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Comprendre l'IMC et les groupes sanguins

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une mesure utilisée pour évaluer la maigreur, le surpoids et l'obésité chez les adultes en fonction de leur poids et taille. Le document présente également les groupes sanguins et propose un régime alimentaire spécifique pour le groupe sanguin A+, ainsi que des recommandations d'exercices physiques adaptés. Enfin, il inclut des exemples de calculs d'IMC pour illustrer son utilisation.

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Comprendre l'IMC et les groupes sanguins

L'Indice de Masse Corporelle (IMC) est une mesure utilisée pour évaluer la maigreur, le surpoids et l'obésité chez les adultes en fonction de leur poids et taille. Le document présente également les groupes sanguins et propose un régime alimentaire spécifique pour le groupe sanguin A+, ainsi que des recommandations d'exercices physiques adaptés. Enfin, il inclut des exemples de calculs d'IMC pour illustrer son utilisation.

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L’Indice de la Masse Corporelle

I.M.C

Projet de l’élève S2

Réaliser par : REDA AÏT ALI OUHMAD

Prof : [Link] Hamid


Lycée : Ibno Battota
Classe :1er BAC SEF 6

1
2
I. Définition de l’indice de
Masse corporelle :
L'Indice de Masse
Corporelle (IMC) est
une mesure simple du
poids par rapport à la
taille couramment
utilisée pour classifier
la maigreur, le surpoids
et l’obésité chez les
individus adultes.
3
1. Les Différents groupes (IMC)

4
2. Comment peu-ton calculer
IMC

Poids (kg)
IMC=――――――――――――――
taille (m) x taille (m)

Par exemple, un adulte qui pèse


70kg et mesure 1,75m aura un IMC
de 22.9.

5
70 (kg)
IMC ―――――――――― = 22.
= ― 9
1.75 (m) x 1.75 (m)

3. Mon indice de la
masse corporelle (IMC)

6
52 (kg)
IMC = ――――――――――― = 15.8
1.81 (m) x 1.81 (m)

II. Les différents groupes sanguins

7
1. Mon groupe sanguin

8
Mon groupe
sanguin est :

A+
2. Les caractéristiques
de mon groupe sanguin
9
3. Régime alimentaire spécifique et
adéquat à mon groupe sanguin
Qu'est-ce que je peux manger ?
10
 Aliments "conseillés" :
légumes, tofu, fruits de mer,
céréales, légumineuses, fruits,
dinde .
 Aliments "bénéfiques" : huile
d'olive, fruits de mer,
légumes, ananas .
 Aliments "interdits" : viande,
produits laitiers, haricots
rouges, haricots de Lima,
maïs.

Quel type d'exercices physique


doivent accompagner le régime de
mon groupe sanguin ?
11
 Exercices d'apaisement yoga
ou Tai Chi.

 Exercice physique modéré


(randonnée pédestre,
cyclisme, tennis, natation).

 Exercices d'apaisement et
exercices modérés (yoga,
cyclisme, tennis).

Contents
I. Définition de l’indice de Masse
corporelle :................................................3
[Link] Différents groupes (IMC)...............4
12
[Link] peu-ton calculer IMC...........5
[Link] indice de la masse corporelle
(IMC)...............................................................6
[Link] différents groupes sanguins.........7
[Link] groupe sanguin...............................8
[Link] caractéristiques de mon groupe
sanguin..........................................................9
3.Régime alimentaire spécifique et adéquat
à mon groupe sanguin..............................10
Qu'est-ce que je peux manger ?...................10
Quel type d'exercices physique doivent
accompagner le régime de mon groupe
sanguin ?........................................................11

13

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