Test d'Image Corporelle - Questionnaire B.S.Q.

(Questionnaire sur la Forme du Corps)

Le BSQ a été élaboré par Cooper et d'autres en 1987
Le concept d'Image Corporelle est complexe. Il n'implique pas seulement
éléments perceptifs mais aussi attitudes, émotions et réactions de la
personnalité des individus face à leurs corps.

Ce test permet d'obtenir un score global (somme des scores directs

des éléments) et peuvent dériver 4 sous-échelles : Insatisfaction Corporelle, Peur de
Prendre du poids, Basse estime de soi à cause de l'apparence et désir de perdre du poids.

1.− Se sentir ennuyé(e) t'a-t-il fait t'inquiéter pour ta silhouette ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

2.− T'es-tu tellement préoccupé par ta silhouette que tu as pensé que tu devrais
Te mettre au régime ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

3.− As-tu pensé que tu cuisses, hanches ou fesses étaient trop grandes dans
relation avec le reste du corps ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

4.− As-tu eu peur de grossir ?

Jamais............... 1 point
Rarament.........2 points
Un jour........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

5.− T'es-tu inquiété que ta viande ne soit pas suffisamment ferme ?

Jamais............... 1 point
Rarament.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

6.− Te sentir pleine (après un bon repas), ça t'a fait te sentir grosse ?

Jamais............... 1 point
Raramente.........2 points
Quelquefois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

7.− T'es-tu déjà senti si mal dans ta peau que tu as fini par pleurer ?

Jamais............... 1 point
Rarament.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent... 5 points
Toujours.............6 points

8.− As-tu évité de courir pour que ta chair ne tombe pas ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

9.− Être avec des filles minces, t'a-t-il fait faire attention à ta silhouette ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

10.− T'es-tu préoccupé(e) que tes cuisses s'élargissent lorsque tu es assis(e) ?

Jamais............... 1 point
Rarement.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent... 5 points
Toujours.............6 points

11.− Le fait de manger peu de nourriture t'a-t-il fait te sentir grosse ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

12.− En te penchant sur la silhouette d'autres filles, l'as-tu comparée à la tienne ?

défavorablement ?

Jamais............... 1 point
Rarament..........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

13.− Penser à ta silhouette, cela a-t-il interféré avec ta capacité de concentration (quand
Tu regardes la télévision, tu lis ou tu maintiens une conversation ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

14.− Être nue (par exemple, quand tu prends une douche) t'a-t-il fait te sentir grosse ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

15.− Avez-vous évité de porter des vêtements qui soulignent votre silhouette ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

16.− T'es-tu déjà imaginé en train de couper des parties épaisses de ton corps ?

Jamais............... 1 point
Rarament.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

17.− Manger des sucreries, des gâteaux ou d'autres aliments riches en calories t'a-t-il fait
se sentir grosse ?

Jamais............... 1 point
Raramente.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

18.− Avez-vous évité d'aller à des événements sociaux (par exemple, une fête) parce que vous vous êtes senti
mal avec ta figure ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

19.− T’es-tu senti excessivement grosse ou ronde ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

20.− Tu es-tu déjà sentie complexée par ton corps ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

21.− Te soucier de ta silhouette, t'a-t-il fait suivre un régime ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

22.− Te es-tu senti plus à l'aise avec ta silhouette quand ton estomac était vide ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

23.− As-tu pensé que la silhouette que tu as est due à ton manque d'autocontrôle ?

Jamais............... 1 point
Rarement.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

24.− T'es-tu inquiétée que d'autres personnes voient des poignées d'amour autour de ta taille ou
estomac ?

Jamais............... 1 point
Raramente.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

25.− As-tu pensé que ce n'est pas juste que d'autres filles soient plus minces que toi ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours............6 points

26.− As-tu vomi pour te sentir plus mince ?

Jamais............... 1 point
Raramente.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

27.− Quand tu es avec d'autres personnes, t'es-tu déjà inquiété de prendre trop de place ?
(par exemple, assis sur un canapé ou dans un bus) ?

Jamais............... 1 point
Récemment.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

28.− T'es-tu inquiété que ta peau ait l'apparence de la peau d'orange (cellulite) ?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent... 5 points
Toujours.............6 points

29.− Vert réfléchie dans un miroir ou dans une vitrine, t'a-t-elle fait te sentir mal pour ton
figure ?

Jamais............... 1 point
Récemment.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

30.− T'es-tu pincé des zones du corps pour voir combien de graisse tu avais ?

Jamais............... 1 point
Rarement.........2 points
Une fois........ 3 points
A souvent....... 4 points
Très souvent... 5 points
Toujours.............6 points

31.− Avez-vous évité des situations où les gens pourraient voir votre corps (par exemple
dans les vestiaires communs des piscines ou des douches ?

Jamais............... 1 point
Raramente.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

32.− As-tu pris des laxatifs pour te sentir plus mince ?

Jamais............... 1 point
Rarement.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.................6 points
33.− As-tu plus remarqué ta silhouette en étant avec d'autres personnes ?

Jamais............... 1 point
Rarament.........2 points
Une fois........ 3 points
A menudo....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points

34.− La préoccupation pour ta silhouette, t'a-t-elle fait penser que tu devrais faire de l'exercice
?

Jamais............... 1 point
Rarément.........2 points
Une fois........ 3 points
Souvent....... 4 points
Très souvent...5 points
Toujours.............6 points
SOLUTIONS AU TEST :

Une fois le total des points que vous avez obtenus au test additionné, vous constaterez qu'il y aura
obtenu un score numérique. Le seuil pour le score total a été
établi en 105. AINSI, ON CONSIDÈRE UNE PATHOLOGIE UNE POINTE SUPÉRIEURE

Un 105 À LA FIN DU TEST. Au moins en théorie, plus votre score dépasse celui-ci
cifre, plus grande est la distorsion qu'elle subit sur sa silhouette corporelle. À ces personnes
que aient obtenu un score supérieur à 105 points, nous vous recommandons de
ils envisagent de contacter un spécialiste pour écarter un problème alimentaire.

N'oubliez pas que les résultats du test ont une valeur indicative et ne peuvent pas
remplacer une évaluation complète réalisée par un expert.