Le document "Support de cours DEV PERSO.
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suivantes :
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* Définition de l'acronyme SMART :
* S-pécifique : L'objectif doit être clair et précis, concernant une action
ou un résultat.
* M-esurable : L'objectif doit être quantifiable, incluant des indicateurs
pour évaluer le progrès et la réussite.
* A-tteignable : L'objectif doit être ambitieux mais réalisable dans le
temps imparti avec les ressources disponibles.
* R-éaliste : L'objectif doit contribuer directement aux priorités et aux
buts globaux ou stratégiques pour éviter les efforts inutiles.
* T-emporellement défini : L'objectif doit avoir une date d'échéance et un
délai approprié pour maintenir le cap.
* Les six types de personnalité de Dr. Holland (RIASEC) : Ces types sont
déterminés par nos centres d'intérêt et incluent Réaliste, Artiste,
Investigateur, Social, Entreprenant, et Conventionnel (Conforme).
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3. Schéma des états du Moi pour une analyse transactionnelle : Parent,
Adulte, Enfant.
4. L'aide de l'intelligence relationnelle : Les compétences relationnelles
nous aident à nous écouter lorsque nous ne sommes pas d'accord et à
comprendre les points de vue des autres.
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5. Différences entre Tempérament, Caractère et Mentalité :
* Le tempérament : La partie biologique de la personnalité, son terrain
génétique supposé stable.
* Le caractère : Se développe dans l'environnement, à travers les
expériences, l'éducation et les apprentissages.
* La mentalité : Certains traits de caractère sont inhibés ou renforcés par
la culture (Pascal De Sutter, 2014).
6. Stabilité de la structure d'une personnalité : Elle évolue au cours de
notre vie. C'est un changement de phase où l'on monte à un étage
supérieur, en s'appropriant les caractéristiques de ce nouvel étage tout en
conservant celles de notre personnalité de base.
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7. Définition de la personnalité :
* Décrit le "comment je suis".
* Se construit sur un ensemble de caractéristiques individuelles associant
des composantes innées et acquises.
* Correspond à l'ensemble des traits ou facettes qui déterminent comment
un individu s'adapte à son environnement et réagit dans une situation
donnée (Roland, 2016).
* Le comportement, les attitudes et même l'apparence reflètent votre
personnalité, rendant vos réactions presque prévisibles (Bouvard, 2014).
8. Les 7 émotions : La joie, la colère, le dégoût, la peur, la tristesse, le
mépris, la surprise.
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9. Valeurs essentielles pour un étudiant : Respect, Intégrité, Goût du
challenge, Innovation, Responsabilité.
10. Comprendre un système de valeurs :
* Un système de valeurs est un ensemble de principes et de croyances qui
guident les comportements et les décisions des individus ou des groupes.
* Il joue un rôle crucial dans la formation de la culture d'une société,
influençant des aspects tels que la moralité, les priorités et les interactions
sociales.
* La compréhension des systèmes de valeurs est essentielle pour analyser
les différences culturelles et les dynamiques sociales.
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11. Définition du modèle SWOT :
* Un des outils privilégiés pour bien démarrer un projet.
* Analyse qui permet de réfléchir sur les forces (Strengths) et faiblesses
(Weaknesses) d'un projet, ainsi que les opportunités (Opportunities) et
menaces (Threats) qui peuvent l'affecter.
12. Importance du modèle SWOT : Permet de prendre des décisions
éclairées, d'élaborer des stratégies efficaces sur le plan personnel et
professionnel, et contribue à la santé financière.
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13. Définition de l'acronyme SMART (répétition) :
* S-pécifique : L'objectif doit être clair et précis. Il concerne une action ou
un résultat.
* M-esurable : L'objectif doit être quantifiable, donc inclure des indicateurs
permettant d'évaluer le progrès et la réussite.
* A-tteignable : L'objectif doit être ambitieux mais réalisable, c'est-à-dire
atteint dans le temps imparti en utilisant les ressources humaines et
matérielles disponibles.
* R-éaliste : L'objectif doit contribuer directement aux priorités et à la
réalisation des buts globaux ou stratégiques, afin d'éviter les efforts
inutiles.
* T-emporellement défini : L'objectif doit avoir une date échéance, un délai
approprié afin de maintenir le cap.
14. Avantages d'un échec : Stimule la créativité, révèle les faiblesses pour
s'améliorer, renforce la capacité d'adaptation pour devenir fort, enseigne
l'endurance et l'humilité à comprendre l'autre.
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13. Les 4 quadrants de la fenêtre de JOHARI :
* Quadrant Ouvert / Public : Informations connues de soi et des autres.
* Quadrant Aveugle : Informations ignorées par soi mais vues par les
autres.
* Quadrant Caché : Informations connues de soi mais cachées aux autres.
* Quadrant Inconnu : Informations inconnues de tous, potentiels secrets.
14. Bénéfices de l'utilisation de la Fenêtre de Johari : Communication
améliorée, échanges plus clairs et sincères, confiance renforcée, meilleure
cohésion d'équipe, développement personnel, plus de conscience de soi et
d'empathie.
15. Origine du mot JOHARI : Combine les prénoms des deux auteurs Joseph
Luft et Harry Ingham, pionniers de la dynamique du groupe, méthode
créée en 1955.
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16. Deux grands profils de personnalités :
* Introverti : Garde ses idées pour lui, attend que les gens viennent vers
lui.
* Extraverti : S'exprime facilement devant les gens, aime aller vers les
autres.
17. Le test DISC :
* Un test gratuit de personnalité qui identifie qui vous êtes et comment
vous fonctionnez avec les autres.
* Grâce au questionnaire de comportement du DISC, il décrit si vous êtes
plutôt : Dominant, Influent, Stable ou Conforme.
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18. Les 3 parties majeures de la personnalité selon l'iceberg :
* Partie visible (Façon d'agir) : Type extraverti, incluant l'extraversion,
l'ouverture à l'expérience, le caractère consciencieux (Acquis),
l'agréabilité, les attitudes et les comportements.
* Façon de penser : Démontre votre caractère, influencé par la mentalité,
le caractère et l'environnement.
* Partie introvertie (Émotions/Affect) : En rapport avec les émotions et les
affects, généralement de l'ordre de l'acquis, influencée par le
tempérament et la génétique (Inné).
19. Origine de la motivation : Intrinsèque (de soi) et Extrinsèque (des
autres, l'entourage).
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20. Définition de la résilience : Capacité à rebondir après une adversité ou
un stress important. Les facteurs favorisant la résilience incluent le soutien
social, l'optimisme, la flexibilité cognitive, et l'estime de soi. Exemples :
Survivants de catastrophes, personnes ayant surmonté des maladies
graves.
21. Exemples de gestion du stress : Organiser ses tâches, éviter la
procrastination, soutien social, bonne alimentation, établir des priorités,
relaxation et techniques de respiration, bon sommeil, exercice physique.
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22. Pourquoi les soft skills sont-ils enseignés ?
1. Pour prendre conscience de ses compétences invisibles et les
développer.
2. Pour connaître l'intérêt de la communication.
3. Remise en question de soi : compétences douces, compétence
comportementale, compétences humaines liées à votre personnalité.
23. Trois exemples de soft skills : L'empathie, la communication, la
capacité à déléguer, la résolution de problèmes, la gestion de conflits, le
sens de l'initiative, l'humilité, la patience, la confiance en soi, l'optimisme,
l'esprit d'équipe, la pression du stress.