Mini-pause Mini-pause
Le nageur
Ensemble
d’activités
Mets-toi à plat
pour mettre en
ventre au sol et
pause son
nage le plus vite
cerveau.
possible.
Durée : 3´ N’oublie pas
Fréquence : 1/jour de respirer.
Mini-pause Mini-pause
Le bateau
Le coloriage
Fais le culbuto
Colorie une
sur tes fesses,
partie du
comme un
coloriage de la
bateau dans les
classe.
vagues.
Avec Essaie de ne
application . pas chavirer.
Mini-pause Mini-pause
La course La musique
Sors courir Écoute au
pour faire le casque une
tour de la cour musique qui te
de récréation. fais du bien.
Fais plusieurs Tu ne peux en
tours. écouter qu’une.
Mini-pause Mini-pause
La grenouille
La sieste
Démarre une
Trouve un coin
course de
tranquille et
sauts de
couche-toi.
grenouille.
Enchaine les
sauts Ferme les
rapidement. yeux.
Mini-pause Mini-pause
L’oiseau L’étoile
Marche sur Saute sur place
une ligne en en ouvrant et
ouvrant tes fermant les bras
ailes. et les jambes.
Fais plusieurs Fais-le au
aller-retours. moins 5 fois.
Mini-pause Mini-pause
La couronne
Le puzzle
Marche sur
une ligne avec Reconstitue
quelque chose un petit
posé sur la puzzle.
tête.
Sois fier de toi
Fais plusieurs lorsqu’il est
aller-retours. terminé.
Mini-pause Mini-pause
La feuille
L’éléphant
Assieds-toi à
Roule toi au
genoux, et
sol comme un
imagine que tu
éléphant dans
es une feuille
la poussière.
dans le vent.
Ferme les
bla bla bla. yeux.
Mini-pause Mini-pause
Le vent
Le tipi
Assieds-toi et
Isole-toi
remplis tes
quelques
poumons. Puis
minutes dans
souffle comme si
une cachette.
tu étais le vent.
Ferme les
Fais-le
yeux et
plusieurs fois.
respire.
Mini-pause Mini-pause
La balle
Utilise une
balle molle
pour détendre
tes doigts.
Change de
mains.
Mini-pause Mini-pause
Mini-pause Mini-pause
La bla
Bla bla blo blu.
bla bla bla.
Mini-pause Mini-pause
Mini-pause cérébrale 😊