Charla

HYGIÈNE et SOINS PERSONNELS

HYGIÈNE

L'hygiène est l'ensemble des connaissances et des techniques que doivent appliquer les individus pour le contrôle de la
facteurs qui exercent ou peuvent exercer des effets nocifs sur votre santé. L'hygiène personnelle est le concept
basiques de l'hygiène, du nettoyage et des soins de notre corps.

ASEO PERSONNEL

On appelle hygiène personnelle ou soin personnel à l'acte, généralement autonome, qu'un individu réalise pour
se maintenir propre et libre d'impuretés à l'extérieur. Pour l'hygiène personnelle, on utilise généralement des produits
produits chimiques tels que savon, huiles, crèmes, shampoing, entre autres. L'hygiène personnelle est fortement recommandée par
la science médicale. Aide à prévenir les infections et autres désagréments, en particulier cutanés.

OBJECTIFS

Ses objectifs sont d'améliorer la santé, de la conserver et de prévenir les maladies ou infections. On entend par là
hygiène

1. Partie de la médecine, orientée vers la promotion d'habitudes saines, dans la prévention des maladies.
2. Reconnaissance, évaluation et contrôle des facteurs et des tensions environnementales qui surgissent sur le lieu de
travail et qui peuvent provoquer des maladies, des troubles de la santé, des troubles de bien-être, de l'inconfort et
inefficacité des travailleurs et des citoyens.
3. L'hygiène personnelle est la partie de la médecine qui traite des moyens par lesquels l'homme doit vivre et de la
façon de les modifier dans le sens le plus favorable à leur développement.

NETTOYAGE DE LA PEAU

La peau est l'organe le plus grand du corps. Elle est généralement nettoyée par ce que l'on appelle une douche, avec
eau et savon ou des produits qui vous aident à rester en bonne santé. Beaucoup de gens ont aussi l'habitude de s'appliquer des crèmes ou
huiles riches en certains types de vitamines. Pour le teint (peau du visage), on utilise souvent de nombreux produits
comme des crèmes, des masques, qu'ils soient à base de produits chimiques ou naturels, comme l'argile.

HYGIÈNE DENTAIRE
Les dents sont généralement nettoyées avec des brosses à dents en utilisant des pâtes riches en fluor. On utilise également souvent du fil dentaire et
rinses buccaux. Ces produits aident à prévenir les caries, la plaque dentaire, entre autres.

HYGIÈNE DES CHEVEUX ET DU CUIR CHEVELU

Les cheveux sont généralement nettoyés avec des substances connues commercialement sous le nom de shampoing ou shampooing. On utilise également
d'autres produits comme des après-shampooings, des revitalisants ou des crèmes. L'entretien des cheveux et du cuir chevelu aide à
prévenir les pellicules, les infections de la peau du cuir chevelu et donner un meilleur aspect aux cheveux.

SOINS DES OREILLES

Les oreilles se nettoient avec des cotons-tiges, qui sont des bâtonnets aux extrémités où se trouvent deux petits boules de coton. Il faut faire attention à
ne les introduisez pas trop car cela peut endommager le tympan. Cela permet d'éliminer le cérumen.

ASEO DES ORIFICES NASAUX

Dans les narines, une substance semi-soude appelée mucus a tendance à s'accumuler. Il est nécessaire de les nettoyer.
Certains utilisent leur index, mais c'est de très mauvais goût, à moins que ce ne soit fait en privé. Il est recommandé de le faire au
se lever et avant d'aller au lit.

LAVAGE DES MAINS

Les mains constituent, après le visage, la partie la plus visible de notre corps. Il est nécessaire de les laver fréquemment (car
ils sont en contact permanent avec des bactéries). Également prendre soin des ongles en les coupant ou en les façonnant avec un coupe-ongles.

SOINS DES PIEDS

Au pied, des cors et des oignons apparaissent souvent. Il est nécessaire de leur consacrer, au moins une fois par semaine, une séance spéciale de
soins. Couper ou façonner les ongles.

RECOMMANDATIONS

C'est une bonne action de prendre une douche en se levant et avant d'aller au lit.
Les médecins recommandent de se brosser les dents au réveil, après chaque repas et avant d'aller se coucher.
lit.
Se laver les mains après être allé aux toilettes.
Ne pas se ronger les ongles avec les dents.
Ne pas introduire d'objets étrangers dans les oreilles et les orifices nasaux, sauf s'ils sont indiqués pour leur hygiène.
Ne pas exposer la peau au soleil pendant longtemps.
Utiliser des déodorants sous les aisselles.

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hygiène personnelle

Selon Mendoza (2000), l'hygiène de l'individu considérée isolément, a une

portée dépassant la santé publique, dont leradiodeactionest bien limité". L'hygiène
le personnel est la première barrière contre les maladies, c'est le premier rempart contre les
infections et la base de la santé de la personne. Les habitudes d'hygiène personnelle peuvent être
facilement inculqués en profitant de la passion de l'enfant poureau, à la mousse et aux savons
de l'odeur, c'est à partir de quatre ans que l'enfant peut s'occuper de lui-même
votre hygiène personnelle.

De plus, Paris (2010) souligne que l'hygiène personnelle est leconceptde base du
aseo, nettoyage et soin de notre corps, et comme il est logique, les habitudes hygiéniques ne sont pas
algo isolé mais qui garde un lien avec les autres activités fondamentales qui à
Les activités quotidiennes de l'enfant : manger, dormir, jouer, aller aux toilettes, garder le corps propre.

Selon Karam (2011), l'hygiène personnelle nous aide dans de nombreux aspects, non seulement pour maintenir
nos corps sains et propres, mais aussi dans notre apparence et notre apparence. Être propre, bien
peinado, avec une apparence soignée et ordonnée, sera toujours un atout pour nous, lors des réunions,
premièresapparences, relations personnelles et professionnelles, comme dans n'importe quel aspect de notre vie
personnel.
L'hygiène est l'ensemble des connaissances ettechniquesque doivent appliquer les individus pour lecontrôledes
des facteurs qui exercent ou peuvent exercer des effets nocifs sur votre santé. L'hygiène personnelle est le concept de base
de l'hygiène, du nettoyage et des soins de notre corps.

Des habitudes aussi quotidiennes que se laver les mains, les dents et se doucher sont essentielles pour
prévenir les maladies. En d'autres termes, leshabitudes d'hygièneceux qui nous permettent
vivre en bonne santé et maintenir une meilleure qualité de vie. C'est l'importance de la
hygiène personnelle, une habitude que nous devons tous avoir depuis notre enfance.

L'hygiène personnelle est plus que de se laver les mains, le corps et les dents. Elle implique aussi
depuis porter des vêtements propres, se couvrir la bouche en toussant jusqu'à avoir les ongles propres et
prolixes. C'est essentiel pour protéger notre santé ainsi que celle de ceux qui nous entourent.

Voyons les habitudes d'hygiène personnelle les plus importantes et les plus basiques :

Soin de la santé buccale

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fois par jour, quand tu te lèves et que tu vas dormir, bien que c'est toujours mieux de se désinfecter.
On se brosse aussi les dents après chaque repas. Le brossage des dents et l'utilisation de la soie dentaire nous
aident àéliminer la mauvaise haleineet enlever les bactéries qui s'accumulent dans la bouche à
à travers les restes de nourriture. Poursuivez avec notre articleL'importance de l'hygiène
buccalpour approfondir le sujet.

Acquérir des habitudes d'hygiène saines est fondamental pour notre bien-être et c'est
il est important que tant à la maison qu'à l'école nous soyons capables de transmettre aux enfants la

importance de ceux-ci. Avec une bonne hygiène, nous évitons que les enfants tombent
malades et favorisant le bien-être personnel et les relations interpersonnelles.

1. Disposer de tous les outils nécessaires pour son

toilette
C'est le premier pas pour les habituer à les utiliser. Depuis qu'ils sont très petits, les enfants
han de disposer de leur propre brosse à dents et dentifrice, peigne, leur savon ou serviettes et se sentir

responsable d'eux. En plus de ceux qu'il a à la maison, nous devons l'habituer à en porter une
petit trousse de toilette quotidienne avec au moins une brosse à dents et un dentifrice, surtout s'il mange à

l'école.

2. Lavage des mains et des ongles

Les mains sont l'un des véhicules les plus importants de transmission des infections, car les
que nous devons prêter beaucoup d'attention à ce qu'elles soient toujours propres. Elles doivent apprendre

à se laver correctement avec de l'eau et du savon, surtout avant de manipuler des aliments et de manger,

après avoir touché des animaux, avant et après être allé aux toilettes et, bien sûr, chaque fois qu'ils sont

sales. Il est recommandé de commencer cette habitude et cette routineentre 12 et 18 mois, les aidant
pour qu'ils puissent le faire peu à peu de manière autonome.
3. Douche ou bain quotidien

Si nous rendons l'heure du bain amusante, cela ne nous sera pas difficile.établir une routine. Un
À mesure qu'ils grandissent, nous devons leur apprendre à bien se laver chaque partie de leur corps.

corps pour qu'ils acquièrent de l'autonomie. Il est préférable que le bain ait lieu le soir et à
la même heure, avant le dîner.

4. Cheveux
Il n'est pas nécessaire de se laver les cheveux tous les jours, mais il est important de les garder propres. Pour cela, nous devons enseigner

à apprendre aux enfants à se brosser les cheveux chaque jour et, s'ils les ont longs, à les coiffer. Lorsqu'ils auront l'âge

de commencer à se laver seuls, ils doivent apprendre à le savonner et surtout à le rincer

adéquatement afin qu'il ne reste pas de résidus de savon. Bien qu'il faille encourager leur

autonomie, nous devrons rester vigilants pendant un certain temps et superviser que cela a été fait

laver les cheveux de manière adéquate.

5. Dents
Se brosser les dents après chaque repas est une habitude fondamentale que les enfants doivent adopter.
apprendre dès le jeune âge pour prévenir les caries, la mauvaise haleine et les éventuelles maladies.
À partir de 18 mois, nous pouvons leur apprendre uniquement avec la brosse afin qu'ils s'habituent.

contact et à partir de 3 ans, ils peuvent utiliser un dentifrice spécial pour enfants.
Nous devrons être vigilants pour qu'ils n'oublient pas de se brosser les dents et superviser que
le fassent correctement, le plus important étant le brossage avant de dormir, car c'est
la nuit lorsque la prolifération des bactéries est la plus active. Les dentistes conseillent que
Le processus dure environ 10 minutes. Voici les étapes pour un brossage correct :

Déplacez la brosse d'avant en arrière en mouvements courts, en couvrant bien.

la ligne de la gencive.
Utilisez le même mouvement pour brosser les surfaces externes, internes et de
mâchage des dents.
Utilisez des mouvements pour brosser la langue, les joues intérieures et le palais.
bouche.
Brossez chaque dent par des mouvements circulaires doux.
Utilisez du fil dentaire pour nettoyer l'espace entre les dents.
6. Le nez
Lescatarres, allergies et rhumesproduisent du mucus, et son excès peut obstruer les fosses
nasales et gêner la respiration. Pour éliminer le mucus, nous devons apprendre aux enfants à
se moucher le nez, en portant toujours des mouchoirs propres et en évitant de se toucher le nez avec les mains

sucias.

7. Hygiène dans les toilettes

Quand les enfants commencent à aller aux toilettes seuls, ils doivent apprendre à bien se nettoyer car les

génitaux, étant si proches des orifices de sortie de l'urine et des selles, sont une partie
du corps qui nécessite une attention particulière. Après avoir déféqué, il faut bien se nettoyer,
utilisant suffisamment de papier toilette pour qu'il ne reste pas de résidus (le dernier morceau de papier

usé devra rester propre). Les filles doivent se nettoyer vers l'arrière pour ne pas traîner de restes
des selles au vagin. Après avoir utilisé les toilettes, tirer la chasse d'eau et vérifier qu'il y ait
resté propre. Il faut immédiatement se laver les mains avec de l'eau et du savon pour éviter
maladies infectieuses.