix minutes et de chercher un objet qui conviendrait le mieux.
décrivez-les (par exemple, un stylo à bille parce qu'il a des compétences en dessin ou en croquis).

b. Après le temps imparti, demandez à trois participants de partager leur objet en deux minutes en
répondre aux questions suivantes :
Quels étaient vos critères pour choisir l'objet qui décrit le mieux votre
identité ?
ii. Avez-vous trouvé qu'il était difficile ou facile de rechercher l'objet qui décrivait le mieux votre identité ?

Pourquoi ?
c. Une fois que les bénévoles ont terminé de partager, demandez à tous les participants de décorer le MANTEAU de leur groupe.
D'ARMES réalisée dans l'activité principale avec les objets qu'ils ont trouvés.
d. REMARQUE : Cette session peut susciter une réactivité émotionnelle chez les participants. Soyez prêt à gérer
ces émotions. S'il y a un conseiller d'orientation, demandez-lui de vous aider à gérer le
situation. De même, si vous observez des participants prenant des objets non conventionnels (par exemple, des chiffons,
armes) en tant que représentation de soi, assurez-vous de les aborder après la séance pour
clarification. Cette session peut également être une occasion d'identifier des cas possibles pour la gestion.

SYNTHÈSE

Demandez à deux participants bénévoles de partager ce qu'ils ont appris lors de la session en répondant à ce qui suit.
En connaissant/découvrant votre identité, quel est selon vous le message de cette activité pour vous ?
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

TERMINEZ EN DISANT : L'activité des armoiries vous permet de mieux vous connaître. Elle sert de modèle pour vous
regarde en toi-même et aide-toi à réaliser l'importance de savoir qui tu es vraiment et ce que tu es. Peut
votre connaissance de votre identité agit comme un bouclier et une armure en défense contre l'interne et l'externe
pressions et éléments négatifs qui peuvent se présenter sur votre chemin alors que vous traversez cette étape cruciale de
adolescence.

DEVOIR : 'CherMoi'

Sur un morceau de papier à lettres, demandez aux participants d'écrire une lettre adressée à eux-mêmes, exprimant comment ils se sentent.
à propos de leur identité. La lettre portera sur les choses qui comptent le plus pour eux en tant qu'individu unique avec
valeur, valeur et dignité. Avec leur blason individuel, demandez-leur de mettre cette lettre dans une bouteille,
qu'ils peuvent décorer. Cela sera montré lors de la prochaine session de groupe.

LECTURE ASSIGNÉE AUX ANIMATEURS :

LES STATuts D'IDENTITÉ DE JAMES MARCIA

Aucune exploration Exploration

Aucune obligation IDENTITÉ DIFFUSION MORATOIRE D'IDENTITÉ
- Je ne sais pas comment ils vont se terminer, - Explorer leurs identités, mais ils
ni ils s'en soucient. n'ont pas encore été engagés à quoi que ce soit

- Vivre juste pour le moment et donner certain idéologie encore en expérimentation

un petit regard vers l'avenir et à la recherche d'un ensemble d'idées
- Si les gens diffus ne mûrissent pas par et croyances à appeler les leurs
l'âge adulte – mauvaise nouvelle. - Haute anxiété, haute estime de soi,
- Peu d'estime de soi et peu comportement orienté vers l'intérieur
autonomie sophistication culturelle
- Généralement désorganisé, compliqué, -
Un besoin de rébellion et de
et quelque peu contraire à l'éthique. acceptation
- Retiré, méfiant envers ses pairs, et relations et favorables
mal accueilli par les autres. réception des autres.
Engagement SAISIE IDENTITÉ ATTEINTE
- Je m'engage à une identité qui a - Ont exploré leurs options et
été remis à eux, généralement par se sont engagés à un certain
une certaine autorité idéologie qui leur convient
- Caractérisé par un désaccord avec - Ont adopté un ensemble de valeurs et
montrer une forte émotion croyancesquileurappartiennententièrement.

- Soutien aux vues autoritaires, un - Ils ne savent pas seulement qui ils
besoin d'approbation sociale sont, ils savent comment ils sont devenus
- Mauvais résultats dans des situations stressantes,
cela, et qu'ils y ont joué un rôle
relations stéréotypées, génial le devenir.” - James Marcia
comportement et vie de famille heureuse. - Indépendant, intelligent, et
confiant.
- Généralement bien reçu par les autres,
et ils ont une haute estime de soi,
SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

même dans des situations inconnues.

Dans la boîte n° 1, le statut d'identité est DIFFUS. Cela signifie que l'adolescent ne s'engage à aucune identité et au
au même moment, ils n'essaient pas d'explorer qui elle ou il est vraiment. Ces adolescents sont dans une phase de confusion et pourtant
ils n'essaient pas encore de résoudre leurs problèmes. D'une part, c'est aussi un moyen par lequel ils achètent du temps. À certaines
la diffusion des points est une expérience normale mais à mesure que les adolescents vieillissent, on s'attend à ce qu'ils explorent leur
options et finalement prendre une décision pour améliorer leur vie.

Dans la boîte n° 2, le statut d'identité est SAISIE. Cela signifie que l'adolescent a déjà pris un engagement envers une identité.
mais en même temps, ils ont déjà cessé d'explorer d'autres possibilités. Ces adolescents ont pleinement accepté le
identité qu'ils ont reçue de leurs parents ou peut-être de leurs pairs. Cela peut être positif si l'identité est
positif et progressif. Cependant, cela peut être désavantageux si l'identité est négative. Par exemple, un
un adolescent qui, étant enfant, est étiqueté 'faible' ou 'bête' (bobo) peut remplir cette identité et arrêter d'apprendre.
devenirmeilleur.

Dans la boîte n° 3, le statut d'identité est MORATOIRE. L'adolescent n'a pas encore fait de choix, mais explore qui il est.
elle ou il l'est vraiment. La plupart des adolescents sont dans cet état. Les adolescents qui ont cet état sont en constante
exploration. Si elle est faite positivement, cela peut conduire les adolescents à découvrir davantage leurs potentiels. Cependant, si ce n'est pas le cas, cela
peut entraîner des accidents et des problèmes.

Le but d'un adolescent est la Boîte No. 4, IDENTITÉ ATTEINTE. Dans ce cas, l'adolescent s'est déjà engagé.
à une identité et pourtant toujours à la recherche de devenir une meilleure personne.

RÉFÉRENCES :

Erikson, E.H. 1970. "La crise d'identité" dans la perspective. Dans E.H. Erikson, Histoire de la vie et le moment historique.
York : Norton, 1975.

Kroger, J. (2008). Le développement de l'identité pendant l'adolescence. Dans G. R. Adams, & Berzonsky, M. D. (éds). Blackwell
Manuel de l'adolescence. Récupéré de
Invalid input for translation. Please provide text instead of a URL.f.

Marcia, J. 1980. L'identité à l'adolescence. Dans J. Adelson, Manuel de psychologie de l'adolescence. Pp. 159-187.
York : Wiley&Sons.

No text provided for translation.

SESSION 9
DÉFINIR VOTRE IDENTITÉ

ANNEXE :

REMARQUE : Les cases de bingo peuvent être modifiées en fonction du nombre de participants. Les attributs indiqués peuvent être changés.

en fonction de ce qui convient le mieux aux participants.

NOM DU JOUEUR DE BINGO HUMAIN :__________________________________________________

C'est mon préféré Taille 7 le pied Iyakin Peut Dimple
Dyesebel Très bien cuisiné

C'est mon préféré Peut-être Twitter Nakilalanaang Meilleur ami C'est mon préféré.
Daniel Padilla compte premier amour maman violet à rose

Rejoignez
Facile Masayahin Étudiant d'honneur concours de chant Gustongmaging
Mapikon Docteur

Idole si Vice Silencieux et Mahiligmag- Idole et F4 En train de prier avant

Ganda Mahiyain natation dormir

Passionné
Magalingmag- Passionné littérature Savoir comment Aimant
dessin carnet de basketball mag guitare
SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session, les participants devraient être capables de :

Définir le concept de soi

2. Distinguer le concept de soi positif du concept de soi négatif,
3. Améliorer les compétences personnelles pour développer une conception de soi positive et une estime de soi plus élevée ; et,
4. Démontrer la valeur d'une prise de conscience et d'une appréciation plus profondes de la valeur de soi.

DEMANDE TEMPS : 2 heures

NOTE DU FACILITATEUR :

Cette séance est un atelier sensible où les participants seront invités à plonger profondément en eux-mêmes.
peut susciter une réactivité émotionnelle chez certains participants. Si le conseiller d'orientation est présent, demandez-lui son avis.

son aide pour gérer la situation.

Lisez le cours avant la séance proprement dite.
Préparez le lieu et le matériel nécessaire avant la session.
Prenez note des définitions suivantes :
Concept de soi - vos réflexions sur vous-même
L'estime de soi - vos sentiments à propos de vous-même / comment vous vous évaluez (valuation de soi)

C'est quoi le prix ?

1. Diviser les participants en trois groupes.

2. Attribuez un nom d'équipe à chaque groupe. Chaque nom d'équipe a un prix correspondant.

Nom de l'équipe

PEDRO 5,00

JUAN 2,00

COMBIEN 1,00

3. Dites aux participants que vous annoncerez les noms des équipes au hasard.
4. Dites-leur en outre que si le nom de leur équipe est appelé, tous les membres de leur groupe doivent se lever et
« PO ? »
5. Instruisez-les à demander au groupe : « PRIX ? » ou à appeler un autre nom d'équipe. Si vous demandez
«PRIX?» le groupe que vous avez appelé devrait répondre avec le prix correspondant. Si vous avez appelé un autre
nomdeéquipe, le groupe devrait s'asseoir et le nouveau groupe que vous avez appelé devrait être celui qui répond.
PO ?
Exemple :

Facilitateur : PEDRO
SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

Participant (Pedro) PO
Animateur : PRIX
Pedro 5,00
Facilitateur : COMBIEN
Participant(Magkano)
Facilitateur : PRIX
1,00
6. Continuez à appeler d'autres groupes jusqu'à ce qu'un groupe particulier commette une erreur trois fois.

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE

RETRO
Temps requis : 45 minutes
3. Matériaux nécessaires :
papier à en-tête
b. Stylos/crayon
papier de Manille
d. Marqueur permanent
e. Ruban adhésif
4. Procédure :
a. Mettez les participants dans l'ambiance en les guidant lentement à travers une activité de visualisation. Utilisez le
script suivant dans cette activité :

Fermez les yeux. Imaginez-vous seul dans une pièce. Devant vous se trouve une télévision montrant un
film sur un enfant. Peux-tu voir cet enfant dans le film ? C'est toi. Tu portes ton
vêtements préférés. Imaginez-vous dans un endroit où vous alliez enfant. Cela peut être votre
le terrain de jeu préféré ou l'arbre sur lequel tu avais l'habitude de grimper ou le champ où tu jouais. Reste
dans cet endroit. Comment te sens-tu alors que tu es là dans cet endroit ? Quand tu regardes autour de toi, tu vois
d'autres personnes ? Qui sont-ils ? Famille ? Amis ? Voisins ?

Puis, vous vous voyez vieillir lentement. Vous avez maintenant six ans.
vieux…sept…huit…neuf…dix…onze…jusqu'à ce que vous atteigniez votre âge actuel. Où vous voyez-vous
toi-même maintenant ? Quel est ton endroit spécial ? Qui sont les personnes avec toi à cet endroit ?
Imaginez les activités que vous faites habituellement avec eux. Sont-elles des expériences avec eux ?
significatif ?

Lentement, le film commence à se terminer. Tu as éteint la télévision, est sorti de la pièce et as trouvé
toi-même assis à nouveau à cet endroit avec moi et tes co-participants.

Ressentez l'air, écoutez les sons autour de vous ; et, dans le compte de dix, vous ouvrez lentement vos
yeux…dix, neuf, huit, sept, six, cinq, quatre, trois, deux, un.

b. Distribuez une feuille de papier à chaque participant.

SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

c. Demandez-leur de dessiner une fleur avec quatre pétales et un tige comme la figure ci-dessous :

2 3

1
4

d. Demandez aux participants de remplir la fleur avec les informations suivantes

Premier pétale : des choses que vous savez sur vous-même que les autres savent aussi
Deuxième pétale : des choses que vous savez sur vous-même que d'autres personnes ne savent pas
Troisième pétale : des choses que les gens disent sur vous auxquelles vous ne pouvez pas croire qu'elles soient vraies
Quatrième pétale : des choses à propos de vous, dont vous êtes confus et que les autres
les gens ne peuvent pas non plus expliquer.

Cercle central : ce que vous pensez être votre but dans la vie maintenant.
Stalk : toutes les choses et les personnes qui vous rendent fort et vous font vous sentir bien dans votre peau.
e. Divisez les participants en quatre groupes.
f. Demandez à chaque groupe de consolider la production individuelle en dessinant une énorme fleur sur la Manila
papier et remplir cela avec les mêmes informations que celles requises pour l'individu
réflexion.
g. Demandez aux groupes de désigner un facilitateur et/ou un présentateur pour discuter des résultats.
h. Lorsque tout le monde a fini, donnez à chaque groupe deux minutes pour présenter leur sortie.
i. REMARQUE : Vous pouvez utiliser d'autres activités telles que la marche de confiance avant l'exercice de visualisation. Jus
assurez-vous de traiter les expériences des participants. Soyez sensible. Assurez-vous que personne ne sera
offensé dans le processus (par exemple, se concentrer sur l'expérience d'être guidé, PAS sur la valorisation de la
sens de la vue).
5. Questions de processus:
a. Lequel des pétales avez-vous trouvé le plus facile à remplir ? Pourquoi pensez-vous cela ?
Il est plus facile pour moi de répondre à la Pétale n° 1 car elle contient des éléments sur
moi que tout le monde connaît.)
b. Lequel des pétales avez-vous trouvé le plus difficile à remplir ? Pourquoi pensez-vous cela ?
Il m'est difficile de répondre à la Pétale N° 4 car personne n'en sait rien.
moi-même.)
c. Quelles similitudes/différences avez-vous observées en termes de votre objectif et de celui de
d'autres?
Nous pensons tous que notre but dans la vie est d'étudier et d'avoir un emploi.
d. Qu'avez-vous réalisé sur vous-même en effectuant cette activité ?

LECTURETTE

Laisse-moi te raconter une histoire :

Il était une fois une étoile qui voulait vivre sur Terre. L'étoile a demandé la permission à son ange, mais l'ange a dit,
« Vous n'êtes pas prêt à voyager. » Alors l'étoile a attendu et l'ange semblait avoir oublié. Une nuit, l'étoile
SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

rêve d'une femme. Dans son rêve, l'étoile demanda à la femme : « Peux-tu être ma mère ? » La femme a dit,
« Oui. » La nuit suivante, l'étoile rêva d'un homme. Dans son rêve, l'étoile demanda à l'homme : « Peux-tu être mon
père ?" L'homme a dit : "Oui." La étoile a partagé son rêve à son ange. L'ange a souri et a dit : "Il semble que vous
sont maintenant prêts à voyager vers la Terre." l'étoile était ravie. Mais, l'ange avait une condition : "Vous pouvez prendre cela
voyage mais tu dois voyager seul."Bien que effrayé, l'étoile a accepté. Elle a pris son voyage et s'est trouvée
à l'intérieur du ventre de la femme. Malheureusement, alors que l'étoile prenait sa forme humaine, elle a oublié ce qu'elle est vraiment. Quand elle

est né, l'étoile n'a reconnu que l'humanité en elle. Le défi pour l'étoile est de réaliser encore une fois comment
c'est génial. Le but de la vie de l'étoile est de savoir une fois de plus qu'elle était une étoile : sa véritable nature.

Comment avez-vous trouvé l'histoire ? Elle peut être divertissante et sympa mais en même temps, elle renferme une grande vérité.
À propos de nous. Il est vraiment difficile de se connaître soi-même. Être conscient de ses opinions sur soi-même est nécessaire pour
vous devez apprécier qui vous êtes vraiment. Souvenez-vous que la connaissance de soi est un prérequis à l'amour de soi.

Il existe certains exercices par lesquels vous pouvez mieux vous connaître. Dans le précédent
session, vous avez essayé d'explorer une certaine partie de vous-mêmes lorsque vous avez examiné votre identité. Dans la session d'aujourd'hui

activité, ce que vous avez fait est un autre exemple de tels exercices. Vous avez utilisé la fenêtre de Johari pour explorer d'autres

domaines de vous-même.

Connu de moi Inconnu pour moi

Arène publique Angle mort
Connu des autres Ceci est votre moi public. Voici des chambres possibles
pour l'amélioration.
Caché Inconnu
Inconnu des autres Ce sont vos secrets et Ce sont des potentiels que
mensonges, qui peuvent vous peser. attendent d'être nés.

Les choses sur vous qui vous sont connues et qui sont également connues des autres sont ce que vous appelez ‘arène publique.’
Souvent, c'est la partie de vous-même que vous montrez intentionnellement aux autres. Donc, lorsque les autres rejettent cette zone,
vous vous sentez très blessé. Vous pouvez penser et vous sentir mal à propos de vous-même.

Les choses à votre sujet qui sont connues de vous mais qui ne sont pas connues des autres sont ce que vous appelez la ‘zone cachée’.
Cela inclut vos secrets et mensonges. Ce sont souvent vos ombres que vous gardez intentionnellement à l'écart.
autres. Souvent, ce sont aussi les choses sur lesquelles vous pouvez travailler pour vous améliorer. Ces domaines cachés, quand
pas correctement abordé, peut devenir un bagage émotionnel qui peut affecter négativement vos opinions sur
vous-même et votre relation avec les autres. Par exemple, si vous volez ou mentez, même lorsque personne n'a vu ce que
vous l'avez fait, vous pourriez continuellement vous sentir coupable et mal à propos de vous-même. Cela affecte finalement votre concept de soi,
que nous discuterons dans un instant.

À côté de votre zone cachée se trouve votre zone d'aveuglement. Cette zone est composée de choses sur vous-même qui sont
connu des autres mais ne vous est pas connu. Puisque dans notre société, il est souvent perçu comme impoli de remarquer
les imperfections des autres, vous avez besoin que vos amis et vos proches vous en parlent. Quand les amis les plus proches et
les proches mentionnent tout ce sur quoi vous devez travailler, vous devez faire attention à voir s'il y a un impact
leurs suggestions.

1
Fromm, 1969
2
La fenêtre de Johari a été développée par Joe Luft et Harry Ingham pour servir d'outil d'auto-évaluation.
SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

Et bien sûr, il y a ces choses inconnues sur vous-même que vous n'avez pas encore découvertes. Ce sont vos
potentiels en attente d'être nés. Soyez attentif à vos talents et compétences. Vivez votre vie mais soyez conscient de
c'est parce qu'il pourrait y avoir des opportunités pour vous de découvrir vos passions !

En effet, en tant qu'adolescents, il y a beaucoup d'opportunités pour vous de présenter une image positive de vous-même : une personne
avec de grands potentiels, une personne qui est naturellement bonne et une personne qui est pleine d'amour et de compassion malgré
toutes les difficultés.

Vous êtes capable de réaliser de grandes choses. Vous l'avez appris lors de la session précédente. (Révisez quelques forces)
identifiés par les participants lors de la session précédente). Cependant, en raison de certains événements dans votre vie,
Vous devez avoir commencé à douter et à avoir une vision négative de vous-même. Quand vous ressentez cela, accrochez-vous.
et sois patient. Aie confiance que tu réalisera finalement tes véritables potentiels. Laisse les bonnes valeurs que tu as apprises
de vos parents et de votre communauté pour vous guider.
La façon dont vous vous percevez est le concept que vous avez de vous-même. La façon dont vous vous sentez par rapport à vous-même et la façon dont vous vous évaluez

vous-même est appelé l'estime de soi. L'estime de soi dépend de la manière dont vous vous voyez. Par exemple, si vous vous voyez
vous-même positivement et dites : « Je suis assidu. Je suis confiant. Je suis belle (toute qualité positive) », puis vous
vous vous sentez généralement satisfait et heureux de vous-même. Par conséquent, vous avez tendance à vous valoriser davantage, ce qui
cela signifie que vous avez une haute estime de soi.

D'autre part, si vous vous voyez de manière négative, vous vous sentez mal dans votre peau et avez tendance à vous rabaisser.
C'est là que les préoccupations négatives interviennent, ce qui, parfois, se reflète dans votre comportement (par exemple, toujours
fronçant les sourcils, toujours sur la défensive, voyant toujours le côté négatif des situations), créant finalement une relation
problèmes. Ce processus se termine par une faible estime de soi. Si vous ne l'abordez pas en regardant
le côté positif de la vie, votre estime de soi continuera à diminuer et vous vous éloignerez inconsciemment
d'autres personnes loin de vous, vous rendant plus malheureux et mécontent.

Le message principal de cette conférence est : Vous devez vous aimer et apprécier votre existence peu importe ce qui arrive.
Profitez au maximum de ce que vous avez. Regardez les bonnes choses plutôt que les mauvaises. Souvenez-vous, "nous sommes les
petits-enfants des étoiles. "Laissez l'étoile en vous briller."

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

Se connaître soi-même est une condition préalable pour s'apprécier et s'aimer soi-même.
La façon dont nous nous voyons s'appelle le concept de soi. La façon dont nous nous sentons à propos de nous-mêmes et notre valeur

notre estime de soi.

Nous sommes pleins de potentiels ; nos expériences négatives causent des peurs, de l'appréhension et une estime de soi négative.

concept
Le défi qui nous attend est de dépasser ces concepts de soi négatifs et d'apprécier notre valeur en tant que
personne.

« Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement » –Eleanor Roosevelt
SESSION 10
APPRÉCIER VOTRE VALEUR PERSONNELLE

PROFONDISSEMENT :

Utilisez les questions suivantes pour aider les participants à assimiler les concepts qui ont été discutés :

1. Quelle est la pertinence de notre discussion sur le concept de soi et l'estime de soi dans votre vie en tant que
adolescent ?
2. Quelle est l'importance de se connaître pour vous en tant qu'adolescent en développement ?

SYNTHÈSE : "Kabataan to the Max"

Temps requis : 30 minutes

2. Matériaux nécessaires :
papier Manila
b. Marqueur
ruban adhésif masquant

3. Procédure :
a. Demandez aux participants de retourner dans leurs groupes assignés plus tôt dans la session.
b. Laissez les participants partager leurs réflexions ou apprentissages de la session et concocter une chanson.
présentant tout leur apprentissage. Demandez-leur d'écrire les paroles sur un papier Manila.
c. Lorsque tous les groupes ont terminé de se préparer, donnez à chaque groupe trois (3) minutes pour présenter leur
production créative.
d. Terminez la synthèse en énonçant cette citation :

Un ESPRIT NÉGATIF ne vous donnera jamais une VIE POSITIVE.

DEVOIR :

Dites aux participants de créer une affiche qui représente leurs forces dans l'aide à leur communauté. Encouragez-les.
utiliser des matériaux recyclés (par exemple, un ancien calendrier, du papier manille / cartolina usagé, etc.) et les apporter à la suite
session d'affichage lors de l'activité culminante.

RÉFÉRENCES

Chapman, A. (2003). Fenêtre de Johari : un modèle pour la connaissance de soi, le développement personnel, le développement de groupe

et compréhension de la relation. Récupéré de

Unable to access or translate content from the provided URL..

Manning, M. A. (2007). Concept de soi et estime de soi chez les adolescents. Récupéré de
The provided text is a URL, not a document or text to translate..

Rosenberg, Morris. 1979. Concevoir le soi. Malabar, FL : Robert E. Krieger

Steele, C. M. (1988). La psychologie de l'auto-affirmation : maintenir l'intégrité de soi. Dans L. Berkowitz

(Ed.), Avancées en psychologie sociale expérimentale (Vol. 21, pp. 261–302). New York : Academic Press.
SESSION 11
DÉCOUVRIR VOTRE DESTIN

OBJECTIFS DE LA SESSION

À la fin de la session de développement des jeunes, les participants jeunes devraient être capables de

1. Rappelez-vous les apprentissages de toutes les sessions qui sont les plus applicables à leur vie d'adolescents ;
2. Exposer le travail en équipe en planifiant et en réalisant une présentation créative concernant les théories
et les apprentissages qu'ils ont acquis lors de toutes les sessions.

3. Distinguer leurs talents et domaines d'intérêt;

4. Priorisez les activités qui les aideront à atteindre leurs rêves/aspirations dans la vie.

TEMPS REQUIS : 4 heures

NOTES DU FACILITATEUR :

En intégrant l'année de FDS, cette séance se concentre sur les potentialités et les opportunités pour le
adolescent pour manifester leur vraie nature - le créatif, le libre, le positif. Il souligne que
Malgré la tempête et le stress de l'adolescence, la jeunesse est une phase de grande positivité.
Mettez l'accent sur les résultats positifs pour la jeunesse.
Invitez des jeunes réussis à partager leurs expériences de vie et comment ils sont devenus couronnés de succès (par exemple, un)

ancien individu économiquement pauvre qui a réussi grâce à sa détermination, une personne qui
avait un comportement problématique mais contribue maintenant à la communauté

Brise-glace : Accessoires !

Notes du facilitateur :
Cette activité peut être utilisée pour le nivellement.
b. Encouragez les participants à penser de manière créative. Aidez-les à réfléchir à diverses façons de
répondre à la question « Comment ça va ? » pour se synchroniser.
c. Le jeu les oblige à bouger ou à agir, ce qui leur sera utile pour des activités ultérieures.
2. Matériaux nécessaires : Tout matériau disponible dans le lieu
3. Procédures :
a. Rejoignez les participants pour former un grand cercle.
b. Tenez un accessoire dans votre main. Cela peut être n'importe quel objet simple comme un stylo, une balle, un livre, etc.

c. Dites aux participants que l'objet que vous tenez est un objet magique et qu'il peut se transformer en
tout objet qu'ils veulent être.
d. Passez le prop à la personne à votre droite.
e. Au fur et à mesure que le participant reçoit le accessoire, il ou elle complétera la phrase : « Bonjour ! Ceci
_________(nom de l'objet) est un _________(nom de l'objet qu'ils veulent que ce soit)
parce que je me sens ________(une description de ce qu'ils ressentent) par exemple. Si l'objet qu'ils sont
tenant un crayon, ils diront : « Ce crayon est une étoile aujourd'hui parce que je me sens coloré ».
[Link] des questions de suivi après la réponse de chaque participant si vous le souhaitez. Par exemple, "Que
qu'est-ce qui te rend heureux aujourd'hui ?
g. Le jeu doit se terminer après que tout le monde ait utilisé le accessoire pour répondre à la question posée.

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SESSION 11
DÉCOUVRIR VOTRE DESTIN

EXPÉRIENCE D'APPRENTISSAGE :

Foire aux Talents

Temps requis : 45 minutes
[Link] du facilitateur :
a. Rappelez-vous le résultat du pré-test/vérification et reliez-le aux sujets discutés pendant
sessions précédentes pour rafraîchir les participants.
b. Au cours du traitement, n'oubliez pas de solliciter les sentiments et les idées des participants. Reconnaître
les idées/partages des participants en écrivant leurs réponses sur le tableau/des papiers de bricolage (si
disponible) et souligne les points significatifs qu'ils ont soulevés Encourage une discussion ouverte et
clarification, car cela approfondira la discussion sur le sujet. Fournir les points saillants du groupe
sorties pendant la présentation. Comparez chaque réponse et reliez-les à la clé
Points d'apprentissage.
4. Matériaux nécessaires :
un paquet de bonbons pour des prix
b. Marqueur/s
c. Feutres
d. Cartoline/PapierManille
e. Tout matériau indigène disponible dans la région
5. Procédure
a. Divisez les participants en trois groupes.
b. Instruisez le groupe à produire le résultat suivant qui reflétera leurs apprentissages
tiré de toutes les sessions données en fonction de la tâche assignée à accomplir en utilisant
les matériaux disponibles :
Groupe 1 – affiche et slogan
Groupe 2–chanson
Groupe 3 – jeu de rôle
c. Décrivez la mécanique des activités / matériaux que le groupe utilisera.
d. Donnez-leur 30 minutes pour se préparer et 2 minutes pour présenter le résultat.
6. Instructions aux participants :
a. Par consensus, sélectionner un facilitateur, un artiste (pour la création de l'affiche) et un rapporteur parmi

votre groupe.
b. Votre facilitateur sélectionné sera chargé de la conceptualisation de la tâche qui vous a été assignée.
groupe 1 – affiche et slogan
qui présentera le mieux les apprentissages que vous avez acquis lors des sessions précédentes
donné.
c. Le rapporteur fera état de la production de votre groupe en plénière et développera le
concept de votre sortie.
[Link] de processus :
a. Qu'avez-vous ressenti en réalisant la tâche ?
b. Que ressentez-vous lorsque vous partagiez/presentiez vos résultats avec le groupe ?
(rapporteuse)
c. Quelles étaient les similarités parmi les résultats ?
d. Quelles étaient les différences entre les résultats ?
e. Quels étaient les facteurs facilitants qui ont contribué au succès de l'activité ?
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SESSION 11
DÉCOUVRIR VOTRE DESTIN

f. Quels étaient les facteurs qui entravent le succès de l'activité ?

g. Qu'avez-vous appris et découvert dans l'exercice ?

LECTURETTE :

Insistez sur l'importance de comprendre le développement des adolescents et ses implications/positives.

résultats pour la jeunesse et leur avenir.

L'adolescence n'est pas seulement un processus individuel mais aussi un processus social. Nous devons comprendre que le
la lutte pour reconstruire et définir les identités des jeunes implique également les communautés des jeunes et le
société. Par exemple, les journalistes, les politiciens, les enseignants et les travailleurs de la jeunesse influencent la manière dont les adolescents perçoivent

eux-mêmes. De plus, grandir est différent selon les divers groupes de jeunes. Explorer les processus sociaux place le
l'accent sur la relation entre des groupes spécifiques de jeunes et les institutions, plutôt que simplement
décrire les effets de ces processus tels que la criminalité, la déviance, le comportement antisocial, le sans-abrisme et
suicide. Ce type de perspective offre une compréhension des politiques de la jeunesse, une dimension qui est de
signification cruciale pour les décideurs, les activistes et les praticiens.

La jeunesse est un concept relationnel ; la jeunesse se construit par rapport à l'âge adulte. Notre discussion sur le
la nature fragmentaire, instable et déconnectée de la jeunesse est importante, il est donc essentiel de se concentrer sur les causes, car
et les effets de la division sociale - l'exclusion, l'échec et la dévaluation de groupes de jeunes à travers
processus institutionnels systématiques. Il y a trois points dans notre discussion sur la marginalisation des jeunes. Tout d'abord,
il est impératif de 'repenser' le concept de jeunesse, en reconnaissant les différences significatives entre
différentes groupes de jeunes, des différences qui impliquent plus que des inégalités - elles impliquent et reflètent
relations de pouvoir

Deuxièmement, nous soutenons que grandir est un processus de forge de types particuliers d'interdépendances - en relation
aux autres et en relation avec les institutions

La participation est la question fondamentale. Un facteur central qui permettra aux écoles de relever les défis.
posée par une rétention accrue et par la réintégration des étudiants, est davantage de processus démocratiques qui permettront à tous
les étudiants à participer à la prise de décision.

Une deuxième dimension de la participation est tout simplement l'égalité. Tous les jeunes ont le droit d'établir une légitimité.
moyens de subsistance et appartenance à la société.

Une troisième dimension de la participation à la société est l'existence d'une vie publique efficace : infrastructures, éducation,
les soins de santé et l'hébergement. Ce ne sont pas juste un luxe - ce sont une nécessité pour garantir que les jeunes
les gens sont capables d'opérer et de contribuer à la société.

POINTS CLÉS D'APPRENTISSAGE :

La jeunesse a le pouvoir de découvrir, de libérer ses potentialités et ses talents, et ce sont eux
responsable de gérer leurs compétences de vie.
Grandir est un processus de construction de types particuliers d'interdépendance par rapport aux autres.
Les jeunes ont le droit de participer à toutes les initiatives et activités de développement, en particulier si
aura un impact sur leur vie et leur avenir.

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SESSION 11
DÉCOUVRIR VOTRE DESTIN

Les systèmes de soutien de la famille, des pairs et de la communauté sont un facteur important dans le développement de la vie.
compétences, valeurs et attitude et surtout, une qualité de vie.

PROFONDISSEMENT : « Ma vie aujourd'hui et demain ! »

Notes du facilitateur :
a. Avant la session de approfondissement, accordez du temps à l'invité intervenant inspirant pour qu'il puisse s'exprimer ou

témoignage sur le succès et le dépassement des difficultés durant l'adolescence.

b. Encouragez les participants à réfléchir à leurs intérêts et compétences et comment cela pourrait les aider.
réaliser leurs rêves et aspirations dans la vie.
c. Laissez-les identifier/rechercher des systèmes de soutien (individuel, collectif ou institutionnel) qui les aideront

lesmin atteindre leurs rêves et aspirations.

2. Matériaux nécessaires :
papier à lettres
Stylos de couleur
3. Procédure :
a. Distribuez les matériaux aux participants.
b. Instruisez les participants à dessiner des escaliers.
c. Dites-leur qu'ils construiront un scénario de leur vie en partant du bas jusqu'en haut.
représente leur vie.
d. Demandez à au moins 5 volontaires de partager leur scénario de vie en se concentrant sur les actions possibles sur la façon de

transformer leurs rêves en réalité et atteindre leurs objectifs de vie.

e. En fonction des actions identifiées à entreprendre, laissez les participants rédiger leur engagement ou lettre à
soi-même et leurs parents au bas des escaliers sur comment réaliser leurs rêves.
4. Instructions aux participants :
a. Dessinez un escalier avec quatre marches sur la feuille de papier que je vous ai donnée.

b. Chaque étape représentera votre vie à présent, dans 5, 10 et 15 ans.

Bas des escaliers – situation de vie actuelle
2ème étape - la vie dans 5 ans
3ème étape – vie dans 10 ans
4ème étape - la vie dans 15 ans

Vie 15
Vie 10 années
années à partir de maintenant
Vie 5
années dès maintenant
Actuel
vie à partir de maintenant

c. À chaque étape, vous écrirez des scénarios de vie que vous envisagez de devenir.
d. Après cela, je vais sélectionner des volontaires pour partager leur résultat avec le groupe.

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DÉCOUVRIR VOTRE DESTIN

e. (Une fois que tout le monde a terminé) Maintenant que vous avez imaginé ce que vous souhaitez devenir, écrivez un

écrire une lettre à vous-même et à vos parents comme moyen d'engagement de vos promesses. Écrivez ceci au
au dos de votre dessin. Scellez cet engagement avec vos signatures.

SYNTHÈSE :

Pour inspirer, motiver et inculquer aux jeunes qu'ils pourront libérer leurs potentialités et
gérer efficacement leurs compétences de vie, la session peut se terminer par les activités suggérées suivantes :

Une chanson communautaire « Hawak Kamay » ou les participants peuvent composer une chanson pour eux-mêmes
Raconter des histoires "Le Charpentier"

Projection du film "Le Charpentier" – si applicable à la région

DEVOIR :

Maintenant que les participants savent que les jeunes peuvent également être responsables et productifs, demandez-leur de proposer.

avec une liste de 10 règles de maison pour les rendre responsables et responsables de leur vie et de celle des autres.
Ils devraient s'engager à suivre ces règles pendant leur passage à travers l'adolescence.