PLAN PÉDAGOGIQUE ET MÉTHODOLOGIQUE DE L'ÉCOLE DE FOOTBALL

ALIANZA GUAJIRA.

École Sportive Alliance Guajira football

b. Introduction :

L'École Sportive de football est un programme conçu en première instance pour les
participants de l'école de football ALIANZA GUAJIRA qui assistent les jours
samedis aux différentes séances d'entraînement ; où l'on travaille comme axes
principales l'amélioration de la technique spécifique du football, la fondation
dans chacun des éléments techniques et tactiques correspondant au sport ; du
de la même manière, on prévoit de développer et d'améliorer les capacités physiques de base

comme la résistance, la force, la flexibilité et la vitesse, en plus de travailler les valeurs

et attitudes de cette population pour former ainsi un être integral dans toutes ses

dimensions. Cela se fera par le biais de pratiques sportives liées à

foot le mardi, jeudi et samedi entre 7h00 et 9h00
16h00 à 18h00 de la même manière, une méthodologie et un type de
évaluation selon le modèle pédagogique social qui cherche à identifier les
déficiences et besoins d'un type de population spécifique, dans ce cas un
groupe de footballeurs âgés de six à dix-sept ans; pour ensuite
les développer et les améliorer pleinement. Dans ce sens, il est fondamental de respecter le
développement normal de l'être humain, afin de ne pas accélérer les processus de
maturation de l'enfant, encore moins spécialiser la formation sportive.

Mission : Notre mission est la formation intégrale qui sera atteinte par le biais de
programmes spécifiques pour chaque niveau et sous la supervision d'instructeurs
spécialisés qui, grâce à un suivi et une évaluation individuels, permettront
orienter l'athlète vers une haute performance et une haute compétition.
Vision : être dans 3 ans l'école la plus reconnue du secteur par son développement
le sport et son apport à la qualité de vie des enfants et des jeunes ainsi que le
apport social de nos sportifs et de leurs familles.

Justification

La création de l'école a pour politique fondamentale que pour le

Le fonctionnement de ce projet doit être orienté par un plan pédagogique
qui nécessite une structure théorique qui est définitive et qui garantit la gestion
et le contrôle de toutes les activités et par conséquent la projection effective des

résultats. L'importance de ce plan est que sa construction et son développement se

réaliser de manière claire, en maintenant tous les composants et en fixant des objectifs

spécifiques, qui peuvent être respectées. C'est pourquoi le présent plan

le pédagogique cherche à s'adapter aux aspects mentionnés précédemment en pleine
concordance avec les directives et les exigences proposées par les organes de
contrôle de l'État, en la matière conformément à la loi 181, en tenant compte
les principes d'égalité, de diversité et d'intégration sociale.

Ce plan ne peut produire son effet totalement qu'avec le soutien des

entités du sport associé qui encourageront des compétitions, des événements et des tournois
compétitifs dont l'objectif est d'atteindre un niveau technique qualifié. De plus, il est nécessaire

de la contribution des institutions éducatives pour qu'elles valorisent l'éducation

parascolaire et du soutien des entreprises publiques et privées pour qu'elles contribuent

avec sa contribution économique.

d. Objectifs :

Général. Stimuler et améliorer la technique sportive (football), les capacités

physiques de base comme la résistance, la force, la flexibilité et la vitesse ainsi que
les valeurs morales et éthiques de l'individu pour développer un être intégral, par
moyen de pratiques sportives axées sur le football.
e. Objectifs spécifiques :
Inciter et promouvoir la pratique de l'activité physique (football) comme une habitude
de vie saine.

Développer les compétences et les capacités footballistiques de l'athlète par le biais de

de l'entraînement.

Favoriser un environnement d'apprentissage différent où se combine le

entraînement sportif avec la formation d'individus intégraux avec des valeurs
adéquates qui lui permettent une meilleure performance tant dans le domaine sportif

comme dans sa participation sociale.

f. POPULATION

Le programme sportif de l'École sportive Alianza Guajira est destiné aux

enfants et jeunes de 6 à 17 ans de sexe masculin et féminin
distribués en groupes selon le niveau de formation auquel ils appartiennent.

g. COUVERTURE

Le programme de l'École Sportive Alianza Guajira aura une couverture de 80 A

100 enfants principalement de la localité et de la zone centre et sud de la ville

regroupés en 6 catégories chacune dirigée par un professeur spécialisé

au niveau pour lequel il a été profilé.

h. STRUCTURE DU PROGRAMME

FUTBOL : sport populaire qui accompagne l'homme, faisant partie

son histoire depuis l'an 200 av. J.-C. Son origine remonte à la dynastie Han en Chine,
avec un jeu appelé TSU CHU (donner des coups de pied). Les Grecs et les Romains ont eu

une grande variété de jeux de balle comme l'EPISKUROS et le HARPASTUM qui

ils jouaient avec les mains et les pieds. Au VIIe siècle, les Japonais ont eu une
forme de football appelée KEMARI. Au XIVe siècle en Italie, un jeu est apparu
appelé CALCIO (jeu de pied). Au XIIe siècle, il existe des preuves d'un jeu
pratiqué en Angleterre, c'était essentiellement un football qui se jouait avec les mains et

pies, où participaient un grand nombre de joueurs, les buts étaient

séparées par 1 km, c'était une activité de carnaval et parfois cela réussissait
violent pour ce qui a été interdit par les rois de cette époque. En 1846, il a été réalisé le

premier essai sérieux d'établir un règlement à l'Université de Cambridge

avec 10 règles initiales connues sous le nom de « règles de Cambridge ».

Le football arrive en Amérique du Sud par l'intermédiaire des marins britanniques, dans la décennie

De 1870, son principal impulsor fut Charles Miller, fils d'émigrants anglais. En
L'Argentine a été introduite par les résidents anglais à Buenos Aires et la AFA se
fondé en 1891, mais les émigrants italiens l'ont popularisé et s'est étendu par
Uruguay, Chili et Paraguay. Jusqu'à arriver en Colombie où il s'est consolidé comme le

le sport le plus populaire et qui crée un grand nombre d'adeptes de tous âges est
tout comme les écoles de formation sportive connaissent un grand essor, parce que les enfants

Depuis petits, ils veulent être footballeurs.

ÉTAPES DE PRÉPARATION DE L'ATHLÈTE

ÉCOLE DE FORMATION

I. Préparation Sportive Initiale - Renforcement psychomoteur - 6 à 8 ans II

Préparation Sportive Simple -Fondation Initiale- 9 à 10 ans III
Fondamentation Sportive Spécifique - 11 à 13 ans

ÉCOLE DE SPÉCIALISATION

IV Spécialisation Sportive 14-15 ans - Entraînement Physique - Tactique =

compétence

Perfectionnement Sportif 16 - 17 ans - Intensité - Entraînement Physique -

Compétence

VI Haute Formation et préparation Sportive - 18 ans - Intensité - Entraînement

Physique - Tactique = Compétence Joueur Professionnel
NIVEAU 1 : INCORPORATION

Âge : 6 À 8 Ans

Rasgos physiques : Sa croissance corporelle est intense

Portrait psychologique :

Attention instable

Changement de goûts permanent

Aime les jeux individuels

Il est très égoïste

Il n'aime pas perdre

Il est très lié à sa famille

CARACTÉRISTIQUES FONDAMENTALES :

a. Persona (allegada). La mère

b. Environnement social : La maison (famille)

c. Normes à prendre en compte :

Non. 1 superficie : Pour jouer sans dangers (aucun terrain requis)

No. 2 ballon : Adapté en taille et en matériau aux possibilités physiques de l'enfant

(ni trop grand ni trop lourd)

Non. 3 temps de jeu : Lorsque l'enfant est fatigué et ne peut pas se concentrer
il arrêtera de jouer (il n'y a pas de temps défini)

Non. 4 équipe : Jeux individuels (le jeu avec les autres enfants n'est pas exclu)

Non. 5 les chaussures : si elles sont épaisses ou grossières, vous perdrez le plaisir de sentir le contact du

ballon
d. Orientation : Guide ami

e. Formes d'entraînement

1. Technique : Exercices individuels (créativité >. Technique en augmentation à travers

la pratique

2. Tactique : Jeux (La joie que procure le jeu). Il faudra pratiquer avec ou

Sans balle.

3. Condition : Développement moteur. Le sens du mouvement et de la coordination

Ils doivent être encouragés par différents jeux.

f. Jeux d'adaptation au football au niveau d'intégration :

Jeux d'organisation simple

Caractéristiques générales :

La communication motrice : n'est pas utilisée.

Son de type individuel.

L'espace ne représente pas de grands problèmes
terrain simple avec des marquages simples.
La réglementation est simple et les normes peu complexes.
La stratégie est basée sur des aspects tels que la poursuite.
Dans les jeux d'organisation, nous pouvons distinguer deux sous-groupes : Pour
le niveau d'incorporation au cours de la première année prendra en compte les jeux inclus
dans le sous-groupe A et dans la deuxième année, les jeux qui appartiennent au sous-groupe

b.

CONTENUS PROGRAMMATIQUES

Niveau : INCORPORATION 6 à 8 ans

2 ans

Objectifs Spécifiques :
 l'enfant doit comprendre que la balle doit être fait rouler en la touchant doucement et

sutilement sans la frapper

Vous devez connaître quelles sont les parties du corps avec lesquelles on peut le faire.

Contact avec la balle.

Vous ferez l'expérience de la joie que procure le contact permanent avec le ballon

2. Sicomotores :

À la fin de ce niveau, les aspects suivants pourront être déterminés :

Savoir manier le ballon (mobilité avec les deux jambes)

Avoir des initiatives propres lors du développement des jeux
Permettre de générer chez l'élève des stéréotypes dynamiques pour une éventuelle

fondement technique.
-Le sens du mouvement et de la coordination devra être encouragé par
jeux

3. Affectifs :

Expérimenter la joie que procure l'accoutumance permanente à la

pratique de tous les mouvements qui rendent le jeu possible

SUJETS DU NIVEAU

1. TECHNIQUE :

1.1 Courir avec le ballon :

- Exercices libres (créativité de l'enfant)

Réaction aux stimuli optiques et acoustiques signalés par l'instructeur.

- Optiques ; Observent les signaux du guide et réagissent à ce qu'il dit.

- Acoustiques 'Lève la tête'~ "Poursuis ton partenaire".

1.2. Ramasser le ballon : - Possession du ballon (permettre à l'enfant d'utiliser les mains)

TAREAS: - Ejercicios en series metódicas Primera serie; Lanzar lejos (manos) -

courir derrière le ballon. Lancer haut (mains) courir derrière le ballon. Deuxième
- Lancer loin (pieds) - courir derrière le ballon Lancer haut (pieds) - courir
derrière le ballon Troisième séries - Les mêmes exercices qu'avant mais en laissant le
balle sur le sol et ensuite la frapper haut

NOTA : En ramassant le ballon, placez le pied sur la balle pour indiquer la possession
déjà même

1.3 Superficie de contact du pied (mobilité avec les deux jambes) :

TÂCHES

Control variado: - Borde intemo. - Borde externo - Plante. - talon - empeine -

pointe

- combinaisons - Statique et en mouvement.

1.4 Ramasser le ballon / le passer / tirer au but (posséder le ballon conduit à une
nouvelle action). Le but est le tir à l'arc en continuité avec la méthodologie du
thème 1.2 (Ramasser le ballon).

TÂCHES

Tir à l'arc

Direction de l'objectif : Vers le but Tir à l'arc en courant avec le ballon. - Le

la distance peut être variée par l'enfant pendant l'exercice libre ou être fixée par le
instructeur.

L'angle de avance et celui de la cible peuvent être variés. -Il faudra permettre
liberté de style dans la technique du tir à l'arc

Variantes :
Tir à l'arc depuis les airs
-Assurer la possession du ballon après l'avoir ramassé -Tirer au but avec le ballon
arrêté.

2. TACTIQUE (jeux mineurs)

Objectifs Fondamentaux :

- Crear el estímulo y la satisfacción de! deseo de jugar - Tomar la iniciativa . -

essayer de toujours dominer le ballon - Matchs avec les caractéristiques suivantes : -
2x10 minutes

3. CONDITION ET ADAPTATION DU FOOTBALL TÂCHES :

A. Jeux d'organisation simple (sous-groupe A) Caractéristiques : - Aucun ballon n'est utilisé,

avec lequel il n'y a aucun élément extérieur au jeu -la seule difficulté qu'il offre
l'espace est celui d'être traversé ou de se déplacer à l'intérieur. L'espace n'est pas
déterminé, ce qui ne représente pas un problème pour l'enfant - Les réactions avec
les camarades sont au niveau de jouer les uns à côté des autres, essayant de se démarquer
de un ou plusieurs joueurs se poursuivre ou anticiper. Il n'existe pas de coopération dans

fonction d'un objectif commun.

Son du sous-groupe A;

Toucher et arrêter.

La souris et le chat
du lapin
poussin. - Le chasseur et les lièvres

B. Jeux d'organisation simple

sous-groupe b

- Il existe une coopération en fonction d'un objectif d'équipe, mais les relations se
produisent comme la somme d'actions individuelles sans communication interne entre
les joueurs - Les difficultés des tâches motrices augmentent à devoir
intégrer un ou plusieurs ballons - L'utilisation de l'espace ne pose toujours pas de question

problèmes de stratégie

Son du sous-groupe B

-La caza del balón. -el abanico - El balón viajero --El reloj Cara y cruz con balón
-Balón en círculo -Atrapar el baJón - Persecución de balones - Carrera de balones
-Pieds tranquilles LE braconnier.

NIVEAU 2 : INITIATION

9 et 10 ans

Rasgos physiques :

- Diminue le rythme de sa croissance - Augmente son vigueur - Améliore l'équilibre de

ses fonctions donc augmente sa coordination motrice

Portrait psychologique

-Empieza a fijar su atención en determinados objetivos. -Tiene un mayor dominio

de lui-même et il est ambitieux dans ses exigences envers lui-même, -Il se fixe des objectifs..

Mais si elles dépassent ses possibilités, il les abandonne simplement - Cherche à avoir

amis spéciaux de toute votre confiance - Commencez à vous intéresser aux jeux de
compétence et a tendance à dépasser ses efforts - A besoin de moins de sa mère et
Le père acquiert une plus grande importance tout comme il appartient davantage à l'école.

initie la relation avec l'instructeur

Caractéristiques fondamentales :

a. Persona allegada : Le père

b. Environnement social : La rue, l'école

c. Normes à prendre en compte :

No. 1 petits terrains de jeu

Non, 2 balles : selon le groupe d'âge <Non 4)

Non. 3 temps de jeu 2 périodes de 20 minutes chacune,

Non. 4 équipe : Formez de petits groupes et soyez prêt à coopérer dans une
petite association. Football

Callejero joue contre d'autres.

No. 5 chaussures de sport adaptées à la pratique du football ou du tennis

d. Orientation :

Le père serait la figure idéale depuis la ligne de touche sans être entraîneur, il peut
transmettre des conseils

Décisifs. Le maître développe la partie technique.

e. Formes d'entraînement :

1. Technique :

Introduction aux exercices analytiques

Exercices de gestion du ballon.

-Exercices des formes de base du passe.

-Exercices de réception du ballon.

Exercices de tête

- 2 Tactique :

Il y a conscience de la possession du ballon et les enfants concourent pour le posséder.

-Jeux dans des espaces [imités avec un seul arc

Application d'idées tactiques élémentaires sur de petits terrains

3. Condition physique : (Jeux compétitifs)

Développement de la coordination

Développement de la vitesse adaptée au jeu

Jeux d'adaptation au football au niveau d'initiation

-Jeux codifiés

Nous pouvons distinguer deux sous-groupes qui se caractérisent par les éléments suivants ;

SOUS-GROUPE A.

En général, l'espace ne représente pas une zone à défendre ou à déplacer.

à l'intérieur

Des relations de coopération commencent à apparaître entre les membres de l'équipe;

il n'existe pas encore d'actions d'opposition

Les stratégies individuelles en général relatives à : fuir ou anticiper

Les lignes sont simples ou faciles à retenir.

SOUS-GROUPE B

Il faut commencer à coopérer entre les camarades et à s'opposer à les

adversaires

Il n'y a pas de contact physique ce qui facilite les relations entre les joueurs

Il faut élaborer une stratégie pour agir, l'attaque et la défense sont des actions.

Clièrement différenciées dans le temps

Les règles commencent à se vérifier

CONTENUS PROGRAMMATIQUES
NIVEAU : INITIATION (9 et 10 ans)

Durée : 2 ans

Objectifs

1 Cognitifs :

L'élève commence à assimiler le football comme un sport collectif

- identifie clairement quelles sont les parties du corps avec lesquelles on peut

jouer le ballon.

Ils comprennent certaines idées tactiques élémentaires.

- Vous devez comprendre que vos traits physiques élargissent vos possibilités dans le jeu.

Il doit assimiler et comprendre quelques règles du jeu.

2. Sicomoteurs :

À la fin de ce niveau, les aspects suivants chez l'enfant pourront être déterminés :

Technique

Développer un sens propre pour le ballon.

Savoir utiliser le ballon (manipulation du ballon).

- Savoir contrôler le ballon ("s'habituer au ballon")

Tactiques

Avoir une idée pour agir en groupe.

Connaître des principes tactiques élémentaires.

À travers des jeux compétitifs, créer les conditions pour développer à

coordination et améliorer la vitesse adaptée au jeu.

Adaptation
- Grâce à l'application des jeux codés, créer les bases d'adaptation au

football

3. Affectifs :

Inculquer chez l'enfant l'amélioration de ses qualités morales :

Honnêteté

Sens de dépassement

-aide le camarade en difficulté.

Persévérer

Thèmes du niveau :

TECHNIQUE

1.1 Développement du sens du ballon

TÂCHES

Laisser tomber le ballon des mains et le frapper vers le haut

Ramasser le ballon avec le pied en avançant.

Jouer le ballon au-dessus de la tête et le connecter avec le pied

Soulever la balle en utilisant le coup de pied.

- Possession du ballon. Le lever haut.

-Maintenir la balle en l'air dans le groupe

1.2 S'habituer au ballon

Superficies de contact du pied

Combinaison de touches au ballon

TÂCHES
Avec bord externe droit ou gauche

Empreinte (droite et gauche)

- Talon (droit et gauche)

-Pointe (droite et gauche)

1.3 Domaines avec le ballon (aide avec la main ou rebondissant sur le sol)

TÂCHES

Frapper le ballon avec le coup de pied successivement

Frappé le ballon successivement avec la cuisse.

Frappes le ballon avec le cou-de-pied alternativement

Frapper le ballon avec les cuisses alternativement.

Frapper le ballon successivement avec la tête

1.4 Contrôle du ballon

Attraper le ballon

TÂCHES

Parer et ballon : façons de parer le ballon et parties du corps avec lesquelles on le fait

peut réaliser

Semiparer le ballon ; Façons de réaliser la semiparade et parties du corps avec les

quels peuvent être réalisés

-Amortir le ballon : Façons d'amortir et parties du corps avec lesquelles

il est possible de le faire.

1.5 Utilisation du ballon

TÂCHES
-Introduction à la conduite du ballon : Manières de conduire le ballon et parties

appropriées du corps pour réaliser ce geste technique.

-Introduction au dribble : façons de dribbler et parties appropriées du corps, pour

faire ce geste

-Introduction aux passes : Façons de réaliser les passes et surfaces de contact

appropriées pour effectuer le geste.

- Introduction à l'enchère ; Manières d'exécuter les enchères et surfaces de contact

appropriées

pour réaliser le geste

NOTA La technique se pratique à travers des exercices et des jeux méthodiques

Tactique : (Match sur terrain réduit)

Caractéristiques;

Les matchs de mini-football sont introduits.

-Durée; 2 x 20 minutes.

Petits terrains

Équipes Trois contre Trois.

Quatre contre quatre

Cinq contre cinq

VARIANTES

- Avec une ou deux figures dirigeantes ('ils jouent en mode orientation)

L'instructeur et les adolescents jouent directement.

TÂCHES
Application des principes de jeu généraux... famille du jeu facile

Faire le coup le plus facile

Jouer à deux touches.

Jouer la tête haute (vision périphérique)

-Ne pas soulever le ballon sans nécessité

Aider le camarade qui a le ballon.

Assurer la balle. Ne pas la perdre ni la risquer.

NOTE : Les matches se jouent en mettant en pratique un ou plusieurs principes de

jeu. (Jeu contrôlé).

3 CONDITION PHYSIQUE :

Objectif principal : développement de la coordination et de la vitesse adaptée à

jeu

TÂCHES

Exercices individuels

Activités avec un partenaire

En groupe

Avec tout l'équipement.

Exercice combinant des éléments théoriques

4. JEUX D'ADAPTATION AU FOOTBALL AU NIVEAU D'INITIATION :

TÂCHES

JEUX CODÉS (Deux sous-groupes sont distingués)

SON DU SOUS-GROUPE A :
Les quatre coins.

-chaîne.

Les quatre cours.

Ballon de presse

Disputer le ballon

- Attaque au château,

Attaque à la forteresse.

La montería

Ballon de château

Esquiver et courir

Salon contact

Ballon chasseur

SON DU SOUS-GROUPE B
Esquiver le ballon

-Ballon touché

-Ballon arc

Bataille de balles

Pelota basse

-Gagner du terrain

Balle canadienne
 NIVEAU 3 FONDATION

Âge de 11 à 13 ans

Rasgos physiques :

Un équilibre est établi entre la taille et le poids.

Acquiert une vitalité notoire.

Les fonctions respiratoires et circulatoires atteignent une plus grande maturité

- Un développement des petits muscles fins responsables de la

coordination

Portrait Psychologique :

- développement mental important et perd de l'ingéniosité de son comportement

-une plus grande sociabilité participe à des groupes d'amis.

Il est extrêmement sensible aux critiques

- Apprends avec facilité ; doit être orienté avec Ordre autorité amitié et

camaraderie

Caractéristiques Fondamentales :

Une personne proche : Entraîneur

b. Environnement social : Club

c. Normes à prendre en compte :

N1 terrain : mesures réglementaires

N 2. ballon : Taille n 4 et No. 5

Non. un temps de jeu de 2 x 30 minutes

Pas~4 équipes De un contre un, à 11 contre 11

N 5 calzad: chaussure de football

A.. Orientation : Maître entraîneur

B. Formes d'entraînement :

1. Technique

Enseignement systématique, gradué et progressif

Formes fines pour le perfectionnement technique

Exercices de dextérité avec le ballon

- Exercice de perfectionnement en :

- Contrôles

Conduite

Dribble

-Passe

Remise

- Maniobres combinées

2. Technique :

application consciente des principes du jeu de caractère

Général

Défensifs

- offensifs

De petits espaces au niveau de la pratique. Application dans les matchs sur les terrains.

réglementaires.
3. Condition physique :

- en agrandissant le champ, les exigences physiques sont plus élevées.

la pratique s'accentue dans

- exercices de compétence et d'agilité

exercices de vitesse de réaction

Jeux d'adaptation au football au niveau fondamental.

- Jeux Réglementés :

SOUS-GROUPE A -

-L'espace représente une zone propre à défendre, à se déplacer à l'intérieur ou à...

conquérir par

son occupation ou par le biais du ballon.

La coopération entre les membres de la même équipe est déjà indispensable.

cas de utilisation

formes simples d'opposition

- La stratégie commence à devenir un processus qui nécessite une certaine

capacité d'abstraction et

structuration bien qu'elle ne représente encore aucune exigence en ce qui concerne

enchaînement d'actions

de défense et d'attaque.

- Le règlement devient de plus en plus complexe. De nombreuses règles apparaissent.

directement liées

avec lesquelles ils régulent les sports institutionnalisés

SOUS-GROUPE B :
- L'espace est divisé en deux champs. Parfois, ils peuvent se déplacer dans
les deux terrains.

Des zones interdites apparaissent clairement et les zones de maximale efficacité pour

réussir tant.

La communication est un élément indispensable au développement du jeu.

Les éléments stratégiques fondamentaux, attaque et défense se succèdent sans

pause., ce qui implique que

le joueur agit en fonction d'une situation déjà tout en étant prêt à

répondre devant la

éventualité du changement.

Le règlement est étroitement lié et associé aux sports

institutionnalisés

CONTENUS PROGRAMMATIQUES

NIVEAU FONDATION

ÂGE DE 11 À 13 ANS

Durée : 2 ans

1 Cognitifs;

-E! L'enfant doit connaître le terrain de jeu, ses différentes zones et leur utilisation.

Vous devez comprendre que le football est un sport collectif.

-Doit assimiler et comprendre de manière générale la mécanique de jeu et ses

principales lois ou normes

qui les régit.

- Vous devez adapter les idées tactiques aux situations de jeu

Il doit compenser les exigences du jeu par son bon équilibre physique

2. Sicomoteurs :

À la fin du niveau, l'enfant doit maîtriser les aspects suivants :

-savoir maîtriser le ballon.

Savoir contrôler le ballon

-savoir utiliser le ballon.

Avoir une idée pour agir en tant que joueur.

Acquérir les bases pour une bonne condition physique

3. Affectifs

L'enfant doit posséder un bon niveau de ses qualités morales et volitives telles

comme :

valentia

Décision

-initiative

Fermeté

Esprit de sacrifice

Constante

Respect de l'autorité et à l'inverse

Pardonner.

SUJETS DE NIVEAU
technique

1.1 méthodologie pour la maîtrise avec le ballon

TÂCHES

-Méthodes sur le pied

méthodes sur les cuisses

Pratique libre (sans instruction).

Avec la tête

- Compétition d'habileté utilisant des tâches simples et complexes~

Évaluation

1.2 Méthodologie pour le contrôle du ballon

Tâches

Parada (Plata de pie)

- Semiparada (bord interne et externe)~

Amortissement (cou-de-pied, cuisse, poitrine et tête)

Évaluation

1.3 Méthodologie pour les formes d'utilisation du ballon

TÂCHES

- Conduite et dribble (obstacles fixes et mobiles)!

- Techniques de passe (méthodes de base)~

- Technique de tête (méthodes de base).

- Jeux sur l'arc (technique-tactique)

.

2. Tactique : <Matchs avec deux buts>~

3. Durée : 2 x 30 minutes

TÂCHES

Application de principes de jeu

- Générales

Défensifs

offensifs

introduction à l'entraînement spécial des fonctions spécifiques :

Marqueur à pointe

Marqueurs centraux

Médiocampistes

Attaquants

Application de jeux tactiques individuels et en groupes

- Participation aux tournois

3. Condition physique :

L'accent sur la condition physique reste centré sur :

-agilité

Flexibilité

- Vitesse durée
TÂCHES

Recorridos avec obstacles

-Gymnastique : Formes de base -formation corporelle.

F'orrnas dynamiques (spécifiques au jeu)

[Link]

Talento Humain : L'École de football Indépendante Riohacha dans son domaine

administrative dispose d'un Directeur, d'un Coordonnateur Général, 2 entraîneurs 3
moniteurs et deux promoteurs qui sont chargés de planifier et de diriger les
ressources pour atteindre les objectifs du Programme. Dans les processus de soutien, il dispose

avec des formateurs qu'ils soient professionnels ou étudiants, observateurs et personnes du domaine

de la santé.

Ressources matérielles : Pour le développement de l'École, on dispose d'un équipement de

bureau où des tâches de suivi seront réalisées pour les enseignants, génération de
assistance, paiement aux fournisseurs, envoi d'informations aux parents de famille entre

autres.

Mise en œuvre sportive : Pour l'exécution de l'École de football les

Les équipements sportifs sont des ballons N° 3, 4 et 5, des plats, des piquets, des buts mobiles.

petos, vallas, mallas, conos, paracaídas, échelles de coordination, cerceaux, nœuds et

cintas.

Infrastructure de travail : L'École se déroule dans deux sites situés dans le

District of Riohacha, such as the fairy stadium Serrano Soto Luis Eduardo Cuellar

j.MÉTAS
k. MÉTHODOLOGIE,

I. ÉVALUATION ET SUIVI

II. CONOGRAMA DES ACTIVITÉS

SOUS-TEMAS CONTENUS

Sujets MÉTHODOLOGIE ÉVALUATION RESSOURCES SOUS-THEMES

CONDUITE DE
BALLE
TECHNIQUES
DEPORTIVES CABECEO
SPÉCIFIQUES DU CONTRÔLE Y
En premier Ressource GESTION DE LA
FOOTBALL L'exécution de ce
programme instance se humain BALLE
se déroulera par établit une enseignants PATIO DE LA
moyen de évaluation secrétaires BALLE
la réalisation de cuanttatva par sportifs.
différents RÉSISTANCE
moyen de critères et
activités sportives
indicateurs comme cela
les jours FORCE
son le degré de Espaces
CAPACITÉS samedis à l'heure
de 7h00 amélioration de ouverts, (parc
PHYSIQUES VITESSE
Je suis à 9h00. les thèmes à central Olaya et
BASIC
axées sur travailler lesquels bosquet de San
amélioration des son évaluées avec Carlos). FLEXIBILITÉ
thématiques différents
auparavant instruments comme
mentionnées.
RESPECT
test de valorisation Impléments
Pour développer celles-ci sportifs
des activités sont créées dans lesquels se
environnements de détectent les réussites (balones N° 3,
apprentissage obtenus ou la 4,5, conos, RESPONSABILITÉ
où la ludique et le réflexion sur comment plats, anneaux,
bon avancer mieux dans la lasos, petos Honnêteté
adressage de obtention des entre autres)
INCENTIF ET les
mêmes. D'autre part
SOLIDARITÉ
les sessions sont des axes
DÉVELOPPEMENT
fondamentaux pour le side is intended PONCTUALITÉ
DE VALEURS bon une évaluation
développement du qualitative par Implémentos LOYALTY
programme moyen d'une technologiques,
observation caméra TOLÉRANCE
constante par photographique
 session de et moyens BONDAD
temátcas audiovisuels.
abordées et la
appropriation des
mêmes.

La conduite du ballon est réalisée par le joueur lorsqu'il maîtrise et déplace le ballon à
ras du sol par une succession de touches avec n'importe quelle partie du pied. C'est la
action technique plus naturelle, car elle a le plus de lien avec la marche,
le trot et la course de l'homme. Bien qu'il diminue la vitesse, c'est plus lent si l'on
CONDUITE DE comparer avec le passe, il y a des situations où c'est fondamental, et c'est de cela que va
BALLE. dépendre de l'achèvement de l'action; un joueur qui se confronte au but
au contraire, s'il maintient une bonne conduite, il pourra préparer le tir, le dribble, ou
n'importe quelle action pour marquer le but.

Le joueur qui maîtrise la technique du dribble aura un avantage clair sur ses ...
opposants, et il est défini comme un bon footballeur, car en possession du ballon,
effectue quelques mouvements pour déborder l'adversaire et avance sur le terrain de
jeu sans perdre le ballon. Pour y parvenir, il faut avoir un parfait contrôle
et l'équilibre de toutes les parties du corps, une perte d'équilibre suppose la
perte de balle ; c'est pourquoi cette action ne doit pas se dérouler dans n'importe quelle zone du
terrain de jeu, comme par exemple dans la zone, si dans le milieu de terrain, et sur
tout en avant, même s'il y a toujours un coéquipier démarqué et en
meilleure position il faut lui passer le ballon.

Dribbler n'est rien d'autre que se déplacer avec le ballon sur le terrain. C'est une
habileté utilisée pour repositionner un joueur à un endroit souhaité où il peut
tirer ou passer le ballon. Ce qui transforme le dribble en un art ce sont les
des défenseurs qui essaient constamment de limiter les options du joueur avec le
ballon. Comment se déplacer avec le ballon : Lorsque vous dribblez, le ballon doit être bas.
son contrôle à tout moment. Il doit toujours être la personne ayant le plus d'accès
immédiatement après cela. Le dribble peut se faire avec la partie interne, externe, le coup de pied et
la plante du pied. Quand vous voulez augmenter la vitesse, ne frappez pas la balle trop loin.
En revanche, bougez vos pieds plus vite et touchez le ballon plus souvent.

Comment botter un ballon de football : La première chose à comprendre est que le

le ballon doit être frappé avec le sommet de votre tête. C'est la même partie
du crâne qui est le plus fort, car il est composé seulement de peau et d'os. Un
l'un des obstacles les plus difficiles lors de l'apprentissage du coup de tête d'un ballon est de surmonter
CABECEO l'instinct naturel qui l'empêche de traverser la tête de tout objet en vol.
Un autre facteur que nous devons surmonter est la tendance à fermer les yeux quand on est
à point de donner un coup de tête au ballon. La force que l'on applique au ballon ne doit pas venir de
les muscles du cou. Incliner vers l'arrière la partie supérieure du corps et
propulser la cabeza hacia adelante produira beaucoup plus de puissance. Frapper le ballon dans le ...
la partie inférieure provoque une élévation tandis que le frapper en haut fait
qu'il descende. Avant de faire une tête à un ballon, il devrait s'ajuster à son vol en prenant
plusieurs étapes. Cela l'aide à éviter de s'incliner d'un côté après que déjà
est dans l'air.
Différents méthodes de frapper le ballon Coup de tête Normal : Pour frapper le ballon de la tête
avec une bonne quantité de puissance, vous devrez vous pencher en arrière et envoyer votre
la tête en avant ensuite. Lorsque vous hochez de cette façon, vous devez maintenir
ses épaules nivelées et perpendiculaires à son objectif. Le contact doit se faire
avec le centre du front. Coup de tête en Picada : Dans cette technique, vous devez lancer tout votre
corps sur la trajectoire qu'il veut pour le ballon. Ses bras doivent être prêts à
devant pour le protéger de la chute.
 Cabeceo de Lado : Lorsque vous exécutez un cabeceo de côté, vous devez tourner votre tête dans la
direction de votre objectif. Ce mouvement redirige le ballon qui arrive. Coup de tête
En arrière : Dans le mouvement en arrière, on entre effectivement en contact avec la partie de
derrière la tête. En se penchant en arrière, il redirigera le ballon vers l'arrière de
vous. Cette technique est utile en raison de son facteur surprise.

Comment manipuler le ballon : Le maniement du ballon a deux catégories principales,

réception et contrôle. La réception consiste à rediriger le ballon vers un point où il peut être
CONTROL Y
GESTION DE LA tirer ou dribbler au prochain contact, alors que le contrôle est d'arrêter le ballon par
BALLE complet en amortissant son déplacement. Réception Quand vous courez à un
un endroit particulier, il vaut mieux rediriger le ballon dans sa trajectoire plutôt que de
l'arrêter complètement. Visez à entrer en contact avec la partie médiane
la partie supérieure du ballon. Frappez légèrement le ballon dans la direction souhaitée
l'envoyer. Les bons footballeurs emmènent le ballon loin des adversaires plus
proches. Cela leur donne un temps supplémentaire en les maintenant un pas plus loin des
positions. Le contrôle est généralement utilisé lorsque le ballon va très vite
pour le rediriger d'un seul toucher. Essayez de garder vos hanches ouvertes dans le
direction d'où vient le ballon. Placez la partie réceptrice sur la trajectoire du
ballon. Détendez les muscles de cette partie du corps, et amortissez le ballon. Quand
est à amortir, retirez légèrement le corps dans la direction opposée à laquelle
Il porte le ballon. Différentes méthodes de gestion

Partie interne du pied : Votre pied de support doit être placé à 45-90 degrés de la
trajectoire de la balle. Reposez tout votre poids sur ce pied et recevez la balle avec le
arc du pied. Au moment du contact, amortissez le ballon en bougeant le pied dans la
même direction que le ballon. Au lieu de contrôler le ballon vous pouvez
vouloir le rediriger. Pour ce faire, il suffit de faire pivoter votre pied récepteur dans la direction
désirée.

Partie externe du pied : Cette technique est utile lorsque le ballon passe devant
vous d'un côté à l'autre. Au lieu de tourner votre corps en fonction de la trajectoire,
vous pouvez le contrôler en utilisant cette technique. Il suffit d'étirer le pied à la
Trajectoire du ballon et interceptez-le avec la partie externe du pied. Cela fonctionnera.
bien considérant que la partie externe de son pied a une grande surface.

Plante du pied : Il suffit de placer votre pied sur le ballon avec la pointe du pied
légèrement élevée. En raison de la vitesse du jeu moderne, le contrôle avec la
La plante du pied est rarement appliquée aux passes de gestion. Cependant, elle est utile pour
dribbler. Les joueurs l'utilisent pour arrêter le ballon avant de changer de direction.
ou de l'incorporer dans des mouvements plus élaborés

Cette technique est utile lorsque le ballon vous tombe d'un angle prononcé.
Tout en gardant les yeux sur le ballon, déplacez-vous rapidement vers sa trajectoire.
de manière à ne pas avoir à s'étirer beaucoup pour le contrôler. Équilibrez votre poids sur
une jambe de soutien tout en amortissant le ballon avec son autre jambe. Avant que
le ballon arrive, étirez la cheville de votre jambe de contrôle (comme une ballerine)
tout en détendant les muscles de la même jambe. Le ballon devra être contrôlé
avec le dessus du pied. Au moment du contact, retirez votre pied de contrôle
en se penchant sur la cheville et le genou. Cela devrait faire tomber la balle juste devant vous.

La cuisse est particulièrement utile au football lorsque l'on contrôle le

ballon. Rediriger le ballon dans une autre direction ou pour soi-même est quelque chose de difficile quand on l'utilise.
la cuisse. Amortir le ballon avec la cuisse peut être fait tant pour les ballons en
asenso comme en chute. La partie difficile est de s'ajuster avant de contrôler le ballon.
Lorsque vous êtes aligné de telle manière que le ballon est à votre portée, placez votre
muscle sur la trajectoire du ballon et reculez quand il arrive. S'il ne recule pas,
le ballon rebondira simplement sur vous. La surface de contact qui devrait
utiliser est la zone au-dessus du genou, au milieu de sa cuisse. La partie intérieure de sa
Le cuisseau est bon pour arrêter les ballons qui volent vers vous.
 La poitrine fournit la plus grande surface pour contrôler ou recevoir un ballon.
Lorsque vous l'utilisez pour la conduite, étirez vos mains et fléchissez vos muscles. Pour
pour amortir le ballon, il faudra cambrer un peu le dos. Il se peut aussi que
vous devez plier les genoux ou sauter afin d'aligner votre poitrine à la hauteur de
ballon.

Tête Ajustez votre corps comme si vous alliez faire une tête au ballon. Au lieu de faire une tête au
ballon, il suffit d'intercepter sa trajectoire en utilisant la surface de l'avant de votre
tête juste en dessous du début des cheveux. Juste avant de faire contact, tournez votre
la tête dans la direction où il veut que le ballon aille (réception). S'il veut seulement
passer le ballon à ses pieds (contrôle) ne tourne pas la tête, à la place plie ses jambes
Il incline vers l'avant la partie supérieure de son corps.
PATEO DE LA Comment frapper le ballon : Il existe deux types généraux de frappes basées sur la
BALLE position du ballon, tirs rasants et élevés—volleys. Tirs rasants : Dans les
disparos rasants, la position de la jambe d'appui est aussi importante que la
jambe qui frappe. Afin de produire un tir de qualité, vous aurez besoin de
équilibre. La façon correcte de maintenir votre équilibre est de placer votre pied de soutien
en ligne avec le ballon. En se plaçant légèrement derrière, il parviendra à un ballon qui se
élever. La plupart des jeunes joueurs à qui on n'enseigne pas
appropriément, ils ne sont pas conscients de maintenir le pied d'appui en ligne avec le
ballon. Ils envoient toujours le ballon vers le haut quand ils essaient de frapper fort. Avec le
afin d'atteindre la puissance maximale d'un tir, le genou de la jambe qui frappe
il doit être au-dessus ou en ligne avec le ballon au moment exact où il le fait
contact. La terminaison est le mouvement de balancement de la jambe qui frappe
après avoir contacté la balle. En général, il doit faire la finition à
la direction de votre objectif. Si vous avez des problèmes à comprendre ce concept, essayez de
tomber sur sa jambe de frappe après avoir frappé le ballon.

Boleas Quand le ballon est frappé dans les airs, un équilibre approprié est essentiel. Par
Il doit donc s'ajuster à la trajectoire du ballon par des changements
rapides dans la disposition de leurs pieds. Un est prêt à frapper, seulement après
s'être positionné au bon endroit. Il ne devrait pas essayer une reprise si il pense que
s'étire trop ou si le ballon est trop proche et complique donc la
bolea. Certaines situations peuvent nécessiter de sauter et de faire la bolea. Vous devez contrôler
son saut, comme s'il faisait des hochements de tête. Comment pratiquer le coup de pied : Le meilleur
une façon de pratiquer sa technique est contre un gardien de but (ou un ami) qui
constamment vous renvoie le ballon. Si ce n'est pas une option pour vous, une
Un mur d'au moins 2 mètres de haut et 5 de large est une autre bonne option. Les
les débutants devraient travailler avec des balles arrêtées (c'est-à-dire qu'ils doivent
arrêter d'abord le ballon) tandis que les joueurs avancés peuvent le tirer
pendant qu'il est en mouvement. Au départ, il faut se concentrer sur sa technique, et
progressivement avancer dans la précision du tir. Ajouter de la puissance
ce devrait être la dernière étape de son entraînement au kick. Quelques défis également
sont applicables, telles que viser un objectif sur un mur ou dribbler (dans
directions différentes) avant de frapper. De tels exercices doivent être répétés
constamment parce qu'ils améliorent tous les aspects de leur jeu qui incluent
patauger, passer, frapper, dégager et autres. La pratique des volleys est un peu
plus compliqué si l'on n'a pas de partenaire, mais c'est possible. Il suffit simplement
lève le ballon (ou frappe-le) vers le haut en utilisant une technique composite pendant que
Un ami peut être très utile lorsqu'on travaille les coups de pied dans l'air. Le
il peut lancer la balle à vos pieds pendant que vous essayez de la renvoyer
ses mains. Différentes méthodes pour frapper le ballon

Parte interne du pied : Placez votre pied d'appui à environ 10 cm du ballon avec
le bout du pied pointant dans la direction de l'objectif. Avec sa cheville dans les
90 degrés, ramenez votre jambe de frappe en arrière et frappez au milieu de
ballon. La cheville de la jambe qui frappe doit être perpendiculaire à son pied.
 de soutien. Faites contact avec le ballon avec l'arche de votre pied et suivez la
adresse de votre objectif. Quand tout sera fait, le ballon va rouler
doucement au lieu de rebondir sur le sol.

Partie externe du pied : Lorsque vous placez votre pied d'appui à côté du ballon, les
Les pointes de vos pieds doivent s'orienter à environ 15-30 degrés de votre objectif.
Cela vous permettra de frapper l'objectif en frappant le ballon avec la partie
externe de ses chaussures. Coup avec le cou-de-pied : Placez votre pied de support sur
ligne avec le ballon avec les pointes des pieds pointées vers son objectif.
Portez le pied de pâtée le plus en arrière possible, afin d'atteindre le
impulsion plus marquée que possible. Quand il est en train de faire le
lancement de la jambe, accélérez votre pied vers l'avant comme si vous alliez
traverser le ballon. Les orteils et les chevilles de votre pied de frappe
ils devront être raides et rigides (semblable à un danseur de ballet). Pour
maintenir le tir bas, frappez le ballon au milieu ou au-dessus.
Frappez le ballon avec la partie intérieure de votre chaussure et continuez dans la
adresse de votre objectif.

Bolea : La bolea est un tir utilisé lorsque la balle est dans les airs.
términos de technique, suit les mêmes principes du coup avec le
empeigne. Produire un bon service est très déterminé par le
moment où cela se fait. Concentrez-vous sur le moment de frapper plutôt que de
où frapper le ballon ou essayer de le frapper très fort. Si vous frappez le
ballon au bon moment, celui-ci aura suffisamment de puissance et vous
vous aurez plus de contrôle dans votre direction. Ne vous penchez pas en arrière lorsque vous utilisez
cette technique car alors le ballon se lèvera. Faites de petites
ajustements dans la position de vos pieds de manière à avoir un bon
équilibre avant de faire le coup.

La résistance peut être considérée, en termes généraux, comme la

capacité du corps humain à supporter une activité physique
RÉSISTANCE prolongée pendant le plus de temps possible. Cependant, la résistance
se décompose en deux concepts selon la manière de fournir et d'utiliser le
oxígeno: - Resistencia Aeróbica, también llamada orgánica. - Resistencia
Anaérobique, également appelée musculaire.

Résistance Aérobie : Lorsque l'on fournit un effort de longue durée,

mais d'intensité modérée, la quantité d'oxygène utilisée est
égal à celui qui est absorbé ; il y a donc un équilibre (état stationnaire) entre le
apport et consommation d'oxygène par l'organisme.
Cette phase où l'oxygène est délivré en quantité suffisante est
appelée "phase aérobique" ou, encore, "état d'équilibre physiologique".
Cette résistance est en relation directe avec la capacité des systèmes
circulatoire et respiratoire pour fournir de l'oxygène et des matières nutritives
aux muscles et transporter vers les points d'élimination les
produits de déchets qui se forment pendant l'effort". Selon
des recherches, les muscles du coureur de fond reçoivent une quantité
sufisante d'oxygène pour maintenir un état d'équilibre dans le
 organisme, si la carrière permet de maintenir les pulsations entre 120 et
130-140. En dépassant cette limite, une augmentation de l'acide se produit.
lactique et se contracte une dette d'oxygène. Avec 130 pulsations par minute, c'est
il est possible de réaliser un travail dynamique en équilibre d'oxygène.

Développer et améliorer cette qualité offre l'avantage de pouvoir réaliser un

travail soutenu de plus en plus intensément en équilibre d'oxygène,
comme c'est le cas du cyclisme de fond.

Résistance Anaérobique
Lorsque l'effort fourni est intense, la quantité d'oxygène que
se devrait être consommé à ce moment-là est bien supérieur à ce qui peut être
apporter, sans qu'il soit possible d'établir l'équilibre (état stationnaire),
originant la "dette d'oxygène", qui sera remboursée lorsque l'effort
finalice. Cette situation où l'oxygène est insuffisant est appelée "phase
anaérobie. Plus l'effort anaérobie est intense, plus il est élevé
c'est la quantité d'oxygène nécessaire pour les combustions, mais le
l'approvisionnement de celui-ci par le torrent sanguin est limité tout comme
sa absorption par les tissus. Dans cette situation, l'organisme doit continuer
travaillant et en rendant ; c'est-à-dire en dette d'oxygène (avec moins
quantité d'oxygène nécessaire), en conséquence de ce
antérieur, des acides se forment dans les tissus (principalement dans le musculaire)
qui entravent le mouvement et la performance, étant l'un des plus
abondantes le lactique (celui qui produit les courbatures). Si l'effort est très
intense ou si cela dure longtemps, ou les deux, arrive le moment
en ce qu'il y a total inhibition des mouvements, les fibres musculaires atteignent
se retrouver incapables de se contracter. Dans un état de résistance à
la neutralisation des acides par les réserves alcalines du sang est
extrêmement important. On appelle aussi cet esthète de la résistance
résistance à la vitesse.

Force : consiste à exercer une tension pour surmonter une résistance, c'est un
capacité facilement améliorée. Il existe différentes manifestations de la force : si
FORCE
nous faisons de la force en poussant contre un mur nous ne le déplacerons pas, mais
nos muscles agissent et consomment de l'énergie. Cela s'appelle
Isométrique. Avec un esthétisme de travail, nos masses musculaires se
contournent parce qu'ils se contractent et la conséquence est que cela augmente ce que
Nous appelons "tonus musculaire", qui est la force du muscle au repos. Si dans
au lieu de pousser un camarade contre un mur, nous le déplacerons et
il y a une contraction des masses musculaires qui agissent à tel
fin. Ce travail s'appelle Isotonique
Vitesse : c'est la capacité d'effectuer un ou plusieurs gestes, ou de parcourir
VITESSE
une certaine distance en un minimum de temps. Les facteurs qui
déterminant la vitesse sont de ordre différent :
Musculaire, en relation avec l'état de la fibre musculaire, sa tonicité
et l'élasticité, etc., c'est-à-dire la constitution intime du muscle.
Nerf, se réfère au temps de réaction de la fibre musculaire à la
excitation nerveuse
 Flexibilité : permet l'amplitude maximale des articulations grâce à la
FLEXIBILITÉ
élasticité et extensibilité des muscles qui s'insèrent autour de
chacune d'entre elles. C'est une capacité qui se perd avec le
croissance. La flexibilité de la musculature commence à diminuer à partir de
de 9 à 10 ans si l'on ne travaille pas dessus ; c'est pourquoi la flexibilité fait partie
partie du programme de l'éducation physique, car sinon cela supposerait
pour les élèves une perte plus rapide de cette qualité.
C'est la reconnaissance que quelque chose ou quelqu'un a de la valeur. On peut le
RESPECT
définir comme la base du soutien de la morale et de l'éthique.
Le respect dans les relations interpersonnelles commence chez l'individu, dans
la reconnaissance de celui-ci comme entité unique qui nécessite qu'il
comprendre l'autre. Il s'agit de savoir valoriser les intérêts et les besoins
d'un autre individu lors d'une réunion

Principe de respect ou autonomie des personnes

Ce principe repose sur deux théories éthico-morales qui disent
textuellement :

1. Le respect de l'autonomie de l'individu, qui repose sur

essentiellement dans le respect de la capacité que les personnes ont
pour son autodétermination en relation avec les déterminés
options individuelles à disposition
2. Protection des individus avec des déficiences ou une diminution de leur
l'autonomie dans laquelle il est proposé et exigé que toutes les personnes qui
les personnes vulnérables ou dépendantes doivent être dûment protégées contre
toute intention de nuire ou d'abuser par d'autres parties.

La responsabilité est une valeur qui est dans la conscience de la personne,

qui lui permet de réfléchir, d'administrer, d'orienter et d'évaluer les
RESPONSABILITÉ
D conséquences de ses actes, toujours dans le domaine du moral. Une fois que
passe au plan éthique (mise en pratique), ces quatre idées persistent pour
établir l'ampleur de ces actions et les affronter de la manière la plus
propositva e intégrale, toujours en faveur de l'amélioration du travail, social,
culturel et naturel. Le respect responsable de notre travail humain,
quels qu'ils soient, ils seraient régis par des principes tels que : 1. Reconnaître et répondre à
les propres préoccupations et celles des autres. 2. Améliorer sans limites les
rendements dans le temps et les ressources propres du poste que l'on a.
3. Rapport opportun des anomalies générées de manière
volontaire ou involontaire. 4. Planifier en temps et en forme les différentes
actions qui constituent une activité générale. 5. Assumer avec prestance
les conséquences que les omissions, œuvres, expressions et sentiments
génèrent chez la personne, l'environnement, la vie des autres et les ressources
assignés au poste conféré
En sociologie, la solidarité se réfère au sentiment d'unité basé sur
métas ou intérêts communs. De même, cela fait référence aux liens sociaux qui
HONNÊTETÉ unissent les membres d'une société entre eux
 La ponctualité est la caractéristique de pouvoir terminer une tâche requise.
satisfaire une obligation avant ou dans un délai précédemment indiqué.
PONCTUALITÉ Il y a souvent une convention selon laquelle une petite quantité de retard
c'est acceptable dans des circonstances normales ; en général, dix ou quinze
minutes dans les cultures occidentales. Dans d'autres cultures, telles que la
Il n'existe pratiquement aucune société japonaise ou dans l'armée.
permissivité. Néanmoins, la ponctualité est considérée comme un signe de
considération envers les personnes qui attendent.
Faire ce à quoi on s'est engagé même entre
circonstances changeantes. Une valeur sans laquelle nous restons seuls et que
FIDÉLITÉ nous devons vivre nous-mêmes avant quiconque. La loyauté est une vertu qui
développe notre conscience. Elle nous conduit profondément vers une
situation, à travers cela, et vers la sortie de l'autre côté, émergeant
comme une personne plus évoluée. La loyauté est un correspondre, un
obligation que l'on a envers les autres. C'est un engagement à défendre le
que croyons-nous et en qui croyons-nous
Le terme tolérance peut être défini comme le respect que l'on a pour les
idées, croyances ou pratiques des autres quand elles sont différentes ou
contraires aux propres ou à ceux des autres dans leur totalité.
TOLÉRANCE C'est l'attitude d'une personne par rapport à ce qui est différent de ses
valeurs. C'est aussi la capacité d'écouter et d'accepter les autres,
comprendre la valeur des différentes façons de comprendre la vie.
La bonté est la valeur attribuée à une action d'un individu, c'est une
inclinación naturelle à favoriser ce qui est désirable, motivé par une
BONDAD
compréhension de l'environnement, des personnes (par exemple à travers un
profond exercice de l'empathie) et/ou de soi-même. Un ensemble de
de bonnes actions (actions bien exécutées) promeuvent le bien.
PATIO DE LA
BALLE
PATIO DE LA Comment donner un coup de tête à un ballon de football : La première chose à comprendre est que le
BALLE Le ballon doit être frappé avec le sommet de sa tête. C'est la même partie
du crâne qui est le plus fort, car il est composé uniquement de peau et d'os. Un
l'un des obstacles les plus difficiles lorsque l'on apprend à faire une tête avec un ballon est de surmonter
l'instinct naturel qui lui évite de traverser la tête par n'importe quel objet en vol.
Un autre facteur que nous devons surmonter est la tendance à fermer les yeux quand on est
en train de donner un coup de tête au ballon. La force que l'on applique au ballon ne doit pas venir de
les muscles du cou. Incliner vers l'arrière la partie supérieure du corps et
propulser la tête en avant produira beaucoup plus de puissance. Frapper le ballon dans la
la partie inférieure provoque son élévation tandis que le frapper en haut fait
qu'il descende. Avant de frapper un ballon de la tête, il devrait s'ajuster à son vol en prenant
plusieurs étapes. Cela vous aide à éviter de vous pencher sur un côté après que déjà
est dans l'air.

Différents méthodes de frapper le ballon Coup de tête normal : Pour frapper le ballon de la tête
avec une bonne quantité de puissance, vous devrez vous courber en arrière et envoyer votre
tête en avant ensuite. Lorsque l'on hoche la tête de cette manière, il faut maintenir
ses épaules nivelées et perpendiculaires à son objectif. Le contact doit se faire
avec le centre du front.

Cabeceo en Picada : Dans cette technique, vous devez lancer tout votre corps dans la trajectoire
que veut pour le ballon. Ses bras doivent être prêts devant pour le protéger à
la chute.

Cabeceo de côté : Lorsque vous effectuez un cabeceo de côté, vous devez tourner votre tête dans le
direction de votre objectif. Ce mouvement redirige le ballon qui arrive.

Cabeceo vers l'arrière : Dans le cabeceo vers l'arrière, on établit en fait un contact avec
l'arrière de la tête. En se penchant en arrière, il redirigera le ballon vers
derrière vous. Cette technique est utile en raison de son facteur de surprise

Comment gérer le ballon : La gestion du ballon a deux catégories principales,

réception et contrôle. La réception consiste à rediriger le ballon vers un point où il peut être
tirer ou dribbler au toucher suivant, tandis que le contrôle est d'arrêter le ballon par
complet amortissant son déplacement. Réception

Lorsque vous courez vers un endroit en particulier, il est préférable de rediriger le ballon dans votre
trajectoire au lieu de l'arrêter complètement. Visez à faire
contact avec la partie médiane ou supérieure du ballon. Frappez légèrement le ballon dans
l'adresse à laquelle vous voulez l'envoyer. Les bons footballeurs emmènent le ballon loin des
contraires les plus proches. Cela leur donne du temps supplémentaire en les maintenant d'un pas de plus
loin des positions. Contrôle

Le contrôle est généralement utilisé lorsque la balle va très vite pour la rediriger avec
un seul contact. Essayez de garder vos hanches ouvertes dans la direction d'où cela vient
le ballon. Placez la partie réceptrice sur la trajectoire du ballon. Détendez-vous
muscles de cette partie du corps, et amortissez le ballon. Quand ce sera
amortissant, retirez légèrement le corps dans la direction opposée à celle où il va
ballon. Différents méthodes de gestion.

Partie intérieure du pied : Votre pied de support doit être situé à 45-90 degrés de la
trajectoire du ballon. Reposez tout votre poids sur ce pied et recevez le ballon avec le
arcade du pied. Au moment du contact, amortissez le ballon en déplaçant le pied dans la
même direction que portait le ballon. Au lieu de contrôler le ballon, vous pouvez
vouloir le rediriger. Pour ce faire, il suffit de faire tourner votre pied récepteur dans la direction
désirée
Partie externe du pied : Cette technique est utile lorsque le ballon passe devant
vous d'un côté à l'autre. Au lieu de faire pivoter votre corps en fonction de la trajectoire,
vous pouvez le contrôler en utilisant cette technique. Il suffit d'étirer le pied à la
trajectoire de la balle et intercédez-la avec l'extérieur du pied. Cela fonctionnera
bien en considérant que la partie externe de son pied a une grande surface.

Plante du pied : Il suffit de placer votre pied sur le ballon avec la pointe du pied
légèrement élevée. En raison de la vitesse du jeu moderne, le contrôle avec la
la plante du pied est rarement appliquée à des passes de gestion. Cependant, elle est utile pour
dribbler. Les joueurs l'utilisent pour arrêter le ballon avant de changer de direction.
ou l'incorporer dans des mouvements plus élaborés.

Empeigne : Cette technique est utile lorsque le ballon tombe sous un angle prononcé.
Tout en gardant les yeux sur le ballon, déplacez-vous rapidement vers sa trajectoire de
de manière à ne pas avoir à s'étirer beaucoup pour le contrôler. Équilibrez votre poids dans
une jambe de soutien tout en amortissant le ballon avec son autre jambe. Avant que
le ballon arrive, étirez la cheville de votre jambe de contrôle (comme une danseuse)
tout en relaxant les muscles de la même jambe. Le ballon devra être contrôlé
avec le dessus du pied. Au moment du contact, retirez votre pied de contrôle.
enflant la cheville et le genou. Cela doit abaisser le ballon juste devant vous.

La cuisse est particulièrement utile au football lorsque l'on contrôle le

ballon. Rediriger le ballon dans une autre direction ou pour soi-même est quelque chose de difficile lorsqu'on l'utilise.

la cuisse. Amortir le ballon avec la cuisse peut se faire tant pour les ballons dans
asenso comme en chute. La partie difficile est de s'ajuster avant de contrôler le ballon.
Lorsque vous êtes aligné de telle sorte que le ballon est à votre portée, placez votre
muscle sur la trajectoire du ballon et reculez lorsqu'il arrive. Si vous ne reculez pas,
le ballon rebondira simplement sur vous. La surface de contact qui devrait
usar est la zone au-dessus du genou, à mi-cuisse. La partie interne de son
Le cuisse est bon pour arrêter les ballons qui volent vers vous.

La poitrine fournit la plus grande surface pour contrôler ou réceptionner un ballon.

Lorsque vous l'utilisez pour conduire, étirez vos mains et pliez vos muscles. Pour
Pour amortir le ballon, vous devrez courber un peu votre dos. Vous pouvez aussi que
vous devez plier les genoux ou sauter afin d'aligner votre poitrine avec la hauteur du
ballon.

Tête Ajustez votre corps comme si vous alliez reprendre le ballon de la tête. Au lieu de frapper de la tête le
ballon, il suffit d'intercepter sa trajectoire en utilisant la surface de devant de votre
tête juste en-dessous du début des cheveux. Juste avant de faire contact, tournez votre
tête dans la direction où vous voulez que le ballon aille (réception). Si vous voulez juste
passer le ballon à ses pieds (contrôle) ne tourne pas sa tête, au lieu de cela plie ses jambes
il incline vers l'avant le haut de son corps.